• 1、犬界中“体味最轻”的6种狗，很适合家养，有你家狗子吗？
• 2、益生菌与健康：体味问题
• 3、益生菌这么补，效果最好！

犬界中“体味最轻”的6种狗，很适合家养，有你家狗子吗？

盘点狗狗当中体味最轻的狗狗，非常适合家里饲养，赶紧瞅瞅有没有你家狗子吧。

也许没有多少人听说过这种狗狗，外形和萨摩耶非常相像，但是这种狗狗非常爱干净，而且基本没有什么体味，所以呢还是蛮适合家里饲养的。

不过平时还是需要定期清洁身体还有环境哦，不然再干净的狗狗也会有体味的。

也就是哈士奇，哈士奇的体味真的不大，如果宠主有定期给它洗澡的话，那体味基本闻不到，所以宠主不用担心家里会有很大的狗臭味。

饲养哈士奇一定要注意饮食，毕竟哈士奇的肠胃很差，动不动就不舒服，平时建议喂点含益生菌的狗粮，还有容易消化的食物。

泰迪犬本身的体味就不大，两星期不洗澡都没有多大问题，而且他的还不掉毛，可以说是非常容易饲养的狗狗。

就是有点褪色，这就需要宠主平时注意护理，还有建议给泰迪喂含深海鱼油的狗粮，还有一些新鲜蔬果，帮助美毛！

饲养柴犬的人也不少，因为它的体味很轻，而且它天性独立自主，对宠主极其忠诚，加上它很爱干净，所以很适合家养。

不好的就应该是性格太固执了，很难调教，只有拿零食训练的时候还会乖乖听你话，建议赶紧从小就开始训练吧。

比熊和泰迪犬一样都是体味小并且不掉毛的狗狗，而且性情温顺，对宠主非常顺从，再加上棉花糖般可爱的外表，不少的宠主都会选择饲养比熊犬。

饲养过程中，比熊犬很容易出现泪痕，想要去除泪痕，饮食清淡是必须的，还有建议多让比熊犬喝水，降降火，也能够缓解泪痕的。

蝴蝶犬因耳朵上的长毛直立装饰，犹如翩翩起舞的蝴蝶而得名，是欧洲最古老的犬种之一。而蝴蝶犬本身的体味很轻，基本都没有体臭，加上蝴蝶犬属于不掉毛的犬种，所以非常适合家养。

只是一定要经常梳毛，不梳毛的话，毛发很容易打结。

这几种狗狗的体味本来就不重，如果突然间体味很重就要多注意了，很多狗狗体味上很多都是来源食物，狗狗吃了很刺激腥味的食物，身体或者狗狗打嗝放屁都会散发出臭味，特别是便便异常地臭，这个宠主需要特别注意狗粮的问题了。给狗狗喂食一定要记住喂比较淡的狗粮，可以选一些营养丰富，低油低盐的天然粮，吃了之后便便也不会发臭发黑。

结语：你养的是什么狗狗？体味大吗？

益生菌与健康：体味问题

真正的健康和美丽不是来自药物，也不是来自那些昂贵的护肤品和化妆品，而是来自我们身体上的有益微生物。近些年来，肠道菌群的研究真是火得一塌糊涂，益生菌也因此成为了人类健康的新宠儿。确实，益生菌在人类健康的许多方面表现出了巨大的潜力和希望。前面，我们列举了益生菌的100个意想不到的可能作用（参考：你意想不到的益生菌作用竟有如此之多），我们将在每周末陆续对益生菌的这些作用进行稍微详细的探讨。如果大家有这方面的困扰，不烦试试益生菌，或许能有意想不到的收获。

对抗口臭

口臭可以由大蒜、洋葱等有异味的食物引起的，也可能由打嗝、反流、鼻窦感染甚至更严重的疾病所引起，但是在许多情况下，它是由口腔菌群失调所引起的。

当你吃东西的时候，口腔里的微生物会开始以这些食物和口腔里的脱落的细胞为食。如果口腔菌群不平衡，梭杆菌和卟啉单胞菌等病原菌不受控制的大量生长，这些微生物可以产生硫化氢和硫醇两种有臭味的物质，造成口臭。

由于口臭主要是由口腔和消化道的菌群失调造成的，所以益生菌可能是一种比较好的选择。首先，益生菌可以帮助消化食物，这样可以减少由于打嗝而发出难闻的气味；其次，它们还能控制在我们的口腔中释放出难闻的硫化物的病原菌的生长。内服益生菌，尤其是乳酸杆菌，可以帮助解决口臭的根本原因，这样出门就不用担心尴尬了。

减少腋臭

有些人可能有这样的经历，突然意识到自己身上有股臭味，而运动、压力、卫生、饮食和许多其它因素会加重这种臭味。这种气味的产生大部分要归咎于生活在我们腋下的细菌。

我们的身体有300-400万个汗腺来调节体温，清除毒素和废物。有些汗腺，比如腋窝里的汗腺，会对压力做出反应。

皮肤上的某些细菌，比如棒状杆菌和葡萄球菌，以汗液为食，产生腋臭。这些细菌是我们身体上的正常居民，当环境有利于它们生长时，它们的数量会增加，导致更多的恶臭。减少汗臭味的关键是保持这些细菌的数量在较低水平。

很多人可能试图通过使用止汗剂来控制这些细菌的数量，或者通过使用抗菌产品来杀死细菌。然而，研究表明，这些方法不仅可能对身体造成伤害，实际上还可能会增加这些产气菌的数量。保持腋下的低pH值可以控制它们。

耐氧的益生菌，比如许多乳酸杆菌和凝结芽孢杆菌或枯草芽孢杆菌，被用于许多商业益生菌除臭配方。这些细菌可以帮助保持低pH值，同时让身体出汗，排出毒素和废物。此外，健康的饮食和适当补充益生菌也可以改变汗液的成分，减少臭味。

改善鱼臭症

三甲胺尿症（TMAU）俗称“臭鱼症”，患者身上一直有一股难闻的死鱼味，这是一种与个人卫生水平无关的代谢性疾病，在我国发病率相对较低。在三甲胺尿症中，肝脏无法将一种名为三甲胺的臭味物质分解成无臭的物质，这可能是由于遗传（原发性三甲胺尿症），也可能是由于排泄器官问题、应激、激素波动或摄入过量的含有三甲胺的食物造成的（继发性三甲胺尿症）。然后，三甲胺通过汗液、尿液和呼吸释放出来。由于人时刻都会出汗，所以即使经常洗澡，气味也会不知不觉地重新出现。

很多食物中含有三甲胺，另外食物中的胆碱在某些肠道细菌的作用下代谢产生三甲胺，比如红肉、鸡蛋、肝脏、大豆、海鲜产品、芥末、全谷物、豆类、十字花科蔬菜、甜菜等等。所以，想要完全限制三甲胺的摄入是很难的，而且试图限制所有的三甲胺来源可能会导致其它营养的缺乏。

如果你身上有鱼臭味，首先应该确定有没有其它身体问题，比如，脂肪肝等疾病是继发性三甲胺尿症的常见原因。

每天适当补充益生菌可以改善肠、肝、肾、皮肤和肺等排泄器官的功能，从而帮助改善鱼臭症；此外，益生菌还可以控制那些能从食物中释放三甲胺的病原体的数量，从而减少人体的三甲胺负担。

记住，有鱼臭味的人不一定是不讲卫生，他们可能是有原发性或继发性三甲胺尿症，这种气味可能让人难以忍受，除了饮食上的帮助和适当补充益生菌来帮助缓解，还需要亲人、同事和公众的理解。

减少放屁的臭味

我们每个人都会放屁，这是在排出肠道内的气体。在我们说话、吃东西、吃得太快、无意识地吞咽、嚼口香糖、大口喝饮料、边吃边喝的时候都可能吞入空气，这很正常；喝碳酸饮料会摄入气体，在正常的食物消化过程中也会产气，这也是正常的。然而，由于消化不良、经常便秘或腹泻以及胃肠道功能紊乱导致的肠胃胀气，那就不正常了。

这些气体会通过放屁排出，虽然它可能有轻微的气味，但不应该闻起来恶臭。如果有，那说明你可能有某种胃肠道问题。很多人试图用西甲硅油之类的药物来治疗肠胃胀气的症状，却没有根据消化道的情况来确定其病因。

许多细菌和酵母菌在消化我们所吃的食物时会释放出气体。大多数气体通常是没有臭味的，但是某些痕量气体，比如硫化氢和氨，是有臭味的，这些气体产生越多，放屁也就越臭。当消化不良时，未消化的食物在消化道中腐坏会产生大量的臭气；此外，当肠道菌群失衡，肠道有害菌较多时，它们在消化食物的时候可能释放出更多的有臭味的有害气体。

益生菌可以抑制肠道有害菌，减少臭味气体的产生；同时，益生菌还可以帮助更好的消化食物和促进未消化的食物残渣排出，所以未消化的食物不会再肠道腐烂而产生臭味。减少高脂高糖的食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，也可以促进肠道有益菌的生长，减少有害菌的繁殖。

注意：益生菌不是药物，它不用于治疗任何疾病，无论是生理的还是心理的。益生菌是作为健康生活方式的一种补充，同时还应该注意营养丰富的食物、充足的运动、足够的睡眠和减少伤害肠道菌群的任何行为。

图片来自网络

益生菌这么补，效果最好！

站在超市的冰柜前，各种标着“益生菌”的酸奶琳琅满目，价格也是普通酸奶的两倍。但人们还是对其趋之若鹜，毫不犹豫地掏腰包购买。那么问题来了——益生菌到底都有哪些好处？益生菌是不是多多益善，所有人都要补？酸奶补益生菌靠谱吗？

益生菌分三大类

益生菌，顾名思义就是对人有益的细菌，主要包括三大类：

❶ 乳杆菌类（如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等）：

❷ 双歧杆菌类（如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等）；

❸ 革兰氏阳性球菌（如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等）。

它们通过调理人体肠道菌群，维持肠道菌丛的平衡，巩固肠道屏障。与此同时，它们还能帮助人体内有益物质的合成与吸收，及时将有害物质的降解与清除。

保护胃肠道，还能抗衰老

所以益生菌的作用也显而易见了，它们可以改善腹泻、便秘、消化不良的症状。还能减轻抗生素的副作用，缓解不耐乳糖症状，同时增强人体免疫力。

另外益生菌在抗衰老方面也其独特的作用。便秘是早衰的罪魁祸首，它会引起皮肤粗糙，干燥，面部灰暗，容易长斑，长痘痘，面部容易过敏，引发瘙痒，妇科炎症，肛周外阴瘙痒湿疹，还会产生比较严重的体臭等。所以皮肤科医生有时会说“涂脂抹粉，不如吃点益生菌！”

还有研究发现，正常人肠道中益生菌越多，患过敏性疾病的机会也就越小。总之，益生菌的好处的确是多，这里就不再一一列举。

益生菌酸奶的效果有待探讨

那么说道补充益生菌很多人第一个想到的就是“益生菌酸奶”，它对补充益生菌真的有效吗？我只能说这个问题有待探讨。

首先在国家标准中，规定每克酸奶中它们的数量不得低于100万，才能对肠胃起到一定的作用。而超市中的很多益生菌酸奶都不会标明其中的益生菌活菌数量，因此效果难以保障。

另外，益生菌抵抗胃酸和胆汁等消化液的能力并不强，能够安然到达大肠的比例并不大。所以超市购买的益生菌从医疗角度来说，还是无法代替益生菌类药物的。

滥补益生菌小心产生依赖

不过在这里要提醒大家：益生菌再好，也不是多多益善，人人都要补的。

益生菌虽然是有益的，却不是万能的，盲目滥用益生菌甚至可能对健康带来负面影响，比如说产生依赖。人体长期使用人工合成的益生菌产品，会使肠道功能“变懒”逐步丧失自身繁殖有益菌的能力，久而久之人体肠道便会对外界补充产生依赖性，医学上称之为益生菌依赖症。

人一旦患上益生菌依赖症，终身都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。

一般来说，在临床上益生菌口服制剂只限用于治疗肠道功能衰竭或失调的患者。健康人群自身就能产生足够的益生菌，无需再额外补充。

益生菌、益生原、合生原都是啥

那么还有很多朋友搞不清益生菌、益生原、合生原都有啥区别，下面解答一下。

❶ 益生菌：益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，在人体肠道、生殖系统内能产生健康功效，改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性微生物的总称。常用有双歧杆菌、乳杆菌、粪链球菌、酪酸梭菌、芽孢杆菌和酵母菌等，目前在临床使用的微生态药物主要为益生菌；

❷ 益生原(元)：能够选择性地刺激肠道内一种或几种有益菌的活性或生长繁殖，又不会被消化和吸收的物质。目前主要指非消化性低聚糖，包括菊糖、低聚果糖、低聚半乳糖、大豆低聚糖、乳果糖；

❸ 合生原(元)：益生菌与益生元的复合制剂或再加入维生素、微量元素等。合生元既可发挥益生菌的生理活性，又可选择性增加这种细菌的数量，使益生菌的作用更持久、显著。

最好是需要哪种菌补哪种菌

因为不同年龄、不同疾病的患者需要补充的益生菌种类也不一样。所以最好是遵照医生或药师的意见选择适宜的菌属：

❶ 如果是急性腹泻，那补充冷链保存的益生菌效果比较好。

❷ 如果经常便秘，推荐使用益生元来增加肠道内固有菌群的数量。

❸ 如果是属于排便不畅且单纯补充益生菌或益生元都没有明显效果时，建议使用合生元制剂。

服用益生菌要注意

❶ 益生菌厌氧，开封的益生菌储存时要密封好。

❷ 服用益生菌水温不能超过40度，最好是在35-40℃之间，不然益生菌就被烫死了。

❸ 需与抗生素间隔使用。抗生素是个“盲人杀手”，在杀死有害菌的同时，也会消灭掉有益菌。所以吃完抗生素间隔2小时以上再吃益生菌，这样效果会更佳。