• 1、信不信由你，一秒钟解决脚臭问题！
• 2、热熨法，简便易行的家庭保健疗法，还不快来学习
• 3、带您认识温经通络散寒止痛祛瘀消肿的热熨疗法

信不信由你，一秒钟解决脚臭问题！

笔者患有脚气多年，那脚臭味道可以说，连自己闻了都要呕吐不止。为了解决脚臭问题，也不知道上了多少当，花了多少钱，尤其是治疗脚臭的一些广告完全昧良心，用大篇幅的科普文字说的头头是道，分析的条条有理，说白了，就是引人上钩购买他们的产品。事实证明然并卵。

脚气鬼都知道是某种细菌引起的，如果想彻底不得脚气，最好到农村沙地里光脚接“地气”行走一个星期就可解决。其实道理很简单，脚透气了，脚皮肤与沙土接触就是破坏了引起脚臭的某种细菌的生存环境。

当然，现实中我们每个人不可能到农村整天光着脚丫去接“地气”。那么如何快速解决因脚气引起的脚臭呢？笔者经过实验，可用涂抹消除狐臭气味的某夏露液一喷脚臭的脚上，脚臭味立马可消除，绝对一秒钟解决脚臭！当然，这种立马消除脚臭味的办法，只是暂时的，要想彻底没有脚臭味，那么还是需要多接“地气”，也就是，弄一盆沙土和少量的熟石灰粉掺杂一起，每天坚持用其搓洗双脚，一般半个月就有很好的疗效，当然，期间要勤换鞋袜，保持双脚干爽。

热熨法，简便易行的家庭保健疗法，还不快来学习

#名院名医##热熨#

热熨疗法是将加热后的药物或物体放于人体的某一部位或穴位来回慢慢移动滚烫，使药力或热力自体表毛窍透入经络、血脉而达到温经通络、散寒止痛、祛瘀消肿的一种外治法。该法具有简、便、廉、验、捷等优点，是一种颇具特色的既古老又新兴的外治方法。

药熨：根据所用药物的剂型可分为药散熨、药饼熨和药膏熨。将选定的药物碾成粗末，根据病情需要将其制成散剂、药饼或药膏，置于治疗部位，上覆一块布，用盛满热水的热水袋、热水壶、玻璃瓶或将盐、沙、麦麸等炒热布包后置于上面进行烫熨。适用于因风、寒、湿、痰浊、瘀血、脏腑气血亏虚、经络痹阻不通导致的各种病症。

盐熨：取粗盐500-1000克放入锅内，用大火炒至烫手，倒入布袋，扎紧袋口，在患处熨烫30-60分钟，温度低后换另一包。适用于寒湿痹证、瘀血阻络之各种痛证，以及脾胃虚寒之泄泻、呕吐、呃逆等症。

麦麸熨：取麦麸500-1000克，炒热后装入布袋，扎紧袋口，在患处熨烫30-60分钟，麦麸包不热则更换。适用于寒邪、食滞所致的脘腹痞满疼痛及呕吐、呃逆等症。

沙土熨：取干净细沙、黄土或灶心土500-1000克，入锅炒热，装入布袋扎紧袋口，在患处熨烫30-60分钟，沙土包不热则更换。适用于风寒湿痹、关节疼痛、胃痛、腹痛、四肢厥逆等症。

壶熨：用盛满热水的水壶、热水袋、玻璃瓶等，直接在穴位或患处进行熨烫30-60分钟，凡是适合熨治的疾病均可用该法。

砖石熨：取干净平整的砖2块，厚布2块，干毛巾1条。将干毛巾覆盖于患处，砖块放在炉上烤至烫手后，用厚布包裹，在患处熨烫30-60分钟。可用于脘腹疼痛、腹泄、腹胀、癃闭、便秘等症。

面饼熨：取面粉做成约0.5厘米厚的饼，蒸热后放上密陀僧6克，趁热紧夹在腋下，待冷时加热后再用。适用于治腋臭。

酒熨：患者平卧，患处铺一条毛巾，将酒均匀地洒在毛巾上，点燃，稍热则立即用另一毛巾覆盖将火熄灭，上置热水袋来回熨30分钟，每日1-2次，适用于气滞型胸腹胀满、痹症等。

铁落熨（坎离砂）：铁落是指生铁外面的铁末，将其洗净后，入锅内炒至发红，倒出晾冷，加适量陈醋装入布袋，用两手搓揉布包，使铁末发热，然后把布包熨烫于治疗部位，每次20-30分钟，每日1-2次，坎离砂可反复使用，主要用于风寒湿痹。

【重要提醒：本文出于科普之目的仅供参考，不作为诊断、诊疗之依据，具体请就医并遵医嘱】

【来源：山东省淄博市中医院 主任医师 曹元成】

【编辑：XC 声明：图片来源网络，侵删】

带您认识温经通络散寒止痛祛瘀消肿的热熨疗法

热熨疗法是将加热后的药物或物体放于人体的某一部位或穴位来回慢慢移动滚烫，使药力或热力自体表毛窍透入经络、血脉而达到温经通络、散寒止痛、祛瘀消肿的一种外治法。该法具有简、便、廉、验、捷等优点，是一种颇具特色的既古老又新兴的外治方法。

认识各种药熨

按使用的材料和工具的不同，药熨可以细分为下面几种：

药熨　根据所用药物的剂型可分为药散熨、药饼熨和药膏熨。将选定的药物碾成粗末，根据病情需要将其制成散剂、药饼或药膏，置于治疗部位，上覆一块布，用盛满热水的热水袋、热水壶、玻璃瓶或将盐、沙、麦麸等炒热布包后置于上面进行烫熨。适用于因风、寒、湿、痰浊、瘀血、脏腑气血亏虚、经络痹阻不通导致的各种病症。

盐熨　取粗盐500-1000克放入锅内，用大火炒至烫手，倒入布袋，扎紧袋口，在患处熨烫30-60分钟，温度低后换另一包。适用于寒湿痹证、瘀血阻络之各种痛证，以及脾胃虚寒之泄泻、呕吐、呃逆等症。

麦麸熨　取麦麸500-1000克，炒热后装入布袋，扎紧袋口，在患处熨烫30-60分钟，麦麸包不热则更换。适用于寒邪、食滞所致的脘腹痞满疼痛及呕吐、呃逆等症。

沙土熨　取干净细沙、黄土或灶心土500-1000克，入锅炒热，装入布袋扎紧袋口，在患处熨烫30-60分钟，沙土包不热则更换。适用于风寒湿痹、关节疼痛、胃痛、腹痛、四肢厥逆等症。

壶熨　用盛满热水的水壶、热水袋、玻璃瓶等，直接在穴位或患处进行熨烫30-60分钟，凡是适合熨治的疾病均可用该法。

砖石熨　取干净平整的砖2块，厚布2块，干毛巾1条。将干毛巾覆盖于患处，砖块放在炉上烤至烫手后，用厚布包裹，在患处熨烫30-60分钟。可用于脘腹疼痛、腹泄、腹胀、癃闭、便秘等症。

面饼熨取面粉做成约0.5厘米厚的饼，蒸热后放上密陀僧6克，趁热紧夹在腋下，待冷时加热后再用。适用于治腋臭。

酒熨　患者平卧，患处铺一条毛巾，将酒均匀地洒在毛巾上，点燃，稍热则立即用另一毛巾覆盖将火熄灭，上置热水袋来回熨30分钟，每日1-2次，适用于气滞型胸腹胀满、痹症等。

铁落熨　“铁落”又称“坎离砂”，是指生铁外面的铁末。将其洗净后，入锅内炒至发红，倒出晾凉，加适量陈醋拌匀装入布袋。使用前用两手搓揉布包，使铁末发热，然后把布包熨烫于治疗部位，每次20-30分钟，每日1-2次。“坎离砂”可反复使用，主要用于风寒湿痹。

几个常用热熨方

方一　柑果叶、两面针、泽兰、香茅、蔓陀罗、大风子、五色花、土荆芥、土藿香、七叶莲、柚子叶、米酒适量，从上述药物中任选几种或全部，切细捣烂，加酒炒热用布包好，熨患处。适用于腰腿痛、风湿、痛经等症。

方二　苏木、香附、桃仁各适量，黄酒少许，炒热后热熨脐下疼痛处，主要用于腹痛。

方三　干姜、桂枝、川乌、生附子、乳香、没药、姜黄、川芎、赤芍、海桐皮、银花藤适量，打碎炒热，装袋，趁热熨患处。适用于风湿性关节炎、类风湿性关节性、坐骨神经痛等风寒湿痹者。

方四　野菊花、蒲公英、紫花地丁、金银花各等分，加白酒适量，炒热后装入药袋，热熨患处，每天2-3次，每次20-30分钟。主治痈肿疮疡初起，局部肿胀，红热而未成脓者。

方五　麻黄、干姜各12克，甘草60克，蝉衣、全蝎、僵蚕各20克，胆星30克，白附子、防风、川乌、川芎、天麻、白芷、木香各15克，上药研末浓煎取汁，加蜂蜜做成药膏，再入牛黄、冰片、轻粉各6克，麝香3克，朱砂、雄黄各24 克，和捏成药锭子，临用时以淡姜汤磨药锭，温熨小儿前胸、后背，对小儿急惊风、风痫诸症均有良效。

│山东淄博市中医院主任医师-曹元成/文，许建/编

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