文章目录：

• 1、夏天来了，告诉你腋臭治疗的十八般方式！
• 2、年龄越大，越要吃肉？专家给出答案：这3种肉，多吃也没关系
• 3、身体两处变臭，两处发痛，出现两黑，都是肝在向你喊“救命”

夏天来了，告诉你腋臭治疗的十八般方式！

欢迎来到腋臭治疗世界杯~

最新消息！美国食品药品管理局（FDA）批准一种特殊含药布料Qbrexza（glycopyrronium）。贴一贴、包一包、敷一敷，能局部治疗9岁及以上者的原发性腋窝多汗症（轻度）。

原发性腋窝多汗症是一种慢性皮肤病。通俗说，就是腋下出汗量，超出正常体温调节所释放的量。

志林姐姐一定很想毁掉.jpg。图片来源于网络

虽然该病原因不明，但后果很直观：除带来身体不适，还可能影响日常生活、交友，甚至造成负面心理影响。

图片来源于视觉中国

将于今年10月上市的Qbrexza，是一种抗胆碱能药。据研发团队表示，它能直接应用于皮肤，通过抑制汗腺活化，阻止汗液生成。

两项3期临床试验表明，用Qbrexza局部治疗后，患者出汗量、出汗程度，都明显改善。FDA原文是：与基线相比，至少提高4个点的患者比例。（此处应有掌声）

Qbrexza的上市，是轻度原发性腋窝多汗症患者的福音。同时，一部分腋臭患者也可以HIGH起来！

因为，原发性腋窝多汗症和腋臭的治疗方案，有时是互通的。

他俩的同&异是：

Ø 原发性腋窝多汗症：仅仅是腋下出汗，衣服会湿一大片，但没有黄色汗渍、没有味道；

Ø 腋臭：遗传性基因主导，伴随油耳；以大汗腺为主要问题器官，由其分泌的不饱和脂肪酸带有特殊味道，最终呈现为黄色汗渍；

一般认为，轻度腋臭——两人为爱鼓掌时，能闻到气味的程度——也是通过加强清洗、用止汗剂等方法，达到治疗效果。

那么，如果达到中度以上腋臭，怎么办？如今，手术、搔刮、微创、激光、肉毒……这么多方法的区别是啥？该怎么选？

欢迎来到腋臭治疗世界杯！

各位读者，欢迎收看，场面火爆、配备标准方案的2018腋臭治疗世界杯现场。

1.率先出场的是，稳健如德国队的梭形皮肤切除术。

又称传统手术或切皮手术。

不可一世的日耳曼战车和腋臭传统切皮手术，一起日落西山，成为历史。

仅仅注重一了百了的疗效，而忽略腋下外观和上肢功能的传统手术，被越来越多的医生淘汰。

就如德国队回防速度慢、被擅打反击的对手往死里磕，传统手术恢复漫长、疤痕宽大的缺陷，也使之迅速被各种微创（哪怕是号称微创的）手术所取代。

2.紧接着出场的是，宛如西班牙队、把传控技术发挥到极致的微创搔刮手术。

西班牙80%控球率，令人发指！而微创搔刮把手术时间减少到15分钟，更令人咋舌！

但西班牙全场超过1000次的无用传球，正如微创搔刮术那看似刮得热闹，实则隔靴搔痒、出工不出力的效果。

然并卵。

失败（复发）是他们唯一的结局。一意孤行搔刮的大夫，其失去患者信任的速度，与德赫亚封神“射正亡”一样，令人唏嘘。

请记住，错的不是门将！该淘汰的应该是技术本身。

3.第三个出场的，是坐拥欧冠和天王巨星C罗的葡萄牙队——微创抽吸术。

手持红缨枪、脚踩风火轮的微创抽吸术，用科技武装外科大夫的双手。

正如2018世界杯小组赛第一场后，朋友圈刷屏的“我们有C罗”，微创抽吸大法也是头顶耀眼光环：“我们没有伤口。”

惊不惊喜！意不意外！

但号子喊得再响亮，也敌不过“葡萄牙困局”：微创抽吸术只有百分之六七十的疗效。

这告诉我们：只有一个C罗的葡萄牙——而且还是高龄C罗——，只是世界杯的过客。

4.接下来，是王者归来的“巴西队”，及其所代表的改良型小（微）切口手术。

改良型小（微）切口手术是这样根正苗红的名门正派！TA源于中国整形之父所在的上海第九人民医院。术者能完全在直视下，切除作怪的顶泌汗腺，从而大大提高手术的治愈率。

TA是一个里程碑式的事件，标志着腋臭手术从巨大切口，跨入小切口、少创伤时代，也为日后的微创手术奠定基础和实践经验。

然而，任何王朝都有盛极而衰时。随着技术普及，越来越多不规范、不严谨的操作，阻碍其良性口碑的持续建立。但如此攻守平衡的手术方式没有失传。如今，小切口演变为微切口，进入1.0cm时代。并发症等问题得到有效解决。这一术式披着五彩霞衣、荣耀回归。

5.正向我们走来的是激情四射、青春无敌的法国队代表——miraDry。

年轻人缺乏大赛经验，是法国队最大的短板。但创新技术取代经典手术也是早晚可预见的未来。作为无创治疗腋臭和腋下多汗症的佼佼者，miraDry是革命性的医学科技进步。它终将走过探索（确认最佳适应症）、磨合（解决并发症、复发等问题）之旅，迎来登顶时刻。

6.别换台，接下来的队伍虽然不是“足球强队”，但依然有自己的STYLE。请欣赏灵光一现的埃及队及其代表，注射治疗。

在已无关胜负的比赛中，灵光一现的埃及法老凭借一脚轻巧的吊射，为自己的首次世界杯之旅留下一点星光。

而注射治疗在腋臭诊疗发展过程中，也是叙述了太多灵光乍现的故事。无论是硬化剂、肉毒素，都只是绿茵场的“过客”。如同其效果一样，想唱就唱、掌声响亮，但嘘声来得也快。

7.最后登场的，是“嗓门响过天”的亚洲球队，外涂药物组。

外涂药物以“根治腋臭”为口号，在网上铺天盖地。

看着很神奇？再看看到医院要求手术的患者，那老长老长的队伍——你是不是感觉到了什么？

外涂药物确实能短暂改善腋臭。但“根治、不复发”，这是明显一吹就破的牛皮。腋臭的发病理论已清晰：大汗腺分泌的汗液被细菌分解后，产生易挥发的臭味物质。

不清除大汗腺，何来根治？

当然，亚洲球队仍有“创造奇迹”的可能。从4年前的全军覆没，到2018年韩国壮举，这就好比药物从以往腋下一涂就黑、二涂就过敏的尴尬，已经进化到能维持一周到半个月的绝对疗效，再到如今FDA批准最新布料——治疗方法在不断进步，希望或就在眼前。

作者｜陈斌 天方腋谭医生集团

资料来源：

FDA Approves Dermira’s Qbrexza for Treatment of Excessive Underarm Sweating

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年龄越大，越要吃肉？专家给出答案：这3种肉，多吃也没关系

导语：老年人的消化系统并不是那么好，所以在饮食方面要注意一些，老年人牙口不好，不能吃硬质食物，患了重病，多以流质食物为主。现在的老年人懂得养生，在上了岁数之后身体仍然硬朗，甚至比年轻人更像年轻人，不过人老这一事实并不会随之暂停，不管外表多么年轻，人体内部早已变化万千，年龄越大越要吃肉，肉含有多种优质蛋白质、脂肪和各种营养元素，是身体维持健康的来源之一，想要身体好，吃肉少不了，我们不仅要吃，还要精吃、善吃，这3种肉，即便多吃也没有关系。

一、我们为什么要吃肉

肉，依据烹饪方式不同味道千差万别，大部分人喜欢吃烤肉，烤肉表皮酥脆，内里流油，很好地将软硬结合在一起，让人口水直流。回想我们从小到大吃过的肉有多少种？可能有人只吃到了平常家畜的肉，像是猪肉、牛肉、羊肉等等，也有一些人要冒险尝鲜，于是各种野味的肉都想要尝尝，如熊肉、蛇肉、鸟肉、蝙蝠肉等等，吃这些肉可能会满足部分人的口欲，但是对身体的影响还是非常大的。吃肉是自古以来的事情，主要有以下几种好处：

①提供脂肪、能量

人体每时每刻都在消耗，不管我们是坐着不动还是跑步锻炼，都会消耗一定量的能量及脂肪，如果消耗过多不及时补充，人可能晕厥、休克、损害内脏等。人体获得脂肪后，会在发生氧化反应之后释放能量，这股能量就是我们人体的运动之源，可以想想自己饿的时候是不是动弹不了，只想睡觉，吃了肉之后，人体各项系统运作起来，生成能量，于是人就有力气活动了。

②增强骨骼肌和心肌力量

我们在工作和生活的时候需要消耗巨大能量，尤其在体力方面消耗量大的人来说，肌肉中的肉碱浓度要比血液高出200倍，这样的能量才能支撑人体所需。由于上了年纪人体各项机能随之衰减，所以及时补充肉，使其转化，增加肉碱浓度就变得十分重要，不仅如此，肉碱还对免疫功能有着相当大的作用。

③延缓大脑衰老

脑细胞由大量不饱和脂肪酸组成，活跃在在氧化代谢反应中，在这一变化过程内，脑细胞很容易受损，一旦脑细胞数量不足，大脑就会衰老，引发思考迟缓、记忆力下降等情况。吐过吃肉的话，可以恢复脑组织中的乙酰胆碱酯酶活性，延缓大脑衰老的速度，也可让老年人体内的抗氧化物浓度上升。

④人体肉碱的重要来源

人体中的肉碱含量是根据食肉量决定的，人体内合成肉碱，需要有多种物质同时存在并共同发挥作用，比如说氨基酸、烟酸、含铁物质等，这些一同发生作用，会生成肉碱供人消耗。

二、走出吃肉的误区

肉的好处很多，但这不意味着我们以肉为主食，其他就不用吃，这种极端的想法常常会让人体受损，科学吃肉则能够让身体更加健康。

⑴肉的食用量和种类

人所使用的肉量要根据他的体重决定，一般成年人的肉类摄入量为200克，可以根据实际情况进行调整，不一定只吃瘦肉，配合肥肉食用味道更香，身体也能补充适量的脂肪。我们所吃的肉最好是猪肉、牛肉、羊肉、禽肉、鱼肉这五大类。猪肉含有大量的铁元素和蛋白质，缺乏相应营养元素的朋友可以多吃猪肉；牛肉中的氨基酸含量多，可以提高机体免疫力；肉羊能补虚抗寒，保健身体；禽肉脂肪低、蛋白高，想要减肥的朋友可以食用鸡胸肉；鱼肉的营养元素最大，但要注意随着海水被污染，要通过正规渠道购买鱼肉。

⑵老人食肉技巧

年纪越大人越要懂得吃肉，肥肉就不用考虑了，身体肝肾功能下降，食用脂肪可能会消化不了，鱼肉质地鲜嫩，易咀嚼，营养成分高，其中优先食用肉类的排列是：鱼肉>禽肉>畜肉。老年人还可将肉与豆类搭配，这样可以使得胆固醇和脂肪颗粒变小，不会在血管内壁沉积，保护了老人。这三种肉，老人多吃也没有关系。

⑶这9类人注意择肉而食

脂肪肝患者、肥胖及心血管疾病患者、肾功能损害者、胆囊炎和胆结石患者、过敏患者、狐臭患者、痛风患者、糖尿病患者、湿疹患者，这些病人要根据现实情况适当吃肉，不同的疾病所限制的肉类不相同，还得听从医生的指导饮食。

⑷老年人吃肉不一定要炖烂

可能有的人牙口不好，所以需要将肉炖烂食用，但是先入为主并不好，如果经常吃炖烂的肉，根据用进废退原则，老年人的咀嚼功能和消化功能都会下降，养成了这种习惯后，就再也不能吃不炖烂的肉了，而且炖烂的肉营养会流失掉一部分，不利于老年人吸收营养。

三、怎样吃肉更科学？

Ⅰ能吃肉就不要喝汤

这是老一辈的观念，认为高温熬煮的营养都会存在汤中，于是不停喝汤，企图从这获得营养元素，实际上这样的摄入营养元素的观念并不好，大部分的营养物质还是存在于肉中，不管炖多烂，汤中仍旧会有大量的脂肪和嘌呤，不过一些身体健康的朋友想喝汤就喝汤吧，不过要适量哦。

Ⅱ更换烹饪方式

不要总是烤肉、煎肉、炸肉，不可否认这种方式做出来的肉味道更加鲜美，更加诱人，可是经常吃高温热油烹饪的肉会让人发胖，增加患上脂肪肝的风险。有时候可以清水白菜炖肉，或者将肉放入面皮中包裹蒸煮，这样做出来的肉也是相当美味，而且不会增加多余的油量。

Ⅲ红肉、白肉是什么

经常看到有人说红肉吃多了会患上心血管疾病和老年痴呆，确实会有这样的风险，我们所说的红肉通常是指畜类肉质，因其未加工前呈现红色，所以我们就叫作红肉。白肉指的是禽类、鱼类的肉，这些肉没加工前是白色的，而且营养价值要高，烹饪到位，也可以呈现出如同红肉般的美味。老年人适合吃白肉，有时候可以吃一些红肉哟。

结语：肉肉真的太美味啦，不同种类的肉含有不同的营养，随着烹饪方式的进步，各种肉的原材料放在案板上就能够被人做出各种味道，而且营养还不会流失。经常加班回家喝上一碗热气腾腾的肉汤整个人心里暖暖的，不过肉再好吃，也不好贪吃哦，结合科学的方式吃肉，我们的身体才能够健康成长，希望每个人都能在不同的年纪吃上美味的肉。

参考文献：

[1]于仁文.老年人走出吃肉的误区会更健康[J].农产品市场,2020(01):61.

[2]兰政文.任何年龄肉一定要吃且要吃对[J].家庭医学(下半月),2018(09):40-41.

[3]清扬.怎样吃肉更科学[J].大众科学,2015(01):18-21.

[4]张可.老人吃肉的一些讲究[J].人人健康,2012(05):24.

[5]郭家.适当吃肉 老人更精神[J].现代养生,2007(11):30.

身体两处变臭，两处发痛，出现两黑，都是肝在向你喊“救命”

肝脏是人体娇弱的器官，也是身体内调节代谢功能的器官，可以起到去氧化、储存肝糖原、分泌性蛋白质等综合作用。但是人们对肝脏总是加以伤害，像抽烟、酗酒、熬夜受累等都会让肝脏受损，从而出现病症。

肝不好，身体会亮出“红灯”，那么肝一旦发生了问题，身体会出现哪些异常表现呢？

身体两处变臭，两处发痛，出现两黑，都是肝在向你喊“救命”！

两处变臭：

1

身体变臭

肝脏有问题的人，身体就会发臭，产生类似于腋臭的味道，因为肝脏作为人体重要器官，很容易将热量传递给其他部位，一旦自己超负荷运转，身体就会过度排汗来冷却自己，这样就会产生类似于腋臭的味道。就像很多人后天没有腋臭，但是经常体味过重，这是毒素从咱们身体汗腺排挤构成的臭味。

2

嘴巴发臭

肝气不通或者肝火旺盛的人常会伴有口干口苦口臭，这是由于我们把肝脏没有排外的毒素需要通过身体其他部位释放出去，于是这种毒素排泄的出口就是口气，并带有异样臭味或霉味。

两处发痛

1

肝区疼痛

肝区位于右下腹部，偏上方位置，体现肝区部位。当肝胆有病变时，肝区部位会出现钝痛、刺痛感；此外，一旦肝脏出现肿瘤，还会伴有拉扯痛感。胆囊炎、肝硬化、肝癌、胆石症等一般均会出现右下腹部疼痛，尤其是有肝炎病史患者此处出现疼痛的概率较高。

2

右肩痛

体表皮肤的疼痛部位往往就是皮肤受伤的部位，但是内脏的病变引起的疼痛就不像体表皮肤那样定位准确，往往会表现为反射痛或牵涉痛，疼痛的部位并不是病变的部位。肝癌引起右肩部疼痛就是牵涉痛，这可能是肝癌压迫附件的膈肌或肺部以下的肌肉神经所引起的。

出现两黑

1

脸色发黑

肝不好的人会出现肝病面容，通常脸面毫无血色，蜡黄暗沉。这是由于肝血不足，对脸部滋润度减弱，因为滋养度不够，脸部就会变得黯淡无光；而肝气郁滞，正常生发不出去，则会降低肝脏的排毒功能，导致毒素淤积，反应在脸上就是肤色暗沉、蜡黄，脸部长斑。

2

嘴唇发黑

脏腑气血通畅的人，嘴唇颜色是呈现淡粉色，有一定光泽。而一旦出现肝气郁结、血瘀不畅，那么唇色会变成青紫色。唇色发黑是肝郁血瘀的信号。

一般这样的女性身上还会有痛经、月经异常等表现。

想要养好肝，谨记“常吃两果，喝两茶，做两动作”，肝会越来越健康！

吃两果：

西瓜：西瓜不仅可以给人清爽可口的水分，还起到清热解暑，利尿除烦的功效，同时还含有蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸、钙铁磷、粗纤维以及维生素ABC等。西瓜对肝硬化治疗十分有益。

猕猴桃：猕猴桃是一个微量元素含量丰富的水果，含有丰富的钙、VC、VE、氨基酸、矿物质等有效成分，可以提高人体免疫力、有护肝、防癌的功效。

喝两茶：

养肝需要喝茶，因为茶水能帮助身体及时代谢废物，有助于减轻肝脏负担，平时可以喝点养生的花草茶。

蒲公英根茶：很多人都吃过蒲公英，苦苦的，却是很好的“下火草”。蒲公英在去火之外，最大的功效莫过于解毒排毒，对于肝脏很有益处。肝脏是人体最大的排毒解毒器脏，没事吃点新鲜的蒲公英或者喝点蒲公英根茶都可以起到帮助肝脏排毒解毒的作用。另外，蒲公英还常用于肝炎病人身上。

玉兰根茶：在提到肝损伤这事的时候，还要说说另一种植物，玉兰，玉兰也是一种药食两用的植物，其根茎也有特别好的保肝作用，无论是药物性肝损伤，还是酒精性肝损伤，都可用玉兰根。

所以，有肝损伤的可以用蒲公英根搭配玉兰根制成蒲公英玉兰根茶喝，效果加倍。

做两动作：

闭目养神

眼睛与肝脏是相通的，肝主藏血，滋润明目，所以养肝，首先要养目。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟静坐，可护肝消食。

在一般情况下，饭后的10~30分钟内要保持静坐，之后再进行其他活动，才能很好的养肝护肝，避免肝病的恶化。

转动眼球

闭目养神之后，可以尝试着转动眼球。固定远方一个大型物体为目标，从左到上到右再到下再回到左，完成一个大圆圈。

记住保持头部不动，就眼球动。转动10圈后，再从反方向转动10圈，能有效清楚眼疲劳和提高视力。

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