• 1、口臭很尴尬，医生教你6招去口气！
• 2、口臭源于蛀牙和牙周炎？看看日本专家怎么说
• 3、为什么全世界80%的人有狐臭，我国人更多的是口臭？告诉你原因

口臭很尴尬，医生教你6招去口气！

有位网友向我倾诉，她以前很开朗活泼，最近却因为朋友的一句话让她闷闷不乐，一直不敢跟身边的朋友、同事聊天说话，不参与他们的活动，只能一个人呆在家里不出门。我就问她什么事情？她说她跟一个闺蜜一起吃饭，闺蜜说她嘴巴里味道很重，很难闻！她听好很尴尬，饭都没吃好，回家不停的刷牙漱口，自己也越闻越有味道，自从这件事后，她都不敢跟身边的朋友多说一句话。

她问我有什么好办法解决口臭的问题？

确实，口臭就像狐臭一样，散发出一股怪怪的味道，让人很尴尬，生怕被别人说起这个事。

今天，邓医生就来给大家谈谈口臭：

口臭是指呼吸时从口腔或其他充满空气的空腔中所散发出的臭气，又称为口气。它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。

口臭包括生理性口臭和病理性口臭，生理性口臭常见于不良的口腔习惯和口腔卫生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起，服用大蒜、洋葱等食物以及吸烟等引起。

而病理性口臭最常见的原因就是口腔，据统计，80%～90%的口臭是来源于口腔，有牙龈炎、牙周炎、残冠、残根、虫牙、不良修复体等的人，由于口腔内细菌分解残留的食物残渣和牙菌斑，从而产生臭味；同时舌头上也可能藏有残留的食物，长期不清洁也会导致口臭的发生。

除此之外还有如下一些疾病也会产生口臭：1.扁桃体炎、上颌窦炎、鼻炎；2.患有糖尿病的，有时呼出丙酮味气体；3.尿毒症患者呼出烂苹果气味，4.患有消化道疾病如胃溃疡、急慢性胃炎的可出现酸臭味；5.化脓性支气管炎，肺脓肿等，可经呼吸道排出臭味；

1.找口腔科医生

大部分口臭的原因来自口腔，所以想根本解决，就必须找口腔科医生帮忙，将虫牙补好，行全口洗牙去除牙结石以解决牙龈肿胀发炎，拔除不能保留的残冠残根，拆除制作不良的修复体，还一副良好的牙齿，健康的牙龈。

2.靠自己

平时多刷牙，一天至少2次，并养成良好的饭后漱口习惯，刷牙的同时还应刷舌苔，轻轻刷洗舌头，移除衰老细胞、细菌和食物残渣。

3.多喝水

口干时明显感觉味道加重，因此要多补充水分，适当吃些酸性食物，促进唾液的分泌，唾液具有清洁牙齿和天然杀菌的作用。

4.食物水果除口臭

薄荷、柚子、茶叶、山楂、海带、柠檬等食物水果，可清新口气，建议多使用。少进食大蒜、洋葱等味道重的食物。

5.多嚼口香糖

口香糖可以说是口臭急救必需品，不仅可以刺激唾液的分泌，还可清新口气，关键是方便携带，即刻有效。所以有口臭的人，可以随身携带一些口香糖，以备不时之需。

6.治疗其他疾病

如患有胃溃疡、急慢性胃炎、鼻炎、扁桃体炎、糖尿病等疾病，应及时找相关科室治疗。

口臭确实很尴尬，但学习以上6点，就会还你一口清新口气！

关于今天的话题，你还有什么疑问吗？欢迎留言，邓医生一定会抽空帮大家解答。

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口臭源于蛀牙和牙周炎？看看日本专家怎么说

近年来，经常听到“味道骚扰”一词，大概就是因臭味而产生的骚扰给对方带来不快的状态。此外，围绕自己或他人的口臭、体臭等“臭味”相关的敏感话题也在不断增加。那么，今天就让我们跟随日本All About网站，先来简单介绍一下对口臭的定义、发生机制和预防口臭的保养方法吧。

口臭通常分为三种：

生理上的口臭：本来的口腔味道。也含有早上起床和紧张时的味道。

因食物有口臭：嘴巴的味道。大蒜、韭菜、咖啡和酒精的摄取。

病态口臭：牙周病和蛀牙等口腔疾病引起的口臭。还包括由于全身疾病引起的口臭。

如上所述，由于各种各样的原因会产生口臭，据说引起慢性口臭的原因中有9成是病态口臭。有很多情况，尤其是蛀牙、牙周炎，由于忽视了之前患处治疗的护理，导致发生二次蛀牙引起口臭的情况。下面就蛀牙和牙周病等引起口臭的原因向大家进行说明。

口臭的原因有90% 是因为蛀牙和牙周病

蛀牙和牙周炎，是如何引起口臭的呢？原因是牙齿的表面和牙周袋(牙齿和牙龈之间的缝隙)堆积了牙菌斑(牙垢)。说起“牙菌斑”，会给人一种“食物残渣渣等凝固的污垢”的印象。实际上是由许多细菌和细菌制造出来的。这些细菌中含有蛀牙菌和牙周病菌，散发臭味引发口臭。搁置牙菌斑会形成牙石，然后贴在牙齿表面和牙周袋上。

蛀牙发生的机制

蛀牙是指附着在牙齿上的蛀牙菌在釉质和象牙质上留下破洞的状态。洞通过蛀牙菌扩散开来，在洞里会积存更多的牙菌斑，随着蛀牙的恶化，会扩散到牙神经上，引起腐烂等强烈的口臭。

在蛀牙的恶化过程中会有相当大的疼痛，但是如果神经完全死掉了的话，就感觉不到疼痛了，牙齿就会脱落，便通过陶瓷和种植牙来补牙。

牙周病发生的机理

牙周病是各种牙周袋、牙龈炎症的总称，包括牙槽脓漏、牙龈炎、牙周炎。发生这种情况的原因是：从牙周袋(牙齿和牙龈之间的缝隙)中积存菌斑，牙龈产生炎症开始的。

在牙周袋中繁殖牙周病菌，产生脓、出血、气体等，成为口臭的根源。牙齿乍一看很健康，但是支撑牙齿的牙龈受到了损伤，牙齿可能会突然脱落。

针对蛀牙和牙周病导致口臭的护理方法

我们对蛀牙和牙周病引起口臭的原因进行了说明，大家知道引起这种病的主要原因是“牙菌斑”吗？有一项数据显示，现在约有7成的日本人患有蛀牙，平时就算预防口臭，口臭也不会消失，实际上口臭的原因可能是蛀牙等吧。

如果患了蛀牙和牙周病的话，需要在门诊接受彻底的治疗，但在达到这一程度之前，建议作为预防在门诊进行护理。引起蛀牙和牙周病的牙菌斑只用平时的牙刷很难去除，还会逐渐积累起来.。除了使用洁牙线和牙刷进行护理外，还推荐去诊所清洗牙齿或利用气流进行牙面清洁等。

特别是倘若牙菌斑长到牙石上的话，平时的护理很难去除。除了预防口臭，为了口腔整体的健康护理，请务必去诊所咨询一下。(实习编译：史倩 审稿：王欢)

为什么全世界80%的人有狐臭，我国人更多的是口臭？告诉你原因

随着高温预警的发布，除了天气让人受不了以外，还有地铁、公交、马路上甚至是家里都难以掩盖的臭味，人们把这种味道称之为“体臭”，可非常稀奇的是，我国人体臭概率仅仅是20%，换句话说十个人当中只有2个有体臭。

但国外就不一样了，据不完全统计上发现，在全世界中有大约80%左右的人有狐臭，尤其是韩国、日本比例较大，分别为95%、70%，我国上岁数的人有臭味可能也是口臭。

为什么全世界80%的人身上有臭味，我国人却很少有？狐臭是怎么来的？

有部分人认为男性狐臭更为严重，其实这种现象在夏天比较常见，不分年龄大小，即便是儿童也容易出现狐臭，特别是喜欢运动，新陈代谢十分旺盛的青少年。

身上大量的汗液流出，因出汗的地位不一样，从皮肤分泌的皮脂腺来看，后背、手心、脚心等部分出汗较多。从出汗的原理上来看，人出汗时可分为两种汗腺，一种是小汗腺。

小汗腺可出现在全身，有出汗孔的地方基本上就会有小汗腺，但大家不用担心的是，小汗腺出的汗，据科学调查发现，不会产生臭味。还有一种汗液是大汗腺，它出现的部位主要分布在腋窝、私处。

因这些部位毛发较多，极易滋生细菌，且出汗量几乎是小汗腺10倍左右，当被细菌感染上，通过分解最终就会产生臭味。

在出现狐臭的高发人群中，除了会受激素的影响，还有遗传有一定关系。而外国人更容易出现臭味，则是因为和地理环境、居住条件有关，在干燥天气热的情况下，汗液会流失较多。

反之，对于我国等欧洲人来说，属于温带气候，能够更有利的控制大汗腺，出现体臭的概率也会更小。对于口臭严重的人群，实则是个人卫生不过关。

包括不良的生活习惯，如吸烟、喝酒、酷爱吃重口味食物、喜欢吃大葱大蒜等，都容易增加口腔异味。如果大家能够避免这些问题，每天保持良好的口腔习惯，至少刷2次牙齿，是预防口臭的好办法。

除此以外，在夏天出汗多，尤其是油性皮肤的人，为了减少细菌酵解产生臭味，不妨每天洗一次澡或者是隔天洗一次，可有效避免身上产生臭味。

最后对于有脚臭的人，尤其要注意夏季高发的脚气病，选择透气的袜子及时消毒。