文章目录：

• 1、口臭很尴尬，医生教你6招去口气！
• 2、医学博士：儿童狐臭要警惕青春期提前，孩子消极自卑？父母要关注
• 3、口臭的人，嘴巴里都有这个东西....用它刷牙，连说话都是柚子香

口臭很尴尬，医生教你6招去口气！

有位网友向我倾诉，她以前很开朗活泼，最近却因为朋友的一句话让她闷闷不乐，一直不敢跟身边的朋友、同事聊天说话，不参与他们的活动，只能一个人呆在家里不出门。我就问她什么事情？她说她跟一个闺蜜一起吃饭，闺蜜说她嘴巴里味道很重，很难闻！她听好很尴尬，饭都没吃好，回家不停的刷牙漱口，自己也越闻越有味道，自从这件事后，她都不敢跟身边的朋友多说一句话。

她问我有什么好办法解决口臭的问题？

确实，口臭就像狐臭一样，散发出一股怪怪的味道，让人很尴尬，生怕被别人说起这个事。

今天，邓医生就来给大家谈谈口臭：

口臭是什么？

口臭是指呼吸时从口腔或其他充满空气的空腔中所散发出的臭气，又称为口气。它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。

口臭产生的原因？

口臭包括生理性口臭和病理性口臭，生理性口臭常见于不良的口腔习惯和口腔卫生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起，服用大蒜、洋葱等食物以及吸烟等引起。

而病理性口臭最常见的原因就是口腔，据统计，80%～90%的口臭是来源于口腔，有牙龈炎、牙周炎、残冠、残根、虫牙、不良修复体等的人，由于口腔内细菌分解残留的食物残渣和牙菌斑，从而产生臭味；同时舌头上也可能藏有残留的食物，长期不清洁也会导致口臭的发生。

除此之外还有如下一些疾病也会产生口臭：1.扁桃体炎、上颌窦炎、鼻炎；2.患有糖尿病的，有时呼出丙酮味气体；3.尿毒症患者呼出烂苹果气味，4.患有消化道疾病如胃溃疡、急慢性胃炎的可出现酸臭味；5.化脓性支气管炎，肺脓肿等，可经呼吸道排出臭味；

如何治疗口臭

1.找口腔科医生

大部分口臭的原因来自口腔，所以想根本解决，就必须找口腔科医生帮忙，将虫牙补好，行全口洗牙去除牙结石以解决牙龈肿胀发炎，拔除不能保留的残冠残根，拆除制作不良的修复体，还一副良好的牙齿，健康的牙龈。

2.靠自己

平时多刷牙，一天至少2次，并养成良好的饭后漱口习惯，刷牙的同时还应刷舌苔，轻轻刷洗舌头，移除衰老细胞、细菌和食物残渣。

3.多喝水

口干时明显感觉味道加重，因此要多补充水分，适当吃些酸性食物，促进唾液的分泌，唾液具有清洁牙齿和天然杀菌的作用。

4.食物水果除口臭

薄荷、柚子、茶叶、山楂、海带、柠檬等食物水果，可清新口气，建议多使用。少进食大蒜、洋葱等味道重的食物。

5.多嚼口香糖

口香糖可以说是口臭急救必需品，不仅可以刺激唾液的分泌，还可清新口气，关键是方便携带，即刻有效。所以有口臭的人，可以随身携带一些口香糖，以备不时之需。

6.治疗其他疾病

如患有胃溃疡、急慢性胃炎、鼻炎、扁桃体炎、糖尿病等疾病，应及时找相关科室治疗。

口臭确实很尴尬，但学习以上6点，就会还你一口清新口气！

关于今天的话题，你还有什么疑问吗？欢迎留言，邓医生一定会抽空帮大家解答。

写文不易，分享是美德，既可以让我的劳动果实传播的更远，又无形中帮助哪些正好需要的人，点赞是你对我最好的认同，关注我，每天给你分享牙科科普，邓医生在此谢谢你了!

医学博士：儿童狐臭要警惕青春期提前，孩子消极自卑？父母要关注

上个月，我亲戚家的孩子来我家玩，8岁的女孩文文，活泼漂亮，和我儿子整天嘻嘻哈哈打打闹闹。

有次，我们开车出去玩，车里开了空调，我儿子突然叫着说：“好臭啊，什么味道？”坐在我们中间的文文突然不说话了，脸色有点凝重。当时文文穿的是一条无袖的连衣裙，听我儿子这么说，我嗅了嗅空气，闻到了一股腋臭味，也就是俗称的“狐臭”。根据车上人员情况推断，我猜测味道是文文身上传出来的。

文文平时经常穿着宽松的有袖T恤，这是第一次在我们面前穿无袖装。我打断儿子的话说：“天气太热，我们出汗多就有汗臭味。”

儿子突然凑到文文身边，然后捂着鼻子说：“就是你身上发出的味道，好臭的汗味。”平时活泼外向的文文此时一言不发，很难为情，我安慰她：“没关系的，等下回到家赶紧洗澡就不会有汗味了。”

事后，我发信息给文文妈，提了文文腋臭的问题，她说，怪不得文文近来上学总是闷闷不乐甚至有些抵触，洗澡也洗很久，洗完后还要反复闻问妈妈有没有闻到异味。

我提醒文文妈，别忽略这个问题，“儿童狐臭”确实存在，如果处理不当，对孩子的生理和心理都有不良影响。

被排斥的小女孩

什么是儿童狐臭？

• 首先，我们来了解下狐臭是怎么来的？

人体中分布着300万个汗腺，分为大汗腺和小汗腺两种：

小汗腺的汗水=99%的水分 1%的氯化钠（就是盐），看成分可以知道，小汗腺产生的汗水是没有臭味的，我们流的绝大部分汗都来自于小汗腺。你可以回忆一下，平时流汗，刚流下来的汗只没有臭味，只是有点发咸。

但如果没有及时洗澡，又一直流汗，就会有一股酸臭味，这是因为我们的皮肤里有蛋白质和氨基酸的成分，这些成分在汗水的浸泡下，会被生活在皮肤上的细菌分解，分解过程中就产生了“酸臭”的汗味。

大汗腺的汗水=水分 氯化钠 蛋白质 脂肪酸 胆固醇……总之，成分丰富。等大汗腺主要分布在腋下等毛发浓密的部位，而这些地方很容易滋生细菌。加上大汗腺流出的汗水成分丰富，聚集了大量细菌进行分解，这个过程会产生比一般的“酸臭”更臭的味道。

如果一个人的大汗腺分泌太过旺盛，他的腋下就会产生特别难闻的味道，在医学上把这种情况叫做“腋臭”， 俗称“狐臭”。

• 其次，儿童狐臭其实离我们不远

美国医学博士和儿科教授威廉西尔斯在其著作《西尔斯健康育儿百科》中提到了儿童狐臭：

有些孩子活跃的汗腺较多，皮肤上藏纳的细菌也较多。孩子全身共有数百万个汗腺，在童年期早期，这些汗腺没有发育，所以孩子很少出汗；大约在童年期中期，汗腺部分发育；青春期，汗腺完全发育，开始真正地工作。

但有的孩子青春期出汗比其他人开始得早，甚至6~8岁就会开始，且出汗特别多，尤其是腋下汗多，导致了前青春期便发生“腋臭”，也称儿童狐臭。

儿童狐臭对孩子的影响有哪些？

• 青春期提前？

西斯尔博士提醒父母：儿童狐臭可能是青春期提前的信号。

所以，有儿童狐臭的孩子，家长要留意孩子的身体情况，最好能带孩子做一次健康检查，到正规医院里检查孩子有无青春期提前的其他信号，例如腋下或脸部毛发增长、胸部增大或长出阴毛等等。

• 校园霸凌？

如果孩子没有青春期提前的信号，那家长大可把儿童狐臭问题当做“无害的小毛病”，因为它不影响孩子的健康，但也别因为这样而忽略对孩子的心理开导。

我的一位朋友，在小学里担任心理辅导老师，她和我讲过这样一个案例：

三年级的梅梅因为儿童狐臭问题被班里的同学排斥，有几个调皮的男同学甚至组团“欺凌”她，会说她“太臭”，在她面前捂鼻子；会恶作剧地扔她的文具；把她的作业本藏起来……女同学也不和她玩，笑话她“可能是经常不洗澡才会那么臭。”

梅梅因此闷闷不乐，无法专心上课，甚至出现厌学情绪，在家看书时看到主人公在学校被欺负的描述，跟妈妈说：“好像看到了自己的影子。”后来，妈妈带着梅梅求助了学校的心理老师……

别以为这是无关紧要的小毛病，对孩子来说，可能就是压死骆驼的那根稻草了。而且，有些时候，校园里孤立、排斥的软欺凌对孩子心理的影响更甚于行为上的欺凌。

• 消极自卑？

另外，家长也不要在孩子面前露出紧张、懊恼、把儿童狐臭当大事严阵以待的情绪。儿童心理学家德雷克斯就说过，孩子对大人的情绪感受能力很强，但解读能力很差。说的是如果大人心情不好，语气稍有不悦，孩子马上就能感受出来了，但他无法确认大人的情绪为何而来。如果父母在看待儿童狐臭这事上过于严肃紧张，孩子可能会由此有多种想象，比如“这是一个很严重的病”“是因为我太臭了，所以别人都不喜欢我。”“是不是这种病不能治了？”……

很多孩子会因为周围人对儿童狐臭的不接纳态度而产生消极、自卑的心理，严重的会抑郁，影响日常生活。

父母怎样帮助孩子共同应对儿童狐臭？

• 首先，从心理上重新定义“儿童狐臭”。

西尔斯博士建议父母多用“小毛病”这个词。他认为在讨论孩子许多异常的行为、体征、身体麻烦的时候，用“小毛病”这个词比用“病”、“症”之类的词好。

小毛病的意思是说某种东西是无害的，但和别人不同，这不会让孩子太过敏感或产生不必要的担心。父母可以向孩子解释：“我们每个人都会有一些小毛病，这是你的小毛病，不过我们可以这样来解决……”用“小毛病”陈述，可以帮助孩子建立“没问题”、“别担心”的信心。

西尔斯博士直言，在儿科实践中，医生们会经常使用“小毛病”这个词，因为它的褒贬性不那么强，听起来也不那么让人担心，能调动小患者的积极情绪。

• 其次，从汗臭味产生的原因想方法。

虽然基因决定了孩子出多少汗，决定了孩子是否会有儿童狐臭，似乎我们无能为力。其实不是，从狐臭的发生原因，我们可以知道，汗液本身不臭，是因为接触到皮肤才会产生臭味。要改善汗液的气味，也是有方法的。

儿科教授西尔斯认为，帮助孩子减轻狐臭，可以尝试以下方法：

1.注意皮肤清洁。

皮肤散发臭味始于大量细菌分解汗液中的脂类物质。皮肤上的细菌越少，臭味就越淡。家长可通过臭味的产生原因，教育孩子做好个人卫生。

有位妈妈说，她提醒孩子，讲究卫生，用沐浴露和水洗掉皮肤上的“虫子”才能让他的汗不臭。孩子明白了为什么需要洗手、洗澡，他就更愿意去做。

父母要教多汗的孩子勤洗腋下，尤其是在玩耍之后。

2.保持身体干爽。

最臭的汗来自身体折叠起来的部位，如腋下和腹股沟。穿宽松的棉质衣物、让皮肤自如呼吸，让空气流过这些部位等，都可以推迟细菌的盛宴，从而延缓臭味的出现。

皮肤越干爽，细菌“大吃”汗液的时间就越少，产生臭味的时间也越少。所以父母要提醒孩子，洗澡后需彻底擦干身体，特别是皮肤的某些部位（比如腋下、腹股沟和趾间的皮肤褶皱），这样能更好地预防臭味产生。

3.不吃零食等垃圾食品。

皮肤也会有负担，它需要纯净的食物来“喂养”。

孩子吃的食物能够影响汗水的气味，因为汗水属于身体垃圾处理息系统的一部分，吃进身体里的垃圾越少，身体需要处理的垃圾就越少。

西斯尔博士提到，在儿科实践中，医生得到过很多次的验证：给孩子吃“纯净”膳食（吃有机食品、未加工的纯粹食物）的妈妈们发现孩子的汗臭减轻了。

家长要让孩子学习到这一点：垃圾的食物会制造出垃圾的汗水，比如有很多添加剂的零食、膨化、腌制食品等。

4.若有必要，使用除臭剂而非止汗剂。

除臭剂用于掩饰汗臭，而止汗剂实际上是一种堵塞汗孔、减少出汗的化学品。儿科医生不建议前青春期的孩子使用止汗剂，因为许多止汗剂里含有刺激性化学品，而且堵住的毛孔很容易引起炎症，如有必要，还是用比较温和的除臭剂。

给孩子用除臭剂没问题，不过它是一种辅助手段，用了除臭剂仍然要遵守上述的几种控汗要求。

• 第三，言行一致地帮助孩子理解这个“小毛病”。

出汗过多是一种遗传倾向，尤其是手掌和脚底多汗。如果孩子遗传了这种倾向，把它当成小毛病就好，这并不意味着孩子有什么问题。父母要留意孩子的情绪，要向孩子解释：

有的人就是出汗比别人多，有的人吃辛辣食物时出汗更多，情绪也会让人流汗，比如紧张时，手掌和上唇周围较易出汗。

狐臭就是种出汗多的小毛病而已。

另外，父母最好别把孩子的狐臭太当回事。因为大多孩子都很敏感，他们常常会觉得：“我的汗是臭的，所以我是臭的。”所以，父母不仅仅要在语言上宽慰孩子，还要在行为上表示接纳，别嘴里安慰孩子没事，行为却表现备受困扰的样子。

因为父母的言行会影响孩子，孩子觉得你受到的困扰越少，他自己的困扰就会越少。

• 最后，补充说明的一点。

有家长说不是可以通过手术把狐臭祛除吗？

手术并不适合儿童狐臭，会影响孩子的生长发育，即使有些成人做了大汗腺切除手术，但你只要留意网上新闻就会发现这种所谓的“根除狐臭”手术也有不少失败的案例，比如无效果、会复发等等。

需要提醒的是，家长一定要带孩子到正规医院咨询而非相信虚假夸张的广告乱投医。

如果发现孩子有儿童狐臭，家长需要从心理和生理上给予孩子帮助，让孩子知道，这只是人生路上的一个小麻烦，没什么大不了，而且，父母是其坚实的后盾，会和他共同面对，一起解决。先接纳身体的这个小毛病，再积极应对解决。

口臭的人，嘴巴里都有这个东西....用它刷牙，连说话都是柚子香

比狐臭、脚臭还要命的是什么？

是口臭！

跟同事沟通、闺蜜间说个悄悄话，

甚至想跟喜欢的人亲热时，

嘴巴一张，一股恶臭扑鼻，

瞬间浇灭了所有好感和激情......

口臭不说，

还口苦、口涩、口干。

口臭并不是个例，

有句话说“10个胃病9个臭”。

这与我们饮食生冷食物有很大关系，

我们现在习惯每个月聚餐，

而烧烤、日料、海鲜、火锅，

这类生冷食物往往藏了大量的细菌。

而口臭最普遍的因素——幽门螺旋杆菌引起。

在2020年，

#我国平均幽门螺旋杆菌的感染率#

热点直至推到顶峰，

819万次的观看，

强烈建议分餐，

宣传公筷，被许多人看好！

除了引起口臭，

幽门螺旋杆菌还会引发反酸、

食欲不振、饭后腹胀、恶心等，

严重的会引起胃粘膜发炎、

十二指肠溃疡或胃癌！

关注过胃癌高发国家的人，

应该知道爱吃生冷食物的日本、

韩国早期胃癌近7层诊断率！

所以，我们不得不引起重视！

平时要注意口腔护理，

最好用专业益生菌牙膏比较好。

对幽门螺旋杆菌有了解之后，

我对牙膏的选择特别挑剔。

在医生的推荐下，

我入手了一款高端专业

口腔护理品牌的牙膏——美术师生菌牙膏。

它里面加入了希腊希俄斯乳香，

真的是滴滴珍贵的成分，

能抑制幽门螺旋杆菌

不伤害口腔内其他菌群。

@小红书粉丝蜜桃儿：

口臭是真的很难受，

同事们还以为我都不刷牙呢，

网红安利的这款牙膏，

用完1支发现口腔清新了很多，

牙齿黄黄的牙垢不见了。

强烈推荐理由：

爆汁果酱口感，刷漱就像喝果汁，灵魂自带果香

德国球形磨料强力除垢，清除牙菌斑，黄牙变白牙

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口腔就像一个微型细菌工厂，

它们“日夜工作”，

啃噬着食物残屑，

产生挥发性的硫化物，

制造出发酵腐败的臭味，

并随着呼吸散发出来。

近年来，

越来越多的研究发现，

益生菌不仅可以调节肠道菌群，

还能改善口腔菌群。

美术师牙膏本身叫「益生菌牙膏」，

里面添加了副杆酪乳杆菌ADP-1口腔益生菌，

是抑制口腔微生物活性的物质。

根据台湾景岳生技团队临床试验表明，

副干酪乳杆菌ADP-1益生菌株，

对于抑制口腔有害菌的生长起有效作用。

这种特殊菌株还可以透过共凝集致病菌途径，

物理性移除附著于口腔內的致病菌，

高效减少口腔致病菌，

从而达到口腔保健的功效。

因为美术师知道未来

副杆酪乳杆菌ADP-1

对口腔护理产品是必然趋势，

为此申请国家专利。

而真正抑制幽门螺旋杆菌的是

希俄斯乳香，

在希腊当地被称为“希俄斯之泪”。

没听说过吧之前？所以它神秘而珍贵。

虽然乳香黄连木在

地中海沿岸很多地方都有种植，

也都可以分泌乳香，

但只有希腊希俄斯岛南端

生长的乳香黄连木，

分泌的乳香形如泪珠，

莹白如玉、香气扑鼻。

依靠人工种植，产量极稀，

乳香树长到5-6年才能生产树脂，

十五年树龄仅能产出60-400克不等的乳香脂，

大约需要40-50年，

一颗乳香树才完全长成。

英国权威杂志

《新英格兰医学杂志》，

还用非常肯定式的标题发布

《希俄斯乳香消灭幽门螺杆菌》。

在希腊，你会发现，

很多吃的比如

饼干、冰淇淋、蛋糕等，

喝的比如橄榄油、甜酒等，

用的比如香皂、

化妆品等都跟希俄斯乳香有关。

连美国微生物学会和物药学期刊

通过对希腊希俄斯岛居民的

研究表明:长期食用乳香，

能帮助缓解幽门螺杆菌滋生。

它能在刷牙的短短几分钟内，

把口腔内的幽门螺杆菌和

其他400多种细菌赶尽杀绝。

同时打碎幽门螺杆菌生存的“土壤”，

阻断幽门螺杆菌的营养，

让幽门螺杆菌没吃的没住的，

很难卷土再来。

既然希俄斯乳香抑制

幽门螺旋杆菌效果这么好，

很多口腔护理牙膏也开始广泛使用，

但是价格却不是很友好！

一款产自韩国的希俄斯乳香益生菌牙膏，

市场价就125元/支！

其中含希俄斯乳香油0.1%！

（0.1%是口腔护理合理含量）

美术师秉承品质是产品最后生命，

添加了0.1%希俄斯乳香油，

不光有效抑制有害菌群并且价格也合理，

美术师牙膏市面上25元/支！

刷牙的时候，

好像喝了一杯微甜的健康水果茶，

感觉整个口腔都被清新十足的蜜柚味席卷了，

清爽一整天！

用口臭仪测试也显示，

原本非常臭的4级口臭，

只刷1次牙就变成了1级的清新口气！

我的一个同事，

用了这个牙膏半个月也明显

感觉到口腔异味变轻了，

口干、口苦也没有了。

她用幽门螺旋杆菌试纸一测，

原来的桃红色也变成了

不仔细看就发现不了的微粉色。

有蜜桃味、蜜柚味、红石榴、

葡萄四款，每款功效不同。

蜜柚味——口气清新

卖的zui好的是蜜柚味，

它主要调节口气清新，

柚子皮有强大的去味能力，每次刷完牙，

柚子味那感觉真的很棒，双倍清凉。

葡萄味——洁白牙齿，清爽减渍

不少的上班族养成了喝咖啡、

喝茶的习惯，就会存在牙黄的困扰，

这款葡萄味牙膏焕白效果也很赞，

仅次蜜柚味的销量。

水蜜桃味——温和净齿

它是这几款水果中维生素C含量最高的，

维生素C具有抗氧化、消除体内的自由基，

促进矿物质吸收。

刷完牙香香甜甜，留香持久。

红石榴——修护牙龈，维护牙周

红石榴中的维生素B，

具有调节新陈代谢、维持皮肤和肌肉健康、

增强免疫系统和神经系统功能。

牙齿敏感的人适合用这款。

除了清新口气外，

它在清洁功效上也下足了功夫。

美术师使用德国球形磨料，

一种高性能、高效清洁、

美白、抗敏感的功效磨料；

出于成本技术的原因，

市面上普遍使用的是三角形磨料，

试想长期使用有棱角的磨料刷牙齿，

可想而知对牙齿的损伤有多大，

牙齿敏感的人只会越来越严重！

相比较普通磨料来说，

德国球形磨料不仅成本要高，

它的清洁度还比较高，

不像三角形磨料清洁不周到，

它能360°圆滑清洁牙齿。

德国技术的均匀球形状态颗粒

可以物理封堵牙本质小管，

以减少冷热酸甜对牙齿的伤害。

00后同事从小喝可乐、奶茶导致黄牙，

也试了半个月，惊喜发现泛黄的牙

竟然像抛光了一样，恢复原本牙齿该有的模样。

口腔专业的学生都在推荐这支牙膏：

“我以为自己牙齿护理的很好了，

没想到用了这款牙膏之后，牙齿还能这么白。”

从盒中取出牙膏，

就能闻到很自然清爽的果香味~

透明管身能清楚看见牙膏质地，

整体看起来就像果酱很可爱的漫画风。

使用前需要拧开盖子揭下封口贴，

保证全新无人拆开，大家也可以看到，

膏体本身不是满管的，但100g保证足量。

挤出牙膏来使用，香香甜甜，

丝毫不觉得是在刷牙，

反而像在喝果汁吃果酱，不辣口不刺激。

膏体也是晶莹剔透的萌趣十足，

刷起来果香四溢，清新好闻；

刷的时候有颗粒感，

但是不会太过粗糙，过程温柔舒适。

采用辛甘醇代替防腐剂，不含氟；

香精、色素也都达到了可食用级别，

孕妇儿童均可放心使用。

同色系牙刷也是少女心满满，

超细柔软刷毛，刷得干净不伤牙龈，

使用更安心和那些品牌牙刷比起来一点也不输。

牙膏每天早晚都得用，

当然要挑一个好看好闻又好用的，

毕竟牙齿对人来说太重要了；

美术师牙膏就很不错，洁牙护齿、清新口气，

还能抑制幽门螺旋杆菌 。

用过的人都说用完它变得，

“口气清新”

“嘴巴里再也没有口臭了”“还会回购”！

戚薇、赵露思、乃万、

维嘉都在直播中

盛赞这个美术师牙膏是“口臭救星”！

一个用心钻研、

用专业科技说话的品牌，

这款牙膏月销量已经破8000 ，

是真的用实力崛起的国货之光！

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