• 1、2020年国家公务员录用体检标准及修订版本！有这些问题考上不录用
• 2、原来这菜还有这么多需要注意的地方，长知识了
• 3、这菜一斤17块，再贵也得吃，补钙明目还润肤，堪称“青菜之最”

2020年国家公务员录用体检标准及修订版本！有这些问题考上不录用

为进一步提高公务员录用体检工作科学化、规范化水平，人力资源社会保障部、国家卫生计生委和国家公务员局组织医学专家对《公务员录用体检通用标准（试行）》（以下简称《标准》）和《公务员录用体检操作手册（试行）》（以下简称《操作手册》）部分内容进行了修订，现就有关事项通知如下：

一、将《标准》第一条修订为：风湿性心脏病、心肌病、冠心病、先天性心脏病等器质性心脏病，不合格。先天性心脏病不需手术者或经手术治愈者，合格。

遇有下列情况之一的，排除病理性改变，合格：

（一）心脏听诊有杂音；

（二）频发期前收缩；

（三）心率每分钟小于50次或大于110次；

（四）心电图有异常的其他情况。

二、将《标准》第二条修订为：血压在下列范围内，合格：收缩压小于140mmHg；舒张压小于90mmHg。

三、将《标准》第三条修订为：血液系统疾病，不合格。单纯性缺铁性贫血，血红蛋白男性高于90g／L、女性高于80g／L，合格。

四、将《标准》第六条修订为：慢性胰腺炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病等严重慢性消化系统疾病，不合格。胃次全切除术后无严重并发症者，合格。

五、将《标准》第七条修订为：各种急慢性肝炎及肝硬化，不合格。

六、将《标准》第八条修订为：恶性肿瘤，不合格。

七、将《标准》第九条修订为：肾炎、慢性肾盂肾炎、多囊肾、肾功能不全，不合格。

八、将《标准》第十九条修订为：双眼矫正视力均低于4.8（小数视力0.6），一眼失明另一眼矫正视力低于4.9（小数视力0.8），有明显视功能损害眼病者，不合格。

九、将《标准》第二十条修订为：双耳均有听力障碍，在使用人工听觉装置情况下，双耳在3米以内耳语仍听不见者，不合格。

十、《操作手册》根据《标准》上述条文修订情况作了相应修订。

本通知自2017年1月1日起实施。各地各部门要认真执行修订后的《标准》和《操作手册》，切实做好公务员录用体检工作。在具体工作中，遇有问题，请及时反馈中央公务员主管部门和卫生（卫生计生）行政部门。

第一条 风湿性心脏病、心肌病、冠心病、先天性心脏病等器质性心脏病，不合格。先天性心脏病不需手术者或经手术治愈者，合格。

遇有下列情况之一的，排除病理性改变，合格：

（一）心脏听诊有杂音；

（二）频发期前收缩；

（三）心率每分钟小于50次或大于110次；

（四）心电图有异常的其他情况。

第二条 血压在下列范围内，合格：收缩压小于140mmHg；舒张压小于90mmHg。

第三条 血液系统疾病，不合格。单纯性缺铁性贫血，血红蛋白男性高于90g／L、女性高于80g／L，合格。

第四条 结核病不合格。但下列情况合格：

（一）原发性肺结核、继发性肺结核、结核性胸膜炎，临床治愈后稳定1年无变化者；

（二）肺外结核病：肾结核、骨结核、腹膜结核、淋巴结核等，临床治愈后2年无复发，经专科医院检查无变化者。

第五条 慢性支气管炎伴阻塞性肺气肿、支气管扩张、支气管哮喘，不合格。

第六条 慢性胰腺炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病等严重慢性消化系统疾病，不合格。胃次全切除术后无严重并发症者，合格。

第七条 各种急慢性肝炎及肝硬化，不合格。

第八条 恶性肿瘤，不合格。

第九条 肾炎、慢性肾盂肾炎、多囊肾、肾功能不全，不合格。

第十条 糖尿病、尿崩症、肢端肥大症等内分泌系统疾病，不合格。甲状腺功能亢进治愈后1年无症状和体征者，合格。

第十一条 有癫痫病史、精神病史、癔病史、夜游症、严重的神经官能症（经常头痛头晕、失眠、记忆力明显下降等），精神活性物质滥用和依赖者，不合格。

第十二条 红斑狼疮、皮肌炎和/或多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎、类风湿性关节炎等各种弥漫性结缔组织疾病，大动脉炎，不合格。

第十三条 晚期血吸虫病，晚期血丝虫病兼有橡皮肿或有乳糜尿，不合格。

第十四条 颅骨缺损、颅内异物存留、颅脑畸形、脑外伤后综合征，不合格。

第十五条 严重的慢性骨髓炎，不合格。

第十六条 三度单纯性甲状腺肿，不合格。

第十七条 有梗阻的胆结石或泌尿系结石，不合格。

第十八条 淋病、梅毒、软下疳、性病性淋巴肉芽肿、尖锐湿疣、生殖器疱疹，艾滋病，不合格。

第十九条 双眼矫正视力均低于4.8（小数视力0.6），一眼失明另一眼矫正视力低于4.9（小数视力0.8），有明显视功能损害眼病者，不合格。

第二十条 双耳均有听力障碍，在使用人工听觉装置情况下，双耳在3米以内耳语仍听不见者，不合格。

第二十一条 未纳入体检标准，影响正常履行职责的其他严重疾病，不合格。

原来这菜还有这么多需要注意的地方，长知识了

孩子挑食，不太爱吃蔬菜，所以买菜时，我往往会多注意，看看当天的蔬菜有些什么品种，想着应该要做些什么菜，尽量让孩子多吃一些。

菜摊上的绿叶蔬菜被并排码在了一起，我打算买的广东菜心旁边就是一堆菠菜。看到菠菜就忍不住想多说几句，毕竟围绕菠菜有个话题我一直觉得挺好玩的。

很多年前，菠菜被认为是补铁的“明星”，身上笼罩着耀眼的光芒，大人们也总是要小孩子多吃菠菜，说是能防治贫血的营养好菜。后来才发现，原来菠菜里的铁含量测错了一个小数点，这样一来，铁的含量就多算了好多。错误一纠正，然后菠菜又重新变为了普通的蔬菜。

不过菠菜里铁的含量确实比一般蔬菜要高一点，只是难以被人体吸收。今天不是想说菠菜的含铁量的问题，而是要说它含有的草酸含量，相当高。草酸对人体没有什么好处，会和食物中的钙结合，发生化学反应，生成难以溶于水的草酸钙。这样人体就没法吸收利用钙，反而给机体带来负担，不益于人体正常排毒。

不过菠菜里的铁含量比一般蔬菜的确也要高一点，只是难以被人体吸收。今天不是想说菠菜的含铁量的问题，而是要说它含有的草酸含量，相当高。草酸对人体没有什么好处，会和食物中的钙结合，发生化学反应，生成难以溶于水的草酸钙。这样人体就没法吸收利用钙，反而给机体带来负担，不益于人体正常排毒。

如果儿童经常吃菠菜，就难以得到机体生长发育所极为需要的钙质，而骨骼、牙齿的生长发育主要靠钙。钙供应不足，就可能发生佝偻病，手足抽搐及牙齿发育不全等缺乏症。

除此之外，菠菜中的草酸也会影响锌的吸收，而致锌缺乏，出现食欲不振、味觉下降、发育不良等症状。所以儿童对菠菜还是要适量食用，不可过多，以免引起许多营养物质吸收的障碍。

在我们的印象中，绿叶菜是维生素含量很高的素菜，营养丰富，好像没有什么群体是不适宜吃的。可是，并不是所有的绿叶菜都是百无禁忌，像上面写的菠菜，儿童不宜多吃；今天买的广东菜心也有它的禁忌人群，像小儿麻疹后期、患有疥疮、狐臭的人等慢性病患者要少吃菜心；还有目疾患者也不宜食用菜心。

当然，这些菜有禁忌人群但也有它广大的适宜人群，我们不可能因为某一点就说此菜好与不好，比如菜心不适宜于小儿麻疹后期、目疾患者以及患有疥疮、狐臭的人食用，但它却是产妇产后恢复，补充营养的理想蔬菜之一，也可以缓解女性的乳腺炎痈。

而且中医认为，菜心味辛性凉，有助于清热解毒，散血消肿。其中含有的钙，铁，维生素A等各种营养成分，有助于增强人体免疫力，帮助预防缺铁性贫血。而当中富含的维生素C对于降低胆固醇、降低血压也有一定的帮助。

所以每种蔬菜的也都是营养丰富，功效多。每样菜都适量的吃，不要过量只吃一样，尽量做到营养均衡。

……烹饪时间……

主要材料：广东菜心300g、蒜瓣适量

调味料：食用盐

1、 将菜心放清水里浸泡15分钟，清水里加适量的食用盐。

2、 浸泡完后，洗干净，菜心大棵的在根部纵向剖十字刀，小棵的不切，整棵炒。

3、蒜瓣切碎、待用

4、将炒锅置大火上，倒入植物油，烧至油锅冒烟时放入菜心翻炒。

5、炒至变软变深绿时，加入切碎的蒜瓣翻炒，加入精盐翻炒匀后，即可盛出装盘端上桌食用。

小贴士：捣烂菜心的叶，外敷使用，可以用于治疗妇女的乳腺炎痈。除此之外将菜心的叶绞汁隔水炖温服用也可。

（谢谢阅读，如果大家有什么更好的烹饪方法，欢迎在下方评论或留言！如果大家喜欢这篇文章的话，希望大家能为我点个赞，并关注我一下，最后别忘了帮我分享，转发一下哦！特别感谢！）

这菜一斤17块，再贵也得吃，补钙明目还润肤，堪称“青菜之最”

今天要为大家带来的是一道十分“昂贵”的蔬菜，在应季的市场上，它依旧能卖到17块钱一斤哦。而且十分抢手了。它就是“菜心”了。其实说贵，知识在北方的市场上，菜心在北方种植十分不易，流传不广，销量少，所以会卖到很贵，但是南方的小伙伴们肯定都知道，菜心在南方一直都是一种大众菜品了。菜心是非常健康的绿色蔬菜，深受大众的喜爱，菜心营养丰富，而且一般没什么禁忌，适合普通人群食用。最关键是，菜心中含有丰富的胡萝卜素和钙质，胡萝卜素能合成维生素a，能够明目润肤，所以菜心可以说是十分健康的食材了。至于做法一起来看看吧，这菜一斤17块，再贵也得吃，补钙明目还润肤，堪称“青菜之最”。

By 爱做菜的小秋秋

配料：

白菜薹 一把、葱 1段、姜 1片、蒜 2瓣、蚝油 适量、鸡精生抽 适量、精盐 适量

烹饪步骤：

1.菜心洗净备用

2.切好葱姜蒜

3.菜心焯水，先焯根步，关火后整体放入

4.捞出摆盘备用

5.放入葱姜蒜煸炒，放入蚝油生抽，开水，淋上菜

6.倒出摆盘即可，忽略我这丑了吧唧的摆盘

烹饪小贴士：

1、预防贫血菜心富含钙、铁、维生素A等多种营养成分，可增强免疫力，预防缺铁性贫血。

2、降胆固醇菜心富含的维生素C有降胆固醇、降血压的作用。

3、清热解毒菜心既可以清热解毒，也有散血消肿的疗效。

4、提供产后营养产后所需的各种营养素都可以通过食用菜心获得，是极为理想的食疗蔬菜。

5、治疗妇女的乳腺炎痈菜心可以用于治疗妇女的乳腺炎痈。

6、菜心烹饪的时间不宜过长，以免口感不佳、营养流失。

7、小儿麻疹后期、患有疥疮、狐臭的人等慢性病患者要少食菜心。

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