春节假期刚过,李明早早起床准备上班,心里还沉浸在假期的愉快回忆中。不过,他突然感觉到一股从未有过的身体不适,特别是身体的异味让他异常困扰,所以他决定去医院做一个全面的检查。
在医院,经过一系列的检查,医生告诉李明,他的身体异味问题其实是狐臭,这并不仅仅是个人卫生的问题,而是有着更深层次的健康因素在影响。李明听后,心里五味杂陈,但他还是决定认真听医生的建议,了解如何解决这个问题。
医生是一位经验丰富的老医生,名叫王大夫。王大夫开始给李明讲述狐臭的成因,他用一种轻松幽默的方式,让李明不由自主地放松了下来。王大夫说:“你知道吗?狐臭并不是因为你不爱洗澡或是个人卫生做得不好,而是因为遗传、汗腺类型和微生物组成的不同。”
王大夫接着说:“大家都以为只要勤洗澡,用点除味剂就能解决问题,但其实这只是治标不治本。真正的原因可能是你从来没注意过的——比如你的饮食习惯。”李明听后很惊讶,没想到饮食和狐臭有关。
王大夫详细解释道:“我们的研究发现,高脂肪、高糖分的食物会加重身体的异味,因为这些食物会影响你体内的微生物平衡,从而影响汗液的成分,让狐臭问题加重。而且,有趣的是,少数人即便是不吃这些食物,也会有狐臭,这就涉及到了遗传因素。”
这时,王大夫举了一个病例来佐证他的观点:“有一位患者,无论怎么注意个人卫生,狐臭问题依旧存在。后来经过我们的检查和指导,他改变了饮食习惯,减少了肉类和油腻食物的摄入,改为更多的蔬菜和水果,不仅狐臭有了明显改善,连他自己都感觉整个人都轻松多了。”
接着,王大夫强调了几点日常注意的事项,包括合理调整饮食、保持良好的个人卫生、适当运动以促进汗液排出、以及避免过度的心理压力,因为压力也会影响体味。
李明听完后,感觉受益匪浅,他决定按照王大夫的建议去做,希望能早日摆脱这个困扰他的问题。
文章到此,你可能会问,为什么压力会影响体味呢?
实际上,压力可以通过激活身体的应激反应,改变汗液的成分,使得体味变得更加明显。
这背后的生理机制包括压力激素(如皮质醇)的增加,这些激素可以影响汗腺的活动,从而改变汗液的成分,增加体味。因此,管理好自己的压力,不仅对心理健康有好处,也有助于改善狐臭等身体异味问题。
对此,您有什么想说的呢?欢迎在评论区留下您的看法!
或留言您更想关注的一类信息,笔者每天为您提供对你有帮助的内容~注:原创首发,抄袭必追究到底!
紧张时手心会出汗,是所有人都经历过的生活体验。
不仅如此,当看到或者知道别人,尤其是关系密切的人遭遇危险或紧张情况时,自己的手心也会出汗,就是常说的“替人捏着一把汗”。
这是为什么呢?
人类的汗腺人类与其他哺乳动物一个特别巨大的差异是汗腺。
笼统来说,汗腺可以分为三类:
小汗腺,就是我们通常说的汗腺,主要分泌清澈的水样汗液,遍布于人类全身皮肤;
在其他哺乳动物却只分布在爪子掌垫上。
这种汗腺直接开口于皮肤表面,而不是人们常说的“汗毛孔”。
人类全身皮肤总共有约200到500万小汗腺,这是人类具有超级散热能力的基础,在世界上是独一无二的。
有人说,马也可以全身出汗。 实际上,马与其他全身被毛的动物一样,皮肤上分布的是下文介绍的大汗腺。只不过,马的大汗腺具有了分泌更稀薄汗液的能力。
大汗腺,人类的大汗腺只存在于如腋窝,乳晕,眼睑,耻骨和肛周区域等部位皮肤,分泌的液体含有更多化合物。而哺乳动物全身都分布大汗腺,分泌的液体主要是与皮脂腺分泌物一起滋润毛发。
因此,大汗腺实际上并非真正的汗腺。
顶泌小汗腺,仅在人类进入青春期后才出现,具有更强大的出汗能力,主要分布在腋窝,是腋窝多汗症的主要因素。
人类为什么出汗?人类全身皮肤布满汗腺,具有世界上独一无二的超强出汗能力,主要的生理功能就是进行体温调节。当环境温度超过皮肤温度的32℃,或者剧烈运动大量产热,热负荷过重需要快速散热时,人就会启动这一快速散热机制,实现高效散热。
但是,手心出汗与热负荷关系不大,主要是一种应激反应的表现。
手心脚心出汗,应激反应或情绪反应的体现如上所述,人类有毛皮肤(除手心、脚心和面部部分皮肤这些无毛皮肤外)满布汗腺,而其他哺乳动物却没有这种情况。
目前认为,人类有毛皮肤的汗腺是最近才进化出来的新装备。
人类手心脚心皮肤,与其他哺乳动物(蹄类除外)爪掌垫皮一样分布着大量汗腺。目前认为,手心脚心的这些汗腺才是历史更悠久的汗腺,功能上与其他部位皮肤的汗腺不同,与其他一些动物的汗腺一样,主要参与应激反应。
什么是应激反应?
就是遭遇巨大危险的紧急状况时,身体调动一切可以调动的力量进行殊死一搏或逃跑的反应。
开始,脑中枢主要通过自主神经,即交感神经来快速传递命令,做出涉及包括加速呼吸、心跳,升高血压等快速加速新陈代谢,增加能量供应;瞳孔扩大,立毛肌紧张等提高警觉性的适应性反应。
另一个反应就是出汗,主要是手心和脚心出汗;严重的也会面部尤其是额部,胸背部,乃是全身出汗。
应激反应为什么要出汗?
对于手心脚心来说,出汗主要是为了滋润这些部位较厚的皮肤的角质层,增加摩擦力,增加握着力,以利于更高效和有力的握紧像木棒或石头之类工具,更高效地战斗;或者,可以更好地进行爬树、攀岩,以利于逃跑。
要知道,早期人类或者人类祖先是生长于热带雨林中的攀爬动物,上树是躲避动物猎食的最主要保命手段。
关于这一点,依赖尾巴吊在树上的蜘蛛猴强壮的尾巴末端“掌侧”也分布在大量汗腺,是一个很好的证明。
也就是说,手心脚心的汗腺与身体其他部位汗腺的起源和生理意义存在差异,全身大部分汗腺主要参与体温调节;而手心脚心皮肤的汗腺与体温调节关系不大,主要是参与情绪反应。
这就是,紧张时,我们的手心脚心为什么出汗的原因。
研究发现,手心脚底分布着比其他部分更丰富的汗腺,每平方厘米的汗腺密度高达200-700个;而其他有毛皮肤仅有60-120个。
就是说,手心脚心具有更灵敏和强大的出汗能力,才可以在仅有情绪刺激就可以出汗甚至大量出汗的原因。
公园20分钟效应是指人们每天花费至少20分钟的时间在公园或其他自然环境中度过,可以显著改善心情、减轻压力,并有助于提升整体的心理健康和生活质量。即使在公园中不做任何剧烈运动,只是简单地漫步、静坐或者观察周围的自然景色,也能帮助人们暂时远离日常生活和工作,从而降低应激水平,提高幸福感。
公园20分钟效应会吸引年轻人的原因有以下几点:
应对精神压力:现代社会的快节奏生活给年轻人带来了很大的精神压力,他们需要在工作和生活中找到一种方式来释放压力。公园20分钟效应提供了一种简单、方便的方式来对抗这种压力,使年轻人能够在忙碌的生活中找到片刻的宁静和放松。
亲近自然:年轻人往往渴望亲近自然,享受大自然的宁静和美好。公园作为一个自然的场所,提供了与大自然亲密接触的机会。在公园中度过20分钟的时间,可以让年轻人感受到自然的美好,有助于提升他们的幸福感和生活质量。
社交互动:公园是一个社交互动的场所,年轻人可以在这里结交新朋友,拓展社交圈。通过与他人交流、分享,年轻人可以释放内心的压力,感受到社交的温暖和支持。
缓解注意力疲劳:长时间面对电子屏幕和复杂的信息处理,容易导致注意力疲劳。公园20分钟效应可以帮助年轻人暂时远离这些刺激源,缓解注意力疲劳,恢复精力和专注力。
综上所述,公园20分钟效应通过提供与大自然接触的机会、缓解精神压力、促进社交互动和缓解注意力疲劳等方式,吸引了年轻人的关注和参与。
上述文章内容有限,想了解更多知识或解决疑问,可 点击咨询 直接与医生在线交流
MONTH'S ATTENTION
HOT QUESTION
MONTH'S ATTENTION
PHYSICIAN RECOMMENDATION