文章目录：

• 1、汗味脚臭狐臭，这酸爽！再不治治社交凉凉了
• 2、体臭/腋臭/脚臭，低成本且立竿见影的远离你
• 3、全身有“味”是主流，为何我们没有体臭？突变获得“清爽基因”

汗味脚臭狐臭，这酸爽！再不治治社交凉凉了

接收人：小特工 老探员

主题：熏skr人，鼻子怎么挺过这个夏天？

夏天——气味的狂欢节，嗅觉的万圣节。

小特工and老探员应该有过这种体验，毕竟同一个世界，同一种体验——在公交车、地铁、电梯这种人员稠密的密闭空间里，汗味、脚臭、狐臭混合在一起，在高温的作用下，这些带着特殊气味的分子疯狂扩散，直往鼻子里钻。

窒息。

不是说夏天是带着花香的季节吗？花香的季节，花香的季节吗？

这些不好闻的气味又是在什么时候谋权夺位，成了夏天的代表性气味？

作为医学健康科普界的α，我想我有必要追寻这个问题的答案，替鼻子讨回公道。

汗臭、脚臭、狐臭有什么共同点？它们都是两个字，还都占了一个“臭”。

阿尔法的思考题，答案哪里会这么简单。应该是：汗臭、脚臭、狐臭都和出汗紧密相关。

人身上的汗腺有两种，小汗腺和大汗腺。小汗腺遍布全身，只有少数部位没有，在手掌、脚掌、腋下等部位最密集；大汗腺又叫顶泌汗腺，主要分布在腋窝、脐周、肛周等部位。

和小汗腺稍有不同，大汗腺分泌的汗液是较黏稠的乳状液体，比起普通汗液含有更多的蛋白质、碳水化合物和脂类。而且，大汗腺的分泌受性激素的影响，在即将进入青春期的时候，它开始增生、分泌。

汗腺分布密集的部位——手掌、脚掌、腋下，往往是人身上最容易出现“臭味”的地方。是汗本身就臭，把这些部位熏臭了吗？

才不是！

普通汗液和大汗腺的分泌物，主要的组成成分是水，其余的是无机盐、蛋白质、脂类物质的混合物。而且，它们在刚被分泌出来的时候，都是无臭无味的。

是生存在皮肤上的细菌，硬要分解汗液中的脂类，生成了多种不饱和脂肪酸，把汗液变臭了。

流汗没有错，错的是细菌！

人类生存在有菌的环境下，想让皮肤上不沾染、不留存细菌并非易事。所以，想要减轻体味，能做到的只有少流汗了。

夏天少流汗，问问太阳答应吗？

太阳不答应，没关系，毕竟小特工和老探员有阿尔法啊，我来想办法把夏天还给花香。

1.勤洗澡

经常洗澡，能洗掉皮肤上残留的汗液，让细菌无机可乘！

2.勤换洗衣服

光是把衣服上的汗液晾干，并不能让脂质和蛋白质随水分一起蒸发，它们残留在衣服上，和细菌继续亲密接触，就会产生有味道的不饱和脂肪酸。每天换洗衣服，把衣服上残留的物质洗干净，味道自然就不见啦。

3.穿透气性好的衣物

穿透气性好的衣服、鞋子，能减少出汗的机会；即使出了汗，透气性好的衣物也能在短时间内快速风干，降低细菌在潮湿环境下繁殖的速度。

4.止汗露涂起来

购买市面上的止汗露，涂在出汗多发地带，能减少出汗量。出汗比较严重的话，也可以在医生的建议下涂搽25%氯化铝溶液、2%~10%戊二酸醛溶液或5%~10%乌洛托品溶液，减少局部出汗。

5.少吃重口味食物

爱吃咖喱、洋葱、大蒜、蒜苗、韭菜等重口味食物？肠道产生的吲哚类化合物，一部分经汗液排出。吃这些气味浓重的食物，会让汗液带上杀伤力更强的味道。

呃，还有种减轻体味的办法，有点贱贱的，听了之后可不能拍砖呀，拉钩。

大汗腺分泌受性激素的影响。年龄越大，性激素分泌越减少，大汗腺分泌减弱，体味自然也就没有那么重了。也就是说，体味严重的时间就这么几年，忍忍也就过去了。

其实，大多数体味是被基因强行赋予的，有体味的人也别太困扰，这都是基因和细菌作祟，勤洗澡、勤换衣服、喷香香就好啦。花露水用起来！

如果人人都献出一点爱，加点行动力，花香应该就能击败特殊气味们，让大家回到夏天的怀抱了。

Ok，本期就分析到这里。

用实力让情怀落地。如果有一天，你发现我在平庸面前低了头，请向我开炮。

阿尔法参考情报：

1.《中华医学百科全书:皮肤病学》（中国协和医科大学出版社）

2.《实用皮肤性病手册》（人民卫生出版社）

3. 蒲公英医学百科

4. 百科名医网

体臭/腋臭/脚臭，低成本且立竿见影的远离你

小伙伴们

夏天的硬货来了

带领你远离

汗臭味、脚臭味

很多小伙伴会私信问小编，夏天快来啦，腋下会流很多汗，如果不及时清洗就会导致腋下出现异味，自己闻见很难受，他人闻见自己也会很尴尬。

与此同时，夏天的时候脚上也会出汗，遇到一些场合脱鞋后难免会散发不好闻的气体。

今天

和大家分享

一个万能的除臭原理！

臭味的起源

很多人都会觉得腋下臭是因为出汗太多导致的，甚至有些人会认为狐臭是由于腋下有什么东西，导致排出的汗液是臭的。错误

实际上你身上排出的汗味本身并不会臭！

哪怕是脚上出的汗也一点也不臭！

由于人体流出的汗，它里面包含蛋白质和脂肪酸。而这两种物质与某些细菌（比如：葡萄球菌、棒状杆菌）会分解汗液里的蛋白质和脂肪酸，最终会产生我们闻见的那种汗臭味或者脚臭味。

当你知道这个原理后就意味着在夏天里如果出汗后发生异味，那么除臭就会变得很简单。因此消灭细菌是首要任务！

杀菌有效方法。

简单，粗暴——酒精！

自从疫情开始，酒精和口罩就伴随着我们的生活，所以一瓶喷雾酒精大多数人都会有。

杀菌方法：

使用酒精喷雾在腋下、鞋子进行消杀，时间久了，你就会发现以前那种令人尴尬的臭味消失的无影无踪。

（酒精免洗液进行涂抹也可以。注意：有伤口请谨慎使用！）

酒精杀菌缺点：

挥发性强，如果鞋子里细菌超级多，不经常使用，臭味就可能又回来了！

解决方法：

可以使用抗生素粉末，比如：甲硝唑、阿莫西林等。

将胶囊打开，把胶囊里的粉末撒在细菌较多的鞋子里，杀菌除臭的效果会很好哦！

如果家里有宝宝或者宠物，就会担心一旦杀菌，宝宝或宠物可能受影响。

这个时候可以选择“次氯酸消毒剂”，它是食品级的消毒剂，可以喷到身上的任何地方，并且杀菌效果也很不错哦！所以家里有婴儿或者宠物如果不小心接触也不会担心出问题。

使用次氯酸的注意事项

被喷对象如果很脏，是没有杀菌效果的，一定要将被喷对象清理干净后在进行杀菌。

欧美人为什么体味重？

很多人都会发现一个问题，有的时候自己的汗很臭，但也有的时候汗并不是很臭，有一些人的汗臭味很重，有一些人身体就没有汗臭味。

每个人

都会有2种汗腺

大汗腺和小汗腺

90%的小汗腺分泌出的汗液是为了调节体温，并且几乎没有味道，更没有脂肪酸和蛋白质。

而另一种的大汗腺里分泌出的汗液会有脂肪酸以及蛋白质，一旦遇见细菌就会被分解，就会出现各种异味。

最早以前我们的祖先几乎都会有狐臭，那是因为大汗腺比较发达。随着时代和人类基因的改变，导致我们的大汗腺分泌物变少，因此大部分人几乎是没有狐臭的。

白人90%有狐臭

黑人99%有狐臭

这个与大汗腺分泌有直接性关联

如果汗液会有异味，那么意味着此时的细菌生长比较快和多。如果出汗了，但并不臭，说明此时细菌也不是很多哦！

脚臭的原理也是一样的，如果鞋子不透气并且很闷，或者袜子材质容易滋生细菌，脚上出汗了以后就会出现异味。所以杀菌及时很重要，选择衣物也同样要注意哦！

如果有想了解的...知识

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全身有“味”是主流，为何我们没有体臭？突变获得“清爽基因”

扰人的体味

体味或许是困扰现代人的一大难题，无论他的外表有多吸引人、人格魅力有多强，一旦有了体臭便会大打折扣。更令人尴尬的是，出于对社交礼仪的尊重，我们只能默默忍受体臭带来的生理不适。

在大多数人的固有认知里，体臭往往与不爱干净有关，最常见的体臭便是汗味、狐臭、脚臭等。其实不仅是人类，许多种类的昆虫、鱼类和哺乳动物都会散发出特别的气味来吸引配偶，或者另作他用。

不过人类散发出的气味大多数都令人感到不适，体臭在今天是是一个相当普遍的问题。但最新的科学研究发现，除了微生物的影响，体味很大程度上与自身携带的基因有关。

在人类种族当中，白人和黑人体味最明显，白人体味占比90%，黑人体味占比达到了惊人的99%。但在亚洲，黄种人体味最轻，其中东亚地区的人群比例只有6%~14%。

因此在欧美市场，止汗剂或除臭剂也是广受欢迎的日用品，有多达90%的美国人会使用这类产品。全身有“味”是主流，为什么我们几乎没有体臭呢？

要搞清楚这一问题，我们需要先来了解体味的来源。体味除了饮食、性别、健康和药物的影响，更多来自汗腺分泌的汗液，以及微生物的影响。人类共有3种类型的汗腺，分别是内分泌汗腺、顶泌汗腺和皮脂腺。内分泌汗腺是人体的主要汗腺，几乎所有皮肤都有，它存在于我们的身体每个地方，从我们出生就已经存在。

而内分泌汗腺和皮脂腺在人进入青春期时被激活，这也是人类体味出现的主要源头。这些汗腺主要存在于腋窝、生殖器、头皮等毛发旺盛的区域。这部分汗腺会分泌由蛋白质、脂质和类固醇组成的油性液体。

但这类液体本身是无味的，不过人体上下遍布微生物群，这些油性液体不仅会吸引它们，并且还会成为它们的食物。当它们食用这类物质与其进行反应时，人体便会产生恶臭，同时人体这些部位还为其提供了一个温暖潮湿的环境，臭味经过发酵便会让人难以忍受。

体臭从何而来

从整体来看，体味受皮肤菌群的作用影响，例如棒状杆菌。这种细菌会产生一种分解脂肪酶的酶，它会分解汗液中的脂质，并产生丁酸等小分子。

不同的气味有着不同的分解机制

其他细菌还有葡萄球菌和角质杆菌属，不同细菌产出不同的代谢废弃物，由此组成气味较大且难闻的体味。目前这个过程为什么会产生恶臭的具体原因并不清楚，但很大程度上可归因于挥发性有机化合物（VOC），以及挥发性脂肪酸和硫醇。

挥发性脂肪酸包括具有“山羊状”气味的3-甲基-2-乙稀酸，以及具有“孜然状”气味的3-羟基-3-甲基乙酸。这些气味主要由棒状杆菌产生，对于脚臭来讲，可能是因为表皮葡萄球菌将汗液中的亮氨酸降解成了异戊酸。

已知人体中最常见的几种气味，虚线框的酸和硫醇物质最多

除了以上这些，影响体味的因素还有很多，包括性别、遗传、年龄和饮食在内。对于个体来讲，每个人的体味都是独一无二的，有很大部分因遗传决定。

由于男性的汗腺较大，因此会产生更多的汗液，体味也会比女性更强烈。对于动物来讲，体味可以起到交流和警示的作用。但在人类中，体味是物种成员之间的化学感觉信号交流的一种手段，也被称作信息素。

性选择、婴儿的气味识别、环境威胁都会微妙的利用到体味来帮助人类进行复杂的生命活动。可为什么不同人种之间的差异如此巨大，东亚地区对比欧美地区的人来讲，很少有人会存在体臭问题。

基因突变带来“清爽”

相关研究表明，人类体味的表现与一种名为ABCC11的基因有关。该基因编码具备一种蛋白质，该蛋白质能将分子运输到细胞膜上，包括汗液中的分子。

此外，科学家还测试了高加索和亚洲的志愿者的体味形成过程。测试结果发现，编码为ABCC538的基因在“湿与干”（ABCC11催化会导致耳垢呈现干湿两种状态）的表现差异是由该基因中的单核苷酸多态性（SNP）11G→A引起。

而受测人群的SNP和气味前体的分泌表明，ABCC100基因至少有一个功能等位基因与腋窝分泌物中的氨基酸偶联物存在11%的联系。因此该测试也直接说明，ABC11直接参与顶泌汗腺气味前体的分泌。

如果没有该基因的人，汗液分子就无法穿过膜屏障到达腋窝。腋窝表面的细菌没了食物来源，自然也就无法进入代谢状态分解汗液产生有机化合物，体味也就无从说起。

至于突变的说法，相关研究发现ABCC11538G→SNP是独一无二的，并且有证据显示它发生过突变。然后这种特定单倍型（分子遗传群体中，生物体的一条染色体上来自某一单亲的紧密相连的等位基因组合，每个人有两条单倍型，分别来自父母）在亚洲地区人群中迅速传播。

ABCC11蛋白在不同ABCC11基因型顶泌汗腺中的免疫定位

这种传播或许与人类迁徙的历史有关，而突变使得我们获得了更加“清爽”的基因，ABCC11突变在东亚人群中占比80%~95%，所以相比之下，亚洲人的体味也会更小，甚至没有。

至于难闻的体味，在了解到整个原理机制后，我们便可以从基础层面去解决。勤洗澡，使用带有气味掩盖效果的香氛沐浴露是一个很好的解决办法，又或者是使用止汗产品。总之，人类作为社会动物，处于尊重和礼貌，我们也没必要对体臭人群嗤之以鼻。