• 1、酸性体质，百病之源
• 2、腋臭这味道，走到哪里都烦人，来看看有什么好的护理方法吧！
• 3、如何改善身上的狐臭味？这两件日常小事，希望你知道

酸性体质，百病之源

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生活水平不断提高，人们的营养越来越好，这本是好事，但许多人却忽视了营养均衡问题，甚至错误地认为大鱼大肉吃得越多身体越好，结果使体内营养过剩。

科学研究表明，鱼、肉、禽、蛋、油、米、面这些食物，在为人体提供营养的同时，会产生大量的酸性物质，经常摄入过量，超过了人体自身调整能力，酸性物质就会在人体内积累，导致酸性体质。

医学研究证明，正常人体体液的PH值为7.35-7.45，呈弱碱性。也就是说，健康人体的体液应该呈现弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。

如果PIH值小于7.35，医学上称为酸性体质，是人体处于亚健康或疾病的一种状态。酸性体质在人群中分布非常普遍，约占人群的70%-80%。

酸性体质常常表现为口臭、狐臭、香港脚或身上容易长湿疹，身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。酸性体质容易引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡。

同时酸性体质还是记忆カ减退、腰酸腿痛、四肢乏カ、耳鸣、失眠、腹泻、便秘、女性皮肤黯淡、糖尿病、高血脂、高血压等新陈代谢性病症的“罪魁祸首”。

哪些人与酸性体质有“缘”？

第一类是不吃早餐人群。

一日三餐中，早餐最重要，人体与大脑一天活动的热量与营养份额的70%，是早餐提供的。如果早上空腹，体内缺乏能量，机体就会动用组织能源储备，并造成甲状腺、胰腺分泌紊乱，代谢失调，进而引发体质变酸，长期下去就会导致疾病发生。

第二类是运动不足人群。

由于运动量少，血液循环差，代谢功能也不足，常会便秘，导致更多的毒素吸收，使体质变酸。

第三类是熬夜及生活不规律人群。

晚上12点以后不睡觉，生物节律被打乱，容易引发内分泌、免疫与代谢混乱，长此以往，会使体质变酸。

第四类是晚上经常应酬人群。

晚上人体各器官都处于休息与代谢低下状态，如果来不及消化的食物留在肠道内，加上细菌的作用，食物就会发酵、腐败，产生毒素，以致伤害身体。

俗话说“病从口入”，“病由心生”保持良好的饮食习惯和乐观的心情尤为重要。同时经常适量运动，杜绝抽烟、酗酒、熬夜等不良嗜好。运动出汗会加速血液循环，帮助排出酸性物质。眼下人们出门以车代步，运动不足，出汗的机会很少，即使是炎热的夏天，空调的大量使用也让人们很少出汗。长此以往，会导致酸性代谢物长期滞留在体内，加重体质的酸性化。

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腋臭这味道，走到哪里都烦人，来看看有什么好的护理方法吧！

腋臭同口臭一样会影响人的社交活动，口臭患者闭口还可隐藏，腋臭患者的臭味则是无处可藏，有什么方法可以预防腋臭、腋臭该如何治疗？

腋下异味的产生

人体腋下的汗腺归属于大汗腺，排出的汗液略带粘稠，含有蛋白质，脂质等物质。

这些物质本身是没有味道的，但被附着于腋下皮肤的细菌分解后，会产生许多具有挥发性的不饱和脂肪酸和氨，散发出令人尴尬的味道，气味也比其他部位要重。

哪些人更易有腋臭

人人都要出汗，但并不是人人都有腋臭的。那么，哪些人更容易“中招”呢？如果符合以下任意一点，你就要小心了！

1

精神压力大

情绪激动，紧张时，腋下大汗腺分泌就会活跃起来，易产生异味。

2

遗传

父母中一人有狐臭，狐臭遗传几率是50%，如果父母都有狐臭，你十有八九跑不了。

3

毛发浓密

毛发较浓密的人、大、小汗腺也相对分泌旺盛，尤其是大汗腺密集的腋下更易多汗。

4

喜肉食

吃肉吃得多的人体质呈酸性，代谢过程中产生酸性物质过多，汗液也会酸化产生异味。

预防腋臭的小习惯1在夏天选择轻薄、透气性好的衣物。同时需注意每天清洗，时常保持衣物的清新。

2在夏天将腋毛去除。这样可以减少细菌繁殖，从而减轻腋下异味的产生。

3勤洗澡，勤洗内衣。此外，每天洗脸的时候清洗一下腋下，会保持一天舒服自在。

4保持心情愉快。研究表明，当一个人生活愉快、心情舒畅时，臭味物质生成减少，丁酸酯、赖氨酸等“香素”分泌增加，汗腺分泌出来的汗富有“香味”。

即使平时有汗臭的人，此时臭味也可以大大减轻。如果你时间充足，定期进行沉思或瑜伽，都对保持快乐情绪十分有效。

如何改善身上的狐臭味？这两件日常小事，希望你知道

一到夏季很多有狐臭患者就开始烦恼，因为到了夏天穿衣少，狐臭的症状就会更加明显，散发出一种难闻的气味会让人感到尴尬，就不敢与他人接近而变得非常自卑。那么，在夏季要怎么避免出现尴尬？下面我们就一起来看看具体方法：

一、要注意卫生。由于夏天出汗大，出汗味也会很重，这些就会让狐臭闻起来更加的刺鼻。所以在夏季的时候最好每天多洗几次澡，或者在运动后条件允许的情况下也要去洗个澡，这样就可以洗掉身上的臭汗味，也能减轻狐臭味。

二、要穿宽松、舒适的衣物。很多狐臭患者以为穿长袖就可以将自身的狐臭味遮掉，这样是错误的想法。因为在夏季穿长袖会让自己体温升高，就更容易出汗，一出汗狐臭味就很加严重。

另外还有一些爱美的患者就喜欢穿紧身的衣物，这也是不行的。因为紧身衣服会贴紧皮肤，使皮肤容易潮湿出汗，也就容易使狐臭味严重。所以在夏季的衣物最好以宽松、透气为主。

一、遗传因素。狐臭跟遗传有明显的关系，据调查，父母双方都有狐臭，那么遗传给子女的概率有百分之80。而且狐臭还具有隔代遗传的几率，所以如果家族中有直接亲属患有狐臭的，那么引起狐臭的概率也就会比较高。

二、大汗腺生理结构原因。狐臭患者的大汗腺腺体组织数量和体积跟正常人的相比会比较多，因此分泌细胞就会比较大，从而分泌的也就比较旺盛。而青春期是汗腺分泌最旺盛的时期，所以此病多数是在青少年的身上见到。

三、不良的个人卫生习惯。狐臭的发生也跟一些细菌的侵入有关系，而在平时患者对于皮肤，尤其是腋窝处的清洁不够位，就容易导致细菌滋生，从而使狐臭更加严重。

四、饮食习惯。饮食也是很主要的一个原因，有很多狐臭患者基本喜欢吃肉以及刺激性的食物，而吃肉多的人体质也就呈酸性，在代谢的过程中产生的酸性物质也比较多，那么汗液也容易跟着变酸而产生狐臭。

温馨提示，每个人在夏季或多或少都会出现狐臭的，只是发生的轻重度不同。有些味道比较轻就没感觉，有些味道比较重就会影响到生活。所以在日常做好个人卫生是很重要的，它可以帮助降低狐臭的味道。