• 1、清凉水润的辛香柚子皮丨帝国之香 日本柚子
• 2、秋冬必吃高营养食品名单，健康就是这么吃出来的！
• 3、斑鸠占的功效与作用

清凉水润的辛香柚子皮丨帝国之香 日本柚子

帝国之香 日本柚子

Parfum d'Empire Yuzu Fou

前调：日本柚子 苦橙 薄荷 金橘

中调：柠檬马鞭草 竹子 雪松

后调：橙花油 麝香

①前调的柚子气息倒是蛮仿真的，酸苦清香都还原出来了，其中还带有金橘的清甜气息，清凉跳脱的薄荷（分量极重）也为这个清新的香味增分不少，香味清新水润，有明显的凉爽感。

②中调柠檬马鞭草的加入倒是让清新的香味多了一种新鲜的绿感，也营造出了竹香的感觉，不过好景不长，一种类似于孜然的香辛料气息开始出现，麝香带来的咸感与动物气息也开始明显起来，加上略微颗粒感干燥的雪松，整出了点点辛香味，特别是跟柚子的香味糅合出辛香柚子皮的味道，有的人认为这个比较像“汗味”，其实并不大像。

③后调辛香柚子气息褪去，麝香收尾，也算是延长了薄荷带来的清爽感，不过也同时让动物气息与洁净感变得明显。

颜值：8.0分

扩香力：7.5分

留香时间：4-8小时

适合人群：中性

香水评分：7.8分

好闻吗：还可以

一句话香评：清凉水润的辛香柚子皮。

总结：【帝国之香 日本柚子】这款香水争议有些大，很多人说中调开始上皮很像“汗味”、“狐臭”，其实没那么夸张，准确的来说是辛香柚子皮的气息，但气味确实会有点冲突，不过整体香味还是还算可以的，没有那么难堪，香调从清新跳脱最后终归为平静，亮点在于“柚子皮”之上，可以很形象的还原出你在啃柚子皮的那种味道，感兴趣的朋友可以试香，正装就不建议盲撸了，争议较大。

秋冬必吃高营养食品名单，健康就是这么吃出来的！

蜂蜜

蜂蜜，含多种人体所必须的氨基酸、蛋白质、苹果酸等成分。因此，天天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水，既可以补水，也可以排除毒素，防范感冒。

最佳妙用：常服蜂蜜不仅可以预防感冒，排毒素，并且对于贫血、胃寒和免疫力低等都有良好的帮助。

明星推荐：一般明星们在拍戏或者工作后，手里捧的往往就是一杯蜂蜜水，滋养身体的同时甜甜的味道可以忘掉很多烦恼，小伙伴们不妨也试试。

香蕉

香蕉味甘，可清热润肠，促进肠胃蠕动，最适合燥热人士享用。

最佳吃法：加热了吃，口感更好。把香蕉切块，蒸制，还可以做拔丝香蕉，切片与其他水果煮汤喝。民间验方有用香蕉炖冰糖，治久咳。最佳妙用：秋冬季节容易口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮，多吃香蕉有很好的帮助。

梨

梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。可帮助消化、促进食欲。

最佳吃法：川贝冰糖梨，取雪梨1个，切下梨盖，去掉内核倒入3克川贝粉和适量冰糖再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，止咳润肺，去燥火。最佳护肤妙用：多吃梨对皮肤有问题的朋友有很好的帮助，皮炎，湿疹，癣的朋友要多吃梨。

葡萄

葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮，可抗衰老，并可清除体内自由基。防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。

最佳吃法：最好的吃法，就是只要在食用前充分洗净果皮，整颗入口，连皮带籽一起嚼完吃下，这样营养就会达到“百分百”。如果剥皮吐籽，营养就损失大半了。最佳去皱：葡萄是抗氧化明显，可抗衰老的同时去皱。葡萄做成葡萄干后也有很好的功效，葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，对头发的生长有很大的动力。

西红柿

番茄具有清热解毒、凉血平肝的功效。由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，提高皮肤弹性。番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱去红血丝的效果。

最佳妙用：将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2~3次，可治真菌、感染性皮肤病。

最佳延缓衰老：营养学家研究显示，每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿生吃能补充维生素C 。

山楂

山楂能开胃消食，健脾祛湿，能促进消化液的分泌，增进食欲，促进胃肠蠕动。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

最佳妙用：有些朋友皮肤容易出油，脖子，前胸后背容易长痘痘的朋友，可以吃一些山楂，能抑制痘痘的生长。

核桃

核桃仁富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性、促进造血功能、增进食欲等功效。这些都对提高身体健康、抵御寒冷大有益处。加微信：jnjkys，老中医帮你免费把把脉命！

最佳妙用：一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。对大脑很有益。因此，工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人，不妨吃一些核桃试试。

最佳去冻疮：对于秋冬手脚冰凉，有冻疮、皮肤干裂的朋友可以每天吃几个核桃，核桃含有丰富的VB，可以滋润皮肤，但也不要每天都吃太多。

柠檬

柠檬中含有丰富的维生素C，很多美容产品中都添加了此成分，其美白功效非常显着，皮肤暗沉者可将柠檬榨成汁加蜂蜜饮用，再配合使用滨趣面膜，可美白和提亮肤色。此外，柠檬还有“柠檬酸仓库”的美誉，其除含有大量的柠檬酸外，还有烟酸和有机酸，有很好的杀菌作用。

最佳妙用：柠檬味极酸，不宜直接食用，可用其配菜、榨汁或者泡水喝，多食用柠檬能抑制色斑、促进新陈代谢、美白淡斑，令肌肤紧致有光泽。最佳祛斑：面部常布满“各种斑点”，现代医学研究表明，这种“体锈”是由于体内氧自由基过度活跃所致，多食柠檬能减缓体内自由基的活跃，抑制色斑。

柚子

柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。

最佳吃法：柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抵抗衰老，加热后进入体内时会更加活跃，发挥出最大功效。只要将柚皮中间柔软的白色部分切成薄片，用温水煮10分钟，然后和蜂蜜一起冲茶喝。最佳消狐臭：吃柚子有美白的功效，柚子皮则可以用来去除异味，有狐臭的朋友在吃完柚子后绝不能把柚子皮扔掉，可以用力挤压柚子皮在腋下摩擦几次，能抑制臭味散发。

苹果

苹果又被称为萍婆，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能，工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

最佳吃法：苹果蒸着吃其中的果胶煮过以后不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分钟即可稍稍冷却后即可食用。

斑鸠占的功效与作用

【出处】出自《贵州草药》

【拼音名】Bān Jiū Zhàn

【英文名】leaf of Puberulent Premna

【别名】神仙豆腐柴、跌打王

【来源】

药材基源：为马鞭草科植物狐臭柴和黄毛豆腐柴的根或茎。

拉丁植物动物矿物名：Premna puberula Pamp.

采收和储藏：夏、秋季采收，切片晒干。

【原形态】

1.狐臭柴，直立或攀援状灌木至小乔木，真株高1- 3.5m 。幼枝被柔毛，老枝无毛，黄褐色至紫褐然。单叶对生;叶柄长1-4cm，叶片纸质或坚纸质，长圆形、卵状椭圆形或卵形，基部楔形、宽楔形至近圆形，全缘或上部有波状深齿、锯齿或深裂，先端急尖至尾状尖，两面近无毛或疏生短柔毛。聚伞花序组成塔形圆锥花序长4-14cm，宽2-9cm，无毛至疏生短柔毛，具披针形或线形苞片;花萼杯状，长 1.5-2.5mm，外面被短毛和黄色腺点，先端5汪裂，裂齿三角形，齿缘有纤毛;花冠淡黄色，有紫色或褐色条纹，4裂，二唇形，上唇1裂片，圆形，下唇3裂，外面密被腺点，喉部有数行较长的毛，花完管长约4mm;雄蕊4，二强，伸出花冠外;子房圆形，先端有腺点。核果倒卵形，紫色至黑色，有瘤突，萼宿存。花、果期5-8月。

生于海拔700-1800m的山坡路边丛林中。分布于陕西、甘肃、福建、湖北、湖南、广东、广西四川、贵州、云南。 2.黄毛豆腐柴，本种与狐臭柴的主要区别是：幼枝、叶柄、叶背密被黄色平展长柔毛。聚伞花序排成伞房状;花冠绿白色。

生于海拔500-1200m的常绿阔叶林阴处或路边灌木林中。分布于广西、贵州、云南。

【生境分布】

生态环境： 1.生于海拔700-1800m的山坡路边丛林中。 2.分布于广西、贵州、云南。

资源分布：1.分布于陕西、甘肃、福建、湖北、湖南、广东、广西、四川、贵州、云南。 2.分布于广西、贵州、云南。

【性状】性状鉴别 茎圆柱形，长短不一，直径1-2.5cm 。表面灰黄色，有细小的不规则纵皱纹，外皮常呈片状剥落，剥落处显红棕色。质硬，断面皮部红棕色，木部黄白色，可见导管呈细孔状，射线呈放射状排列，髓部白色。气微，味微涩。

【化学成份】黄毛豆腐柴茎皮中含无羁萜(friedelin),3β-无羁萜醇(friedelan-3β-ol), β-谷甾醇(β-sitosterol)，羽扇豆烯-3-酮(lupene-3-one)，胡萝卜(甾醇)甙(daucosterin)，柚皮素(naringenin)，香草酸(vanillic acid)，硝酸钾、氯化钾和氟化钾。 茎含三萜酯：二十八碳酸羽扇豆醇酯(lupelo octacosanoate)，二十九碳酸羽扇豆醇酯(lupeol nonacosanoate)，三十碳酸羽扇豆醇酯(lupeol melissate)及香草酸(vanillic acid).

【鉴别】理化鉴别 取本品粗粉红2g，加水20ml，于60℃水浴湿浸1h，滤过。滤液进行以下试验：①取滤液2滴，置点滴反应板上，加10%醋酸铝试液，即产生黄色沉淀。(检进黄酮类)②取滤液1滴，滴于滤纸上，喷1%三氯化铝乙醇溶液，干后置紫外光(365nm)下检视，显黄绿色荧光。(检查黄酮类)

【性味】味辛;微甘;性微温

【归经】肝;肾经

【功能主治】祛风湿;壮肾阳。主风湿痹痛;肥大性脊椎炎;肩周炎;肾虚阳痿;月经延期

【用法用量】内服：煎汤，10-30g;或浸酒。

【附方】①治月经推后：斑鸠占根、小血藤根各三钱，煨水服。②治风湿关节炎： 斑鸠占根、大风藤各二两，泡酒服。③治水肿： 斑鸠占叶二两，煮豆腐吃。④治无名毒疮：斑鸠占叶一把，捣绒敷患处。⑤治阳萎： 斑鸠占根二两，淫羊藿根、花脸荞根各一两，炖肉吃。(性味以下出《贵州草药》)⑥治烧伤： 斑鸠占根皮或叶，研为末，菜油调涂患处，每日一至二次。(《中草药资料》)

【摘录】《中华本草》