• 1、更年期失眠 也分肾阴虚、肾阳虚
• 2、张根仙：想象一下，在新婚的夜里，被狐臭熏醒，是一种什么感觉？
• 3、半夜2个时间醒，身体“2处发臭，2处变黑”，是肝脏在求救！

更年期失眠 也分肾阴虚、肾阳虚

李女士年近半百，不仅出现夜间阵发性潮热汗出，心慌，而且有顽固的失眠，每晚很难入睡，十分痛苦，人也很消瘦，还怕冷。经人介绍，她来到南京中医药大学第二附属医院（江苏省第二中医院）名医堂王灿晖教授处就诊。王教授仔细询问病情，查舌苔脉象，认为该患者证属肾阴阳两虚、心肾不交，遂使用阴阳并补、交通心肾的方法，予以中药汤剂口服。前后治疗一月，患者失眠症状得到明显改善，其他更年期症候也基本消失。

更年期失眠是指女性在绝经前后一段时间内出现的睡眠时间或深度不足的生理障碍，是女性更年期综合征中常见的症状，临床表现为入睡困难或多梦易醒、醒后无法入睡，重者甚至出现彻夜不寐。现代医学认为，当女性处于更年期后，其卵巢功能衰退，雌激素分泌会减少，而垂体促性腺激素水平则明显增多，会引起下丘脑-垂体-卵巢轴反馈调节系统失衡，从而导致抑郁、焦虑、失眠等病症的产生。西医多选择镇静催眠药物、激素替代疗法等治疗手段。但长期服用安眠药易造成药物依赖，而激素替代疗法会增加乳腺癌风险。

中医学中更年期失眠可归于“不寐”与“绝经前后诸证”的范畴。王教授认为，该病的发病与肝、肾、心三脏密切相关，病位主要在肾。停经前后，肾气渐衰，冲任亏虚，阴阳失调，如肾阳虚则无法鼓动肾水上济于心，因而导致虚火妄动、阳不入阴，心神被扰，故致失眠；如肾阴虚则无法滋养心肝，肝阴不足，心神失养，从而导致失眠。

在治疗上，王灿晖教授认为本病的治法应以补肾养肝、滋阴降火、调补阴阳为主。同时他强调，对于女性的更年期失眠，不能只见其失眠之症而单重安神助眠，应当结合现代医学的认识，治疗时在中医辨证的基础上着重选用现代中药药理有能提高雌激素作用的中药，如巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、炙龟板等。 通讯员 端梓任

扬子晚报/紫牛新闻记者 杨彦

腋窝有异味，抹药管用吗

腋窝有异味，亦称“狐臭”，异味特别难闻，明显影响日常生活、人际交往和工作，尤其是住集体公寓者更是特别苦恼。南京中医药大学第二附属医院（江苏省第二中医院）美容外科专家沈胡刚介绍，狐臭是由患者腋窝等部位的大汗腺（又叫顶浆腺）排泄的汗液，脂肪酸比普通人高，达到一定浓度，经皮肤表面的细菌，主要是葡萄球菌的分解，产生不饱和脂肪酸而发出臭味。沈胡刚表示，异味是由腋窝皮肤内大汗腺的分泌物而产生的，有很大的遗传因素。外涂药物治疗，虽然早期能维持2-4天，有一定效果。但一定时间后，效果越来越差，甚至毫无效果。其实，随着医疗微创手术技术的发展，为狐臭人群带来了福音。通过1cm左右的小切口，用特制的器械清除腋窝皮肤大汗腺并吸出体外，手术有效率能达到95%以上，术后7天拆线，恢复正常生活。通讯员 端梓任

作者：端梓任

来源： 扬子晚报

张根仙：想象一下，在新婚的夜里，被狐臭熏醒，是一种什么感觉？

先讲一个小笑话。

新婚之夜，人生的大喜事

婚前，她告诉他：“亲，我有一点点的狐臭。”

他非常的喜欢她，就说：“亲爱的，没关系，我就喜欢狐狸精。”

新婚的夜晚，丈夫被妻子的狐臭味熏醒，实在是无法忍受浓烈的狐臭味，便偷偷溜到了别的房间去睡。

第二天，妻子有点失望地问：“亲，你不是说喜欢狐狸精吗？”

丈夫苦笑地说：“亲爱的，我喜欢狐狸精没错，但你没有告诉我，婚后我要睡在狐狸窝里呀！”

呵呵，相信你也笑了吧！讲这个笑话，就是让你了解一下狐臭，在现实中，你肯定也碰见些有狐臭的人，味道真的是好极了。

那么狐臭是如何产生的？产生的原因有如下几条；

一：遗传因素。父母有狐臭，孩子有狐臭的概率就非常高，父母都有狐臭，孩子有80%概率的会有，一方有，孩子就有50%的概率。

二，饮食因素。比如：新疆人喜欢吃大蒜，狐臭的人群相对就比内地的人多点。

三，不讲卫生。自身的卫生不洁，也会产生异味。

四，心理压力。心里负担重，可以引起人体的功能紊乱，身体产生异味。

五，汗腺分泌旺盛。很多的狐臭患者，都有汗腺分泌旺盛，因为汗腺旺盛，出汗多，细菌容易滋生，产生腐败的味道。

狐臭人士的汗腺都比较发达

那么你知道狐臭产生的原因，你就有了解决的方法；

1. 勤洗澡，勤换衣。夏天人体的汗腺分泌旺盛，对狐臭患者应该每天2-3次洗澡，减轻狐臭味。衣服不要穿久，建议2-3天就可以换衣服，衣服建议穿宽松，舒适为主，不建议穿紧身服，衣服紧，反而血液循环不好，加重狐臭味。

2. 调整好自己的心态，放松自己。饮食建议清淡为主，少吃辛辣的食物，比如，大蒜，洋葱，辣椒等等。

3. 腋下可以涂抹冰皮，滑石粉以及各种治疗狐臭的产品，减轻汗腺的分泌。不建议腋下用香水，使用香水会造成味道更大，其他部分可以适量涂抹香水。

不建议剃光腋毛，腋毛对皮肤有防护作用，腋毛剃不好，刺激部分，反而会加重狐臭味。

4.手术去除汗腺。这个风险大，不建议推广。对部分极品的狐臭人士，可以考虑一下，具体和医生沟通。

其实狐臭也不是什么大病，就是对社交有一定的影响，不过你要是平时注意执行好前面的3条，相信80%的狐臭人士，都可以得到改善，让你也可以大大方方去社交。

注意清洁，减少狐臭

关于狐臭，今天就分享到这里，感谢你的阅读，你的关注就是对我最大的支持！

半夜2个时间醒，身体“2处发臭，2处变黑”，是肝脏在求救！

肝脏被称为“护体大将军”！

肝脏作为人体的重要排毒器官，是抵挡病毒的重要挡箭牌。

肝一旦出现问题，人的生命健康就会受到威胁！

并且肝脏不疼不痒，出现问题很难发现，所以要了解肝脏受损时发出的信号，以便早发现，早治疗。

半夜2个时间醒，身体“2处发臭，2处变黑”，是肝脏在求救！

一、半夜一点醒

睡眠不好会影响到第二天整个人的精神状态。

并且长期睡眠不好会导致身体免疫力下降，反应迟钝等问题。

如果你常常半夜一点醒来，并且伴随着烦躁不安，失眠梦的情况，可能是你的肝火旺盛导致的。半夜1点是气血途径肝脏的时间，肝火旺盛，这个时间点易醒来。

二、半夜三点醒

如果半夜三点左右总是醒来，可能是肝脏的排毒解毒能力下降导致的。

因为半夜三点钟是肝经活跃的时间，也是肝脏进行排毒的时间，如果还伴随着多梦、不安。

可能是肝脏受损导致无法正常工作引起的。

第一处：口臭

出现口臭的情况可能跟很多因素有关，一般肠道疾病也会引起口臭的情况，

但是如果是肝脏问题引起的口臭味道会特别浓，是接近“腐臭”的味道。

因为肝出了问题，血液中的尿液素氮、氨就会上升，这时就会从口腔，鼻子排出来，自然就会有一种异味。

第二处：体臭

这里说的体臭跟汗臭、腋臭气味相同。

当我们的肝脏情况受损时，他的解毒排毒能力下降，导致毒素无法正常排出，这样一来汗腺就是个排毒的途径。

汗液增加，体臭就会加重！

一、皮肤发黑

肝脏是代谢铁的重要器官，平时肝脏中也会有铁的积蓄。

当肝脏细胞受损时，肝细胞内铁就会流入血管，当血液中铁的成分加重时，面色就会发黑。

这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。

二、鼻头发黑

肝脏功能如果减弱，就不能正常把黄体荷尔蒙破坏掉。

当体内的黄体酮加重时，皮脂分泌量会呈现上升趋势，造成粉刺黑头增多。

所以，鼻头也就会发黑！

日常养肝，做好三件事：

自制降火茶，每天饮用！

材料：金银花、桂花、胎菊、蒲公英

做法：

1、将新鲜的蒲公英根洗净，切断，炒制成茶，备用；

2、金银花、桂花、胎菊洗干净，烘干成茶，备用；

3、准备小茶包，取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，做成金桂菊茶包，每天取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次！

金银花能清热解毒，疏热散邪；

桂花香气柔和、味道可口，性质温和，不仅可以中和寒性，还有解除口干舌燥、肠胃不适之效，经常饮用，对于缓解口臭，除口腔异味有效！

胎菊花能清肝明目、散风热，对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合适用，清热解毒。

蒲公英归肝、胃经，具清热解毒、保肝利胆的功效，善于清肝热，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

四者搭配在一起，可以很好的给肝脏“降降火”，还可以护肝健康！

每天坚持做有氧运动

每天坚持有氧运动，可以使肝脏处于最佳的状态。

建议女性可以做一做瑜伽是非常好的排毒运动，男性可以试试快步走。

控制自己的情绪

其实，最简单的排毒方法，就是控制自己的情绪，保持一个良好的心情。

不要暴躁易怒、转牛角尖，才能使肝脏能够正常的运行。

不吃发霉食物

一般最易受到霉菌侵害的就是一些花生、玉米、大米等等谷物。

这些黄曲霉素具有很强的致癌性，与肝癌有着密切的关系。

不熬夜

熬夜伤肝脏这个道理大家都明白，想要养肝，不熬夜是必须做到的。

要想护肝，必须让自己养成一个定时休息的好习惯。

如果实在免不了熬夜，从饮食上或者是及时体检，以免延误病情。