文章目录：

• 1、威海职业学院2021单招、综招报考指南在这儿了
• 2、山东交通学院 2021年空中乘务专业招生开始了
• 3、福林园淋巴系统排毒：还你好气色！

威海职业学院2021单招、综招报考指南在这儿了

01 学院简介

威海职业学院是一所全日制公办普通高等职业学校，坐落于素有“人类最适合居住的城市”美誉的威海市。学院占地3048亩，固定资产11.03亿元，建筑面积41.5万平米、水域面积50万平方米，是国内高校中拥有海的学校。现有全日制在校生18465人，教职工1197人，长年聘请的合作企业兼职教师400多人。学院以“AAA” 景区标准进行整体规划和功能区建设，拥有标准化学生公寓15栋、学生食堂7个、校医院1所，文体活动中心、游泳馆、大型体育场各1座。先后建成了威海市公共培训中心、红色大讲堂、装配式建筑体验馆、3D打印中心、智慧制造中心、美丽乡村研究院、汽车训练基地、拓展训练基地、电子竞技中心、早尝咖啡厅等教育教学场所。

www.whvc.edu.cn/

02 选择威职

招生对象

单独招生面向山东省中等职业学校毕业生和往届高中阶段学校毕业生（含退役军人、下岗失业人员、农民工、农民、在岗职工等）开展；

综合评价招生面向我省应届普通高中毕业生开展。

温馨提示：

考生须通过山东省2021年普通高校考试招生（含春季高考和夏季高考）报名后，方可参加单独招生或综合评价招生。 （尚未参加高考报名的考生，请点击此链接查看山东省2021年高考补报名有关通知，报名时间：2月22日至23日）

报名时间

2021年3月3日至5日（每天9:00—18:00），考生通过登陆山东省教育招生考试院报名平台或者威海职业学院官网，进入指定的报名平台进行报名。选择“12326威海职业学院”填报专业志愿，考生只能报考一所学校，我院单独招生和综合评价招生均设置1个专业志愿。

山东省教育招生考试院报名平台：

http://wsbm.sdzk.cn/gzdz/

威海职业学院官网：

http://www.whvc.edu.cn

缴费时间

报名考试费：120元（参照鲁发改成本〔2020〕829号文件规定标准）。

缴费时间：3月6日至7日（每天9:00—22:00），报名成功的考生，请在规定的时间内进行网上缴费，其缴费方式为微信缴费，具体缴费流程敬请考生随时关注我院官网的通知。

通过网上报名并缴费成功的考生，请于3月10日至12日，登陆我院官网查看考试信息及说明、下载并打印准考证（准考证必须打印留存，作为新生开学报到必带证件之一）。

考试安排

考试时间

模拟测试： 3月10日至12日（线上考试的考生需要参加）

正式考试： 3月13日

模拟测试和正式考试具体时间以我院官网、官微通知为准。

考试形式

除定向培养专班外，全部采取线上测试。定向培养专班采取线下测试，线下测试地点设在威海职业学院（定向培养专班详见招生计划）。

我院将于3月10日前在学院官网、微信公众号同步发布正式考试的有关通知（具体考试日程、操作规范等），考生要注意随时关注学院官方媒体。参加线上考试的考生应按要求准备好网络、终端设备和通知要求的其他材料，及时参加模拟测试，模拟测试不计成绩。

考试科目、命题范围及分值

一、考试科目

单独招生：线下测试专业（定向培养专班）考试科目为综合知识测试和职业适应性面试。

线上测试专业考试科目为综合知识测试或专业素质（技能）测试。其中报考服装与服饰设计、服装与服饰设计（迪尚专班）、服装与服饰设计（联桥专班）、广告艺术设计、广告艺术设计（中外合作办学）、动漫设计、动漫设计（校企合作）、数字媒体艺术设计、数字媒体艺术设计（歌尔专班）、数字媒体艺术设计（校企合作）、空中乘务（校企合作）、音乐表演、学前教育（师范类）、健康管理专业的考生参加专业素质（技能）测试，其他专业均参加综合知识测试。

综合评价招生：综合评价招生中报考广告艺术设计、广告艺术设计（中外合作办学）、动漫设计（校企合作）、数字媒体艺术设计（校企合作）、空中乘务（校企合作）、音乐表演、学前教育（师范类）、健康管理专业的考生参加专业素质（技能）测试，其他专业均参加综合知识测试。

二、命题范围

1. 综合知识测试

主要测试基础教育阶段文化知识、专业认知、语言表达及职业发展潜力。

针对退役军人、技术技能类（下岗失业人员、农民工、农民、在岗职工等）主要测试专业知识基础和职业素养。

2. 职业适应性面试

主要测试考生对报考专业的兴趣、认同感和目标定位，以及考生的职业适应能力。

3. 专业素质（技能）测试

a. 服装与服饰设计、服装与服饰设计（迪尚专班）、服装与服饰设计（联桥专班）专业的考生测试内容为“服装款式设计”或“服装结构制图”二选一；

b. 广告艺术设计、广告艺术设计（中外合作办学）、动漫设计、动漫设计（校企合作）、数字媒体艺术设计、数字媒体艺术设计（歌尔专班）、数字媒体艺术设计（校企合作）专业的考生测试内容为“素描”或“photoshop”二选一；

c. 空中乘务（校企合作）和健康管理专业的考生参加线上专业素质面试；

d. 音乐表演专业测试内容为“声乐”“舞蹈”“键盘”或“器乐”，考生可任选其中一项；

e. 学前教育（师范类）专业测试内容为“幼儿故事讲述”“儿歌弹唱”“幼儿舞蹈表演”，考生可任选其中一项。

三、考试分值

单独招生考试成绩与综合评价招生考试成绩总分均为300分。

1. 单独招生

线下测试（定向培养专班）最终成绩：综合知识测试成绩（40%） 职业适应性面试成绩（60%）。

线上测试最终成绩以综合知识测试或专业素质（技能）测试实际得分为准。

2. 综合评价招生

两部分成绩：一是“考生高中学业水平考试分数”（从山东省教育招生阳光数据管理平台下载报考本校考生的高中学业水平合格考试成绩）占总成绩40%；二是综合知识测试成绩或专业素质（技能）测试占总成绩60%。

四、免试政策

根据山东省教育招生考试院2021年相关文件精神，今年继续对参加 单独招生 中符合条件的考生实行免试政策。其免试条件为：在校期间参加全国及全省职业院校技能大赛获得三等奖及以上奖项的中等职业学校应届毕业生，或具有高级工及以上职业资格，且获得县级以上劳动模范（含同等荣誉）称号并具有中等职业教育学历在职在岗人员。

1.免试报名

符合免试条件的考生须于3月3日至5日（每天9:00—18:00），登录山东省教育招生考试院志愿填报平台或者威海职业学院官网，进入指定的报名平台进行报名（选择“12326威海职业学院”填报专业志愿，免试生报考专业类别应与其所获奖项所属专业类别相同或相近，符合免试条件的考生只能报考一所试点高职院校）。

2.网上缴纳报名考试费

网上报名成功的考生，请于3月6日至3月7日（每天9:00—22:00），登录我院官网，进行网上缴费，具体缴费方式详见我院官网的通知。

3.提交相关材料

符合免试条件的考生网上报名缴费成功后，须登陆我院官网“招生就业”菜单中，选择“招生热线”进入招生信息网 （http://zhaosheng.weihaicollege.com） ，在“通知公告”或者“单招综评”栏目里，下载申请表《山东省2021年高职单招考生免试申请表》（一式两份），此表填写完整后加盖所在中学或者单位公章，将此表连同获奖证书以及各类资格证书、及聘用合同等材料扫描成电子版PDF格式，于3月4日16:00前发至邮箱 whzyzhaosheng@163.com ；并将免试申请表原件（一式两份）、获奖证书以及各类资格证书、及聘用合同等材料（相关证明材料提交复印件即可），于3月8日16:00前通过邮政快递EMS或者顺丰快递寄送至我院校企合作办公室招生科，邮寄地址：山东省威海市科技新城（初村北海）威海职业学院校企合作办公室招生科社会培训大楼303室收，邮政编码：264210，联系电话：0631-5711688。

4.办理录取

我院对符合免试条件的考生提供的申请材料进行汇总审核，将拟录取的免试考生名单经学校同意并公示无异议后，在指定时间内上报山东省教育招生考试院审核，统一办理录取手续，可免试进入对应专业学习（免试生拟录取专业类别应与其所获奖项所属专业类别相同或相近）。

五、考试的组织，实施及监管

考试将严格按照《山东省普通高校统一考试实施细则》及省教育厅有关工作会议的指示精神组织实施，确保试题命制、保存、上传题库等环节按国家秘密级事项严肃监管，严格封存考试、阅卷和评分的全程录像资料和数据记录。学院将选用有效的在线测试平台，制定科学合理的评分标准，并依据标准评卷，加大信息公开及结果公示力度，确保考试命题、组织和评分等工作公正、透明。

被录取的新生入学后学院将组织入学考试，针对成绩排名与在线考试名次差距较大的考生将启动作弊调查程序，经查明有考试违规行为的考生或工作人员，将按照《国家教育考试违规处理办法》（教育部令第33号）和《普通高等学院招生违规行为处理暂行办法》（教育部令第36号）等有关规定严肃处理。

温馨提示：

已被我院单独招生和综合评价招生录取的考生，不再参加山东省2021年春季、夏季普通高校招生统一考试及录取；未被录取的考生，可以继续参加春季、夏季普通高校统一招生考试。

单独招生和综合评价招生录取的考生与普通春季、夏季高考录取的考生，在校期间享受相同的待遇，学业期满，成绩合格，颁发与普通高校统一招生考试录取的学生相同的专科毕业证书。

招生计划

部分专业报名提示

为便于退役军人、下岗失业人员、农民工、农民、在岗职工等身份的学生日后学习方便，我院在指定的招生专业内设置招生计划，具体详见招生计划。符合身份的考生被录取后，其学制3年到6年，学院按照“标准不降、模式多元、学制灵活”原则，采取线上和线下、集中和分散相结合的方式实施分类培养，每年集中学习不少于400学时（具体工作另行通知）。

空中乘务（校企合作）

报名条件：女生，162cm-174cm；男生，173cm-185cm（身高数据均为净身高，以专业体检结果为准）；体重=（身高cm-110）×0.9至（身高cm-110）×1.1；视力：双眼矫正视力在E形表上不低于4.8；眼球大小适中，对称，目光有神，无色盲、色弱；五官端正，肤色好，面部、颈部、手部、前臂、女生小腿无明显疤痕、斑点等；牙齿排列整齐，无明显异色；无纹身，无狐臭；面部表情自然，微笑甜美；口齿清楚，无口吃、舌短现象；听力正常；性格开朗、大方、心理素质好；形体匀称，步态自如，动作协调，无明显内外八字，无 “X”形腿、“O”形腿；无精神病史，肝功能正常，无各类慢性疾病。

航海技术（校企合作）

报名条件：男女生均可报考；身高165cm以上；体重=（身高cm-110）×0.9至（身高cm-110）×1.1；视力：双眼矫正视力在E形表上不低于4.8；色觉、嗅觉正常；面部、颈部、手部、前臂无明显疤痕；口齿清楚、中、英文发音标准，听力正常；无精神病史、无肝炎病史、无传染疾病、无明显内外八字。

轮机工程技术（校企合作）

报名条件：男女生均可报考；身高155cm以上；体重=（身高cm-110）×0.9至（身高cm-110）×1.1；视力：双眼矫正视力在E形表上不低于4.8；色觉、嗅觉正常；面部、颈部、手部、前臂无明显疤痕；口齿清楚、中、英文发音标准，听力正常；无精神病史、无肝炎病史、无传染疾病、无明显内外八字。

高速铁路客运服务（校企合作）

报名条件：女生：身高162cm-178cm，男生：身高170cm-180cm；体重= （身高cm-110）×0.9至（身高cm-110）×1.1；视力：双眼矫正视力在E形表上不低于4.8；色觉、嗅觉正常；面部、颈部、手部、前臂、女生小腿无明显疤痕，无纹身；口齿清楚、中、英文发音标准，听力正常；无犯罪史，无精神病史、无肝炎病史、无传染疾病、无明显内外八字；艺术特长生优先录取。

酒店管理与数字化运营（校企合作）

报名条件：女生：身高158cm-178cm，男生：身高170cm-185cm；体重=（身高cm-110）×0.9至（身高cm-110）×1.1；视力：双眼矫正视力在E形表上不低于4.8；色觉、嗅觉正常；面部、颈部、手部、前臂、女生小腿无明显疤痕；口齿清楚、中、英文发音标准，听力正常；无精神病史、无肝炎病史、无传染疾病、无明显内外八字。

招生咨询

学院代码：12326（国标代码，以山东省教育招生考试院公布为准）

学院网址：www.whvc.edu.cn

邮政编码：264210

学院地址：山东省威海市科技新城（初村北海）

招生信息网

官方微信202

找记者、求报道、求帮助，各大应用市场下载“齐鲁壹点”APP或搜索微信小程序“壹点情报站”，全省600多位主流媒体记者在线等你来报料！

山东交通学院 2021年空中乘务专业招生开始了

一、学校概况

山东交通学院（学校代码： 11510）长清校区位于济南市长清大学科技园海棠路5001号；无影山校区位于济南市交校路5号；威海校区位于威海市双岛湾科技城和兴路1508号。

办学条件： 山东交通学院始建于1956年，是一所以培养“路、海、空、轨”综合交通专业人才为主的普通高等学校。学校是“全国高校毕业生就业50强”典型经验高校、培养硕士专业学位研究生试点工作单位，山东省应用型人才培养特色名校立项建设单位。

学校占地面积3200余亩，分为长清校区、无影山校区、威海校区、东校区4个校区办学。教学科研仪器设备总值3.5亿元。现有全日制在校本专科学生24000余人，研究生240余人。学校现有专任教师1500余人，高级专业技术人员600余人，博士440余人，硕士980余人，研究生导师240余人。省部级优秀教师15人，省部级教学、科研团队20个，10余人入选省部级重点人才工程。学校设有19个二级学院（部），开设61个本科专业，2个工程硕士专业学位领域，专业设置以工学学科为主，以交通为特色，涵盖文、理、工、经、管、法、艺7大学科门类。

多年来，学校坚持“立足山东、服务交通”的办学方针，秉承“明德至善，格物致知”的校训，发扬“严、尊、勤、全”的优良校风，弘扬“爱校敬业 务实创新”的“交院人精神”，以“培养交通事业一线具有成长力的工程师和管理者”为人才培养目标，持续推进应用型人才培养转型发展，为经济社会发展和交通行业发展培养了大量优秀人才。

二、专业简介

学校空中乘务专业(专科、学制三年、学费8500元/年)始招于2018年。学校于2013年开始高速铁路动车乘务专业招生，专业师资力量雄厚，拥有标准的航空模拟仓、形体训练室、形象设计室和礼仪实训室等，拥有铁路、航空、邮轮、机场、酒店等多个实习实训基地。

（一）培训目标

培养适应社会需求，具备现代乘务服务与乘务管理基本理论和专业知识，熟悉国内外航空服务业务，熟练掌握乘务服务必备的外语知识和应用能力，掌握民航服务、场站服务等实际工作中所需要的基本技能，具有较强的语言沟通能力、服务意识、团队意识和应变能力，能为顾客提供优质服务、适合民用航空事业需求与发展的空乘、地勤等领域的应用型人才。

（二）主要课程

英语交际口语、形体训练、形象设计、普通话、民航服务礼仪、民航客舱服务、民航客舱安全管理等。

（三）基本技能

通过英语、礼仪、形象、服务、运输法规、乘务实务等专业技能的培养，使学生具备优良的思想品德和过硬的政治素养，较强的服务意识和团队意识，良好的形象气质和体质体能，掌握普通话与外语应用能力，形象设计与应用能力，客舱对客服务、安全应急处置、医疗急救、场站服务等客运岗位应用技能，及礼仪与公关、团队协作与灵活应变等服务行业通用能力。

（四）毕业去向

毕业生可在民航、铁路、海运、公路等运输企业及各类大型企事业单位等从事乘务、礼仪、管理等工作。

三、招生计划及招生区域

2021年学校空中乘务专业拟面向山东省招生100人。

山东省内选考科目为：不提科目要求。

具体招生计划数以山东省招生主管部门公布为准。

四、招生对象及报考条件

符合专业选考科目要求，能够参加2021年全国普通高校统一招生考试的考生均可报名。

根据空中乘务专业特点，建议报考条件如下：

1.考生年龄原则上不能超过20周岁(2001年8月31日以后出生)。

2.热爱祖国，遵纪守法，兴趣高雅，性格开朗，具有较强的服务意识、良好的道德品质与合作精神，有志于从事乘务职业。

3.具有良好的心理素质、语言沟通能力和应变能力。

4.身体健康、体型匀称、五官端正、肤色白皙、举止大方、富有朝气。

5.身高：男生身高175cm～185cm、女生身高165cm～175cm。

6.视力：双眼矫正视力均不低于5.0。眼球大小适中、对称，目光有神，无色盲、色弱、斜视。

7.面部表情自然，微笑甜美；口齿清楚，中英文发音准确，无口吃、舌短现象；听力正常。

8.无传染病，无狐臭、心脏病、心脑血管疾病、哮喘病史、精神病史或抑郁症等，非晕车、晕机体质；肝功能正常；脚无明显内外八字，无“X”形腿、“O”形腿，面部、颈部及手部无明显疤痕、瘢点等。

五、报名与考试

（一）报名

具体事宜请关注学校招生信息网：

http://zsw.sdjtu.edu.cn

注意事项：

空中乘务专业就业时，航空公司需本人提供家庭情况背景调查表、本人及直系亲属政治审查表，政审材料不合格者不能进入航空公司就业，望广大考生提前做好本人及直系亲属背景调查材料的准备。

（二）考试时间与地点

考试组织形式为在线录制视频非现场考试方式。

（三）考试内容

形象展示（70分），语言表达（20分），才艺展示（10分），总分100分。

（四）体检

因疫情原因，不再组织集中体检，山东交通学院采用中国民用航空局颁布的《中国民用航空人员医学标准和体检合格证管理规则》(CCAR-67FS)中规定的体检标准，请考生自行至县级以上医院体检，确认体检合格后签订考生承诺书。

（五）专业合格证发放

考生成绩、排名及合格情况在山东交通学院招生信息网查询，合格人数按照省考试院有关规定执行，名单在山东交通学院招生信息网http://zsw.sdjtu.edu.cn公布。

六、录取办法

（一）凡取得山东交通学院空中乘务专业测试合格资格以及高考文化成绩达到省教育招生考试主管部门所划定的普通类二段线以上的考生均可报考山东交通学院空中乘务专业。

（二）遵循志愿，按文化成绩关联专业合格名单投档。学校对进档考生按照文化成绩由高分到低分择优录取。

（三）最终录取原则依照学校公布的《山东交通学院2021年普通高等教育本专科招生章程》为准。

七、附则

（一）山东交通学院招生录取工作严格按照教育部和山东省关于普通高校招生录取工作的要求，在学校纪律监察部门的监督下进行，确保此项工作的严肃性和公正性。

（二）山东交通学院不委托任何中介或个人进行招生录取工作，本简章发布的招生专业仅为山东交通学院艺术与设计学院所开设，也无委托其他机构或个人进行招录，请考生及家长谨防上当受骗。举报电话：0531-80687112，80687478。

（三）新生入校后，学校将进行新生入学资格复查，若发现有舞弊行为者，一经查实，将取消其入学资格。

八、联系方式

咨询电话：

0531-80687112，80687478

艺术与设计学院咨询电话：

0531-80683870，80683880

学校地址：

山东省济南市长清大学科技园海棠路5001号

邮编：250357

学校网址：www.sdjtu.edu.cn

学校招生信息网址：zsw.sdjtu.edu.cn

联系部门：山东交通学院招生就业处

微信公众号：山东交通学院招生就业在线

(来源：山东交通学院)

找记者、求报道、求帮助，各大应用市场下载“齐鲁壹点”APP或搜索微信小程序“壹点情报站”，全省600多位主流媒体记者在线等你来报料！

福林园淋巴系统排毒：还你好气色！

理疗师正在为顾客做淋巴系统排毒。

淋巴系统是人体的一道防线，对抵抗外来病原体和抑制肿瘤方面具有十分重要的作用。现代社会，生活节奏快，工作压力大，人们非常容易上火，精神也容易过度紧张。这些人们习以为常的生活状态，往往潜藏着巨大隐患，会影响人体的淋巴排毒功能，进而导致气色差、脸上长斑、咽喉发干等问题。

面对这些困扰，淋巴排毒显得尤为重要。在福林园，理疗师们会通过刮痧和推按等手法，将毒素通过淋巴排出体外，最终达到健康状态。

王春苗 文 李斐斐 图

腋下是人体毒素的一个出口

丛女士最近有点烦，夏天到了，本想穿上吊带裙美美得出去逛逛，但是看到镜子里粗壮的上臂，顿时兴致全无。只能把吊带裙收到衣柜里，重新换上了带袖子的上衣。

“最近手臂怎么会变粗了呢？”丛女士怎么也想不通，因为上秤后发现体重并没有多少变化。

“丛女士的状况是典型的蝴蝶袖，是因为胸锁乳突淋巴排毒不畅引起的，通过淋巴排毒就可以解除烦恼。”福林园高级理疗师刘昊说。

淋巴存在于人体的各个部位，掌管着人体的代谢，对于人体的免疫系统和保持人体活力有着至关重要的作用。

淋巴排毒，能促使人体新陈代谢后的废物、有害物质和毒素顺着淋巴系统排出体外。

人体的面部、颈部、胳膊、胸部等都存在淋巴，上半身主要就是胸锁乳突淋巴，它的“垃圾”出口就在腋下。因而，腋下皮肤的颜色相对较深，体液的味道也相对较重。

“一些人会出现蝴蝶袖、副乳甚至狐臭等问题，其实这都和腋下淋巴排毒功能失常有着很大关系。在福林园，通过胸锁乳突淋巴排毒调理，这些问题都可以轻松解决。”刘昊说。

据介绍，淋巴系统由淋巴、淋巴管、淋巴结与淋巴组织等组成，所有淋巴管最后汇集成两条主要的大淋巴管，然后注入静脉重新进入血液循环中。如果淋巴排毒正常，进入静脉的血液就是干净无毒的，五脏六腑功能才会正常，淋巴排毒不畅，五脏六腑的功能就会受到损伤。

淋巴排毒不畅会导致气色差

日常生活中，不少人都有过气色差、精神不振等现象。尤其是女性，气色不好会影响整个人的精神状态，脸上长斑，脖子上横纹很深等，都会严重影响美观。

当出现这些现象时，人们的第一反应就是用化妆品遮盖，这种方法虽然有效，但却只能暂时性地改善肤色，治标不治本。

其实，这些烦恼产生的很大一部分原因，是因为淋巴排毒不畅造成的，只要让淋巴排毒恢复正常，气色差、长斑等问题也就迎刃而解了。

“面部出现的问题，多由上半身的胸锁乳突淋巴排毒不畅导致，毒素堆积体内，就会使皮肤出现各种问题。在福林园，胸锁乳突淋巴排毒是很受欢迎的项目之一，理疗师运用循环、按摩、回转、牵引等基本手法，辅以排毒精油，按照淋巴的流向，以适当的压力激活并按摩淋巴结，疏通淋巴管，引导细胞组织过剩的水分流向淋巴导管，并使其中的有害物质经过淋巴结进入静脉，进而加速淋巴的循环与排泄，恢复体内液体的正常循环，使之保持畅通。”刘昊说。

淋巴排毒功能的正常与否，能够影响面部气色、皮肤的松弛度等，所以当面部、颈部出现问题时，可以从胸锁乳突淋巴排毒找原因。对爱美的女士来说，保持淋巴排毒功能的正常运转，可以达到消除肤色暗哑、松弛粗糙，淡化斑点、减轻暗疮、减少皱纹、养颜的效果。

淋巴结肿胀表明所属区域发生病变

一些人经常会出现喉咙痛、扁桃体发炎等症状，其实这时，体内的淋巴系统正在“作战”。

据刘昊介绍，人体有成百上千的淋巴结，它的功效与“烽火台”差不多。正常人浅表淋巴结很小，表面光滑柔软，与周围组织无粘连，亦无压痛感。当某处淋巴结肿胀或有其他异常时，表明所属区域发生了病变。

“当细菌进入机体时，淋巴细胞会产生淋巴因子和抗体有效杀灭细菌，其结果是淋巴结内淋巴细胞和组织细胞反应性增生，使淋巴结肿大。”刘昊说，能引起淋巴结反应性增生的还有病毒、某些化学药物、代谢的毒性产物、变性的组织成分及异物等。癌症经淋巴转移时，也会引起淋巴结肿大，先聚集于边缘窦，之后生长繁殖而累及整个淋巴结。

现代社会，由于工作繁忙、生活不规律、饮食不健康等，身体长时间处于疲惫状态，心理压力过大，从而使得气血不畅通，新陈代谢缓慢，体内毒素堆积，身体免疫力下降，严重影响身体健康。

作为一种集保健、美容、健身为一体的养生方式，淋巴排毒越来越受到人们的青睐。扁桃体有炎症，面部出现色斑，体内垃圾太多，福林园的胸锁乳突淋巴排毒都可以轻松帮你解决。

保持身体健康，每天都精气神十足，这是每个人的愿望。想要好身体和好气色，那就来福林园排排毒吧！

福林园高级理疗师 刘昊

毕业于山东中医药大学，曾在国家竞走队担任队医职务，经验丰富。习练武术多年，师承太极名家，并将太极拳理融入理疗手法当中。

擅长通过手法的均匀渗透刺激气血，激发、带动人体自身正气，改善局部微循环，以顾客自身的阴阳调和有效解决其颈肩、脊柱等部位的不适。

福林园教您养生小窍门

将胳膊抬起，用对侧手掌拍打腋窝，可促进腋下淋巴的血液循环，促使毛孔发热张开，进而达到排毒功效。每天15分钟即可，拍打完别忘洗洗手。