文章目录：

• 1、外国人也可以在泰国「短期出家」！
• 2、腋下十里飘“香”？4招告别汗味异味
• 3、有关抗抑自己亲测有效的方法 1 就是不能每天宅在家...

外国人也可以在泰国「短期出家」！

近年来，随着南传佛教（它与汉传佛教、藏传佛教并列）在中国越来越受到重视，中国佛学信众开始接受、向往短期出家。

2014年，曼谷法身寺的短期出家修行班「结业」
在清迈的诸多寺庙中，有不少寺庙会定期发起短期出家的活动，还有特别定向面对中文母语者的课程，感兴趣的朋友可以去查找一下。一般来说出家的时间长短可分为三日、七日、一月、三月、半年、三年等，短期出家的修行者在寺庙內与正式出家的僧侣日常生活並无不同，同样需要诵经、打坐、化缘等。

在禅修开始前，导师会建议放下俗世中的所有事务，禅修期间通常不允许使用任何电子产品。按朗奔寺的要求，每天的行禅、坐禅（二者交替进行）时间一般要10小时或更多，每天下午三点进行小参（向导师报告自己的禅修情况），早晨与中午各有一餐，过午不食。

下面逍遥以2020年清迈朗奔寺的短期出家佛学修行招募通知为例，大家一起来看看短期修行都有哪些内容以及要求吧！

一.活动缘起
泰国清迈朗奔寺从2011年起面对中文语系举办短期出家禅修活动。南传佛教很好地保留了佛陀时代僧团的生活方式，从穿衣到托钵等，其中禅修是出家生活很重要的佛法实践。

朗奔寺举办南传短期出家，让正信佛教人士有机会了解僧法的真实利益，体验清净有序的梵行生活，培养生活中运用佛法的能力，解脱烦恼，开启本具智慧，生起对生命的尊重与对佛法的爱乐。
二.活动形式
活动的参加者需要通过微信登记，审核通过后，在泰国清迈朗奔寺报到，进行前期的戒前学习和准备；男众受比丘戒，女众受美琪十戒，进行密集性的四念处内观禅修，培养念力、觉知力，体认佛法法印，启迪智慧与平和的心智，禅修期间需要止语，并将手机、照相机、电脑等电子用品及现金统一上交；最后圆满舍戒。
三.活动时间、地点及日程安排
活动时间：2020年2月1日至2020年3月3日

地点：泰国清迈朗奔寺

报到：2020/1/31

全天在泰国清迈朗奔寺，当天在清迈机场有专人负责迎接。

日程安排：2020/2/1——2020/3/3（全程32天）

受戒准备 （7天）

受戒 （2020/2/8）

密集禅修 （21天）

在泰国参学、朝圣 （2天）

舍戒仪式 （1天）

四.活动费用

整个活动期间，朗奔寺免费提供食宿，学员需要自备旅程费用（包括签证和来回机票费用）和受戒资具费，即戒衣费、受戒费和HIV体检费，根据往届情况，男众约1500元，女众约700元。

在泰国出家，政府要求必须在当地做HIV即艾滋病检查。为了能通过入关检查，参加者必须预先准备好回程机票。

五.基本要求

年龄范围在20-55岁。中文为母语。身心健康、五官端正，无烟酒等不良嗜好，不用麻醉品或依赖药品，无传染病、狐臭等不适合共住的疾病，信受佛法，具正知见，尊重南传佛教体系，愿服从教授师安排指导，对自己短期出家的发心清晰。

泰国男人一生都要出家一次？

「短期出家」是泰国几乎所有男子一生中必须经歷的佛教习俗，在宪法里，泰国国王必须是佛教徒，而且从五六百年前开始，国王即位前短期出家成为常例，并延续至今。

拉玛九世出家时的照片

泰国人认为出家这段时间不仅能够修身养性、学习佛法、端正对世事的态度，还能报答父母的养育之恩，替父母祈福积德。这传统还影响到民间，也就有了下面一众男星都曾短期地剃度出家的神奇照片~

比如去年参加过《偶像练习生》的那个来自泰国的温柔可爱大男孩黄书豪，在近期就被曝光开始了短期剃发出家了。

2019年热播泰剧《铁石心肠》中男主扮演者Thanapob在拍摄结束当时就在大城府某寺庙出家了。Thanapob出家主要是想认真钻研佛法，还有报答父母的恩德，不过还别说即使没了眉毛，帅哥依旧是帅哥。

之前拍过泰版《浪漫满屋》的Mike，大部分时间都是活跃在中国娱乐圈，但是很多人都不知道他也曾短期出家过。

清迈热门寺庙推荐

就泰国整体来说，最具“佛性”，适合修行的城市应该首选清迈了。仅清迈古城内部大大小小的寺庙就有上百所，几乎是十步一寺，五步一庙。更别提近郊素帖山上以及周边区域有数不清的恢弘寺庙。下面，逍遥就来介绍一下清迈最具名气，最受游客欢迎的寺庙。

1.双龙寺

坐落在素贴山上的双龙寺，又名素贴寺，因石阶两旁雕刻有两条精美的长龙而得名，是清迈最负盛名的寺庙之一。

在清迈大学北门口等双条车即可沿着十八弯的山路上山（也可以在帕辛寺门口拼车）。

寺庙金碧辉煌，在蓝天下格外雄伟壮观。从主殿后的观景台俯瞰下去，可将整个清迈城的景色尽收眼底。

2.柴迪隆寺

清迈的寺庙相当密集，古城里有300多座风格各异的寺庙，走几步就是一座。

其中，始建于1411年的柴迪隆寺属于典型的兰纳风格，是清迈等级最高的寺庙之一。

寺中古树参天，大佛塔古朴庄严，在历经了大地震的损毁之后，依然是清迈城中最宏伟的建筑。

3.帕辛寺

帕辛寺坐落在古城中线偏西的位置，与柴迪隆寺同为清迈等级最高的寺庙，由孟莱王建于1345年。

寺内香火鼎盛，佛塔金光闪耀，在这座花园般的寺庙中，人们可以安坐在古树下，静静地感受内心升起的宁静与祥和。

4.清曼寺

位于古城东北角的清曼寺，始建于1300年，是清迈最古老的寺庙。

金顶佛塔的基座由15头石象环绕，佛塔金光璀璨，石象斑驳沧桑、造型饱满优雅、线条流畅，令人过目难忘。

5.松德寺

松德寺位于古城西门外大约2公里，建于14世纪的皇家花园之内。

寺中供奉着泰国最大的青铜佛像，巨大的金色钟型佛塔和白色的塔林完美融合在一起，在蓝天下格外肃穆安详，是摄影爱好者的天堂。

6.布帕兰寺

这座寺庙同样在古城外，从塔佩门出发往东大约步行10分钟可达。

由于是《泰囧》的取景地，这里大部分都是慕名而来的中国游客。

布帕兰寺混合了缅甸和兰纳风格，雕梁画栋十分惊艳。

7.圣方寺

与人声鼎沸的布帕兰寺形成鲜明对比的，是对面少有人至的圣方寺。

炎热的午后，寺内古树的浓阴下却十分清凉。

微风拂过树上悬挂的风铃，清脆的叮当声在寺庙中回荡。有当地人在树下静坐，有少年拿着速写本沉浸在画作中，小小的儿子在水池旁专心地舀水玩水......忘记了今夕是何年。

8.界遥寺

界遥寺又名泽玉寺，位于清迈西北，沿着MAYA旁的高速公路北行2公里即是。

这里游人稀少，植被茂密，充满了历史沧桑感。

9.悟孟寺

悟孟寺位置较偏，坐落在素贴山脚下的森林中，被茂密的树林和一泓湖水所环抱，有“森林寺院”之称。

寺庙中的隐秘隧道、古老的佛塔、散落在林间的佛像，让人感到时光仿佛可以触摸和穿越。

2020年清迈最火的公寓项目-清迈一号，绝版地段、清迈首个水系项目

现在清迈最有名，卖的最火的项目{清迈一号}，到底咋样呢？

RMB45万起送全屋家具家电

项目介绍

项目名称：清迈1号公寓

开发商：Maya Chiangmai

项目位置：清迈一环Central festival商场旁（建桥30米直达）

总套数：2200套

占地面积：32.5Rai

绿化率：30%

项目容积率：2.3

主路宽度：6米（不含停车场）

交房时间：预计2022年第四季度完工

户型面积：23.5-59平

参考价：单套总价约45万人民币起

交房标准：精装修（认筹期间送家具）

物业服务：碧桂园五星级物业服务

1、清迈首个真正意义上的水系房，1500平米环形泳池，泰北最大。

清迈不靠海，这是常识，森林农田居多，空气较好，气候较为凉爽，这是很多人的印象。再添加一点“水气”，那就绝对算是画龙点睛了。要说水系房，泰国最好的还要数芭提雅，清迈其实也有几个水系房，但为何我要说这是首个真正意义上的水系房呢？

原因就在于这个项目开发商也有Dusit集团（不是那个酒店集团，是芭提雅持有土地最多的开发商的名字），他们已经在芭提雅开发过多个项目，有足够的经验，这是他们进军清迈后的样板工程，一定会做到最好的品质。

1500平米的环形泳池，注定将是非常划时代的清迈公寓，独特性足够。不管是投资还是自住，都是非常打动人的优势，“山水双全”。

项目西侧，紧挨着一条天然小河，也增添了一些韵律和灵动。是否生财？是否风水绝佳？这咱不敢说，反正靠着活水小河不是坏事。

2、超大型社区，自带超强商业配套

现在开售的是第一期，资深炒房客们都应该知道，随着大型项目的开发进度，每期的定价都会提高，买第一期是很好的入场节点。

4500平米自带的社区配套，极为便利，自成一体，吃喝玩乐全部都囊括。4栋两层的配套，在清迈是首屈一指的。

不仅仅是大，配套定位也是网红级，沿河的位置生长了几颗百年大树，枝繁叶茂，郁郁葱葱，非常提升小区底蕴内涵。开发商的高管透露，为了顺应自然和保护环境，开发商不会砍树，反而是把这里打造成超级树屋咖啡厅。

3、碧桂园物业24小时五星服务

由于开发商Maya集团也有中国背景，他们引入了国内的施工团队来保质保量。泰国老牌开发商Dusit联合开发，负责设计。物业服务更是与世界500强碧桂园合作，中英泰三种语言，24小时服务，对于中国买家来讲就非常舒心了。

碧桂园的品牌毕竟也是很大，他们能合作的公司，实力不会太差吧？

爆料个消息，这个项目的落地其实涉及到很多方面的关系。首先，与Central集团要谈，允许本项目可以直通商场。其次，直通商场的这块地皮是属于类似于“村委会”一样的机构，也要谈妥。最后，要跨河的这座小桥，是要管理河道部门的批准。开发商都已经全部安排妥当，为何这样说呢？售楼处开放使用的仪式上，清迈市长亲自来站台并且发言，你还担心开发商实力不够吗？

都知道清迈买房，一定要注意EIA，这个项目就已经拿到了EIA哦，这也很重要。

想要贷款购买清迈项目，这是难得的机会，开发商独家与中国银行谈妥的贷款，且付款方式多样，详细的私信我。

4、周围公寓成熟，且均全部售罄，去化快，租赁市场火。

问问清迈居住超过10天的宝妈，谁会不知的尚泰商场旁边的D condo项目呢？来D condo转一圈，保证你会看到、听到很多中国陪读家长。

清迈一号附近的D condo都是很快售罄了，更重要的是二手房交易市场依然活跃，这在泰国来讲其实很难得。

清迈目前最大规模水系公寓，中庭水系设计了超大的景观泳池，结合瀑布、绿植石雕等。

30米景观大桥：直通对岸尚泰购物中心

1500㎡超大环形游池

结合瀑布、绿植、石雕等景观陈设

这片区域可以说是清迈出租速度最快的位置。

5、首付12万起，全款45万起，分期付款。自住投资均可！

清迈养老的优势无需再提，买套房子，中泰高铁通车之后，每年去住一段时间是很现实的问题，养老也不局限于国内了。陪读家庭更是适合，邻居全是同道中人，小区内孩子也多，宝妈们相互有个照应，最主要是平时孩子上学后，可以走路100米到泰北最大的商场中享受个人时光也是很好的。超过25万平米的商业面积，靠近这里，生活是极为便利的。

联系我们：4000273738

感兴趣的朋友可以复制链接到浏览器打开进入项目专属预约通道：http://m.myliving.cn/lpbase.php?lpId=TQ26

腋下十里飘“香”？4招告别汗味异味

相信姐妹们一定对“腋臭”敬而远之的，毕竟谁都想做一个香香的小仙女。

可是夏天即将到来，随着气温升高出汗较多，难免有腋臭那股恶心人的味道，自己闻起来都难受！有腋臭，去哪都惹人嫌，一抬胳膊，臭味喷涌而出，亲友、同事避之不及，整个人越来越自卑！

对于腋臭星人来说：恋爱很难。每次靠近异性都超级自卑，生怕对方问自己：“这是什么味道啊？”

很多人为除腋臭，方法试遍：喷香水，味道更难闻。而使用香体露，维持效果短暂，试来试去，心态彻底崩了。

那腋臭的原因有哪些呢？出汗过多怎么缓解？今天小编就为姐妹们介绍一下关于夏季身体出汗导致异味的小知识，姐妹们感兴趣的话赶快来看看！

Look：腋下出汗的成因

在正常情况下，我们的腋下出汗散发的酸臭味是由多种原因造成的。据了解，人体的汗腺分为两种，一种是细小的汗腺，且分布在身体各处，起到排汗，调节体温的功能。

另一种是较大的腺体，称为臭汗腺，集中分布在腋窝、阴部等隐秘部位，其中以腋窝分布较为密集，臭汗腺会分泌出含脂质分子、氨汗液和细菌一发酵就会变臭。臭汗腺的分泌较为旺盛，当你感觉身上充满汗臭味、异味，这往往是腋下臭汗腺的功劳。

我们腋下出汗多是正常的生理现象，一般情况下是不需要治疗的，但是如果出现较为严重的狐臭的话，建议您还是采取手术治疗比较好，毕竟这会影响到正常的社交活动。

要想正确认识自己的出汗情况，跟着小编看下去，也许会找到解决方法哦！

How：如何判断出汗过多？

姐妹们，如何检测自己是不是病态的多汗症？可以尝试打开空调，温度调整为26-28摄氏度，静坐一会，如果仍然出汗，或者稍微活动便不停出汗，那您很可能患上了“多汗症”。

What：腋下出汗过多怎么解决？

知道了身体出汗的原因，那应该怎么解决呢？别急，小编为你准备了许多解决的方案，总有一款适合你，要变美，要有吸引力，看小编的！

1、注意饮食

避免吃入过多如生葱，大蒜等气味浓重的食物，它会随着身体的新陈代谢再变成汗液排出时，散发难闻的气味。应多吃牛奶豆制品、蔬菜等富含钙质的食物。

2、注意卫生

汗液是通过一定的细菌分解才会产生异味的，保持身体洁净能减少细菌的生长速度，缓解腋臭发生。

3、穿通爽衣物

普遍认为穿着长袖衣服能掩盖腋臭气味，其实只会令臭味更烈。因为长袖衣服会增加出汗量，加速细菌分解汗液，导致臭味无法散开，越来越臭。所以在热天，应穿着通爽纯棉的衣服。

4、多饮乳酸饮品

乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。

为了避免出汗多的问题，或是为了减少体味，有些姐妹们选择了极端的方法，比如手术去除大汗腺，或注射肉毒杆菌，其实如果不是特别严重的情况，这样极端的方法是不可取的。

为减少出汗量，保持日常的清新干爽，我想芬臣生物的清洁，香氛类的产品是可以做到的。

水杨酸特调香氛沐浴露

选用氨基酸清洁体系，能温和清洁肌肤表面污垢，添加水杨酸成分，调理粗大毛孔，祛除老废角质，改善背部痘痘情况；特调定制专属香氛，一扫运动后的黏腻汗味。

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添加白池花籽油、黑加仑籽油等成分，以油养肤，为你洗出嫩滑。清新桃味香氛，释放一天的压力与疲惫，做个桃气女孩就是惹人爱。

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将干净清冽的雪松香气封存在膏中，方便随时随地涂抹，无惧汗液异味，能多种场景适用，举手投足间自带撩人香。

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姐妹们，身体有汗味不要怕，以上芬臣生物清洁，香氛类的明星单品，帮你在夏天做个香气撩人的可人儿。

有关抗抑自己亲测有效的方法 1 就是不能每天宅在家...

有关抗抑自己亲测有效的方法

1 就是不能每天宅在家里玩手机，耍抖音

要不你就看点红片电影，爱国的这类的，流流眼泪，释放情绪。

2 若是真的不想出去的话，那就找点活干，自己动手。做啥都行，像我之前想不通的时候就刷马桶，一心放在刷马桶上，就发现杂念没有那么多了。

3 这是医生给我说的一个方法，说是手上有很多的穴位，实在太难受睡不着的话，可以买一个手捏的这种球。把注意力放在手心疼痛上，负面想法也就没有那么多了。如下图。

4 我一直自卑的点在哪呢，一方面是家庭。另一方面是我脸上老长痘痘，容易容貌焦虑。白头发，还有腋臭，这使得我的青春期很少穿短袖。随着时间的递进，越来越自卑。以至于我发现。可能没人看我，但是我还是会觉得有人一直盯着我，老师说我是神经过于紧张了。现在就当我很难受想要逃离的时候，我会勇敢的抬头，扫视一下周围。当然我还是会怕，但是会好一点，希望多多练习。现在我一个人也敢去坐地铁，吃饭，玩了，进步很大，给自己点赞

5 当情绪上头，想要骂人的时候。我有时候会拿废纸来撕，或者把特别气愤的事叠成千纸鹤扔掉。告诉自己，我的烦恼飞走了。

6 是现在学习中的一种方法，就是数自己的呼吸。有烦恼是因为习惯了烦恼。身体和呼吸一定在当下。呼一口气数1，吸一口气数2。心里默念，这是我们老师教的一种方法，叫平心静气。早上烦躁或晚上睡不着时，可以找个轻柔的音乐打坐10分钟，或者1分钟也行。

7还有一个也是老师教的方法，就是整理自己生活的确定和不确定清单。为什么会担忧呢，就是因为怕未知的事情发生。这些事情中有哪些是自己可以控制的呢，比如，我确定我今天可以买一个橘子。我确定我可以去逛经常去的超市，公园。去了之后可以踩踩那边的地，把注意力放在公园的草上，树上，别看手机。静静观察花草树木。我不确定别人怎么看我，我不确定明天天气如何，我不确定爸妈的身体如何，我不确定我发多少工资。这些不确定的事不由自己管，想也是白想，那么干脆不要想。

8 就是我跟网上学的一个方法，就是抱树。看树的轮廓。看树的外形。有时候没事也可以多去去公园。刚去我也不适应，都是大爷大妈，小孩。但是习惯了我发现，她们的身体都好棒。值得我学习她们的精神。所以我烦躁的时候也会经常逛公园。

冰冻三尺非一日之寒，积累十几年的创伤记忆不可能一下子清楚，但是我感觉我自己放松下来了。神经没有那么紧绷了。自己的变化自己能直观感受到。我变了，我还要继续学习，继续成长，找到喜欢的自己。