文章目录：

• 1、口臭，对己对人都是尴尬，这几招总之有效
• 2、脚臭到底能有多臭？
• 3、有些人的脚凭什么能那么臭？

口臭，对己对人都是尴尬，这几招总之有效

5人中就有1人有口臭，到底应该怎么办？还你清新口气！

有好多种臭其实是可以掩盖的，比如：

脚臭，穿上鞋不脱掉就好啦！

狐臭，喷一堆堆香水就好啦！

可是口臭，却不怎么好掩盖，总不能不和人说话吧？

有口臭之人和人说话，总是离人远远的，还不敢放开嗓子使劲说，怕一个气流将味道直逼对方而去。

就算是整天不停地嚼着口香糖，即使是把腮帮子嚼脱臼了，也无法驱散那令人尴尬的味道；就算每天刷牙三遍，把牙龈刷肿了，也无法去除。

这是知道自己有口臭而努力克服之人。要命的是，有一种人，不自知自己有这个毛病，跟人说话恨不得搂得你紧紧的，让听者苦不堪言。

一般情况下，有人会用双手捂嘴哈气闻味儿来判断自己是否有口气，但这结果可能是闻了半天也闻不出个所以然。要检测的话，可以悄悄试试下面这两种方法：

① 清洁手腕后，用舌头中部（注意不是舌尖）轻舔手腕数秒，等液体风干，闻闻手腕处有没有味道。

② 用一次性塑料小勺、牙签、牙线等物在舌背上轻刮几下，放到鼻前判断，这种方法比较适合检查来源于舌头后部的口臭。

嘴里的异味确实是一件让人头大的事，极度影响与人交流沟通，使人丧失自信。口臭自古有之，通常以「口殠」「口秽」「口臭如登厕」等形容。如果你恰好有这种尴尬，请注意查看此文。

口腔环境差导致口臭

留在口腔中的食物残渣，被口腔中的细菌分解，产生硫化合物，会散发出恶臭味。这是造成口臭的重要原因之一，建议每餐饭后要漱口，并用牙线清洁口腔。

如果有严重口臭问题，除了刷牙之外，也要注意刷舌苔。有数据显示，刷舌苔可使嘴里口臭气体浓度降低35%~56%。

若有严重龋齿，或因牙周疾病引起的口臭问题自己是没法搞定的，请尽快找正规医院找牙科医生帮忙。

中医分析导致口臭的原因

中医分析口臭的原因，除了上面所知的口腔环境欠佳外，认为口臭传达了体内脏腑的健康信息。比如《医论选要》里就说过：「口臭者，乃脏腑臊腐之气，蕴积于胸臆之间而生热，冲发于口也。」但这只是道出了其中的一个缘由。综合多数观点，总结导致口臭的原因主要有以下几种可能。

01 脾胃蕴热

很多口臭之人，平时喜欢吃辛辣刺激、大鱼大肉等燥热的食物，使火热之气停滞于体内，扰乱了脾胃正常的升清降浊之序。

《医学衷中参西录》说：「人之胃气，其最重之责任在传送饮食，故以息息下行为顺。」中医认为，胃的生理功能在于受纳、腐熟水谷。一个「腐」字应该能想象到，胃内的气味真不怎么样。但正由于体内的气机能够正常运行，这些不可描述之味可以往下三路走。如果胃气挂了倒挡，不往下走反而往上窜，那结果就是从嘴巴这个开口奔涌而出了。

同时这类人还有这些症状：肚子闷胀、老打嗝、胃酸、喜欢饮凉、大便干、小便黄、舌苔黄。如果脾的湿热比较严重，那么多表现为食欲不佳、嘴里黏或感觉发甜、肢体困重、舌苔黄腻等。

02 食积不化

一些人消化功能比较差，或是一顿吃太多，身体来不及处理这些食物，这些食物就会在胃中停留，这些经初步加工的「半成品」就在胃里腐败发酵，因此而产生的气体会向上窜，会出现馊腐酸臭的口气。这种情况常见于小朋友，特别是晚上吃的多的小朋友，晨起刷牙之前，你能够闻到他小嘴里的味道。

对于食积不化的人，还会出现这些困扰：肚子胀硬拒按、烧心烧胃、食欲不佳、夜卧不安、大便干结、臭屁滚滚等。

03 邪热客肺

对于这一点，抽烟之人身上特别明显。多部中药典籍认为，烟草是纯阳之物，甚为辛烈，再加上明火点燃，助长了其火热之性。这些邪热久而久之会影响肺气正常的升降，使肺中积攒很多污糟糟的痰浊之物；另外会炙烤人体阴液。所以当这些人呼气时，污物的味道也会随着一起散发出来。

这些人一般容易咳污浊浊的痰，嗓子也总是不舒服，偶尔还会出现胸痛、气短、鼻咽干燥、大便干结等症状。

04 中焦虚寒

由于脾胃阳气受损，无法正常工作，一方面无法及时地处理摄入的食物，另一方面不能运化体内的水湿。脾升清和胃降浊的机制都会受到影响，所以在嘴里就会出现陈旧的腐臭之气。

这种情况下，人可能经常会肚子疼、喜温喜按，吃不了冰的、手脚不温、怕冷，神疲乏力、食欲不佳，大便不成型，舌体胖有齿痕、舌苔白。

05 肾气虚弱

这个原因跟「上热下寒」体质有着密不可分的关系。《冯氏锦囊秘录》中说：「盖齿属肾，肾气一虚则虚火壅于上焦，故乃口臭，名曰臭息。」也就是本应归位于肾的火没有办法被肾承接下来，所以只能一个劲地往上走，表现在口腔中就是难闻的口气了。

这类人除了口气不佳之外，多有腰膝酸软、身体倦怠、少气懒言、怕冷、脸色晦暗苍白等症状。

口臭虽然让人苦不堪言、需速速解决。但如果按照我们固有的思维，不辨体质，一味地从清热去火的角度入手，使用苦寒泄泻的药物，初期可能会收到一定的效果，但也只是触及了表面问题。时间久了之后，可能效果就不是很明显了，甚至口臭会更加严重，还误伤了自己的脾胃，耗损了身体的阳气。

中医如何解决口臭问题

01

在中药里，有很多气味芳香、除秽化浊的药物对于口臭都有着令人满意的效果：

① 古人在上朝奏事之前，常常口含1~2枚公丁香（鸡舌香）来祛除自己的口气，同时它还能预防口腔溃疡。此法不适用于实热明显的人群。

② 取藿香、佩兰各15克，用600毫升水大火烧开煮20分钟后后放至常温，含服，每天一次。此法适用于湿象较明显的人群。

③ 香薷15克，用600毫升水大火烧开煮20分钟后后放至常温，常用此药汁漱口。

另外，自觉口臭时，可以细嚼一小撮干茶叶以清新口气。这个方法尤其对于因为吃蒜、韭菜等食物引起的口臭非常有效。

02

因脾胃蕴热引起的口臭，可以时常点按足阳明胃经上的内庭穴，同时配合手三里穴、合谷穴、劳宫穴增强降浊排秽的效果。

内庭穴：足背二、三指指缝间，跖趾关节前；

手三里：肘横纹下3指处；

合谷穴：第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧中点处；

劳宫穴：掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨桡侧；

四缝穴：第2、3、4、5指掌面，近端指关节横纹中点。

（滑动查看图片，下同）

03

因积食导致的口臭，可点按内关、中脘两穴，配合用牙签尾部或者指甲刺激四缝。此外，还可以用焦山楂、焦麦芽、焦神曲各6克沸水冲泡后代茶饮。

内关穴：腕横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱间；

中脘穴：前正中线上，脐上4寸。

04

因肺热导致的口臭，可以针对少商穴、孔最穴、鱼际穴进行处理。少商穴可以用牙签的尾部点按，孔最穴和鱼际穴可以用拇指揉。

少商穴：拇指桡侧指甲角旁0.1寸；

孔最穴：肘横纹下4指；

鱼际穴：第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

05

中焦虚寒和肾气虚弱导致的口臭，除了要留心提防寒凉之邪，保护阳气外，艾灸神阙、气海、关元、足三里、三阴交、涌泉等穴位可以起到调理的效果。

神阙穴：脐窝正中；

气海穴：脐下1寸5分；

关元穴：脐下4横指；

足三里：犊鼻下3寸，胫骨前缘旁开1横指；

三阴交：内髁高点直上3寸，胫骨内侧缘后方；

涌泉穴：卷足，足底前1/3凹陷处。

速效治口臭，应急好办法

01 大口喝绿茶

这样能够更好地对付口腔细菌。绿茶中的儿茶素与类黄酮，有相当好的除口臭效果。日本学者研究发现，不只是绿茶，乌龙茶的除臭效果也不错，而且乌龙茶中花香和花的氨基酸类，还可以使唇齿留香。另外，将泡过的茶渣放在口中咀嚼一分钟，效果比喝下还要好。

喝完茶，取出茶叶咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。

02 嚼丁香

取丁香1～2粒含口中一段时间，可使口气清新（好吧，我是丁香）。

相传唐代诗人宋之问自恃仪表堂堂，满腹诗文，理应受到重用，掌权者武则天却一直避而远之。他百思不得其解，便写诗呈上以期得到重视。谁知武后读完道，宋卿哪方面都不错，就是不知道自己有口臭的毛病。宋听后羞愧无比，自此，常常口含丁香以解其臭。

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脚臭到底能有多臭？

年关将至，手头拮据的杨某正在盗窃一家旅店。为了不发出声响，他特地将自己鞋子脱下来。然而这一脱，反倒把他给暴露了。因为他的脚臭实在是太臭了，将旁边酣睡的旅店老板弄醒了，最后这位小偷被当场抓住了。谁能想到，平常令人作呕的脚臭也有惩恶扬善的一天。

对于很多人来说，脚臭可能是一生都摆脱不了的梦魇。因为不管如何治疗，一脱鞋一光脚还是有熏倒周围人的魔力。他们也常因此备受嫌弃。诸如网上的“被你脚踩过的地方，方圆百里，寸草不生”、“你这双榴莲味的袜子真别致”等话语就如尖刀一样刺痛着他们。

那么，脚臭究竟是怎么一回事呢？除了人类，动物的脚臭又是什么味道呢？

实际上，无论你有多爱干净，我们每个人的脚都带有一定的气味。这跟我们的脚上发达的汗腺有关。与手上分泌的汗水不同，脚上分泌的汗水不会轻易地挥发到空气中，而是全部汇聚在皮肤和袜子上。恰好，脚部就有一类表皮细菌特别喜欢吞食汗水里含有的脂肪酸和蛋白质等。

而脚臭的产生正是在细菌在降解这些物质的过程中产生的。有研究发现，如果你脚上的细菌数量越多、分泌的酶越多，脚自然就会越臭。可人体常见的细菌数以千计，究竟是哪些细菌让我们被人拒之千里？

与不脚臭的人相比，脚臭者的袜子上往往会产生更多的细菌分解物。其中，异戊酸，一种无色黏稠，有刺激性酸败味的液体化合物，是脚臭者独有的。不过这种物质在高度稀释后会产生甜润的果香。所以，异戊酸也常被用来生产香料，比如果味香精等。

除了异戊酸外，科学发现脚臭主要有五种细菌在捣鬼。它们分别是棒状杆菌、微球菌、丙酸杆菌、B-变形菌纲和短杆菌。有人将这些细菌形象地称为是“Toxic sock”综合征菌群。

说起脚臭的味道，大概可以用臭豆腐、烂榴莲、鲱鱼罐头汁，甚至是三者合一来形容。然而这还不算什么，真正无敌的恶臭是由上述的“toxic sock”综合征菌群侵入角质层所带来的。

比如有一位17岁的男运动员，数月来他的脚后跟和脚趾经常会发痒，灼痛。每当他光脚时，就有一股浓烈的腐烂臭鱼味道弥漫在整个房间里，连他自己会感到反胃。况且，不管是用沐浴露还是其他洗涤剂，这种味道怎么洗都洗不掉。

当他实在忍受不了这种顽固性恶臭时，便前往医院进行检查。检查结果发现，这是棒状杆菌和微球菌家族中的细菌侵入角质层所导致。除了产生臭味外，这名男子的角质层就会因角质层遭到严重的破坏而形成典型的凹坑。

遭细菌入侵的脚

可令人意外的是，这两种入侵的细菌不仅常见于人和动物的皮肤上，它们的家族成员还常被人类添加到食物当中。

首先，棒状杆菌是一类细长的杆菌，因菌体的一端或两端粗大呈棒状而得名。而作为棒状杆菌种的一种，北京棒状杆菌就常利用正烷烃作碳源，发酵生产成我们常用的味精等。

微球菌是一类革兰氏染色阳性、接触酶阳性、好氧或兼性厌氧的球状细菌。它常常出没在空气和食物之中。

微球菌

加入美食里的臭脚细菌可不只它们两个，造成脚臭的主力军丙酸杆菌、短杆菌家族更是常用来生产奶酪。

短杆菌常摄入死皮细胞并将氨基酸蛋氨酸分解为甲硫醇，产生异味。有趣的是，短杆菌属的黄色短杆菌则能发酵葡萄糖生产L-谷氨酸，用来酿制美味的奶酪等。

丙酸杆菌主要生活在厌氧条件下，因此它们的主要代谢过程是发酵，以此产生乳酸和丙酸。丙酸(propanoic acid)又称初油酸，是三个碳的羧酸，短链饱和脂肪。纯丙酸是无色、有腐蚀性的液体，有刺激性气味。

但同时丙酸能使奶酪具有独特的风味。所以，瑞士就常用弗氏丙酸杆菌来生产奶酪。该细菌利用发酵分解其他微生物产生的乳酸，产生丙酸和二氧化碳。

奶酪

而在香料行业，工艺上用丙酸制取香料丙酸异戊酯、芳樟酯、丙酸香叶酯、丙酸乙酯、丙酸苄酯等用于食品、化妆品、肥皂的香料。一旦工艺不够过关，就容易让这些香料散发出奇怪的气味。

与丙酸类似地，还有一种常见的细菌发酵产物叫做丁酸(butyric acid) 。它是短链脂肪酸，常在猪粪里面就能找到产生丁酸的细菌。丁酸的味道难闻，类似脚臭，常出现在腋臭、发酵干酪、粪便中。

相信不少人听过“脚臭盐”一词，它指的是食用盐有一股臭脚丫子的味道，尤其是当你用手反复搓后，臭味更是十分刺鼻。有人认为脚臭味来自用盐矿加工的硫化氢，但这种说法是不对的。因为硫化氢有标志性的臭鸡蛋味道，和脚臭味明显不同。

这种脚臭味就是由丁酸导致的，用手搓“脚臭盐”产生的热量可以让丁酸挥发加快，因此味道更明显。如果不小心买到“脚臭盐”，相信大家都会主动将它扔掉。

另有研究表明，有些人的臭脚里含有枯草芽孢杆菌，它类似纳豆芽孢杆菌，能通过使用亮氨酸脱氢酶从氨基酸亮氨酸中产生异丁酸和异戊酸，从而产生奇臭无比的气味。

吃过纳豆的朋友就知道，那是浓浓的一股臭袜子味，实在很难理解它为何会成为日本的国民美食之一。

除了人类外，在自然界中动物也是有脚臭的，比如在白茫茫的冰天雪地里，北极熊走到哪，它的脚臭就能留到哪里。有人因此调侃道，北极熊的脚臭，连极地的寒风都会为之颤动。

此外，在收集了200多只北极熊的脚臭后科学家还发现，公北极熊对发情母熊的脚臭普遍有着更明显的反应、看起来会更加兴奋。由此可见，如果想要得到公北极熊的芳心，可能需要靠它的脚臭。至于北极熊的脚臭是什么味道，科学家并没有明确说明，可能被臭到无法用言语来描述了吧。

北极熊的脚爪

而你家宠物狗的脚臭则被描述为是一股“玉米片”的味道。这种臭味很可能是由细菌变形杆菌或假单胞菌引起的。

如果你的宠物爪子开始闻起来非常难闻，或者发现有分泌物，发红等情况，则可能是细菌过度生长或感染。这个时候可能就要及时送它们去进行治疗了。其实很多动物会闻自己身上的气味来判断自己是否健康，其中最多的就是排泄物等。

看到这里，我们不免会联想到生活中有人喜欢闻自己臭袜子的怪癖。每隔一段时间，我们就能从网络上看到类似的报道：某男子特别喜欢闻自己的臭袜子，结果某天闻到一半导致肺部真菌感染被送进了医院。因为袜子上携带的真菌有可能通过呼吸进入口腔、鼻腔等部位。

其实爱闻臭袜子并不是件奇怪的事，因为很多人都喜欢闻有臭味的东西。这种行为在心理学上被称为“良性自虐”(benign masochism)，指的是一种从肉体的不适中得到精神享受的行为，即享受一些本是消极的行为。

原因在于人在某些情况下感知到了痛苦，但还未认识到这种痛苦不会对自己造成真正的伤害，整个人都会处于一种很难受的状态。当事情过去以后，人就会发现大脑被愚弄了，其实并不存在危险，从而产生一种精神上的满足感。

类似地，坐过山车、看恐怖或悲情电影、吃辣椒等行为都包含“良性自虐”的心理机制。身体和大脑会错误地感受到威胁。在这个过程中，人们会发现大脑被愚弄了，实际上并不存在危险，因此能从肉体的不适中得到精神享受的行为。可这样的快感又有谁是真正想要的呢？

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“Toxic Sock” Syndrome Am Fam Physician. 1998 May 1;57(9):2215-2216.

有些人的脚凭什么能那么臭？

年关将至，手头拮据的杨某正在盗窃一家旅店。为了不发出声响，他特地将自己鞋子脱下来。然而这一脱，反倒把他给暴露了。因为他的脚臭实在是太臭了，将旁边酣睡的旅店老板弄醒了，最后这位小偷被当场抓住了。谁能想到，平常令人作呕的脚臭也有惩恶扬善的一天。

对于很多人来说，脚臭可能是一生都摆脱不了的梦魇。因为不管如何治疗，一脱鞋一光脚还是有熏倒周围人的魔力。他们也常因此备受嫌弃。诸如网上的“被你脚踩过的地方，方圆百里，寸草不生”、“你这双榴莲味的袜子真别致”等话语就如尖刀一样刺痛着他们。

那么，脚臭究竟是怎么一回事呢？除了人类，动物的脚臭又是什么味道呢？

实际上，无论你有多爱干净，我们每个人的脚都带有一定的气味。这跟我们的脚上发达的汗腺有关。与手上分泌的汗水不同，脚上分泌的汗水不会轻易地挥发到空气中，而是全部汇聚在皮肤和袜子上。恰好，脚部就有一类表皮细菌特别喜欢吞食汗水里含有的脂肪酸和蛋白质等。

而脚臭的产生正是在细菌在降解这些物质的过程中产生的。有研究发现，如果你脚上的细菌数量越多、分泌的酶越多，脚自然就会越臭。可人体常见的细菌数以千计，究竟是哪些细菌让我们被人拒之千里？

与不脚臭的人相比，脚臭者的袜子上往往会产生更多的细菌分解物。其中，异戊酸，一种无色黏稠，有刺激性酸败味的液体化合物，是脚臭者独有的。不过这种物质在高度稀释后会产生甜润的果香。所以，异戊酸也常被用来生产香料，比如果味香精等。

除了异戊酸外，科学发现脚臭主要有五种细菌在捣鬼。它们分别是棒状杆菌、微球菌、丙酸杆菌、B-变形菌纲和短杆菌。有人将这些细菌形象地称为是“Toxic sock”综合征菌群。

说起脚臭的味道，大概可以用臭豆腐、烂榴莲、鲱鱼罐头汁，甚至是三者合一来形容。然而这还不算什么，真正无敌的恶臭是由上述的“toxic sock”综合征菌群侵入角质层所带来的。

比如有一位17岁的男运动员，数月来他的脚后跟和脚趾经常会发痒，灼痛。每当他光脚时，就有一股浓烈的腐烂臭鱼味道弥漫在整个房间里，连他自己会感到反胃。况且，不管是用沐浴露还是其他洗涤剂，这种味道怎么洗都洗不掉。

当他实在忍受不了这种顽固性恶臭时，便前往医院进行检查。检查结果发现，这是棒状杆菌和微球菌家族中的细菌侵入角质层所导致。除了产生臭味外，这名男子的角质层就会因角质层遭到严重的破坏而形成典型的凹坑。

遭细菌入侵的脚

可令人意外的是，这两种入侵的细菌不仅常见于人和动物的皮肤上，它们的家族成员还常被人类添加到食物当中。

首先，棒状杆菌是一类细长的杆菌，因菌体的一端或两端粗大呈棒状而得名。而作为棒状杆菌种的一种，北京棒状杆菌就常利用正烷烃作碳源，发酵生产成我们常用的味精等。

微球菌是一类革兰氏染色阳性、接触酶阳性、好氧或兼性厌氧的球状细菌。它常常出没在空气和食物之中。

微球菌

加入美食里的臭脚细菌可不只它们两个，造成脚臭的主力军丙酸杆菌、短杆菌家族更是常用来生产奶酪。

短杆菌常摄入死皮细胞并将氨基酸蛋氨酸分解为甲硫醇，产生异味。有趣的是，短杆菌属的黄色短杆菌则能发酵葡萄糖生产L-谷氨酸，用来酿制美味的奶酪等。

丙酸杆菌主要生活在厌氧条件下，因此它们的主要代谢过程是发酵，以此产生乳酸和丙酸。丙酸(propanoic acid)又称初油酸，是三个碳的羧酸，短链饱和脂肪。纯丙酸是无色、有腐蚀性的液体，有刺激性气味。

但同时丙酸能使奶酪具有独特的风味。所以，瑞士就常用弗氏丙酸杆菌来生产奶酪。该细菌利用发酵分解其他微生物产生的乳酸，产生丙酸和二氧化碳。

奶酪

而在香料行业，工艺上用丙酸制取香料丙酸异戊酯、芳樟酯、丙酸香叶酯、丙酸乙酯、丙酸苄酯等用于食品、化妆品、肥皂的香料。一旦工艺不够过关，就容易让这些香料散发出奇怪的气味。

与丙酸类似地，还有一种常见的细菌发酵产物叫做丁酸(butyric acid) 。它是短链脂肪酸，常在猪粪里面就能找到产生丁酸的细菌。丁酸的味道难闻，类似脚臭，常出现在腋臭、发酵干酪、粪便中。

相信不少人听过“脚臭盐”一词，它指的是食用盐有一股臭脚丫子的味道，尤其是当你用手反复搓后，臭味更是十分刺鼻。有人认为脚臭味来自用盐矿加工的硫化氢，但这种说法是不对的。因为硫化氢有标志性的臭鸡蛋味道，和脚臭味明显不同。

这种脚臭味就是由丁酸导致的，用手搓“脚臭盐”产生的热量可以让丁酸挥发加快，因此味道更明显。如果不小心买到“脚臭盐”，相信大家都会主动将它扔掉。

另有研究表明，有些人的臭脚里含有枯草芽孢杆菌，它类似纳豆芽孢杆菌，能通过使用亮氨酸脱氢酶从氨基酸亮氨酸中产生异丁酸和异戊酸，从而产生奇臭无比的气味。

吃过纳豆的朋友就知道，那是浓浓的一股臭袜子味，实在很难理解它为何会成为日本的国民美食之一。

除了人类外，在自然界中动物也是有脚臭的，比如在白茫茫的冰天雪地里，北极熊走到哪，它的脚臭就能留到哪里。有人因此调侃道，北极熊的脚臭，连极地的寒风都会为之颤动。

此外，在收集了200多只北极熊的脚臭后科学家还发现，公北极熊对发情母熊的脚臭普遍有着更明显的反应、看起来会更加兴奋。由此可见，如果想要得到公北极熊的芳心，可能需要靠它的脚臭。至于北极熊的脚臭是什么味道，科学家并没有明确说明，可能被臭到无法用言语来描述了吧。

北极熊的脚爪

而你家宠物狗的脚臭则被描述为是一股“玉米片”的味道。这种臭味很可能是由细菌变形杆菌或假单胞菌引起的。

如果你的宠物爪子开始闻起来非常难闻，或者发现有分泌物，发红等情况，则可能是细菌过度生长或感染。这个时候可能就要及时送它们去进行治疗了。其实很多动物会闻自己身上的气味来判断自己是否健康，其中最多的就是排泄物等。

看到这里，我们不免会联想到生活中有人喜欢闻自己臭袜子的怪癖。每隔一段时间，我们就能从网络上看到类似的报道：某男子特别喜欢闻自己的臭袜子，结果某天闻到一半导致肺部真菌感染被送进了医院。因为袜子上携带的真菌有可能通过呼吸进入口腔、鼻腔等部位。

其实爱闻臭袜子并不是件奇怪的事，因为很多人都喜欢闻有臭味的东西。这种行为在心理学上被称为“良性自虐”(benign masochism)，指的是一种从肉体的不适中得到精神享受的行为，即享受一些本是消极的行为。

原因在于人在某些情况下感知到了痛苦，但还未认识到这种痛苦不会对自己造成真正的伤害，整个人都会处于一种很难受的状态。当事情过去以后，人就会发现大脑被愚弄了，其实并不存在危险，从而产生一种精神上的满足感。

类似地，坐过山车、看恐怖或悲情电影、吃辣椒等行为都包含“良性自虐”的心理机制。身体和大脑会错误地感受到威胁。在这个过程中，人们会发现大脑被愚弄了，实际上并不存在危险，因此能从肉体的不适中得到精神享受的行为。可这样的快感又有谁是真正想要的呢？

Why Do Our Feet Smell Worse in the Winter?By Stephanie Pappas, Live Science Contributor | December 5, 2016 10:55am ET

The disgusting secrets of smelly feet .By David Robson 31 July 2015

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FUNKY FEET: WHEN YOUR PET’S PAWS SMELL LIKE FRITOS September 12, 2019 by Androscoggin Animal Hospital Staff

男子洗袜子前习惯闻一闻 结果差点丢了性命 2018/12/15扬子晚报

何昱文：北极熊用脚臭味通讯、传情！日期：2015-02-03 台湾动物新闻网

Foot Odor Microbes.microbewiki.kenyon.edu

“Toxic Sock” Syndrome Am Fam Physician. 1998 May 1;57(9):2215-2216.