我脚也是39的码,我妈还说我脚小,我妈40,我俩一般高。我妈肤白貌美眼睛大双眼皮就是有点胖。我爸黑单眼皮,我内双,也黑!随我妈胖了,心好痛!
网友2:弟弟遗传了爸妈的优点,我呢,黑,小腿粗壮又不直,连脚腕也粗,这些都遗传了爸爸家的姑姑们,皮肤容易过敏,遗传了妈妈,唯一庆幸的是,长的还行,虽然皮肤黑黑的也属于黑里俏一类的,主要是笑起来甜甜的。
网友3:我遗传了我爸的卷毛,我爸的腿毛,我爸的先天川字纹,还有孤僻清冷的性格。遗传了我妈的短下巴,丢三落四感情不专一,好了吧。
网友4:我遗传了我爸的双眼皮大眼睛,我妈的塌鼻梁,我爸的大厚嘴唇子,五官只有一双眼睛是好看的,现在身材也随了我爸,虎背熊腰。
网友5:我弟和我妹都遗传了我妈的大长腿,大眼睛,鹅蛋脸,我爸年轻的时候也还行,但是现在发福真的是,每天顶着一颗卤蛋出门,我们家三个小孩,就我最矮,最胖,最丑,极度怀疑自己是垃圾堆捡来的。
你有没有发现,换了很多品牌的护肤品,皮肤还是会出油,还是爱长痘?
你有没有发现,很多号称可以收毛孔的护肤品,但是用了以后发现,并没有什么让人感动的效果?
听信了柜姐的说法,说皮肤出油是因为太干,所以拼命敷面膜,抹保湿霜,出油问题不但没有改善,还变本加厉了?
如果你有这些困惑,可以读一下这篇文章,你会知道,皮肤出油长痘的真相,知道如何去正确的面对这个问题,如何科学地去改善它!
皮肤的油是从哪里来的?
皮肤的油是来自皮肤的皮脂腺,皮脂腺是由腺泡与短的导管构成的全浆分泌腺,这跟汗腺不一样,汗腺是一种顶浆分泌腺体,也就是说,对于狐臭问题,我们可以通过摘除大汗腺一劳永逸,但是对于皮脂腺,由于细胞一直在进行细胞分裂,所以皮肤控油的问题,没有任何方法可以一劳永逸,这是人体 的客观规律。
皮脂腺的导管开口于毛囊,全身除了手足,其他部位都有皮脂腺,前额、鼻、背部最多。
皮肤为什么会出油
人体皮肤的皮脂腺到6岁才发育完整,皮脂腺成熟后,即开始分泌皮脂,皮脂流出肤表,即成为油。所以6岁前的孩子,皮肤缺油,一到冬天就变苹果肌。
皮脂腺分泌的皮脂,是肌肤的天然乳液,且由于皮脂腺中含有脂肪酸,令肌肤表面呈弱酸性,更利于抵御有害菌的侵袭。
皮脂腺的发达程度是天生的,这就跟有的人容易晒黑,有的人容易长斑是一样的,都是由基因决定的,我们无法通过后天保养改变皮脂腺的大小,所以,控油是一项需要不断坚持去做的护肤大业!
而皮肤的毛孔就是皮脂腺的排出口,所以人体毛孔大小和皮脂腺大小成正比,这也是干性肌的毛孔会看起来比较细腻、而油痘肌毛孔会较为粗大的原因。由于皮脂腺的发达程度是天生的,所以,已经变大的毛孔,也是无法通过使用护肤品来改善的。
影响出油的因素
过高的雄性激素分泌量会加重皮脂腺分泌皮脂。这也是男性中油性肌肤人数明显高于女性的原因。
过大的压力、熬夜、女性多囊卵巢综合症都会促进雄性激素的分泌量,从而加重肌肤出油。所以,皮肤出油厉害的人群,应避免高压力,不要熬夜,女性若因多囊卵巢综合症导致皮肤出油严重,痤疮不断,可通过口服药物改善!
研究显示马色拉菌与脂溢性皮炎有关,若患有脂溢性皮炎,因在医生指导下科学用药。口服Vb6对改善脂溢性皮炎有较好疗效。
过高的温度,会活化5α还原酶,促进皮脂腺分泌皮脂,所以对出油厉害的人群,对肤表控温是必要的!
皮肤为什么会长痘
由于痤疮丙酸杆菌是一种厌氧菌,喜欢吃皮脂腺为生。当人体的皮脂腺因为种种原因无法排出皮脂腺导管,堵塞在毛孔中,就会形成一个天然的无氧环境,促使痤疮丙酸杆菌大量滋生。痤疮丙酸杆菌在进食皮脂腺的过程中,会将皮脂腺分解,释放出游离脂肪酸,游离脂肪酸又会刺激皮脂腺进一步分泌皮脂,形成恶性循环……最终游离脂肪刺激毛囊,诱发肌肤产生促发炎因子,从而引起了炎性丘疹!
另外,黄体素的分泌与痤疮有关,但是机转未明,所以很多女性月经前和怀孕期容易长痘痘。
油痘肌该怎么办
对于油痘肌,有这样几点忠告:
1、通过及时、多次的清洁,移除皮肤表面油脂是必要的。但是切忌过度清洁,损伤肌肤屏障得不偿失!会形成皮肤又干又油的局面。
2、频繁使用去角质产品或者频繁用洁面仪,对抑制皮脂腺活跃度毫无帮助,反而容易因为过度去角质,而令肌肤屏障受损。
3、可使用含有葡萄糖酸锌、葡萄糖酸铜、β谷固酮、Zn—PCA成分的产品,达到抑制肌肤出油的目的。
4、酒精、果酸类、金盏花提取物等含有单宁酸的成分具有短效控油作用,但酒精的长期高浓度使用,对角质细胞套膜有伤害,果酸类有去角质作用,不宜长期使用。
5、饮食上请回避高升糖饮食,这会促使皮脂腺分泌皮脂,如米面、糖果、饮料、奶茶、带糖咖啡等……可多实用含锌食物和蔬菜、粗粮。另外,长期口服Vb6对改善肌肤出油有一定帮助!
6、回避闷热或者高压力的工作环境,不要熬夜!规律作息!
7、肌肤长痘时,切忌手抠,可使用夫西地酸或克林霉素、班赛等抑制痤疮丙酸杆菌的药物,改善肌肤出油和痤疮。
每个人的体质都不一样,所表现出来的症状也不同。大多数女生会说自己的湿气太重,那么今天主要说说湿热体质的一些症状表现,还有如何调理。
湿热体质的表现
湿热是热与湿同时侵犯人体,或同时存在体内的病理变化。有时夏秋季节天热湿重,湿与热可合并入侵人体,或可因湿久留不除而化热。
湿热体质的人皮肤非常爱长痘
湿热体质的人皮肤非常爱长痘,已经过了青春期,甚至年纪也很大了,但脸上还总喜欢长痘痘,这种情况就要考虑是不是湿热体质。
因为过盛的湿热没有发泄之处,所以就会以痘痘的形式表现出来。同时面部皮肤爱出油,容易长湿疹,面色发黄,舌苔厚腻发黄,易脱发,头皮容易出油。
湿热体质的人容易有狐臭
有部分湿热体质的人还容易有狐臭,女性容易白带发黄,男性会出现阴囊潮湿等表现。
湿热体质的人困倦乏力
湿热体质的人会有困倦乏力的症状,虽然总是犯困,但经常是浅睡眠。脾气也比较暴躁,非常喜欢生气,做起事情来总是显得非常急躁。
湿热体质的原因
湿主要来自两个方面,一个是外湿,一个是内湿。
外湿我们比较容易理解的,环境中的湿气侵入人体。而内湿是由病理因素造成的一种现象,和人的消化功能密切相关。
消化不良的患者,或者喜欢暴饮暴食的人,口味厚重喜欢吃甜、腻类食品的人会使脾脏受损。
而脾脏作为人体运化水湿的重要器官,一旦受损水湿运化则会出现内停的情况。还有脾虚的人也更容易被外湿侵袭,这种情况下,外湿侵袭人体则会造成内湿的产生。
还有社会生活中的各种压力、忧虑也容易引起人体气机郁滞,长时间下去会造成津液代谢失调,导致湿热体质的出现。不良的饮食习惯、吸烟饮酒过度都会使人体产生湿热。
湿热体质如何调理
1、养成良好的生活作息。
一个人的睡眠质量好,会让原本厚腻的舌苔变薄,舌苔变薄的同时也反映了人体的湿气已经有所减少。
注意休息劳作时间的规律性。湿热体质的人应保持大小便通畅,如憋大小便容易引起湿热积聚。
2、保持室内干爽,多锻炼
注意居室经常通风保持干燥,夏季吹空调应适可而止,多克制自己易怒的脾气,多运动锻炼身体。
3、注意饮食上的调理
多吃可以健脾去湿、清火,或者具有舒肝利胆功效的食物,以清淡饮食为宜。像冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米等等都是非常适合湿热体质人群使用的食物。
膳食养生
广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授推荐:三草三豆小肚汤,能清热利湿、凉血解毒、清肺宽中、健脾益肾等作用,尤宜于湿热体质者!
三草三豆小肚汤
食材
车前草、蒲公英、绵茵陈各15克,赤小豆、黄豆、白眉豆各50克,红枣3枚,生姜3片,猪小肚2只。
做法
先将猪小肚(即猪脬)用清水洗2次,加适量白醋和生粉擦洗猪小肚,再用清水冲,把醋和生粉冲洗干净,去除异味;红枣劈开,去核。然后,连同洗净的其他食材一齐置于砂锅内,加入清水2500毫升,白酒少许,用武火煮沸后改用文火熬1.5小时,精盐调味,即可。
功效
本馔食材中,车前草性味甘寒,善于清热利尿、清肺祛痰、凉血解毒;蒲公英性味苦寒,长于清热解毒、消肿散结、利尿通淋;绵茵陈性味苦辛微寒,善能清利湿热、利胆退黄;赤小豆性味甘酸平,功善利水消肿、解毒;黄豆性味甘平,功能健脾利水、宽中导滞、解毒消肿;白眉豆性味甘咸平,功能补中益气、健脾益肾;搭配性味甘咸平,功擅除水湿、止渴的猪小肚;佐姜、枣以调和脾胃。
诸物合烹,汤性清凉,有良好的清热利湿、凉血解毒、清肺宽中、健脾益肾等作用,适宜于一般人群服食(脾胃虚寒者慎服)以御春温湿毒,尤宜于湿热体质者。
【来源:广州中医药大学第一附属医院,部分内容综合自看大医微信公众号,指导专家:蓝森麟】
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