• 1、狐臭患者日常生活及饮食需要注意哪些？
• 2、香皂不仅能用来洗澡，这用处10个人9个都需要，快试试，真是实用
• 3、皮肤科医生和你聊聊：夏日可以如何应对“腋臭/狐臭”？

狐臭患者日常生活及饮食需要注意哪些？

狐臭问题，不仅遭到周围人的白眼和嫌弃，时间久了还会让人自卑，造成心理问题，影响正常的工作和学习。一旦发现狐臭除了积极的治疗外，日常生活习惯和饮食调节也是非常重要的。

日常生活需要注意：

1、规律作息：早睡早起，建议晚上十点前睡觉，尽量不要超过11点，保持平和的心态。情绪激动、过度的压力也会加重狐臭的味道。

2、 勤洗澡：每天洗澡一次。如果有时间，可以早晚各洗一次，尤其是狐臭比较严重的患者。经常洗澡可以去除腋下的污垢以及汗液，减少细菌的滋生，减轻狐臭的味道。洗澡时建议用硫磺香皂清洗腋下。

3、勤换衣物：勤换洗衣物，穿宽松的衣服，通风透气，减少汗液大量分泌，保持腋下的干爽与洁净。

4、外用产品：选一款适合自己使用的外用除臭产品。外用产品琳琅满目，良莠不齐。有些产品使用后会出现皮肤发红、瘙痒，长期使用后出现皮肤变黑，很难消退。对于青少年或儿童，更要选择温和的、刺激性小的外用产品。关于外用产品，后面再详细介绍各种产品的优缺点。

饮食方面需要注意：

1、少吃牛、羊肉：牛、羊肉为高蛋白质食物，含有氮元素比较多，在消化的过程中，会形成一些胺类物质，一般这些胺类物质都会有一些特殊的气味，长期大量食用，身体就会产生一股奇怪的味道。这种味道会随着汗水释放出来，很难闻。从中医角度来讲，牛羊肉都属于厚重之味的食物，不宜多食。

2、少吃辛辣刺激的食物、少饮酒：很多人喜欢吃辛辣刺激性食物和饮酒，甚至无辣不欢，无酒不欢。辛辣刺激的食物和酒精，刺激交感神经兴奋，促进血液循环，促使人排汗增多，汗液增多后会加重狐臭的味道。

3、少吃味道厚重的食物，如大蒜、洋葱、韭菜等，本身就含有一种硫化合物，当被剥开的时候，这种气味就会随之出来。食用后，迅速在体内进行分解，气味会随之而来。

4、饮食要以清淡饮食为主，多吃新鲜的水果和蔬菜。比如生菜、冬瓜、白菜、苹果、香蕉、橙子、西瓜等食物，这类食物富含维生素及矿物质，可促进体内垃圾的排出，提高人体的新陈代谢。

养成良好的生活习惯和饮食习惯，可以减轻狐臭的味道。但是不能从根本上解决狐臭的问题，一旦发现狐臭，建议尽快接受治疗，尽早解决狐臭带来的困扰。

狐臭的治疗方法也有很多种，各有利弊，要根据自身的特点来选择适合自己的方法，不可盲目的相信广告，做出让自己后悔的选择！

建议您到正规的三甲公立医院，找经验丰富的医生进行治疗！

我的使命：让每一位狐臭患者自信生活！

我的夙愿：让天下无狐臭，还世界以清香！

香皂不仅能用来洗澡，这用处10个人9个都需要，快试试，真是实用

标题：香皂不仅能用来洗澡，这用处10个人9个都需要，快试试，真是实用

在我们日常生活中，香皂是一种常见的洗涤用品，通常被用来清洁身体，去除污垢和异味。然而，你可能不知道的是，香皂还有许多其他令人惊奇的用途。在这篇文章中，我将分享一 些关于香皂的独特用途，这些用途来自于我的亲身经历和观察，希望能为你的生活带来一些 新的启发和乐趣。

1. 除臭剂：有一次，我在户外露营时忘记带了除臭剂，但是我却发现我的行囊里有一块香皂。我将香皂削成小块，放在衣柜和鞋子里，第二天一早，我的衣物和鞋子就散发出了清新的香味，成功地去除了异味。
2. 除湿剂：在潮湿的天气里，衣橱和抽屉里常常会有潮湿的气味和霉菌滋生。我发现将一块香皂放在衣橱或抽屉里可以吸收潮气，保持衣物干燥和清新。
3. 止痒剂：被蚊虫叮咬后，皮肤可能会发痒不已。这时，将一块干净的香皂涂抹在被叮咬的部位，可以缓解痒感，同时防止感染。
4. 维护家具：木质家具在长时间使用后可能会出现细微的划痕和污垢。我发现用湿布蘸取少许香皂擦拭木质家具，可以去除污垢并使家具恢复光泽。
5. 止汗剂：夏天出汗较多时，有时会出现狐臭等不愉快的气味。在洗澡后，用一块香皂涂抹在腋下等易出汗部位，可以起到止汗除臭的作用。
6. 防止眼镜起雾：戴眼镜的人都知道，进入温暖的室内或喝热饮时，眼镜很容易起雾。在清洗眼镜后，用一点香皂涂抹在镜片上，并擦拭干净，可以有效防止眼镜起雾。
7. 清洁化妆刷：化妆刷经常接触皮肤和化妆品，容易积累污垢和细菌。将化妆刷浸泡在温水中，加入少许香皂，轻轻按摩后彻底清洗，可以去除污垢和细菌，保持化妆刷清洁。
8. 家庭清洁剂：香皂含有去污能力强的成分，可以用来清洁家中的各种表面，如台面、墙壁、瓷砖等。将香皂擦湿后，直接涂抹在需要清洁的表面上，用湿布擦拭后即可。
9. 制作香氛袋：将一块香皂削成小块，放入布袋中，可以制作成香氛袋，放在衣橱、抽屉或汽车内，能够散发出清新的香气，提升空间的舒适度。
10. 制作创意礼物：将香皂刻上精美的图案或文字，包装精美后，可以作为创意礼物送给朋友或家人。他们不仅会感受到你的用心，还能享受到香皂带来的实用性和美观性。

总的来说，香皂不仅是洗涤身体的好帮手，还有许多其他实用的用途。通过发挥香皂的多功能性，我们可以在日常生活中节省时间和金钱，同时也为环境做出贡献，减少使用化学清洁剂的数量。希望以上这些香皂的独特用途能够给你的生活带来一些新的惊喜和乐趣，快来试试吧！

皮肤科医生和你聊聊：夏日可以如何应对“腋臭/狐臭”？

在夏日，因为天气炎热，出汗量会较多，在运动等情况下，腋窝部位会发出特殊的刺鼻臭味，这个是什么情况？

腋臭又常被称为狐臭，是臭汗症的一种，是由于局部（如腋窝部位）皮肤上定植的各种微生物（细菌等），把皮肤上汗腺（大小汗腺）分泌物中所含有的有机物质“分解”或者“起作用”后产生的物质有关系，其中能引起这个“腋臭异味”的物质主要是“不饱和脂肪酸”和“氨”。

腋臭/狐臭的症状受到种族、遗传因素的影响，在青春期开始加重（青春期皮肤中的大汗腺会随着性激素水平变化而逐渐分泌旺盛），在老年期逐渐的减轻甚至消失。在夏季气候炎热的时候，人体皮肤分泌物明显增加，这些“异味/臭味”会更为明显，常会对患者的心理造成压力，对正常的社交、工作、学习、生活等造成影响。

对于这个腋臭的情况，一般来说有以下几个建议：

1、避免服食太多“味道浓烈”，“有刺激性”的食物，例如姜葱蒜、辛辣刺激的食物；避免服食过多油腻食物和牛羊肉。

2、日常要注意保持个人清洁卫生，要勤换衣物和经常洗澡，保持皮肤的干爽清洁。

3、可以把局部的毛发（腋毛）刮除，或者通过治疗脱毛（如光子脱毛、半导体激光脱毛），能减少局部皮肤中微生物的数量，能减轻这个异味的程度。

4、可以局部外涂一些具有收敛、止汗、消毒、杀菌作用的药物（如乙醇溶液等），或者使用腋臭粉等；适当使用“硫磺香皂”可能也会有所帮助。

5、在正规医疗机构通过各种治疗手段破坏汗腺、毛根，如微创治疗、手术刮除、高频电针等治疗，也能取得一定的效果；也可以局部定期注射药物（如肉毒毒素）抑制汗腺的分泌。