• 1、张仲景的这个经方，健脾利水祛湿，治疗肥胖、慵懒、狐臭。
• 2、究竟肥胖是否导致狐臭的重要因素
• 3、减肥会导致体臭 生吃蔬菜4妙招可消除“减肥异味”

张仲景的这个经方，健脾利水祛湿，治疗肥胖、慵懒、狐臭。

这种体质的人，不仅体型肥胖，还有一股异常难闻的狐臭，整天无精打采，慵懒乏力。

满月脸、啤酒肚，看似身强体壮，实则弱不禁风，出汗多，容易感冒，鼻炎常发。

肌肉松软，特别是肚子上的肉，跟个棉花枕头似的，脸上的肉走两步都会波浪起伏。

手脚时不时还会浮肿。

大便不成型，或者是先干后稀。

舌头又胖又大，又白又润，两边都是牙齿印。

曾有患者说经常被身边的人笑话：胖就算了，还懒；懒就算了，还有狐臭。

这给患者朋友造成了一定的心理负担。

今天给大家介绍张仲景的一个经方，原方本来是用来治疗身体浮肿、出汗多、身体沉重的。张仲景在其著作<金匮要略》第二篇第二十二条中写道：

风湿，脉浮，身重，汗出恶风者，防己黄芪汤主之。

但是，近现代中医家经过不断地临床实践，常用本方减肥、治疗狐臭、改善精神状态等。

首先，我们要知道为什么会出现肥胖、慵懒、狐臭？

中医认为，肥胖是因为肺脾肾的功能失调，水液代谢异常，痰饮水湿排泄障碍，停聚体内，充斥皮里膜外。

慵懒是因为痰饮水湿停聚之后，阻碍了气血的流通。

狐臭浊邪引起，浊是痰饮水湿停聚日久，化腐成浊所致。

知道问题的源头，我们再来谈怎么治疗。

张仲景的这个方叫做防已黄芪汤，由防己、黄芪、白术、生姜、大枣、甘草6味药组成。

上面所说的肺脾肾功能失调，实际以中枢脾胃为核心，其中白术、甘草、大枣三味药，是张仲景治疗脾虚的常用药对，脾健则水湿来源被阻断，这是治疗水湿停聚的治本之法。

阻断了水湿的来源，那已经形成且停聚的水湿应该怎么处理?

可用生姜和防己。

生姜就是我们平时做菜用的生姜，它药性辛温，辛温能行、能通、能散，走而不守。

中医人有两句耳熟能详的口头禅，一句是：通阳不在温，而在利小便。另一句是：湿盛则阳微。

所谓湿盛则阳微，就是说湿气重，容易导致阳气不通，表现为阳虚的症状，但实质是湿引起。

所谓的通阳不在温，而在利小便。就是说想要打通这种湿所致的阳虚，是不能用温阳的方法，可以通过利小便把湿排泄出去，阳气自然就通了。

而防己正是通利小便、排泄水湿的常用药，它有一个特点是擅长走肌肤之里，正如古代医家尤在泾在他的著作《金匮要略心典》中所述：

风湿在表，法当以汗而解，乃汗不待发而自出，表尚未解而已虚，汗解之法不可守矣。故不用麻黄出之皮毛之表，而用防已驱之肌肤之里。服后如虫行皮中，及以腰下如冰，皆湿下行之征也。然非芪、术、甘草，焉能使卫阳复振，而驱湿下行哉?

如果说生姜的作用是把水湿散开，那防已就是把散开的水湿运送到膀胱，通过小便排泄出来，这也就是为什么中医祛湿喜欢利小便的道理。

至于为什么要用黄芪。一是为了配合白术、甘草、大枣健脾补气，二是为了配合白术治疗表气虚，提升肌表的抗邪能力，达到固表止汗的作用，主要针对的是多汗、易感冒和鼻炎反复发作这几个症状。

白术、甘草、大枣、黄芪，调脾胃以治本，以阻断痰饮水湿的源头。

生姜散水行水，防已利尿利湿，以治湿之标。

水湿去则不凝聚，不凝聚则不化浊，无浊则狐臭可除。当然，也可以配合祛湿化浊的蚕沙、人中黄等加强疗效。

需要注意的是，每个人的情况不一样，具体还是因人而异、灵活加减，才能使疗效最大化。

究竟肥胖是否导致狐臭的重要因素

肥胖能否导致狐臭，这也是很多肥胖人群最有关心的。大家都知道，肥胖的确会导致很多病症的发生，因此专家提倡瘦身健康。同时，大家可能也发现，肥胖人群患狐臭的概率明显多于不胖的人群，这是为什么呢？让我们先来看看狐臭症状吧。

狐臭是大汗腺分泌物经体表细菌分解而产生刺鼻难闻的气味而得名。其中大汗腺分泌物为较粘稠的乳状液，含蛋白质、碳水化合物和脂类等，这是大汗腺的主要作用。而肥胖的人群往往要比正常体重人群分泌出的脂类物更多，所以更容易患上狐臭。

但是，诱发狐臭产生的原因有很多，并不是说你肥胖，你就一定有狐臭，这个是不科学的，但是其比例确是很高的。因此，对于肥胖人群，想要避免狐臭的话，在注意自己日常卫生和注意饮食的同时，适当的减肥也是必要的，减肥是一方面，但是一定要科学的减肥才能保持健康的身体，否则不要为了避免狐臭，而伤害了健康，科学减肥科学预防狐臭才是最关键的。

同时，专家建议，采取积极有效的狐臭治疗方式也是必要的，选择适合自己治疗狐臭最好最有效的药物，也是必不可少的

减肥会导致体臭 生吃蔬菜4妙招可消除“减肥异味”

【环球网综合报道】在冬季大家经常会一件外套穿很久，是不是有人这么想，“冬天穿得厚，即便稍微胖一些也没有关系”，所以为了来年春天显得瘦一些，下决心减肥。 然而，决定短期集中减肥勉强尝试的话，可能会有减肥的异味散发出来。更坏的情况下，甚至会被人说“最近有点味儿”。实际上很多人可能不知道，减肥带来的异味甚至可能是致命的。为了引起大家对减肥异味的重视，日本Livedoor网站11月27日就为我们介绍了一下，有关减肥异味的基本知识以及预防方法。

■“减肥产生的异味”是怎样的味道

◎异味等级1

危险等级：★★★☆☆

勉强进行减肥的话，血液中脂肪酸无法得到消耗，反而会增加。一旦脂肪酸随汗液一同排出体外，就会有一种油腻的脂质的味道散发出来。虽然如此，由于味道并不重，所以可能不会被周围的人发觉。可是，有一件事提醒大家注意：空腹状态下唾液会减少，可能会导致口臭严重。

◎异味等级2

危险等级：★★★★☆

由于减肥，使基础代谢下降，血液循环不畅，体内很容易产生乳酸。而乳酸是汗液的一部分，会有像氨一样的味道散发出来，可能会有人开始注意到自己的汗臭味或者体臭味。

◎异味等级3

危险等级：★★★★★

在异味等级1中无法燃烧的脂肪酸不断增加的话，酮这种具有强烈味道的物质就会产生。味道就像腐烂的苹果一样发现酸甜的味道，全身散发出减肥的恶臭。因为这种味道很浓，无论自己还是周围的人都会注意到。可是随着减肥时间变长，自身可能会逐渐感觉不到异味的存在。

■产生减肥异味的原因

因减肥而产生的异味主要原因在于，过度饮食，再加上不运动这种错误的减肥方法。这种错误的减肥方法大致是，定下“两至三天绝食”或者“四至五天不吃含碳水化合物的东西”这样的目标。原则上讲，只是减少每天摄取的卡路里，而不通过运动提高身体代谢的话，是无法减肥成功的。即便通过节食瘦下来了，也只是体重下降，但是肌肉力量也会下降，身体内水分会减少。不运动的话，肌肉变得无力，代谢速度减慢，基础代谢变慢，接下来就会成为很难变瘦的体质。所以不正确地减肥，不仅瘦下来会变得困难，甚至会导致身体发出恶臭。

■消除”减肥异味”的四种方法

◎1.嚼口香糖

减肥会是你的胃空空如也，唾液分泌下降，极容易口臭。通过嚼口香糖和食用防口臭食品，唾液分泌会增加，有利于预防口臭。

◎2.运动

减肥产生异味的原因主要是由于基础代谢下降，产生大量脂肪酸和乳酸。通过锻炼肌肉力量，进行有氧运动，可以维持提供肌肉力量的代谢活动。另外通过运动和半身入浴，原本产生味道的成分会随汗液排出。

◎3.生吃蔬菜

减肥中节制饮食可能会导致便秘。一旦便秘，来自肠道的味道会从口中散发出来。而生蔬菜中含有食物酶，具有调节肠道功能，改善便秘的优点。尽量避免肉类、天妇罗等油腻食品，多吃一些蔬菜吧。

◎4.摄取醋酸、梅和柑橘类

为了帮助燃烧产生味道的脂肪酸，应该多食用一些醋和梅干等酸的食物以及葡萄柚等柑橘类水果。以前曾经流行这种方法，早饭时甜点加葡萄柚也很有减肥效果。

■结尾

好不容易瘦下来，却被周围人认为自己有体臭，变漂亮了也是功亏一篑。不要勉强节食，让运动成为习惯，挑战正确的减肥方法，和体臭说拜拜，美丽地瘦身吧!(实习编译：张欣欣 审稿：王欢)