• 1、刘一手团战遇鸽宝：“这不是狐臭么！”
• 2、原来这菜还有这么多需要注意的地方，长知识了
• 3、这样的「男人味」，可以吓退90%的姑娘

刘一手团战遇鸽宝：“这不是狐臭么！”

刘一手和鸽宝两人并没有直接的仇恨，两人之间的矛盾主要在于鸽宝立场是阿哲和老塔，而且跟王小源有直接冲突，两人之前直播间互喷还被官方封过，所以鸽宝就会在直播间吃哒刘一手几句，昨天晚上鸽宝和徽娱主播以及王小浪团战遇到刘一手，赵小磊和谢小宇了，双方十分尴尬，不过鸽手二人并没有发生啥冲突，主要是双方公平粉丝骂冒烟了，613公屏刷“这不狐臭么”鸽宝那边粉丝谁家都有，不过舞帝的居多所以看起来都是在骂613的。

原来这菜还有这么多需要注意的地方，长知识了

孩子挑食，不太爱吃蔬菜，所以买菜时，我往往会多注意，看看当天的蔬菜有些什么品种，想着应该要做些什么菜，尽量让孩子多吃一些。

菜摊上的绿叶蔬菜被并排码在了一起，我打算买的广东菜心旁边就是一堆菠菜。看到菠菜就忍不住想多说几句，毕竟围绕菠菜有个话题我一直觉得挺好玩的。

很多年前，菠菜被认为是补铁的“明星”，身上笼罩着耀眼的光芒，大人们也总是要小孩子多吃菠菜，说是能防治贫血的营养好菜。后来才发现，原来菠菜里的铁含量测错了一个小数点，这样一来，铁的含量就多算了好多。错误一纠正，然后菠菜又重新变为了普通的蔬菜。

不过菠菜里铁的含量确实比一般蔬菜要高一点，只是难以被人体吸收。今天不是想说菠菜的含铁量的问题，而是要说它含有的草酸含量，相当高。草酸对人体没有什么好处，会和食物中的钙结合，发生化学反应，生成难以溶于水的草酸钙。这样人体就没法吸收利用钙，反而给机体带来负担，不益于人体正常排毒。

不过菠菜里的铁含量比一般蔬菜的确也要高一点，只是难以被人体吸收。今天不是想说菠菜的含铁量的问题，而是要说它含有的草酸含量，相当高。草酸对人体没有什么好处，会和食物中的钙结合，发生化学反应，生成难以溶于水的草酸钙。这样人体就没法吸收利用钙，反而给机体带来负担，不益于人体正常排毒。

如果儿童经常吃菠菜，就难以得到机体生长发育所极为需要的钙质，而骨骼、牙齿的生长发育主要靠钙。钙供应不足，就可能发生佝偻病，手足抽搐及牙齿发育不全等缺乏症。

除此之外，菠菜中的草酸也会影响锌的吸收，而致锌缺乏，出现食欲不振、味觉下降、发育不良等症状。所以儿童对菠菜还是要适量食用，不可过多，以免引起许多营养物质吸收的障碍。

在我们的印象中，绿叶菜是维生素含量很高的素菜，营养丰富，好像没有什么群体是不适宜吃的。可是，并不是所有的绿叶菜都是百无禁忌，像上面写的菠菜，儿童不宜多吃；今天买的广东菜心也有它的禁忌人群，像小儿麻疹后期、患有疥疮、狐臭的人等慢性病患者要少吃菜心；还有目疾患者也不宜食用菜心。

当然，这些菜有禁忌人群但也有它广大的适宜人群，我们不可能因为某一点就说此菜好与不好，比如菜心不适宜于小儿麻疹后期、目疾患者以及患有疥疮、狐臭的人食用，但它却是产妇产后恢复，补充营养的理想蔬菜之一，也可以缓解女性的乳腺炎痈。

而且中医认为，菜心味辛性凉，有助于清热解毒，散血消肿。其中含有的钙，铁，维生素A等各种营养成分，有助于增强人体免疫力，帮助预防缺铁性贫血。而当中富含的维生素C对于降低胆固醇、降低血压也有一定的帮助。

所以每种蔬菜的也都是营养丰富，功效多。每样菜都适量的吃，不要过量只吃一样，尽量做到营养均衡。

……烹饪时间……

主要材料：广东菜心300g、蒜瓣适量

调味料：食用盐

1、 将菜心放清水里浸泡15分钟，清水里加适量的食用盐。

2、 浸泡完后，洗干净，菜心大棵的在根部纵向剖十字刀，小棵的不切，整棵炒。

3、蒜瓣切碎、待用

4、将炒锅置大火上，倒入植物油，烧至油锅冒烟时放入菜心翻炒。

5、炒至变软变深绿时，加入切碎的蒜瓣翻炒，加入精盐翻炒匀后，即可盛出装盘端上桌食用。

小贴士：捣烂菜心的叶，外敷使用，可以用于治疗妇女的乳腺炎痈。除此之外将菜心的叶绞汁隔水炖温服用也可。

（谢谢阅读，如果大家有什么更好的烹饪方法，欢迎在下方评论或留言！如果大家喜欢这篇文章的话，希望大家能为我点个赞，并关注我一下，最后别忘了帮我分享，转发一下哦！特别感谢！）

这样的「男人味」，可以吓退90%的姑娘

汗水，是爷们儿性感的符号，是阳刚的体现。

但是汗水流太多，就是一场灾难。衣服上大片的汗水印、身上散发着蜜汁酸臭、脸上泛着油光身上黏腻，处处透露着「我很脏」的信号。

这是每个易汗爷们儿都有的尴尬，一天冲5次澡，都冲不掉身上的油腻感。

试问哪个姑娘愿意和这样一具肉体，亲亲抱抱举高高。以上任何一点，都是压垮你和姑娘亲密接触的最后一根稻草。

姑娘们都喜欢清爽干净、阳光又充满荷尔蒙的爷们儿，而易汗体质却让你永远告别这种魅力十足的形象。

但如果你稍微用点心捯饬自己，汗多真的没那么可怕。

总结起来，姑娘不愿意靠近易汗爷们儿，主要有三个原因：「体虚、身上黏腻、味大」。

今天秘姐就给各位讲讲，姑娘眼中多汗男人有什么问题，以及如何针对性的治理。

1、虚

虚，是对一个爷们儿尊严的最大侮辱。

秘姐身边很多姑娘，都认为止不住地冒汗就是男人虚的表现。

办公室美工阿亮，就是个典型的易汗体质爷们儿。据他自己描述，每次睡觉醒来床单上都会有一大片水印，一年四季都如此。

实习生小姑娘一听，想也没想便蹦出来一句：

「啊，你好虚呀！」

但阿亮认为自己只是出汗多而已，身体并不虚，说这话的同时，还瞪了实习生一眼。

虽然表面否认，但秘姐还是从阿亮小小的眼睛中看到了一丝慌乱。

其实，阿亮这种情况属于盗汗，就是一睡就大量出汗，一醒就停止。盗汗一般都是因为身体虚引起的，实习生小姑娘的吐槽不无道理。

但各位也不用太紧张，并不是所有易汗爷们儿都体虚。

如果你只是符合以下3种情况，那么恭喜你还是一条阳刚的汉子。

• 平时正常，但一运动别人只是额头暴汗，你热到头上冒烟，你只是汗腺比较发达而已；
• 一紧张、一激动、一兴奋就开始手心湿热，额头上汗水止不住地流。那么你很健康，就是心态崩了；
• 吃火锅、串串、麻辣烫、香辣烤鱼…汗水就像打开了阀门似的奔涌而出，那只是胃在反抗，跟虚没一毛钱关系。

图片来源：视觉中国

但有下面这2种情况的爷们儿，就是真的虚，该去医生那聊聊人生了。

1、 正常室温下，睡一觉起来床单都湿了，那跟可怜的阿亮一样是体虚引起的盗汗；

2、 手、脚、腋窝等部位持续大量出汗，比如有的哥们儿手冒水珠、走路脚底打滑，甚至有些还自带杀伤力强大的臭味，这属于局限性多汗症。

为什么说上面两种情况的爷们儿就是虚呢？

盗汗，最常见的原因是体内气血虚，根本无法锁住皮肤内的水分，导致大量出汗；

局限性多汗症一般是由脾胃虚引起的，脾胃可以排除湿气，它一弱就无法正常运作。湿气就只能靠自己往外走，位于身体最外端的手、脚便成了湿气最终的「发泄口」。

不过也有个例，不能一概而论，但这些爷们儿中90%都是由虚引起的。

既然找到了根源，咱们就可以「对症下药」了。

首先，要从吃上开始改善，平时可以多吃一些补气健脾的食物。

比如小米、黄豆、蘑菇、羊肉、鸡肉、牛肉等，注意一定要避免火锅、烧烤这些「野路子」的吃法；

其次，迈开腿去健身房撸铁，这是改善体虚最硬核的操作。

易汗爷们儿可以选择慢跑、动感单车等，你们不适宜做太猛的运动。

2、黏

在姑娘心中，再有趣的灵魂，都会败在一具浑身黏腻的肉体上。

她们给黏的定义就是脏。

而黏便是易汗爷们儿的另一个崩溃点，暴露在外面的皮肤无论碰到什么都会黏的让人欲哭无泪。

这感觉就像脚踩在饭馆的油地上，走哪儿粘哪儿。

如果是正常流汗量，一般不会有这种黏腻的感觉。因为汗量少，水蒸发后，留在皮肤上的脏东西量少，不会让人感觉黏哒哒的。

易汗爷们儿一出汗，皮肤就会变黏主要是因为随着汗液流出来的盐分、脂类、灰尘、死皮等物质浓度较高，汗水干了之后，它们混合在一起留在皮肤上，自然会黏黏的，舔一下还有咸味。

真的是「热得你走出半生，归来全熟，身上还挂着椒盐」。

想摆脱这种「油腻感」，成为姑娘都想摸两把的清爽爷们儿，其实很简单。

最直接有效的方法就是洗澡，但整天待在卫生间泡澡这种骚操作，一般人真干不出来，还得靠「外力」辅助。

秘姐推荐止汗喷雾和止汗滚珠。

这两款止汗产品主要成分是铝盐化合物，涂抹在皮肤后借由铝离子的吸收，暂时阻止汗腺的分泌，而减少汗水的产生。

止汗滚珠适合小面积涂抹，比如腋下。

腋下是流汗重灾区，得用止汗滚珠这种涂抹集中又不容易遗漏皮肤的止汗剂。不要摸太多也不要涂太厚，覆盖住腋下流汗的部位就行了。

一定要等止汗剂干后再穿衣服，不然止汗剂蹭到衣服上，很容易让衣服变黄。

止汗喷雾覆盖面更大，从头发尖儿到脚趾尖儿都能喷到，雾状液体比滚珠更显清爽，但是喷的时候有点呛。

所以，别用太香的味道，最好选没有味道的。

这两款产品很容易买到，屈臣氏和万宁都有，可以到店咨询店员。

3、味

除了衣服上的大水印，最让易汗爷们儿尴尬的是出门半天，整个人都会馊掉。

这样一具透着酸爽味的肉体，完全可以把身边的姑娘都逼退，下个七夕、下下个七夕…就这么一直孤单着吧。

一个清新好闻的肉体对各位爷们儿很重要。

让自己身上散发着香味，并不是娘炮，反而是粗糙大汉的救赎。毕竟自己忍着已经格外艰难，你怎么能再去祸害姑娘，这不是真男人该有的品质。

易汗爷们儿身上散发的臭味，一般有三种：汗臭、狐臭和脚臭。

首先你得确定你属于哪种臭味，如果三种臭味都集齐了，请召唤「下水道的美人鱼」陪你玩。

脚臭，秘姐已在《性生活中让姑娘一秒泄劲的雄性肉体》中讲过，这里只说前两种。

汗臭，主要是小汗腺排汗，在高温天气和细菌的共同努力下，赋予了你难闻的气味；

狐臭，是因为大汗腺分泌汗液异常，产生的不饱和脂肪酸形成的特殊的臭味，主要是基因的锅。

汗臭可以用止汗防臭的产品，但狐臭只能去医院就诊，遮掩气味只是缓兵之计，真没什么用。

清除汗臭可以从两方面入手：止汗和掩盖气味。

止汗已经在第二Part说过，这里就主要讲讲怎么掩盖气味。

掩盖气味没有太pro的方法，勤洗澡勤换衣外加喷香水就行。但如何选香水，就是很讲究的一门学问了。

推荐各位爷们儿两个香系：水生调和木质调。

水生香调，是有着海洋气息的香水，闻起来像海风、湿润的空气，干净又舒服，如海风吹过一般，可以盖住你的体臭，仿佛还能带走你的矮丑。

大家选择一些入门款就行，推荐三宅一生的一生之水男士系列、Kenzo的风之恋系列、宝格丽的海蓝系列，价格500左右。

木质香调，味道比水生香调更厚重一些，常见的通常含有檀木、雪松、香根草、各种树脂，也会伴有柑橘类和芳香类香料。

闻起来偏优雅沉稳，是提升男人味的利器。

推荐万宝龙星际旅行者和莱俪墨恋，木质气息都很重，香味有很高级的质感，这两款稍微便宜一些，300-500左右。

只要喷上这两款香水，就算汗湿衣襟也会多几分从容自信。

汗多并不可怕，可怕的是很多爷们儿根本意识不到，你的汗水给姑娘造成的杀伤力有多大。

再帅的五官，也挽救不了让姑娘一靠近就想吐的躯体。

爱情很简单，可以始于颜值，也可以始于才华，但最终都会死在让人不敢「亵玩」的肉体上。毕竟柏拉图式的恋爱，只能写在书里。

望各位爷们儿共勉，精致一小步，姑娘便会向你迈一大步。