狐臭让你社交很尴尬？别慌，教你4种方法减轻异味，不再尴尬！
狐臭也叫臭汗症，是由于大汗腺分泌的汗液被皮肤上的细菌分解后产生的一种难闻气味。
根据产生狐臭的位置，临床上将其分为顶泌汗腺性臭汗症和小汗腺性臭汗症两种。前者大都发生在腋窝、肛门、外耳道等位置，且味道较为浓郁；后者常见于掌跖及间擦区，一般情况下是无色无味的，多汗时也可能产生臭味。
身体出现狐臭与汗腺分泌过于旺盛、不良的饮食习惯等原因有很大的关系。如果分泌大量的汗液得不到及时擦拭或风干，汗液里的不饱和脂肪酸被皮肤上的细菌和微生物分解后，就容易产生狐臭的味道。
其次，若是症状轻微的狐臭患者不注意饮食，经常摄入辛辣刺激性食物，这些食物中的糖和油便可能加重狐臭的味道。
狐臭本身对机体没有直接危害，但其刺鼻难闻的气味会给患者的生活和人际关系带来困扰，影响生活质量，严重者还有可能因此出现心理障碍。那么生活中如何改善狐臭呢？
1、穿着宽松吸汗的衣服
狐臭患者的穿着平时应以宽松、吸汗为主，这是因为患者的汗液里所含的脂肪酸高于常人，如果衣服太紧或不吸汗，就会导致汗液不能及时被蒸发，从而产生刺鼻的狐臭味道，且时间越长，狐臭越重。
2、食物清淡
患者平时的饮食应尽量清淡，若是长期间摄入过于辛辣刺激的食物不仅不利于人体脏器及血管的健康，还会刺激汗腺分泌更多的汗液，若是不及时清理掉，便会导致狐臭的味道越发难闻。
尤其是在内分泌失调的情况下，患者在饮食方面还不加以节制，会导致狐臭的味道更甚。
3、做好清洁卫生
对于狐臭不严重者，平时做好清洁工作就能很好的改善症状，比如每天洗澡、勤换内衣内裤等，特别是出汗多的时候，更应及时更换。
与此同时，还要保持腋下等有大汗腺的位置舒爽、干燥，如此可大大减少狐臭的味道。若是能在这基础上使用止汗芳香剂，狐臭会更加不明显。
4、手术治疗
对于症状严重者，可以采取手术治疗，比如胸腔镜手术，该手术对人体侵犯较少且恢复快，因而逐渐取代了传统手术。
如果腋下的汗腺切除后仍有狐臭的味道，则可能需要做整形手术或普通外科手术。外科手术即在两侧腋下分别做1 ~ 2厘米的切口将腋下的顶浆腺摘除，再把切口缝合起来。
想要改善狐臭，以上的这四点都可以不错的效果，尤其是第四种除狐臭的方法，成功率更是可以达到90%以上。
需要注意的是，疤痕体质者在做整形手术或外科手术可能会留下瘢痕，因此在术前一定要积极和医生沟通。
与此同时，患者要调整好自己的心态，千万不要产生消极心理。其次，在生活中最好不使用强烈气味的香水，过于浓郁的香水味道和狐臭混合在一起会使味道更难闻。
掌握狐臭护理小常识，让你不再远离人群
由于夏季气温炎热，分泌功能日旺盛，皮下体脂分泌增强，腋臭症状明显有所加重。但事实上，相对于其它季节，夏季人体生理机能、新陈代谢活跃，发病人群多为青春期青年，青春期间大汗腺发育处在旺盛时期，从而导致狐臭的产生，通常会散发出刺鼻难闻的气味，对患者的日常生活造成很大影响。
一：多喝水，促进代谢，预防狐臭要多喝水，因为排汗有助于排泄废物，毒素以及调节体温。
多喝水助于促进代谢
二：刮除腋毛要适当，适当刮除腋毛可以起到减少细菌群的作用，但频繁会对汗腺分泌造成一定的刺激，导致腋臭加重！
刮除腋毛要适当
三：衣服选用棉质，舒适，宽松，吸汗，透气的衣服是夏季首选哦。尤其是腋臭患者，棉质衣物是为首选。
衣服选用棉质
四：注意饮食，控制食欲，味道浓烈或者带刺激味的食物，会刺激分泌，加重异味。更重要的是，对皮肤也不好~
注意饮食，控制食欲
五：保持个人卫生，勤洗澡，洗澡也是一个令皮肤和毛孔畅通清爽，减少汗臭的好方法。
保持个人卫生，勤洗澡
六：保持良好的心情状态保持良好的情绪状态，以防强烈的情绪波动，导致身体的内分泌失调，加重大汗腺的异常，好的心态，对腋臭护理很重要。
保持良好的心情状态保持良好的情绪状态
简单的日常护理虽不能治愈腋臭，但是对预防和控制也是有一定效果的，仔细想想，要求其实并不高，尽量忌烟忌酒忌辛辣，保持卫生。护理只能改善腋臭的味道，无法祛除。想要摆脱腋臭要通过手术方法祛除，尽早选择正规医院科学治疗，避免腋臭加重所带来的影响。腋臭没什么大不了的，只要大家积极的接受治疗就可以摆脱它的困扰。
「杏林科普」黄金微针治疗“狐臭”
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石家庄的气温逐渐High起来了，人们的衣着也逐渐靓起来了，大街上那些长裙、一字肩上衣、吊带逐渐多起来。但有一类人群非常害怕过夏季、害怕出汗、害怕运动，甚至不敢参加聚会、不敢穿吊带衣服。试想，一位花容月貌、身材高挑、举止优雅、衣着亮丽的美女，一抬胳膊时，一股腥臭之气扑面而来的时候，你是否对这位美女的总体印象打折扣呢？公交上或地铁上，总有一些人一抬胳膊，即使再拥挤，周围也会有很大空间，你是否遇到？这种尴尬这就是我们今天要说的腋臭。
什么是腋臭？
我们皮肤上有两种汗腺，一种是大汗腺，医学名称为顶泌汗腺，另一种就是小汗腺，医学名字为外泌汗腺。
小汗腺分泌汗液，比如我们运动后或在热的环境中，面部、前胸、后背及手足出的汗，全身除了趾甲、口唇等特殊部位，几乎都有小汗腺的存在。
大汗腺主要在腋窝、乳晕、肛门、外阴等这些部位存在，受性激素的影响较大。腋臭属于大汗腺臭汗症的一种，故称“腋臭”，俗称“狐臭”、“臭汗症”。
所以，腋臭通常发生在青春期。女性在月经期、妊娠期会加重。进入老年后，大汗腺逐渐萎缩，味道又逐渐变淡，甚至消失。
为什么会产生腋臭？
大汗腺分泌的汗液，被皮肤表面的细菌分解后，产生一种不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸发出的味道，就是腋臭。腋臭与种族和个体差异有关，与遗传因素有很大关系，女性患者多于男性。
这些分泌的汗腺还会有淡淡的黄色，所以穿白色衣服的话，会发现腋下总是淡黄色，洗不掉。
按照轻重程度不同，腋臭的临床分级可以分为三级：
一级：患者只在剧烈运动或从事重体力劳动后发觉腋窝会分泌特殊气味，气味仅在20cm内可以闻到，且臭味比较轻微。
二级：患者在日常生活工作中都会闻到腋窝分泌的特殊气味，臭味较为浓烈，但只能在1.5m范围内闻到。
三级：患者即便不活动，也会闻到腋窝强烈的味道，且能传播到1.5m之外。
腋臭如何治疗？
1.进食辛辣刺激、油腻食物会产生过多不饱和脂肪酸，加重腋臭。所以减少进食这类食物。
2.穿棉质衣物：棉质衣物吸汗功能较好，可以及时吸掉腋窝出的汗，减少细菌繁殖的机会。而化纤类衣物，因吸汗功能较差，所以，出汗后局部味道更严重。
3.对于一级或部分二级患者，可以刮除腋毛，经常清洗腋窝，减少细菌繁殖，可明显减轻味道。对于出汗较多的患者，可外用抑制汗腺分泌的药物或一些香水等遮盖后以减轻味道。
4.激光治疗：可明显缓解部分患者的症状，但如果汗腺去除不干净，复发的几率通常比较大。
5.肉毒毒素注射：几乎无创，效果很好，但维持时间较短，4-6个月后会恢复原样。需要重复注射。
6.手术治疗：为目前最彻底的一种治疗方式之一。以前，采用将整个大汗腺分泌区域的皮肤全部切除，在缝合起来，但手术创伤很大，会遗留很长的瘢痕，所以几乎摒弃了。目前创伤最小且疗效最好的手术方式为腋臭微创手术，伤口小，几乎无瘢痕，恢复快。
7.黄金微针治疗：是一种永久性的治疗方法，创伤小、几乎无痛，不愿进行手术的患者可选择该种治疗方式。关于黄金微针的治疗原理及方式，我们下期继续谈。
（编辑 党宣部段晓晶）
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