• 1、狐臭让你社交很尴尬？别慌，教你4种方法减轻异味，不再尴尬！
• 2、狐臭冷知识：久病不愈，其实都是这些不良的习惯导致的！
• 3、夏季“狐臭”异味重，影响交际？教你6个护理小妙招，摆脱尴尬！

狐臭让你社交很尴尬？别慌，教你4种方法减轻异味，不再尴尬！

狐臭也叫臭汗症，是由于大汗腺分泌的汗液被皮肤上的细菌分解后产生的一种难闻气味。

根据产生狐臭的位置，临床上将其分为顶泌汗腺性臭汗症和小汗腺性臭汗症两种。前者大都发生在腋窝、肛门、外耳道等位置，且味道较为浓郁；后者常见于掌跖及间擦区，一般情况下是无色无味的，多汗时也可能产生臭味。

身体出现狐臭与汗腺分泌过于旺盛、不良的饮食习惯等原因有很大的关系。如果分泌大量的汗液得不到及时擦拭或风干，汗液里的不饱和脂肪酸被皮肤上的细菌和微生物分解后，就容易产生狐臭的味道。

其次，若是症状轻微的狐臭患者不注意饮食，经常摄入辛辣刺激性食物，这些食物中的糖和油便可能加重狐臭的味道。

狐臭本身对机体没有直接危害，但其刺鼻难闻的气味会给患者的生活和人际关系带来困扰，影响生活质量，严重者还有可能因此出现心理障碍。那么生活中如何改善狐臭呢？

　　1、穿着宽松吸汗的衣服

狐臭患者的穿着平时应以宽松、吸汗为主，这是因为患者的汗液里所含的脂肪酸高于常人，如果衣服太紧或不吸汗，就会导致汗液不能及时被蒸发，从而产生刺鼻的狐臭味道，且时间越长，狐臭越重。

　　2、食物清淡

患者平时的饮食应尽量清淡，若是长期间摄入过于辛辣刺激的食物不仅不利于人体脏器及血管的健康，还会刺激汗腺分泌更多的汗液，若是不及时清理掉，便会导致狐臭的味道越发难闻。

尤其是在内分泌失调的情况下，患者在饮食方面还不加以节制，会导致狐臭的味道更甚。

　　3、做好清洁卫生

对于狐臭不严重者，平时做好清洁工作就能很好的改善症状，比如每天洗澡、勤换内衣内裤等，特别是出汗多的时候，更应及时更换。

与此同时，还要保持腋下等有大汗腺的位置舒爽、干燥，如此可大大减少狐臭的味道。若是能在这基础上使用止汗芳香剂，狐臭会更加不明显。

　　4、手术治疗

对于症状严重者，可以采取手术治疗，比如胸腔镜手术，该手术对人体侵犯较少且恢复快，因而逐渐取代了传统手术。

如果腋下的汗腺切除后仍有狐臭的味道，则可能需要做整形手术或普通外科手术。外科手术即在两侧腋下分别做1 ~ 2厘米的切口将腋下的顶浆腺摘除，再把切口缝合起来。

想要改善狐臭，以上的这四点都可以不错的效果，尤其是第四种除狐臭的方法，成功率更是可以达到90%以上。

需要注意的是，疤痕体质者在做整形手术或外科手术可能会留下瘢痕，因此在术前一定要积极和医生沟通。

与此同时，患者要调整好自己的心态，千万不要产生消极心理。其次，在生活中最好不使用强烈气味的香水，过于浓郁的香水味道和狐臭混合在一起会使味道更难闻。

狐臭冷知识：久病不愈，其实都是这些不良的习惯导致的！

关注周睿医生，了解更多健康小常识。

小伙伴们大家下午好呀~有狐臭的小伙伴们，发现自己即使在不出汗的情况下，依然能够保持“尽情挥发”，韵味十足，就像一种纯天然的大自然气息一样，出现了下面这些症状，或许是严重的狐臭。

1.持久的臭： 狐臭臭味是持久喷发的，而且气味会很久、很久……

2.油耳：注意看下自己的耳屎，是不是变稀了?掏耳朵的时候有油一样的耳屎，黏黏的那种……

3.汗液发黄：看看自己腋下，是不是有淡黄色脂质分泌出来的(比普通汗液更为粘稠，气味更难闻)?腋下衣服久而久之会有一块黄斑?

4.家族：之前小编就有介绍过遗传狐臭了，其实遗传这个的话，遗传好的还好，遗传不好的就很难受了，狐臭就本身就有遗传性!如果你爸妈有，你就极有可能有狐臭了!

狐臭形成的原因：

1.遗传因素：患者90%以上以血亲遗传为多见的。根据调查，双亲皆有狐臭的人有50%~80%遗传几率，若双亲只有一方有狐臭，那么遗传的几率为30%~50%。

2.大汗腺作用：腋窝皮肤下面的大汗腺分泌过多的缘故，所以狐臭常与多汗症同时并存。夏季因汗腺分泌增加，又因腋部的汗液不易散发，所以在夏天特别厉害。

3.不良的习惯：个人卫生与狐臭的病因有密切关系，不良生活卫生习惯易导致体臭的。

这四个坏习惯一定不要做，不然狐臭更严重

让狐臭更加严重的事有哪些

1.吃“有味”食品味浓或刺激性食物

如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

2.吃过多红肉

红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质，但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有腋臭的人，吃的分量就要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉，最好一日两餐，每餐3-4两肉就已经足够了。

3.爱穿紧身衣服

很理解现在很多人都喜欢传一些紧身的衣服，穿着好看。但是一定要知道，过于紧身的衣服会阻碍汗液的挥发，当形成巨局部高温环境的时候，细菌又会很快速的繁殖了，然后就会发现我们的异味又开始了。所以我们一定要穿舒适吸汗透气的衣服，才能更好的对狐臭的治疗做出辅助作用。

4.频繁的剃腋毛

很多人会很奇怪，不是说剃腋毛会减轻狐臭吗?是这样没有错，但是如果你经常性的、很频繁的剃腋毛，就会引起毛囊增生，如果腺体过于肥大，就会分泌出过多的脂肪酸以及汗液，而你们都知道，这些都是产生狐臭的原料之一，所以可以剃腋毛，但一定要切记，一定不要太过频繁。

上面说1.2.3.4项一定要千万要注意呀

不然狐臭会一直加重的

即使你擦了药，也会反反复复的得不到巩固的

还有什么需要了解的小知识

请私信我哟~

关注周睿医生，了解更多健康小常识。

夏季“狐臭”异味重，影响交际？教你6个护理小妙招，摆脱尴尬！

狐臭是一种因汗腺分泌旺盛而导致的皮肤病，最主要的表现就是患者身体上散发难闻的气味，严重影响正常的交际和生活。

不过好在狐臭是能够减轻的，例如下文中提到的几个方法，如果坚持做下去，或许能够达到理想的效果。

　　1.管住嘴

当有狐臭问题之后，千万不能盲目的吃东西，尤其是大蒜，辣椒等过于刺激性的食物，经常吃容易扰乱内分泌，促使汗液分泌，这样一来更容易加重狐臭问题。

建议大家多吃新鲜的蔬菜水果，同时多喝水，这样才能促进代谢，排出体内产生的垃圾，对于减轻难闻气味有一定的辅助效果。

　　2.穿着舒适的衣物

因为导致腋下狐臭发生的另一重要因素就是汗腺分泌过多，所以提醒大家日常生活中应该穿着宽松的衣物，这样便能减少臭味。特别是到了夏天时，尽量选择纯棉材质的衣服，因为纯棉材质既吸汗又透气，由此便能防止汗液聚集，细菌滋生。

　　3.保持好的卫生习惯

对于有狐臭问题的人来说，必须得注重皮肤的清洁措施，尤其是出汗量较多的情况下，必须得及时洗澡，否则难闻的味道就会萦绕在身边。

　　4.避免频繁刮腋毛

到了夏天后，有部分女孩子喜欢穿着裙子或较为凉爽的衣物，因为腋下毛发旺盛影响美观，所以便会频繁的刮掉。如果偶尔一次的确无可厚非，但若是刮的过于频繁，便会刺激汗腺分泌，加重狐臭问题。

　　5.外用药物

目前为止，市面上的确有很多治疗狐臭的外用药，但因为效果参差不齐，所以建议大家结合中医知识，使用纯草本外用药物，例如草本净体露、仲景半月清等等。

不过因为每个人的情况有所不同，大家应该多尝试看哪一种药物更加适合自己，坚持用下去，最终也能够达到较为不错的清除狐臭味的效果。

　　6.中医调理

从中医的角度分析，狐臭发生的因素和体质有着密切的联系，例如先天湿郁，后天湿热内蕴。

因此，如果想要达到好的治疗效果，就得在中医指导下用中药来改善自己。正常情况下，服用具有清热利湿的中药进行调理，便能有效的解决狐臭问题，同时还有助于增强体质。

总而言之，狐臭的确是一种非常尴尬的事情，特别是到了夏天之后，难闻的味道还会影响交际。

正是如此，希望大家重视起来，尝试用上文中提到的几个方法进行改善，在治疗和日常护理双管齐下的作用之下，或许能够有效的解决这一问题。