• 1、张仲景的这个经方，健脾利水祛湿，治疗肥胖、慵懒、狐臭。
• 2、张仲景“暖胃”的经方！温阳祛湿，祛除胃中寒邪
• 3、冬季寒冷感冒高发，几个防感冒妙方偏方助你愉快过冬

张仲景的这个经方，健脾利水祛湿，治疗肥胖、慵懒、狐臭。

这种体质的人，不仅体型肥胖，还有一股异常难闻的狐臭，整天无精打采，慵懒乏力。

满月脸、啤酒肚，看似身强体壮，实则弱不禁风，出汗多，容易感冒，鼻炎常发。

肌肉松软，特别是肚子上的肉，跟个棉花枕头似的，脸上的肉走两步都会波浪起伏。

手脚时不时还会浮肿。

大便不成型，或者是先干后稀。

舌头又胖又大，又白又润，两边都是牙齿印。

曾有患者说经常被身边的人笑话：胖就算了，还懒；懒就算了，还有狐臭。

这给患者朋友造成了一定的心理负担。

今天给大家介绍张仲景的一个经方，原方本来是用来治疗身体浮肿、出汗多、身体沉重的。张仲景在其著作<金匮要略》第二篇第二十二条中写道：

风湿，脉浮，身重，汗出恶风者，防己黄芪汤主之。

但是，近现代中医家经过不断地临床实践，常用本方减肥、治疗狐臭、改善精神状态等。

首先，我们要知道为什么会出现肥胖、慵懒、狐臭？

中医认为，肥胖是因为肺脾肾的功能失调，水液代谢异常，痰饮水湿排泄障碍，停聚体内，充斥皮里膜外。

慵懒是因为痰饮水湿停聚之后，阻碍了气血的流通。

狐臭浊邪引起，浊是痰饮水湿停聚日久，化腐成浊所致。

知道问题的源头，我们再来谈怎么治疗。

张仲景的这个方叫做防已黄芪汤，由防己、黄芪、白术、生姜、大枣、甘草6味药组成。

上面所说的肺脾肾功能失调，实际以中枢脾胃为核心，其中白术、甘草、大枣三味药，是张仲景治疗脾虚的常用药对，脾健则水湿来源被阻断，这是治疗水湿停聚的治本之法。

阻断了水湿的来源，那已经形成且停聚的水湿应该怎么处理?

可用生姜和防己。

生姜就是我们平时做菜用的生姜，它药性辛温，辛温能行、能通、能散，走而不守。

中医人有两句耳熟能详的口头禅，一句是：通阳不在温，而在利小便。另一句是：湿盛则阳微。

所谓湿盛则阳微，就是说湿气重，容易导致阳气不通，表现为阳虚的症状，但实质是湿引起。

所谓的通阳不在温，而在利小便。就是说想要打通这种湿所致的阳虚，是不能用温阳的方法，可以通过利小便把湿排泄出去，阳气自然就通了。

而防己正是通利小便、排泄水湿的常用药，它有一个特点是擅长走肌肤之里，正如古代医家尤在泾在他的著作《金匮要略心典》中所述：

风湿在表，法当以汗而解，乃汗不待发而自出，表尚未解而已虚，汗解之法不可守矣。故不用麻黄出之皮毛之表，而用防已驱之肌肤之里。服后如虫行皮中，及以腰下如冰，皆湿下行之征也。然非芪、术、甘草，焉能使卫阳复振，而驱湿下行哉?

如果说生姜的作用是把水湿散开，那防已就是把散开的水湿运送到膀胱，通过小便排泄出来，这也就是为什么中医祛湿喜欢利小便的道理。

至于为什么要用黄芪。一是为了配合白术、甘草、大枣健脾补气，二是为了配合白术治疗表气虚，提升肌表的抗邪能力，达到固表止汗的作用，主要针对的是多汗、易感冒和鼻炎反复发作这几个症状。

白术、甘草、大枣、黄芪，调脾胃以治本，以阻断痰饮水湿的源头。

生姜散水行水，防已利尿利湿，以治湿之标。

水湿去则不凝聚，不凝聚则不化浊，无浊则狐臭可除。当然，也可以配合祛湿化浊的蚕沙、人中黄等加强疗效。

需要注意的是，每个人的情况不一样，具体还是因人而异、灵活加减，才能使疗效最大化。

张仲景“暖胃”的经方！温阳祛湿，祛除胃中寒邪

冰西瓜、冰淇淋、冰啤酒，是夏天的标配，在大汗淋漓时来上一口，可谓是人间值得，毕竟谁能对冰西瓜说不呢？但很多人一吃冰西瓜就会拉肚子跑厕所，这是怎么回事呢？

燥热的夏天，只要在室外，随便走两步都是大汗淋漓，感觉整个世界都是浮躁的，但其实这个时候我们的身体也是浮躁的。因为天气热，气血都是趋向于外，加之天气燥热大量地出汗，整个人体实际上是处于一种津液亏损，阳气外浮的状态。

就好比一座城池，所有的士兵都在城门与敌人战斗，城中的粮仓无人看守，只要敌人使用拖延战术，损耗你的兵力，或者有一个敌军乘虚而入点燃粮仓，那么这座城池势必是守不住了。吃冰西瓜就跑厕所也是这个道理，本身就湿气重脾胃弱的人，加之夏天气血外越，脾胃就更虚弱，在夏天放肆吃冰西瓜，就相当于是打开城门让敌军直驱而入，你不拉肚子谁拉？西瓜本就性寒，而且水分充足，冰镇后寒凉更甚，吃进去让大大地加重了脾胃的负担，只能通过拉肚子来排出脾胃所无法承受的寒凉。

夏天天气炎热，人们喜欢待在空调房中，喜欢吃冷的食物，这时的人体处于一种外热内寒的状态。所以脾胃很容易受到伤害，导致湿气内生，从而引发腹痛、腹泻、食欲不振等一系列问题。湿还很容易兼夹其他邪气为病，夏季是脾胃病的高发季节，每年夏天都会有人因为上吐下泻去医院就诊。

中国人肯定对“湿气”这个概念耳熟能详，去看老中医都说湿气重，夏天湿气也重，吃这个湿气重吃那个湿气重，那么到底什么样的表现是湿气重呢？在湿气重的夏季我们应该怎么样调理脾胃呢？

湿气重的人会有哪些表现呢？

1 .头晕重，浑身乏力

早上起不来，头上像戴了头盔一样，昏昏沉沉，下午特别明显。夏天出汗多后，只想躺在空调房里不想动，能坐着不站着能躺着不坐着。嗜睡，一坐下或一躺下就能睡着，或者爱打呼

2 .头面油多

面部爱出油，面色较黯沉，爱长痘痘，痘痘颜色较黯，很长时间都不消，头发也很容易油，一两天就要洗一次，还可能会有脂溢性脱发

3 .胃口不好

吃什么都不香没有胃口，吃水果酸奶等水分重的东西。或火锅烧烤等辛辣油腻的东西，口中黏腻，感觉半天不消化不觉得饿，甚至有口臭

4. 虚胖

人虽然看起来很壮实很胖，但是是虚胖，没有什么力气还容易疲乏

5. 舌边有齿痕，舌头胖大水滑苔白腻

6 .脚臭狐臭

脚爱出汗且脚臭，腋下汗多且有臭味

7. 大便臭黏白带多

大便粘腻不成形不好冲，且臭气重，小便偏黄气味重，女性白带多

如果你也有湿气重的表现，榕树家在这里向您推荐两个经方，在炎炎夏日到来之际，可以调理脾胃，不再一吃冰西瓜就跑厕所。

1. 苓桂术甘汤

苓桂术甘汤是医圣张仲景在《伤寒杂病论》中的方子，是祛湿健脾的方药之祖，后世的祛湿方药大多就是在此框架上加减而成的，这个方子只有简单的四味药，茯苓，桂枝，白术，炙甘草。

茯苓祛湿健脾，药性平和，药性是向下的，重在祛湿，通过小便将体内的水湿通利出去，进而减轻脾胃的负担而健脾。白术健脾祛湿，但药性偏于中上，重在健脾，通过健补脾胃而通利水湿，将体内的湿气都转化成正常的水液。茯苓白术就像锅里水太多了，用瓢把锅里多余的水舀出去一样。桂枝辛温，可以将被湿气困住的脾胃，运化起来，就像用一点点柴火，慢慢把水烧热，但不至于烧干。炙甘草调和诸药，补益中气，就像调味料一样，加入能让汤的味道变好，炙甘草也能将每一味药的药味药性相融合，发挥更好的作用。

2. 理中汤

理中汤也是出自医圣张仲景《伤寒杂病论》，方是由药简力宏的四味药构成，人参、白术、干姜、炙甘草。别看药材少，理中汤能帮助中焦脾胃恢复其升降之职。脾本就喜温喜燥，若夏天贪食冷饮，脾胃虚损得厉害之后，寒湿困阻，理中汤就是温中助阳，治疗脾阳不足的不二之选。

虚与寒是理中汤的适应证，上面已经说到，白术性相对偏燥，正好迎合了脾喜燥的特性，解决因为虚寒而停留的水湿，通过健补脾胃而通利水湿，将体内的湿气都转化成正常的水液。干姜性温，解决了脾寒的问题，就像柴火不够了，加柴让火烧得更旺。人参可以补益脾胃之气，可以将每一味药都调动起来，就像换了更厉害的柴，换了更厉害的锅，加了更干净的水一样。炙甘草与在苓桂术甘汤中一样也是发挥调和诸药，补益中气的作用。

苓桂术甘汤，适用于中焦水饮内停，但脾胃消化功能还未受损之人。有舌头胖大，不喜喝水，多喝则胀，老是大便稀溏不成形，眼睛爱浮肿眼袋大，甚至于四肢末端水肿之人。而理中汤更适宜于冷饮吃得多，导致脾胃虚寒，脾胃消化功能已经受损之人。有喜欢喝热水，一喝冷的就胃不舒服胃痛腹痛，没有食欲不觉得饿，吃东西不消化，老是觉得四肢冰冷的表现。

相比起用药，饮食控制才是保护脾胃最好的方式，才是最好的药方。

冬季寒冷感冒高发，几个防感冒妙方偏方助你愉快过冬

热柠檬水

柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水即成。

感冒时一天喝上500至1000cc，流鼻水减轻了，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此不药而愈。

柠檬富含维他命Ｃ，具有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效，平时亦可多喝热柠檬水，来保养身体，补充维他命Ｃ。

专家解析：热柠檬水适风热感冒

柠檬富含维他命Ｃ，可以抗菌及提升免疫力，有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在风热或挟暑的感冒较合适。

再者，红糖甘温，白糖甘平；白糖能润肺生津，对于口渴、咽干的燥咳较适合。而蜂蜜能益阴润燥，可治肺燥咳嗽、肠燥便秘，不过吃太多会腹胀腹泻，故不宜过量。

洋葱煮黑糖

材料：洋葱三分之一颗切丝、黑糖少许、一饭碗水。

方法：

1.大火煮滚，小火再续煮十分钟。

2.剩半碗温服。

饮用一次即见效，饮用二、三次即痊愈。

专家解析：葱豉姜煮黑糖发汗去寒

葱辛温入肺，能解表发汗，适合风寒型感冒；若有胸腹作痛，宜用青葱；多汗或有狐臭者忌用。事实上，豆豉也能治风寒感冒及心胸烦闷，所以中医师常使用，“葱豉汤”用于温阳发汗。

此外，生姜辛温入肺、胃、脾经，能发散表寒、温胃止吐、化痰止咳，所以感冒风寒，有头痛、鼻塞、怕冷、想吐、冷咳者，亦可用姜加黑糖，如法泡制来喝。

梅粉西红柿汁

现榨西红柿汁，如果嫌味道不够可口，可在榨西红柿汁的同时，加一些新鲜的梅粉，富含维他命C，可提高人体的免疫力，且是人间美味！

专家解析：梅粉西红柿汁不宜多食

西红柿汁富含维他命A及C，可提高人体免疫力；红透者比绿色者所含维他命A更多。由于钾离子含量亦多，故适合高血压者。

茄红素则可清除体内自由基，一般认为有防癌的功效，但酸梅可收敛生津，治久咳久泻，但不宜多食，因多食损齿、生痰助热，而且妇女经期亦忌之。

热可乐

朋友长年旅居国外，带回一帖治感冒妙方：可乐加热后饮用。

据说，可乐原是古老的治感冒方，后来演变为可口的饮料。不过，可乐伤胃，使用此方宜渐进。

专家解析：热可乐暂时提神

此法可暂时提神，补充热量，但胃肠不好者宜小心。现代人不乏喜爱长期饮用可乐者，由于可乐含糖较多，并含有咖啡因，会引起精神亢奋，日积月累还有引发骨质疏松之虞，故应多加注意。

热水果茶

杨桃或柳丁、苹果等水果切丁，加水煮沸后，再转小火煮15～30分钟，趁热饮用。

热果茶具有天然果香、甜味与维他命C，让感冒快快好起来！

专家解析：热水果茶生津止咳

杨桃清热生津，可治风热咳嗽、口疮龈肿、烦渴等。苹果则能生津止渴、润肺、解暑。柳丁果肉滋润健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，种子具消肿止痛功效。懂得这些，您就可以各取所需来配制了。