• 1、“腋下之囧”其实有解决方法，夏天不做有“味”的尴尬人
• 2、天气越来越热，你却越来越“有味道”？这种小烦恼其实有办法解决
• 3、汗渍、汗臭、腋臭，用止汗剂通通能搞定？这个意见比较客观

“腋下之囧”其实有解决方法，夏天不做有“味”的尴尬人

夏天来临，大家穿衣越来越轻薄，可有些人却开始发愁了，他们常年饱受“腋下之囧”，因狐臭而忍受着别人的排挤，不仅增添了心理负担和自卑感，同时还影响着自身的学习、工作和交际。

人体的汗腺可分为小汗腺和大汗腺，其中和狐臭息息相关的是大汗腺。它集中分布在腋下、胯下，其所排出的汗液除了水分外，还有各种蛋白质和脂肪酸。这些物质本无色无味，但在体表被细菌分解之后，就会散发出臭味。大汗腺在青春期受内分泌影响比较大，故狐臭多在青春期开始。

有些人会问：大汗腺、细菌人人都有，为什么在生活中只是少数人有狐臭？事实上，没有狐臭的人才是少数！人类原本都有狐臭，但在进化过程中，有一部分人的基因发生了突变，使得大汗腺的分泌物减少了，于是气味就变“清爽”了。而这个“清爽”的突变基因主要分布在东亚地区，比如95%的中国人是没有狐臭的，韩国人跟我们差不多，而日本有狐臭的要多一些，6人中就有1个有狐臭。别的大洲就“臭”多了，白人中只有10%、黑人中只有0.5%的人没有狐臭。

有位即将高考的女孩，非常讨厌自己身上散发出的狐臭味，尤其是听到很多同学在背后的议论，令她产生了严重的心理负担，她要求做狐臭根治手术。专家接诊后，建议她选择肉毒素注射治疗方式，只要短短的半个小时，味道就能基本减轻，效果可以维持半年以上，而狐臭根治手术恢复期差不多需要半个月。女孩接受治疗后，身上散发的气味果然明显减弱，她悬着的心终于放下来了。

A型肉毒素注射常用于除皱、去除咬肌肥大等美容治疗，也可以用于治疗狐臭。适合于狐臭轻度、中度的患者，以及惧怕手术或短期内不适合手术的患者。

操作方法简单，将双侧腋窝进行常规剃毛并消毒后，多点注射肉毒素即可。术后24-48小时见效，维持时间在6-10个月左右，可以在6个月后重复注射。具有疗效佳、简单、安全、恢复快的优点，同时不影响日常工作及生活。

专家介绍，手术治疗主要针对腋窝局部顶泌汗腺(大汗腺)和腺管，使其彻底破坏及去除，是根治狐臭最可靠的方法。但传统腋下汗腺切除术会留有明显的瘢痕，而现在有小切口狐臭根治术，可一次性根治狐臭，具有操作简便、效果彻底、瘢痕不明显、创伤小、复发率低、无牵拉及无继发畸形等优点。

经手术治疗后，须注意以下事项：

1.术后患者务必按医嘱复诊、换药，必要时请遵医嘱接受相关治疗；术后2-3天内腋下须作绷带包扎，可能对患侧处上肢活动及睡眠稍有不适。

2.术后2周内双臂不可抬高于肩膀之上，严格避免手臂外展的动作(例如穿脱套头衣物、搭公交车拉手环、以及骑车、洗澡、开车转方向盘等动作)，避免剧烈运动、过量排汗。

3.在饮食上保持清淡，注意合理搭配，不要食用过于刺激的食物，如辣椒、大蒜等。须戒烟戒酒。注意清洁卫生，经常淋浴，勤换衣服。

4.术后短期内如有少量渗血属正常现象，不必紧张，如发现有明显异常情况，请及时与医生取得联系。

（蒋婉军）

【我们只提供经专业记者编辑采编的靠谱内容，恭请您在此订阅，或移步关注大众卫生报微信公众号“dzws001”，获取更多实用健康卫生资讯】

天气越来越热，你却越来越“有味道”？这种小烦恼其实有办法解决

阳光明媚的五月天即将来临，随着空气中的温度升高，人体毛孔处于张开状态，毛孔散热是维持人体核心温度的有效手段之一，尤其到了夏天，因天气炎热难以避免出汗、排汗，这就会加重异味的产生，且比其他季节更为浓烈，这种异味就是狐臭。

狐臭又称为腋臭、臭汗症等，是由人体腋窝、外阴、口角等部位的大汗腺的分泌物中含有的不饱和脂肪酸和蛋白质经皮肤表面的葡萄球菌分解后散发的一种特殊的气味。该病多发生在青壮年，特别是女性发生率更高，一般具有遗传性。那么狐臭病该如何治疗呢？

南京市中医院皮肤科夏俊杰主治中医师向我们讲解了三种有效手段：

第一：手术治疗。手术治疗主要是大汗腺清除术，它所带来的疗效是立竿见影，但也存在着不少弊端：①大汗腺埋得很深，范围较广，手术切除不见得彻底，存在复发的可能；②手术存在切口、创面，特别是瘢痕体质患者，很容易遗留疤痕，若护理不当，也会有感染的可能。

第二：肉毒素注射。肉毒素注射常用于除皱、咬肌肥大等美容治疗，也可以用于治疗狐臭，主要目的是减轻汗腺的分泌，适合于轻度、中度的狐臭患者，具有疗效佳、简单、安全、恢复快等优点，然而肉毒素需要长期注射，它所带来的经济负担也是显而易见的。

第三：中医中药治疗。南京市中医院皮肤科有独特高效的止汗方，可以抑制汗液的分泌，效果明显，费用较低。

狐臭最重要的是局部杀菌和减少汗液分泌，除了手术、药物等治疗外，患者也可以从以下几个方面入手：

1.注意个人卫生，勤沐浴、勤换衣，保持皮肤干燥，洗完后的衣物不应放在室内阴干，应该放在室外晒干，不仅可以通过紫外线灭菌，而且可以有效地去除螨虫。

2.衣着要透气凉爽，可以及时将热气散发出去，不会因为一时的体热就出汗，出汗后应及时擦干，并外用爽身粉、外用药物，减少微生物分解汗液中有机物的发生。

3.忌辛辣刺激食物，特别是大蒜、大葱之类，这些食物对人体刺激作用太大，并且吃过多的辛辣食品会使人出过多的汗，而过多的汗则会使狐臭味加重，戒烟戒酒，可以减少对皮肤黏膜的刺激性。

4.每天用肥皂水清洗几次，破坏细菌生长环境，减少微生物分解汗液。

5.要保持心情开朗、积极向上的心态，且不宜做剧烈运动，防止身体大量出汗排汗，从而产生异味。

作者：夏凡

来源： 扬子晚报

汗渍、汗臭、腋臭，用止汗剂通通能搞定？这个意见比较客观

大家都知道，汗渍、汗臭、腋臭，都是恼人的夏季尴尬事。

那要减少夏季流汗造成的这些尴尬事，用止汗剂可以吗？有不少人这样的疑问。

可以肯定的是止汗剂是有一定止汗效果的，但却并没有想象那么“强大”。

止汗剂的效果如何，其实主要还是看其成分。

止汗剂首先含有止汗成分，常用的有铝盐、明矾、鞣酸等。这些成分可以暂时阻塞分泌汗液的汗腺导管，甚至破坏汗腺细胞，让其萎缩，从而造成汗液减少分泌。

但是，诸如汗臭、腋臭之类的汗问题，只靠止汗成分，并不能掩盖其特殊气味。因此，止汗剂的另一杀手锏是制菌成分，包括乙醇、绿茶素、茶树精油等。它们能抑制体表细菌的滋生，避免或减少汗液到达体表后被细菌分解。

另外，为了掩盖特殊的气味，还要加上香料。有些产品更添加了润肤保湿的成分，如天然鳄梨油、芦荟萃取物等。

但不管怎么说，市面上卖的止汗剂，其所含有的止汗、抑菌成分浓度都很低，想单凭止汗剂确实还真不能完全解决汗渍、汗臭、腋臭这些夏日流汗尴尬事。

但对于一般人来说，不是疾病引起的轻度流汗问题，用止汗剂不失为一个选择。毕竟它们既有轻微的止汗作用，也能遮臭，而且携带方便。

那么，止汗剂要怎样使用，才能达到最佳效果？

目前市售的止汗剂中，常见的是走珠式与喷雾式。

所谓走珠止汗露，是指瓶口有一个圆球，把瓶口倒过来，在皮肤上移动，随着瓶口的圆球滚动，里面的止汗露被涂在皮肤上。它便于控制用量，不会轻易倒撒出来。

一般来说，走珠式适用于腋下、颈背、耳后等身体局部小范围；而喷雾式则适用于手足、胸背等身体大面积的部位。

有剃腋毛的习惯的人，建议使用喷雾式的止汗剂比较好，可以充分涂抹腋下皮肤。而没有这个习惯的，用走珠或膏状的会更好，因为可以直接涂抹在皮肤上，容易覆盖。

至于膏状止汗剂，建议用凝胶状的产品，因为含有油脂成分的软膏，由于质地太过厚实，涂在皮肤上会增加不适。

最后要提醒的是，目前市面上的止汗剂，针对的只是一般人群。如果出汗问题较为严重者，还是应该去医院找医生开专业的止汗用品。