• 1、有医说医 | 恼人的汗臭味，这回有救了
• 2、我叫“无盐三味”的由来
• 3、装孙子，我在武校的成长经历

有医说医 | 恼人的汗臭味，这回有救了

“香汗薄衫凉，凉衫薄汗香”。苏东坡的回文诗描绘了一幅风雅的夏季画卷。然而，许多人的夏天却被酸臭的体味所困扰，部分体臭患者如误用大量的止汗剂、香水等，欲盖弥彰的同时还可能引发过敏性皮炎等皮肤病。

汗是人体代谢的产物，在夏季正常汗出是非常有必要的。汗水本来是无味的，停留在皮肤表面，在人体皮肤的微生物群作用下，产生不同的味道。每个人表皮微生态环境都是不同的，所以体味也因人而异。要从根本上改变体味，首先要调体质。中医学中体味重和肝有很大关联，肝热者出汗就容易产生异味，甚则汗出黄而粘稠。“从肝论治”，三招帮您告别体臭，拥有独特的个人体香。

第一招 香体药浴

明代胡文焕所著《香奁润色》一书，是一本集古代美容方药大成的医学著作。其中“身体部”中详细提到了香体敛汗的外洗方，蒉纲主任将其中数方相结合加减，拟出我科特色“香体方”，外洗可凉皮、香皮、住痒，临床效验立奇。

香体方

材料：

干荷叶50g、蒿本50g、零陵香50g、茅香50g、藿香50g、佩兰50g、威灵仙50g、白芷25g、甘松25g。

做法：

上述各味药，锉为细末，每次用30～50克，放入纱布袋中，加水煮沸，药汁倒入洗澡水中沐浴，可以使皮肤清凉有香气，还能止痒。

第二招 香体针灸

汗多体臭与手少阴心经和足厥阴肝经有关，因汗乃血之余，又为心之液，为肺之主。心液外溢，皮腠不宣，故心之液郁久则化热而臭。故针刺极泉穴、阿是穴，使汗液分泌归经，玄府开张宣散，腋臭得除。

中医学认为，耳与脏腑在生理功能方面息息相关，耳穴同样具有调整脏腑功能协调性的作用。神门主痛证，再选用交感和皮质下五穴合用，具有安神定惊，敛汗清心的作用。

无痛揿针及艾灸疗法

揿针疗法，又称“埋针法”，是以无痛微针刺入并固定于腧穴部位皮内或皮下，进行较长时间埋藏的一种方法。针埋入皮下后，可产生持续而稳定的刺激，不断地促进经络气血的有序运行。激发人体正气，从而达到祛除病邪的目的。优点：无痛感，防水防汗，隐形美观，稳定长效。雷火灸用悬灸的方法刺激相关穴位，通过热效应激发经络气血循环，同时调节腋下局部皮肤微生物环境，抑菌除汗，起到祛味香体的功效。

香体选穴

耳穴：神门，心，肾，交感，神经系统皮质下。体穴：极泉穴 阿是穴。

第三招 香体食疗

夏季肝火易亢，食物代谢很大程度依赖于人体的肝脏，因此适当多吃柔肝、清肝的花香类食物以及敛汗生津的酸味水果有良好的香体作用。

茉莉枸杞粳米粥

材料：

茉莉50g、枸杞10～15颗、粳米100克。

做法：

1. 粳米、大米浸泡半小时后捞出沥干。

2. 加清水将大米大火煮开。

3. 加入枸杞以小火煮至浓稠状，撒上茉莉花同煮片刻，调入盐拌匀即可。

功效与作用：

枸杞清肝益肝，调气血，茉莉花芳香通窍，清热解毒。粳米补中气，止渴是人体消化道益生菌的保护伞。

此粥具有清肝养肝，芳香益气的作用，更能调理人体消化功能，从内而外拥有良好的微生态环境，尤其适合在夏季食用，让健康由内而外。

薄荷白菊柠檬茶

材料：

薄荷7～8片、杭白菊3～5朵。

做法：

开水冲泡后加入新鲜柠檬1片。

功效与作用：

茶色金黄淡绿，口感微酸中带有清凉，有浓郁的独特香气。薄荷芬芳辟秽，薄荷茶被美国《健康》杂志评为保健饮品。加入平肝疏风的杭白菊及酸甘美白的柠檬，让体味及口气清新怡人。

藿佩淡竹汤

材料：

广藿香10g、佩兰10g、淡竹叶15g。

功效与作用：

夏季汗多味重，汗出粘稠者，可以服用此方剂，代茶饮广藿香佩兰是重要的夏季芳香辟秽治疗体臭口臭的中药，竹叶清新利尿，让湿热从下焦而出，故而起到清热敛汗的功效。

巧用的中药特色治疗方法，不仅适用于体臭人群，也适合希望体味变得更怡人的求美人士，希望大家都拥有属于自己的芬芳一夏！

上海交通大学医学院附属第九人民医院中医科

李琰 胡军（副主任医师）

我叫“无盐三味”的由来

无盐三味，既然无盐，何来三味？你没想到吧？此谓竟来源于四大丑女！

我自己给自己取了个网名叫“无盐三味”，朋友们都很诧异，我怎么起了这么个生猛的网名，总调侃我，说我口味重，更有文友说要吃“无盐三味”麻辣烫，无盐倒没意见，就怕大家知道本义后，不想再吃了！

杨贵妃拷问：“是否世人都崇尚丑？”

首先说“无盐”，历史上，齐国有一个丑女叫钟离春，家在无盐邑，就是现在山东省东平县，宋时《水浒传》中梁山好汉就在这一带，原本姓复姓钟离，名单字一个“春”。后来不知怎么以钟为姓，且以其邑为名，所以叫“钟无盐”，无盐丑的离奇，“凹头、深目、大肚大节、仰鼻、结喉、肥顶、少发、皮肤烤漆”，专看字眼，没一样与美少女相关，是四大丑女中最丑的女人，应该为丑之状元。

无盐也有妖娆姿

其它三丑，丑之榜眼叫嫫母，貌丑而德贤，黄帝的次妃，虽丑而爱美，竟发明了镜子，天天看着镜子欣赏丑，估计是体会黄帝天天看着她是什么样的感觉！

丑之探花叫孟光，体肥而力大，与梁鸿结婚，由于力量大，天天把饭放在案板上，高高举起，让梁鸿吃饭，美其名曰‘举案齐眉’，其实，有一位夫人，把一条煮熟的猪腿，放在案板上高高举起，用粗粗的声音说：“夫君！请用膳”，倒也挺吓人的。

孟光力大，所以天天举案练臂力

丑之传胪叫阮氏女，三国时期曹魏名士许允之妻阮氏，作为四大丑女之一，竟然没有名字，挺奇怪的，她相貌奇丑，新婚之夜，竟下吓得许允两次欲逃，她是历史上最传奇的丑女子，留下料事如神、未过先知等似乎是神迹的事迹，表证来阮氏女丑的怪异。即是她们各有特点，但都比不上无盐丑，无盐八大丑标，相当具体，所以影响最大！

那我为何要以“无盐”为名呢？其实，无盐虽丑而有才，通过自我考核，也就是所谓四举，举鼻、张口、挥手、拍膝盖，成为齐宣王的王后，帮助齐宣王成就大业。到现在与之有关的成语有“丑胜无盐”、“自荐枕席”等。

叫无盐是不是就有才了，也不是，就是好玩而已！大家千万不要误会！就连齐宣王，也是“有事钟无盐，无事夏迎春！”

丑颜惊走相公

再说“三味”，三种味道？不是！三种野味？也不是，三九同义，就是味道多，臭、香、辣、咸、甜..……呵呵，不一一枚举了，我又不是杨贵妃有狐臭，那我浑身多味，该有多少天不洗澡啊，其实，在这里是以“味”比“能”，就是我多能啊。

不过，必须明确，不是能，而是爱好而已，写字作文、吟诗作对、打球作画，天文地理，历史文学，不一而举，一句话，就是一个长的丑的人会的还多！绕着你了吧？！

女人的想法都一样

其实，好多人看到“三味”，首先想到的是“三昧”，更有高大上的三昧真火，能烧的三军退后，能烧的妖怪显原形，其实不是那么回事，“三味”与“三昧”，只是长的像，意思不同，拼音也不同，一个“wei”，一个“mei”，如果你认错了，那就去你的“三妹”！呵呵！中国文字，形、声、音、义，再加上多音多义，多一个“无盐三味”根本不当一回事！

无盐，用现代汉语词义解释，就是没有调盐，盐为百味之王，无盐者淡，味道寡，不是佛家伙食，就是道家伙食，反正高血压一定要盐少。无盐，怎么又三味？三味和前面所说一样，就是多种爱好，这与师范教育有关，“博而浅”，什么都要会，什么都学得皮毛，不是正好“无盐三味”！

四大丑女的男人怎么想？

不过，无论是丑陋的“无盐三味”，还是寡淡的“无盐三味”，都喜欢交朋友，以文会友，以文交友，得天下佳友、趣友、高友而交之，其乐无穷！

装孙子，我在武校的成长经历

装孙子，这是个贬义词，难过的是，有时候就是个孙子。刚又刚不过，翻脸又翻不起，又逃离不了，还要让自己改善一下现状，不装孙子怎么办？这真不是成年后的事，是上个世纪，恩，上个世纪90年代的事。

那个学校，两个出路，打手，体校生吃高餐。高餐，高标准的饭。所以那个时代普遍不富有。校长极有经济头脑，学校就是镇上的大礼堂，以前是唱戏的，后来是开大会议的。校长有五个孩子，但是他最怕老婆。

这五个孩子，老大在学校开小卖部，没钱没关系，记账。90年代，夏天雪糕就没有一毛的。我在别的学校还见用玻璃片，啤酒瓶换雪糕的，买也就一毛。这里不一样，起步五毛，一元。香草，火炬。各种好吃的，随便吃，记账就行。学校当时伙食还收麦子，磨成面粉换粮票。但是，我们训练完不想吃饭，想吃零食，家里一般一个月才让探视一次，会送一堆东西吃，最多一周就吃完了，剩下的三周，就靠个人造化了。有了能花，没有也能忍，极具弹性。

我肯定奔着体校生路线走，发现不行，优秀的人太多了，有的是训练优秀，有的会来事。什么意思，给教练扛椅子，倒水，也落得喜欢。这事我做不来，训练又不是特别突出，想留下印象就十分困难。校长总负责财务食堂，大女儿小卖部，大儿子教摔跤，二儿子教武术，剩下两个女儿都是练柔道的，教练确实拿过还可以的成绩。

我开始学武术，套路，器械，不好使，没别人练的好，武术不涉及对抗，日子还能马马虎虎过，不会被特别偏爱。被偏爱的学生可以和教练出去玩，比如钓鱼。

学校外面是大池塘，种种原因吧，成为他家私人的了。养了很多鱼，收获的时候全校抓鱼。平时教练就钓鱼玩，我一次也没跟随过。那么多学生，让教练记住不容易，特优秀，特会来事，要么特笨。这三特我哪个都不占，有一点，我特能忍。和教练的小舅子比某个基本功，看谁时间长，输了要输一箱方便面。我现在还记得牌子《幸运》方便面。刚好家里给我送了一箱，还没开封。他确实挺强的，赢了好几箱了，有点很得意，类似对一群人喊，还有谁。

我特低调，就站出来说还有我。这小子特别鸡贼，倒立的时候不停对我说，咱俩平手了，一块下来。我也鸡贼，就说好。但是谁他妈也不肯下来，下来就输了。说话不能作数的，那么多人围观，提前说好了谁先下来谁输。熬，我手臂抖，看他更抖，硬扛呗。结果他输了，但没有给我一箱方便面。你看这游戏，无论输赢都是输，谁让他是教练的小舅子呢。不公平，没办法，打小我就明白了这个道理。

突然被教练记住，是源于另外一件事，蹲马步，马步超级累，全校比赛，谁不标准被指认，或者认输自己主动下去，人越来越少，我开始也不标准，发现人越来越少，就标准了。钻了一个小空子。最后剩7-8个时，全校围观，我一看全是老生，我还算新生，就是入学半年以内。不知道出于荣誉感还是好胜心，我瞅见了教练了小舅子，再累也忍着。我今天非要把你给斗下去，就那么神奇，就剩我和他了，冤家路窄啊，过去的事还有印象。蹲马步到一定程度就没有疼痛感了，木了。他脸色越来越难看，最后主动认输，我最后站起来时，直接倒了，因为没平衡感了。因为这事，被调入和教练一个宿舍睡。

宿舍7-8个人，别的宿舍少则20，多的30-40。大通铺。教练的宿舍，干净卫生不喧哗，他偶尔住住。其他人就是三特，我勉强算被偏爱中最不被偏爱的。如果没有明显和他人的区别，结果就会泯然众人。这是也是事实。调入这个宿舍，看似偶然，其实还是和性格有点关系，自己决定的事，愿意赌，不到最后不回头。这样的事在转入摔跤班还发生过类似的。

练了两年武术，个子不长，只能练刀，棍，枪，鞭都不让我练。太低了，索性不想学了，不吃高餐了，体校每次选人，我都是陪衬，基本指标都不达标，不是素质，是身高。就想着转摔跤班吧，摔跤班学费贵，实战能力强，是打手班。因为那里还有结婚后来练习的，因为家里兄弟少，被欺负。

教摔跤的叫大老师，很肥大，几乎不亲自示范了。常年醉熏熏的，一看他喝酒全体都害怕，素质加练特狠。这么说吧，练摔跤要从头到脚疼一遍。尤其是腰，每天准备休息，都要一二三，躺下，再也不动弹了。起床咬牙切齿一下起来，不然越难越疼。我手上长过一个刺猴，很大，我拿着刀子把它连根挖出来了，血呼拉拉的一摊。对别人狠前提要对自己狠，不然遇到强者，一下就揍怂了。

摔跤班我的搭档比我高一个头，那个孙子太狠了，每次摔我都极大力。我握着他的胳膊就像铁棍子一样。他练摔跤三年了，标准老油条，练习被虐，实战更被虐。我就像他的玩具一样，被摔得摸不着北。摔跤训练多苦，无论春夏秋冬，十分钟出汗，半个小时衣衫水浸。冬天都是光膀子大裤衩。

我一直讨好他，实在是疼。他就是个笑面虎，嘴里答应好好的，实战一点不留情。有次我不小心用头把他嘴磕破了，这孙子简直是发泄，实战环节哪种动作狠，难度高用哪种。别人用高难度动作摔你，代表什么，看不起你。我气的半死，也疼的半死，无奈何。还得讨好他，我改变不了现状，我再努力也要时间，没他高没他壮没他技术好，偏偏又是搭档，抬头不见低头见。

当孙子特别难熬，你想手撕了他，摔死他，没能力，做不到。我睡觉都意淫，把他摔的屁滚尿流，甚至笑出声来，第二天照样是被虐。我都萌生很多次，不练了，猴一样被人耍。练武术好歹也算教练爱徒，到这里啥都不是。没人讨好你，也没人照顾你，就拼实力和技术。

有段时间他请假了，我高兴坏了。结果新分来的搭档，比他更高。因为我实在太瘦太矮了。这个人还有轻微狐臭，还不准人当面说，更不能有明显反应。我又不是他惯常搭档，我受不了这个，经常捂鼻子，这个动作激怒了他，实战环节，只用一个动作，夹颈背。

你想吧，夹，颈，背。用手臂夹住脖子，从背后摔出去，又臭又疼。一出汗狐臭简直要命。他比我高一个多头，把我整个脸捂得结结实实。摔倒之后他还做地面技，继续夹住我的脖子旋转，这个动作被称为绞。就是让人窒息，没有任何反抗能力。窒息就要呼吸，呼吸就是迎面而来的狐臭，我无比怀念我的搭档，好歹没味。。。。

被他虐了几天，我技术长进了，夹颈背无比纯熟，被虐多了，他总用这个动作，不像我搭档，变着法玩我，我吃了那么多苦，闻了那么多味，头脑但凡正常也能学点东西。你哭没用，你意淫也没用，技术差距没那么迅速弥补，只有找到局部优势，对一个动作运用到极其熟练，李小龙总结的一样，可怕的是练好一种腿法的人。

一日练一日功，一日不练十日空。体育还有别的技能差不多，每天巩固可能没进展，不训练就明显退步，一旦休息，明显下降。我们学校一年放假14天。过年7天，中秋3天，暑假4天。就这样每次新年开学都要用一周更长恢复水平。我老搭档请假回来了，我感觉到他体力有问题，他好吃的可能吃多了。到实战环节，我的隐忍有了回报，我都没想到他被我轻而易举摔倒了。练习是互相喂招，固定的。实战是自己组合发挥，在实战里长进最快。练习可能动作很标准，实战动作走形，速度跟不上的例子太多了。

看他被摔倒，人性中恶的一面出现了，我直接补地面技，绞杀他。我夹着他的脖子不停旋转，以他的头为圆点，以我身体为半径，画圆，不停。他被我绞吐了，那个场面……没法形容。他肯定在家吃饺子了。

如果强者，一直虐压你的强者，一天被你干败，他心理会崩溃，他习惯了自己的强，没想过对方会比他强。有野心的弱者一旦决定硬刚，或者试探，多少都聚集了一点抗衡的资本。第二天训练，对练时感觉他要复仇，我积攒体力，任他蹂躏，到实战环节，一个抱双腿假动作，他朝后撤，那个高度最完美的夹颈背实施时机。如果他站着，不低头，我没法夹，比我高一头，下盘稳固，胳膊有力。

夹颈背可是用腰部力量，杠杆原理，脖子再怎么练也是弱处，结结实实再把他撂倒，继续绞他，给他形成噩梦，从心里认怂。从那天之后，我再也不用讨好他了，包括不用给他拿衣服，不用给他放松，不用对他微笑，不用在他鞋带断了的时候，我屁颠屁颠把我新鞋上的鞋带抽出来给他。

这个学校，其实就是一个明显社会的缩影。相对公平，凭技术说话。真实社会比这个更残酷，可能组团虐你，资源垄断，不教你，故意挖坑。我之所以可以现在说出来，是由于我走出来了，没有被虐到退学。所以这不是我的噩梦。

这段当孙子的经历，最大的收获，毕竟要升华一下主题，是吧。哭泣，没用，抱怨没用，让自己强大，真实改变处境的策略才有用。我从来不相信勾践喜欢舔苦胆，他做马夫时，也要做马夫的事，做完马夫的事，还有复国的思考行动，才是让他最终复国的关键。

当你要和顶尖的人过招，缩短差距，直到差不多时，才能硬刚。当中的过程，熬，装孙子。看开点，那个爷当初都做过孙子！