文章目录：

• 1、大众途观烧机油4S大修两万多、外面免拆治理4000，究竟如何选择？
• 2、工作压力大常便秘？多吃它通便解毒抗癌提高免疫力，成本只需三元
• 3、盘点水果王国，哪些水果美容润肤、祛黑斑、粉刺、补肾黑发、降压治肥胖、唯独它几种体质不宜多吃

大众途观烧机油4S大修两万多、外面免拆治理4000，究竟如何选择？

途观烧机油啊，就跟感冒发烧一样，是一种常见病。这个病呢，不会一下子要你车子的命，但是会慢慢地要你车子的命。奥迪还好，带机油黄灯报警功能，大众上面，很多车不带黄灯报警，车主也不习惯经常抽出机油尺来看，直到发动机机油烧干，拉瓦抱轴的不在少数，我见过最牛的一个司机，愣是把止推片都磨成了麻花条，整个中缸连同曲轴连杆都一并报废的。

所以说，烧机油是病，就跟鼻炎似的（本人资深鼻炎患者，深受其害），不至于一下子要你命，但是让你难受的要命。说道这里，很多车主又要问了，那烧机油怎么治呢，为了避免开场枯燥，我们边修边侃。

从前脸可以看出，这台就是普通的老途观，没有改款的那批。当年加价两万五的神车。

虽然线条简单明快，但是其造型放在现在也依旧不过时，所以说，经典的东西永远不会过时。但是经典归经典，烧机油是烧机油，再经典的东西有缺陷心里也会有疙瘩，就像杨贵妃有狐臭，就显得有点无趣了。

十万公里是个坎，兄弟我说过无数次，也应验过无数次，不服的就点个关注加个好友，我们辩论八百回合。

这个雨刮臂不但掉漆，还扭曲，看着实在难受，这个不属于大修范畴，算了，我送你一副吧。

原车身份证，2010年的时候，哥我还在奥迪4S上班，是一个天天为了烧机油和客户谈判，同时被惹毛了的客户掀过桌子的服务顾问，不是哥们服务态度不好，是那时候对烧机油实在无解，厂家给索赔发动机，但是产能供应不上来啊。

别的不说了，直接开拆吧。

拿掉元宝梁，这里絮叨几句，这车是一个朋友介绍的，原本在大众4儿子当技术经理，后来跳槽改行了，他家一个亲戚的车子。问了他原来老单位，报价要2个手指头 ，所以就问了我，看了我在头条的文章后，果断地做出了英明决定。

沉下发动机，这款机器还是比较容易拆装的，似乎设计的时候就预知了经常会被人大修，所以拆装上设计的很人性化。

发动机拿下来之后，就可以开始拆装了。原本打算去做免拆治理的，不是说免拆治理没有效果，而是免拆不能改变其缺陷结构，加上市面上药水种类繁多，很多是有腐蚀性的。

拿掉进气歧管。

这个插头一看就是被人操过的，唉，换吧！

进气门的积碳，这个很正常，习以为常了，呵呵。

继续分解发动机……远处有个蓝色的空气压缩机，最近家里换了螺纹式空压机，这个原来的机器就退下来了，但是机器是好的，谁家需要，送了！运费自理。

拿掉气缸盖，看到了活塞顶部，这积碳，跟锅底灰似的。

拆掉链条，张紧器还是06H的老版本，很容易顶不住跳齿，还好发现得早，这次大修一并更换成改进版的。

拿下气缸盖，里面其实还挺干净的

断开发动机和变速箱

拿下缸体单独分解

直至拆解到曲柄连杆机构

挨个抽出活塞……

烧机油解密档案之一：活塞环缺陷，气环过薄弹力不足造成窜气，油环结构缺陷，容易被积碳堵塞，造成不能刮油。

改进方案，使用改进版的活塞和活塞环。

机器掏空了，我进去留个影。

让镗缸的师傅把东西给我拉走，似乎这台面包车已经是网红面包车了，至少知名度比我大。

烧机油揭秘档案二：气门导管磨损，尤其是早期的上海大众，导管特别不耐磨。

改进方案，使用加强版的气门导管，强度等级参考奔驰和宝马。

敲入新的气门导管

检查气门红印

啪啪啪研磨气门，达到最佳的密封性。

得什么病就要开什么药，活塞和活塞环都改进了，无论是尺寸还是结构还是材质，都改进了。

使用专用工具挨个安装活塞

按规定力矩拧紧大瓦螺丝

小瓦螺丝也要按规定力矩拧紧

安装中油底壳，洗得雪白，是不是看起来超级爽

安装好机油泵和机油防溅板

一边安装油底壳，一边安装水泵小皮带

油底壳和油位传感器到位

更换原厂曲轴后油封

装好飞轮盘

发动机和变速箱对接

修复加强的缸盖抬回去

更新泄压的液压顶筒，安装好摇臂

按规定力矩拧紧缸盖螺丝

或花洒涂抹火嘴油，避免和点火线圈胶圈黏连

更换火花塞

涂抹好初装油安装凸轮轴

盖上气门室盖，同时安装好水泵和机油散热器

更新全套改进版三代链条和轨道，以后基本上直奔车子报废去了，不用管它了。

清洗喷油嘴……

安装好涡轮增压器

塌陷的变速箱支架换新的

安装好进气歧管，布置好线束，发动机部分基本就搞定了

更换新的皮带，查漏补缺一下

三元催化在超声波池子里清洗过，应该非常畅通了，安装好三元催化

再检查一遍，基本就差不多了

发动机总装完毕，准备进入机舱

之前说过的，有个插头之前被人拔烂了，这种细节我们一般都不会放过的，买了新插头，挑出针脚，挨个插回去，无损安装。

慢慢降下车身，发动机进入机舱

接驳好线束之后，加机油，使用娘家的母乳，嘉实多极护，5W30高粘度版本，大众认证的，如果有异议的可以点个关注然后评论区辩论。

加注防冻液

一切就绪，准备启动！

一把就打着了，排气管里一股蓝烟，白露已过，天黑得比较早了

一会后，蓝烟变成水雾，说明燃烧得好，三元催化也净化得好。

第二天一早，赶紧去做四轮定位，因为今天傍晚要交车的，写文章的此时此刻，车主已经坐高铁在过来的路上了。

定位数据调试中……必须做完美，不然以后吃胎跑偏就麻烦了。

中午万里无云，是个试车的好天气，是骡子是马拿出来溜溜。

一路高歌猛进，动力澎湃，这才是EA888该有的状态。

先不说烧不烧机油的事情，就冲这跑起来的动力，就和来的时候判若两车。

试了足够的公里数，非常满意，下高速！

回来后经过检查，无任何故障码，数据流也正常，准备交车。

就在快要结尾的地方，还有十分钟车主就到高铁站了，好在我离高铁站近，赶紧结尾去接人。

虽然急归急，还是做个总结。对于途观烧机油，既需要维修人员通过改进缺陷使用加强版配件，同时也需要车主日常按时换油换滤芯，定期使用汽油添加剂。车子七分养三分修，既然给你改好了缺陷，那你就安心地开下去，不要求你过度保养，但至少要按时保养。

最后，祝大家用车愉快！也请各位看官多点关注多点赞，顺带评论加转发，小弟在此谢过。

工作压力大常便秘？多吃它通便解毒抗癌提高免疫力，成本只需三元

现代人工作忙碌、生活节奏紧张，很多人经常加班、熬夜，饮食又少清淡、多油腻，常会引起便秘、三高等问题。所以，大家还是要注意饮食结构，每天坚持吃蔬菜，注意营养搭配、荤素配比。而我觉得越是忙碌，就越该清淡饮食，多食绿色蔬菜才舒服。要是一天没有迟到绿色蔬菜，我总会觉得少了点什么，会很不自在。

香菇油菜属于淮扬菜系，是大家都家喻户晓的家常菜了。这道菜虽简单，但营养价值丰富，容易上手，而且成本低，即便是宴请宾客颜色和卖相也会增色不少的。

油菜为低脂肪蔬菜，它的好处很多。

1.强身健体：油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500克油菜，其所含钙、铁、维生素A和维生素C即可满足人体需求。

2.油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，防止便秘，预防肠道肿瘤。

3.油菜中的膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，起到降血脂的作用。中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。

4.油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，有防癌功能。此外，油菜还能增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。

香菇性平味甘，能提高机体免疫力、帮助肝脏排毒、宽肠通便、强骨抗压、延缓衰老、防癌抗癌，有益气补虚，健脾和胃等功能，特别适于高血压患者食用。

我用的是干香菇，味道和功效更好些，如果用新鲜香菇也可以，香菇 油菜，三元就搞定一盘健康菜。

原料：

干香菇11个

小油菜200克

植物油1汤匙

蚝油1勺

水淀粉2勺

糖1克

盐2克

做法：

1.干香菇洗净，开水泡发30分钟，泡香菇的水不要倒掉，备用

2.油菜洗净，水里加少许盐和油，烧开后放入油菜焯烫一下

3.再用凉水浸泡一下捞出，这样油菜会更加碧绿，看起来更有食欲

4.油锅烧热，放入香菇翻炒，加入蚝油、糖、盐调味

5.倒入泡发香菇的水炖煮，转小火炖至香菇入味，装盘盛出

6.留下煮香菇的汤汁，用水淀粉勾芡煮至微微粘稠的状态。

7.将油菜和香菇装盘，淋上芡汁即可。

小贴士：

1. 特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、牙齿松动、淤血腹痛、癌症患者；

2. 痧痘、孕早期妇女、目疾患者、小儿麻疹后期、疥疮、狐臭等慢性病患者要少食。

盘点水果王国，哪些水果美容润肤、祛黑斑、粉刺、补肾黑发、降压治肥胖、唯独它几种体质不宜多吃

维护健康身体的三个步骤是防病、保健和治疗都需要“清、调、补”。“清”指清除体内毒素；“调”指调整身体机能，加强新陈代谢；“补”是补充均衡的营养。水果蔬菜含有丰富的维生素和微量元素，具备了“清、调、补”的功能和维护健康的营养成分，科学合理食用可以祛病疗疾。无论是健康、亚健康还是病患的人都可以利用水果蔬菜方进行疾病预防、食疗保健和药物以为的辅助治疗。下面我们看看盘点水果王国，哪些水果美容润肤、祛黑斑、粉刺、补肾黑发、降压治肥胖。

【橙子】为芸香科植物香橙的果实。味酸，性凉。入肺经和中开胃，宽膈健脾，醒酒。治胃脘不和，维生素C、维生素B1缺乏症等。气虚瘰疬者忌服。《玉楸药解》谓之：“宽胸利气，解酒”

【白果】为银杏科植物银杏的种子。味甘苦、涩、有毒。入肺、肾经。止咳，收涩。治痈疮疖肿、体癣、阴部疳疮、粉刺、黑斑、扁平疣、鸡眼、漆疮。多食壅气动风，故有实邪者忌服。《三元延寿书》谓之：“生食解酒”

【黑桃仁】为胡桃科植物胡桃的种仁。味甘、性平、温。入肾、肺经。补肾固精，黑须发，润泽肌肤。治顽癣、腋臭、疥癣、疖肿、白癜风、牛皮癣、酒糟鼻、乳疮等。内有痰火积热，阴虚火旺者不宜多食。《本草拾遗》谓之：“食之令人肥健”

【百合】为百合科植物百合等同属多种植物的鳞茎。味甘、微苦，性平。入心、肺经。滋养壮身，清心安神，润肺止咳。治痤疮、异位性皮炎、婴儿湿疹、面部黑斑等。中焦虚寒，大便滑泄 者忌服。《医林篡要》谓之：“百合以敛为用，内不足而虚热、虚肿者宜之”

【桃子】为蔷薇科植物或山桃的成熟果实。味甘、酸、性温。入肝、大肠经。生津，润肠，活血，止喘，降压。治肥胖、虚劳胖、虚劳咳喘、痛经便秘等症。体质阳热者少食之。《滇南本草》谓之：“同月经，润大肠，消心下积”

【山楂】为蔷薇科植物山楂或野山楂的果实。味酸、甘，性微温。入肺、胃、肝经。消食积，散淤血，利尿，止泻。治高脂血症、高血压、肥胖、脾虚久泻等症。凡脾虚胃弱无积滞、气虚便溏者，慎用。多生食山楂，令人嘈杂易饥。《本草求真》谓之：“山楂，所谓健脾者，因其脾有食积，用此酸碱之味，以消磨，俾食行而痰消，气破而泄化 ，谓之为健，止属消导之健矣”

【橄榄】为橄榄科植物橄榄的果实。味甘、酸、涩、性平。入肺、胃经。清热解毒，收敛消肿。治唇裂生疮、急性湿疹、漆过敏性皮炎、冻疮，以及手足溃烂、湿疹皮炎、维生素C缺乏症、急性 外阴溃疡。凡热性病发热较甚者宜少食。

【柿子】为柿科植物柿的果实。味甘，性温，寒。入心、肺、大肠经。清热润肺。治带状疱疹、冻疮、烫火伤。凡脾胃虚寒、痰湿内盛、脾虚泄泻、疟疾等症均忌食。《本草图经》谓之：“凡食柿不可与蟹同，令人腹痛大泻。”

【冬瓜子】为葫芦科植物冬瓜的种子。味甘，性寒。入肺、大肠经。消痈利水，清肺化痰、悅泽面容。治面部黑斑、粉刺、酒糟鼻等。凡脾胃虚寒、大便滑泄者忌用。

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