01
洁面灭菌:盐水敷面
洗脸后,把一小勺细盐放在手掌心加水3~5滴,用手指将盐和水搅拌均匀,然后蘸着盐水从额部自上而下搽抹,边搽边按摩。几分钟后用温水洗净脸,继续正常的护肤步骤。
02
去黑头:蘸食盐按摩鼻头
国家二级公共营养师、美容营养师焦洋:在脸部湿润的状态下,取适量细食盐,在有黑头的部位,比如鼻头,轻轻打圈按摩10分钟左右,然后用流动的清水洗干净。可以溶掉黑头。
03
痤疮:海盐洗
痤疮患者面部的红丘疹往往是由粉刺发展而来,可以将少许海盐融化在温水里,用来洗脸,能够帮助软化粉刺,长期使用可祛除粉刺。
04
嫩肤:食盐磨砂膏
适量食盐,加入杏仁油,混合制成磨砂膏,可以用来洗脸或沐浴。
05
增肌肤弹性:盐水浴
洗海水浴或着泡澡的时候加适量盐,可以帮助增强肌肤弹性。
06
脱发:盐水洗头
将15克食盐加入1500毫升温水中,搅匀后洗发,每周1~2次。中医很早就用食盐作为清热解毒、杀菌消炎的外用药,对于脱发很有帮助。
07
狐臭:盐水清洗腋下
轻微的腋臭可以通过勤洗澡来改善,用淡盐水清洗腋下也有一定去除异味的效果。
08
脚气:盐水洗脚
盐水洗脚可以起到杀菌消炎的作用,对脚气、脚痒有一定作用。但彻底治愈还需用药。
09
胃痛:盐袋子热敷
取大茴香31克、小茴香16克,捣碎,加入粗盐450克,一同放入锅中炒热后盛起放入布袋内,用毛巾包裹后趁热熨帖胃部,可起到通顺胃气、消解胃病的良好效果。
10
降温:自制盐水冰袋
用10%浓度盐水250毫升,10%浓度乙醇250毫升,将两者放在1个软包装袋内,封密后把包装袋放置在冰箱内的冷冻室,等冷冻结冰后取出使用。
11
预防痔疮:盐水坐浴
将少量盐加入温水中,将肛门浸入盐水中坐浴,每天一次,一次10分钟。盐水坐浴能消炎减轻水肿,预防痔疮。
12
关节疼痛:用盐包热敷
北京中医药大学东直门医院内分泌科主任医师赵进喜:把250克食盐,装到一个布口袋中,放微波炉里加热,腰疼就敷到腰上,腿疼就敷到腿上,对缓解老寒腿关节痛既方便又有效。
13
闪腰:中药盐袋热敷
河南中医药大学第一附属医院推拿科主任医师张世卿:取大青盐1000克,伸筋草30克,红花30克,当归10克,威灵仙20克,混合包在布袋里,用微波炉加热后热敷在扭伤处,每次半个小时,早晚各敷一次,注意不要烫伤皮肤。
14
鼻窦炎:盐水洗鼻子
将2~3克盐加入100毫升温开水中,用鼻腔冲洗器冲洗鼻腔,每日1~2次。通过冲洗,把鼻腔里的鼻涕冲走,这样鼻窦炎才能好得快。
15
风寒咳嗽:热盐搓背
将500克食盐放在锅里用小火反复翻炒,直到盐炒得微微发黄,滚烫为止。然后用柔软的棉布两到三层,把盐包起来,扎紧口。用盐包熨烫后背,适用于受凉引起的风寒感冒,注意别烫伤。
16
红眼病:淡盐水敷眼
除了点眼药水,还可以淡盐水敷眼。用干净纱布蘸冷的淡盐水,敷在上下眼睑处,对缓解眼睛充血、分泌物增多很有帮助。
17
晒伤:淡盐水冷敷
将淡盐水装入水袋,放冰箱冷藏后,敷到晒伤的皮肤上。如果晒到出现红肿、水泡,要等这些症状完全消失,脱皮后皮肤再长出来才能用。
18
口腔溃疡:盐水漱口
天津市肿瘤医院颌面耳鼻喉肿瘤科主任张仑:在口腔溃疡发作期,每次进食后,要养成立即漱口的习惯,可用盐水,防止因食物残渣加重继发感染。
19
咽炎:盐水熏蒸
北京同仁医院耳鼻咽喉科主任医师马丽晶:用一个大碗或汤盆,放入煮沸的盐水,张大嘴对着蒸气吸气、呼气,每次约10~15分钟,每天2~3次,即可有效缓解咽炎干痒不适等症状。
20
颈肩痛:炒盐熨敷
准备粗海盐500克,放入铁锅内干炒约10分钟,盐发黄发热后,用棉布包好,在颈、肩、背部熨烫,可隔一层厚毛巾,以免烫伤皮肤。每次熨敷30分钟左右,每日2~3次。粗盐可反复炒4~5次。
21
除水果蜡:盐水搓洗
国家二级公共营养师陈珊妮:很多水果会打果蜡,可用少量食盐搓洗后在流水下清洗干净,也可以先用温水浸泡一小会儿,再用流水冲洗干净。
22
去甲醛:盐水洗菜
将蔬菜在淡盐水中泡3~5分钟,然后用清水漂洗,能帮助溶解蔬菜中可能存在的甲醛残留和农药残留。
23
消毒砧板:用盐醋膜
先在砧板上撒上一些盐搓一分钟,然后用清水冲洗干净,然后用白醋和水以2:1的比例混合,涂在砧板上,蒙上一层保鲜膜,等半小时后把保鲜膜揭下来并晾干就可以了,建议每周消毒一次。
24
去茶垢:用盐洗杯子
将杯子用水冲一下倒掉,然后放入少许盐,在杯子里外来回摩擦几分钟,再用水冲去盐末,杯子就会光亮如新。
25
除蛋迹:用食盐搓洗
蒸炖蛋后,碗里常常黏附蛋的痕迹,而且粘得很牢。只要在碗里放一点食盐,用手和着水轻轻擦洗蛋迹就很容易除去了。
一向顾面子的中年人,没想到有一天会被500万汗腺搞得狼狈不堪。
头顶冒着汗炒菜,总让人感觉不干净;双手冒汗握手的尴尬,从一个自信有为青年变成一个不敢社交的中年人;拥有大汗腺的夏天,被人嫌弃的狐臭;别问我为什么穿凉鞋时穿袜子,如果问,只有一个原因:穿凉鞋打滑。
“记得小时候穿凉鞋,发小在后面追我,跑得贼快,出汗脚一滑,拖鞋快成了护腕,鞋被撑岔了,回去还被爸妈揍一顿。”
对于喜欢减肥健身的人来说,出汗是件幸福事儿,但对于很多“水手”及夏日“潮”人来说,夏日简直是场灾难,身上如同安了个水龙头。
◎ 郑秀文曾在微博上发出了一张运动完的图片,汗流浃背的她自嘲“很丑”。/ 微博截图
暂且不说爱出汗的中国人有多少,就拿以大汗腺著称的狐臭来说,据统计,欧美人士有狐臭者高达80%,而东方人较少约10%,也就是说拥有大汗腺狐臭的人,中国大概有1400万人。以此类推,大汗腺旺盛的中国人,不止于此。
我们把夏日经常出汗的人,亲切称之为“潮”人,双手经常出汗的人,圈内称之为“水手”。值得注意的是,“潮”人在遭遇尴尬之余,却往往忽视一些健康问题,被所谓“体虚”遮盖的疾病正悄悄蔓延,殊不知,他们在尴尬、自卑、被嫌弃之余,疾病、智商税正把他们逼向“争取最后一根救命稻草”的地步。
汗腺旺盛的尴尬你会吃路边的烧烤吗?啤酒、小桌、几个好友围坐一起,烧烤店老板负责烤串,夏日小风吹拂,烤串老板发丝的汗珠噗哒噗哒往下掉。
“来吃烤串的顾客经常问我为什么夏天那么热还戴个帽子,其实,我烤个串儿头发都能汗湿,他们都感觉我不太干净,后来我就找了个帽子戴。”一位烧烤店的老板对39深呼吸说。
◎ 即使不是夏天,一整晚守着高温炙热的炉子也是相当“烤”人。/ quanjing
程序员李宏就比烧烤店老板尴尬多了,一到夏天,手跟水洗一样。
“总以为勇敢的水手是真正的男儿,总是一副弱不禁风孬种的样子”这是郑智化《水手》歌词中的一句话,被李宏拿来作为缓解尴尬时自嘲的口头禅,总之,身为资深“水手”的李宏,因为爱出汗,有些怂,经常被同事称作“水手李”。
◎ “水手”可能患有“手汗症”,主要是由于交感神经过度兴奋引起的一种自己不可控制的局限性多汗症。/ quanjing
“我们经常搞代码编程,键盘每次都搞得湿漉漉的,这倒不算什么,毕竟是自己的电脑,更尴尬的是,一次客户那边来了个女士,最后达成合作时,需要握手拍合照,握手之前,我已经把湿手在衣服上擦干了,但是就在摄影师按快门那一瞬间,还是感觉湿漉漉的,尴尬的我,连忙给那对女士递了张纸巾。”
◎ 有男子因手汗屡被分手。/ 网络截图
比起李宏的尴尬,更自卑与难堪的是那些既爱出汗又有体味的人。
张慧称自己入了“狐窝”,自己老公有轻微的狐臭,老公公和婆婆都有,特别一到夏天,每次婆婆从外面回来,张慧第一件事情就是劝婆婆洗澡换衣服,但婆婆认为,是儿媳妇在嫌弃自己。
“我婆婆穿完的衣服,味道洗都洗不掉,我经常给她买衣服,有些衣服实在洗了几遍味道特别重,就直接给她扔了,我婆婆还特别埋怨我,我就是心疼我家小宝,才一岁,夏天婆婆抱着他,小宝头贴在婆婆汗淋淋的胸口上……”张慧有些担忧。
无独有偶,据中国青年网2015年报道,一位男子因为狐臭而强奸未遂,可见,狐臭真不是一般汗臭味。俗话说“北方十人九瘘,南方十人九臭”,南方人说了,这锅他们可不背。
其实,有狐臭的人才是正常的,没有狐臭只是因为基因出现变异。
早在2000年前,人类祖先大多有狐臭,随着迁徙到不同地区,为了适应不同气候环境,基因开始发生变异。
据华大在深圳国家基因库正式对外发布的中国人基因组学大数据研究成果显示,与耳垢干湿、体味(狐臭)、大汗腺分泌等相关的ABCC11基因,呈现出南北差异。
除了部分广西、广东和海南的中国人没有基因突变之外,绝大多数生活在北方温带气候区的人都出现不同程度的基因突变,主要表现为干耳垢、体味较小、大汗腺分泌较少等,更利于北方的生存环境。
要知道,主要用来散热,调节气温的200-500万条小汗腺不均匀分布在身体位置,手脚爱出汗主要是因为手脚掌分布的小汗腺比较多,较好的是,小汗腺分泌的主要是99%的水分和0.5%的盐分,用于排出体内垃圾,减轻肝肾的“垃圾”负担。
◎ 汗水的形成。/ quanjing
大汗腺旺盛的人就没这么幸运,大汗腺主要分布在外阴、腋下、肛周和乳头乳晕等身体部位,主要分泌相对较浓稠的液体,含有油脂、蛋白质,在高温潮湿的情况下,细菌的作用下,形成恶臭体味。
爱出汗的烧烤店老板、程序员李宏、哪怕是进入“狐窝”的张慧,相对而言,还算幸运,可怕的是,在大量出汗的背后,是疾病在慢慢侵入人体。
被出汗掩盖的疾病打着出汗“体虚”的幌子,很多人在默默生病。出汗,一直被认为是生理现象,但很多疾病也因此被出汗表象所掩盖。
同样吃顿饭,郝昊的母亲一顿饭下来,大汗淋漓,头发湿透,汗液从发梢往下滴。几年之间,喜欢出汗已经成了郝昊母亲夏日标配,还没动一动,全身是汗,特别是穿黑色衣服的时候,白色汗渍像极了印花。
家人一直以为是体虚,还经常拉着母亲去跑步,但是几年下来母亲出汗的状况一直没改观,一次体检,郝昊的母亲被检查出糖尿病。像郝昊的母亲一样,很多糖尿病患者被所谓体虚而造成的出汗给骗了。
◎ 糖尿病人还可能会出现“味觉出汗”,即有些糖尿病人一吃东西颜面部就会大汗淋漓。/ quanjing
据数据显示,目前中国患糖尿病的人数超过1.1亿人,并有5亿人处于糖尿病的前期。出现排汗异常是糖尿病自主神经病变一个重要的机体信号,糖尿病患者头、胸、背部大汗淋漓,但由于下半身排汗较少,相对上半身会排汗异常多,足部会出现排汗障碍。数据显示,有60%的糖尿病友最终将出现排汗障碍。
出汗异常是糖尿病及甲状腺问题的信号,可怕的是,很多人不自知,病情一再被延误。
◎ 成年(20-79岁)糖尿病患病人数前十名的国家或地区(2019、2030、2045年)。/ IDF全球糖尿病地图(第9版)
出汗异常的几年里,因为并不知道是糖尿病的症状,一直被拖延,目前郝昊的母亲,已经出现轻微的糖尿病足等轻微症状,双脚麻木,如同蚂蚁爬过。
“糖尿病足、异常出汗都是糖尿病的并发症,糖尿病足早期会出现双脚麻木,脚底如同踩棉花,严重导致神经病变,肢端组织坏死,溃疡、碳化。
到后期,会有一定的蔓延,严重会截至甚至威胁生命。”据估计,全球每20秒就有1位糖尿病患者因糖尿病足而截肢,糖尿病足患者截肢死亡率高达22%,溃疡患者年死亡率高达11%。
◎ 糖尿病足的Wagner分级。/ 网络图片
汗水的价值,对于众多生产止汗喷雾企业来说,带来的是利益,但对医学研究者来说,汗液的价值不可小视。
200~500万小汗腺分泌的汗液,每一滴中都含有0.2%-1%的溶质,这些溶质包含这种分泌物,各种离子、氨基酸、激素、蛋白质等,医学研究者可以从中监测电解质失衡程度、汗液中葡糖糖水平等。
古典健美冠军韩静告诉39深呼吸,“由于大量出汗,可能会导致大量钾、钠离子的流失,导致身体内电解质失衡,严重情况还会造成肌肉痉挛。”
◎ 夏季跑步时流汗增多,也会导致钠、钾、钙、镁等电解质的流失。如果不能及时补充这些电解质,会引起脱水、肌肉痉挛、认知功能障碍等。/ quanjing
这么看来,汗液既是疾病的信号,同时也是“健康密码”,根据科学家十年研究经验得知,在汗液中检测到的健康指标,与我们在医院做血液检测得到的指标几乎同样丰富,而且是无创、非侵入式的,因此汗液检测有望成为比血液检测更便捷的检测方式。
检测归检测,对于大多数经常出汗的“大湿兄”们来说,日常寻找止汗产品,才是他们乐此不疲的爱好。
为寻找止汗“救命稻草”,多次入坑仍在继续除了病理性异常出汗,拥有大汗腺的“潮”人们,对于任何止汗产品,毫无抵抗力。
入坑跳出来再入坑,这是一位多汗症患者止汗历程的真实写照。
“每次看到关于止汗或是治疗狐臭的广告,必须点进去,无论好坏,先买回来用用再说。”对于罗茜来说,每个看似能止汗或祛除狐臭的产品,就像是一棵“救命稻草”,什么止汗内衣、滚珠、止汗露、香体剂,都使用过。
39深呼吸从某宝上搜索“止汗露”,显示出的止汗产品来自美国、日本、德国等地,店铺商品交易量从七万到几千,止汗露单价从几百到十几块不等,相似的宣传语“止汗净味,告别尴尬”、“长久止汗抑臭”,很有购买欲望。
◎ 销量十分可观的止汗产品。/ 电商平台截图
止汗露真的有效吗?美国FDA规定能够减少出汗量20%的化妆产品都可称为“止汗剂”,其实小时候用的宝宝爽身粉也可以起到止汗的作用,但是止汗只能达到3%-5%,效果不是很明显。
经调查显示,一些大化妆品牌也会生产止汗露,止汗走珠,通常作用在30-40%左右,即使这样,也是无法将所有的汗止住。
被常年叫“大湿兄”的罗茜,因为特别爱出汗,加上南方天气特别潮湿,衣服一天不洗就臭,更可气的的是,吃完辣之后,体味更重了,有点儿狐臭的她变得自卑消极,整天就想着怎么去难闻的狐臭,在网上疯狂寻找关于狐臭的方法。已经试过各种方法和偏方,用过止汗剂和香体剂,结果就是腋下发红发痒,搞得伤痕累累。
“如果长时间,大面积使用止汗露,可能会导致局部毛孔堵塞,代谢物不能增长排出,出现毛囊炎等一些皮肤问题,止汗露里的化学成分,进入皮肤内,可能还会引起皮炎等。”首都医科大学附属北京同仁医院皮肤科主任医师魏爱华说道。
◎ 毛囊炎主要是毛囊孔致病菌感染,初起时为针头大小,红色毛囊性丘疹,逐渐变成粟粒大脓疱,中心有毛发贯穿,周围有炎性红晕。/ 网络图片
除了止汗产品,手术解决大汗腺问题,也是很多大汗腺者的选择,但很多人也会不小心入坑。据都市快报报道,一位姓肖的女士为了消除腋下的汗臭味,去一家小美容店做了狐臭治疗,结果狐臭没治好,腋窝竟出现溃烂,报道中采访的肖女士称,当时小美容店给肖女士打了一个针剂,回到家发现不对,再去找小美容店时,美容店的做法是把云南白药往伤口上倒。之后肖女士发现越来越严重,腋下部位已经严重溃烂,最后去了医院。
对于大汗腺造成的狐臭,大多数人各显神通,但手术一定要去正规的医院治疗。500万旺盛的汗腺,让这些人尴尬的同时,也催生不少止汗产品,从泛化的防出汗定妆喷雾,到止汗祛臭喷雾、走珠、止汗背心等,相关的延伸产品链条如此巨大。
◎ 局部外用的止汗产品,只是达到对汗的短暂收敛效果。/ 网络图片
值得注意的是,据美国加州大学圣地亚哥分校研究体臭的博士后研究员 Chris Callewaert 的研究发现,使用了铝盐止汗型除臭剂后,这类产品可以使腋下细菌数量增加,也会刺激产生臭味的细菌微生物数量增加。
研究表明,长期使用铝盐止汗剂之后,却背离了抑制体味的初衷,反而越来越严重。主要原因在于长期使用止汗剂后,等于说把重金属锁在体内,长期积蓄造成更多微生物恶性循环,体内毒素排不出来导致越堵越臭。
◎ 止汗剂的主要成分为铝盐、氧化铝等成分,其主要作用为透过铝吸水后会膨胀的特性,来阻塞汗腺、毛孔,降低汗水、脂肪酸的分泌。图为某款止汗剂的成分标注。/ 网络截图
从健康角度来看,哪怕想抓住一棵救命稻草,也要看清止汗剂的成分,丢弃止汗型除臭剂,以排汗的方式祛除身体有害物质才是最正确的选择。
除了止汗剂,想要减轻体味,一般方式就是经常清洁,常换衣物;经常出汗的人群,可刮去腋毛,以减少局部寄生细菌数量,可缓解体味。
出现轻微狐臭患者可使用2%~4%甲醛溶液或20%氯化铝无水乙醇溶液外敷腋下,达到收敛、止汗、消毒、杀菌的作用。比较严重者,可以注入肉毒素,但需要每隔6-9个月治疗一次,没有微创手术来得彻底。
夏日即将到来,拥有500万汗腺的你还好吗?
(应受访者要求,文中姓名除专家外均为化名)
参考资料:
[1].汗腺是人体"天然空调" "动汗"可提高精神健康.中新网.
[2].下一代智能穿戴?汗液检测也许才是未来.36氪医疗.
[3].夏天运动要换种方式,止汗剂须慎用.澎湃新闻.
医疗行业想要在未来实现井喷式发展,就需要像一栋大楼,根基一定要建牢;就要像一棵大树,根系一定要发达;而腋臭诊疗的根基便是腋臭诊疗的规范化体系。
2018年9月19日,长沙腋秀、湖南省医疗整形美容协会联合发布了2018《腋臭规范化诊疗白皮书》,受到卫生组织领导以及医学界权威人士高度关注,这是国内举办的首个关于腋臭诊疗标准规范的白皮书,开辟了腋臭规范化诊疗的先河,对腋臭行业良性发展具有重要意义。
国内首部腋臭规范化诊疗白皮书 创行业先河
什么是规范化诊疗,规范化治疗不是一刀切,而是在规范化体系指导下对患者的病情进行综合评估分期,并观察患者病情特征,根据患者实际病症制定分诊治疗方案。
长沙腋秀发布的《腋臭规范诊疗白皮书》,是中国腋臭诊疗领域第一次全面系统地对国民腋下健康及诊疗技术进行深度剖析,通过分析中国腋臭行业的现状及发展趋势,开创了腋臭诊疗“规范检查、规范诊断、规范治疗、规范用药、规范流程、规范服务”的六大规范诊疗标准,从而形成正确就医诊疗方式,是提升腋臭痊愈保障的重要举措,也为业界诊疗及研究提供了科学依据。
专业分龄规范诊疗,树立腋臭诊疗新典范
作为专注腋下健康的医疗品牌,长沙腋秀自创立伊始,便致力于成为中国腋臭诊疗事业的引领者,实现国民腋下健康清新需求;长沙腋秀以十二年雄厚的临床经验,二十万患者临床案例为依据,经过与数位权威专家的沟通交流,领衔发起《腋臭规范化诊疗》白皮书,这也是长沙腋秀一直致力于“全心全意实现患者的清新梦”,履行企业社会责任的重要体现;
为真正实现腋臭诊疗规范、诊疗共识、诊疗指南的推广和应用,长沙腋秀携手全国30余家专业腋臭诊疗单位,联合成立“腋臭规范化诊疗专家团”,旨在推动腋臭规范诊疗技术及服务的应用,以进一步提升腋臭诊疗领域从业人员诊疗水平,有效提高腋臭治愈率及患者满意度。
形成健康有序的诊疗环境,开创腋臭新的发展蓝海
长沙腋秀《腋臭规范诊疗白皮书》对于患者、行业都具有重要作用:
第一 . 利于实现患者“放心就医”;庞腋臭群日益提高的需求与腋臭诊疗现状存在突出矛盾,而规范化诊疗体系是搭起患者与清新的桥梁。
第二 . 利于形成医生“有据可依”;聚焦腋臭诊疗过程中的临床症状、诊疗技术,形成一整套科学合理的治疗体系,让医生从咨询问诊到术后康复都可以在规范体系的指导下进行腋臭治疗。
第三 . 利于促进行业“有序发展”;腋臭诊疗进入门槛较低,行业急速拓展,导致腋臭机构水平层次不齐;腋臭规范化诊疗体系的形成有助于建立腋臭诊疗技术临床应用的相关管理制度和工作机制,保障医疗的高质量和诊疗安全。作为本次白皮书的发起人,长沙腋秀希望在协会及行业同仁的支持下,全面部署及落实腋臭行业规范化诊疗模式,进一步统一规范化诊疗思想,切实发挥2018《腋臭规范化诊疗白皮书》对祛臭行业发展的推动作用;落实诊疗过程中操作规范性,帮助更多患者能够更好地得到有效保障的诊疗。
希望在“白皮书”中,让患者看到阳光下的腋臭诊疗——一个欣欣向荣、规范标准的行业形象。长沙腋秀《腋臭规范化诊疗白皮书》在长沙正式发布。
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