文章目录：

• 1、桉树叶泡脚秘籍：告别脚臭，享受清新生活
• 2、什么原因引起手脚出汗，需如何根治
• 3、38块就能让皮肤变好？40件护肤品平价爆款拿好不谢！!

桉树叶泡脚秘籍：告别脚臭，享受清新生活

桉叶：那片被忽视的“宝藏”

在宁静的乡村，有一片被农民们视为经济支柱的桉树林。这种快速生长的树木，为他们带来了稳定的收入，然而，除了笔直的树干，那些看似无用的桉树叶却常常被忽略。但你知道吗？这些叶子其实蕴藏着意想不到的宝藏。

大家好，我是一名营养师，也是一位热衷于发掘自然养生之道的探索者。今天，我想和大家分享一个你可能从未听说过的秘密——那些被农民当作柴火的桉树叶，其实有着非凡的用途。

桉树叶，这片在农民眼中或许只配当柴火的叶子，其实是大自然赋予我们的一份厚礼。它不仅是澳大利亚可爱动物考拉的美食，更在中医理论中占有一席之地。其性凉、味苦、辛，对于感冒、痢疾、肠炎等多种疾病有着不可忽视的辅助治疗作用。

更为神奇的是，桉树叶还具有抗菌防腐的特性，能有效抑制绿脓杆菌和真菌的生长。然而，我必须提醒大家，虽然桉树叶有这些益处，但它也是具有一定毒性的，所以不建议内服，除非在医生的指导下。

那么，这些被忽视的桉树叶，如何在我们的日常生活中发挥作用呢？这里有一个简单又实用的方法，特别适合40-50岁的朋友们——用桉树叶泡脚。

随着年龄的增长，很多人开始面临脚气、脚臭、汗脚等问题，这不仅影响个人形象，更可能带来社交尴尬。想象一下，去别人家做客，一脱鞋，那股难以名状的气味便弥漫开来，即使主人不说，自己心里也难免尴尬。

现在，你可以尝试用桉树叶来解决这个问题。只需采摘一些新鲜的桉树叶，切碎后放入锅中，加入适量的水煮沸。然后将这热气腾腾的桉叶水倒入脚盆，每晚泡脚一次，连续一个星期，你就会发现脚气、脚臭、汗脚等问题有明显的改善。

这个方法简单易行，且成本低廉，是日常生活中的小妙招。而且，桉树叶的清新香气还能在一定程度上缓解疲劳，提升生活质量。

当然，除了泡脚，桉树叶还有其他外用方法等待我们去探索。比如，你可以尝试将桉树叶熬成浓汤，用来擦拭有腋臭的部位，也能起到一定的去味效果。

总之，桉树叶这片被忽视的“宝藏”，其实蕴含着丰富的自然力量。只要我们善于发掘和利用，它就能在我们的生活中发挥出意想不到的作用。

好了，关于桉树叶的养生作用就介绍到这里。如果你觉得这个方法对你有帮助，不妨点赞、分享给你的朋友们。当然，如果你有任何疑问或需要进一步的建议，也欢迎在评论区留言交流。本内容健康养生科普，仅供参考，如有不适请线下就医。

什么原因引起手脚出汗，需如何根治

正常的手脚出汗是人体正常的生理反应。我们重点介绍的，是手脚出汗过多的情况。手脚多汗，主要表现为手掌，足底多汗。轻度患者仅表现为手掌湿润，重度患者手掌可分泌出肉眼可见汗珠。出汗时多伴有手掌冰冷，仅少数患者出汗时手指能保持温暖。因手部皮肤常处于潮湿、浸泡状态，手掌蜕皮明显,常伴有皮炎。冬季时因肢端湿冷可导致冻疮，皮肤溃烂等症状。患者往往自儿童或少年时起出现手掌等部位的多汗，影响日常生活及工作。手部多汗容易影响手操作的灵活性，干扰手工操作，患者因避免与别人握手而影响人际交往，并产生躲避，焦虑的心态。

成因

手脚出汗量正常，是正常的生理反应。

但如果手脚出汗过多，那是一种原因不明的功能性局部异常多汗。手脚多汗又称“手脚多汗症”或者“手足多汗症”。 汗腺的分泌是经由交感神经所控制的，而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张，例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加所致，还可由于交感神经损伤或异常的反应，乙酸胆碱分泌增多，导致小汗腺分泌过多的汗液。而中医认为，手脚多汗是因脾胃功能失调引起的。

临床

手足多汗症是交感神经过度兴奋，但往往造成学习，工作或社交的困扰而就医治疗。患者手掌大多时候都是湿嗒嗒的，而长期潮湿的手部常会造成容易脱皮，更是有碍外观。学龄中的青少常因大量手汗将考卷弄湿而影响考试，经常是试卷未写就已经湿了。青少年不敢与人牵手，连握手都成问题。严重时手掌甚至会出 现湿疹皮肤炎的症状。成年后，也造成他们在工作上与社交活动上的不便。 多汗症的病人常合并足汗的现象，而患者所流出的汗液通常没有异味，情况有异于狐臭病患者。而狐臭（腋下多汗异味症）患者，则与遗传体质较有关，主要是腋下皮脂腺发达，发病率比手汗症高，造成的困扰也比较普遍。比如衣服总有洗不去的黄渍，也不敢穿著无袖上衣，最重要的是在与人接近时，多了莫名的心理负担与畏惧。

多汗症患者无论炎夏酷暑，还是天寒地冻，手掌、足底及腋下总是多汗、湿冷，有时还呈滴珠状出汗，情绪紧张时更为严重。常常在写字时把纸张弄湿，打字时把键盘滴湿，更不敢与别人握手。手足多汗症患者在人多的场合、在开会做报告的时候、在遇见陌生人、在遇见熟人领导时、在紧张激动时、在运动时、在遇见异性时、在谈论敏感话题时、有时莫明奇妙地也会出现满头大汗，掌心流汗等。

危害

多汗有全身性及限局性多汗两种。全身性多汗者皮肤表面常是湿润的，而且有阵发性的出汗。局部多汗常见于手掌、足跖、腋下、其次为鼻尖、前额、阴部等，多在青少年时发病，患者常伴有末梢血液循环功能障碍，如手足皮肤湿冷、青紫或苍白、易生冻疮等。足部多汗由于汗液蒸发不畅，致足底表皮浸渍发白，常伴足臭。腋窝部及阴部多汗时，由于该部皮肤薄嫩，经常潮湿摩擦，易发生擦烂红斑，伴发毛囊炎、疖等。

在冬季，‘汗脚’失去热量的速度比‘旱脚’快25倍，容易遭受冻伤。当这种情况发生时，人体会自动关闭浅层皮肤的循环系统，造成对足部的供血不足。供血不足则意味着足部周围的皮肤组织发生坏死，从而造成足部开裂。

手脚汗太多可能严重影响到学习、社交、工作而造成莫大的困扰。多汗症可以从小（6岁左右）就发生，到了青春期更为明显，其中最困扰患者的是手掌、腋下、脚掌的多汗。年轻人情绪较不易控制，易紧张、不安、害羞、害怕等，使出汗更为厉害，心情愈焦急，出汗就愈多，造成了一种恶性循环。这样有可能造成患者性格孤僻、内向、不善与人交往、社交场合缺乏信心，甚至自卑，也会影响学习、求职。

治疗

要根治手脚汗，先要找清病因，先判断是否为病理性多汗。病理性多汗是由某些疾病引起的，如患结核病、佝偻病、部分甲状腺功能亢进、糖尿病及精神障碍等系统性疾病患者会发生继发性手汗症。不过，病理性多汗除了出汗多之外，还会伴有其他症状。

排除病理性疾病，目前根治手脚汗最为有效的方法，主要是本草中药调理以及手术治疗，其他方法如电离疗法、止汗露等只能暂时抑制多汗，不能从根本上解决手脚汗。目前的手术方法已经改用胸腔镜下胸交感神经切除治疗，尽管见效快但患者术后往往出现代偿性多汗后遗症，所以在迫不得已情况，优先考虑本草调理更为妥帖。中医认为，手脚多汗与身体素质、内分泌、脏腑功能失调都有一定关系，一般表现为先天不足（表现为从小手脚多汗）或后天失养（之前没有汗，近年才有汗）导致，患者没有疾病基础，对于这样情况，平时注意要戒绝烟酒，少吃辛辣厚味食物。中医对于脾胃湿热的汗症，可以选用三仁汤，参茯白术散，建议多食山药、薏米、白术等。从中医角度讲汗是津液的代谢产物，血汗同源，因此出汗过多会耗气，也会伤及津液而损于心血，虽没有表现出影响健康方面的病症，但也不应忽视。

一、手脚多汗，医学上称做"局限性多汗症"，可适当服一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药。但是，安定和抗乙酰胆碱等药有一定副作用，不宜长期服用，故临床上多配合中医治疗。

二、中医认为，手脚多汗是因脾胃功能失调引起的，可分以下虚、实两种类型：

1. 脾胃虚弱者。脾胃有运水化湿的功能，此项功能一弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起四肢末梢多汗，尤以双脚出汗更为常见，占到70%~80%。对于脾胃虚弱者，建议平时可用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材熬粥服用。另外还要加强锻炼，中医认为运动能补阳气，改变体虚。

2.脾胃实症者。多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。 建议少饮酒，尽量不要吃辛辣食物。

三、还有一种就是手术治疗外科手术治疗控制手部汗腺的交感神经位在于胸椎的第二及第三节，也就是大约位于乳头连线，再高一点的背部脊椎的两侧，只要将这两节的交感神经切断，就可以达到手部不流汗的目的。尽管手术治疗手汗确实效果显著，手汗停止后，往往都会发代偿性出汗。代偿性出汗是指手术后上半身（乳头以上）的汗几乎停止，而下半身却常常湿答答。除了特别冷的天气外，代偿性出汗持续存在，并不会随着时间的流逝而减少，相反有可能更多。这是手术后最不能忍受的后遗症之一。

预防

1、保持手足清洁干燥。

2、用5%的明矾液每日浸洗局部，以及用松树、桉树叶煎水浸洗。

3、中药熏洗的方法：用苍术、苦参、黄柏、地肤子、白鲜皮、石膏、川母、白芷、艾叶、甘草等中药熬成药汁，先用热气熏蒸双脚10分钟左右，再泡洗20分钟左右，有清热凉血的功效，可预防大量出汗。

4、穿透气性较好的宽松鞋袜，有助汗液的蒸发，避免引起脚气、皮炎等皮肤问题。

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嗨，小仙女们

夏日救星

告别黏&腻

清爽一整夏

补水、美白、防晒、预防闭口、脱毛、止汗等等等等都要提上日程了哦

不排除有一些好物漏网之鱼，欢迎在评论区大家一起来查缺补漏~（上一次的平价分享评论把我吓到了……大家都特别特别特别热情！）

这次也有一些稍微贵一点的，但是是真的好用好用好用！话不多说开始吧！

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— TOP1 —

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— TOP2 —

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— TOP3 —

Boots小黄瓜系列乳液

参考价：¥38

boots是英国药妆店推出的同名品牌哦~这款乳液堪称英国的大宝，便宜大碗性价比超高，有淡淡的黄瓜味很清新，上脸很清爽，又保湿~

— 推荐—

雅诗兰黛肌透修护眼部精华

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兰蔻精华肌底眼部凝霜

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资生堂美容精华眼霜

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— 推荐—

SK-II肌因光蕴环采钻白精华

参考价：¥1540

小灯泡的美白效果可谓是人尽皆知了，黄黑皮用了它白上两个度也不是问题！虽然现在升级了，但是依旧是清爽有光泽感的乳液质地，不过新版比老版更加滋润，不油不干很舒服~

城野医生377 VC美白精华

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资生堂新透白美白精华液

参考价：¥850

瓶子真的炒鸡好看，镜面带圆弧切割，上下银白，中间樱花粉渐变，颜控都忍不住想打满分！除了颜值，美白效果也是看得见的~提亮肤色淡化痘印都可以，皮肤会越来越透、亮、白~

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雅漾舒护活泉喷雾

参考价：¥115/150ml

夏天的空调房里绝对少不了的就是补水喷雾~这款除了补水，还有非常好的舒缓镇静效果，长期试用还有修复肌肤屏障的效果哦！

依云天然矿泉水喷雾

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这款就是单纯的补水，水雾炒鸡密集，上脸简直是一种享受~虽然没有雅漾的镇静效果，但是便宜了近大半的价格也是非常物美价廉了！非敏感肌的妹子就可以选择它哦~

薇姿润泉矿物舒缓喷雾

参考价：¥175

这款喷雾适合任何肤质~纯天然的温泉水,不含防腐剂和香料，含有17种矿物质和14种微量元素，能舒缓皮肤，加强皮肤天然保护功能~在洁面后喷一下，冰冰凉凉的，整张脸都很舒服~

— TOP1 —

春雨蜂蜜嫩白面膜

参考价：¥99

这款春雨经典保湿面膜，带有蜂蜜的味道，香香甜甜的，精华液比较多，有些浓稠，面膜纸很薄，贴在脸上几乎就隐形了，可以补水和提亮肤色哦~

— TOP2 —

Dr.jart药丸面膜

参考价：¥78

Dr.jart做为药妆品牌，药丸系列面膜简直是火到没朋友！蓝色药丸主打保湿补水，面膜纸非常薄透，所以很服帖，是类似凝胶面膜的服帖感~精华水足到可以敷半个小时都没问题！

— TOP3 —

Sk-II前男友面膜

参考价：¥740

江湖人称“前男友面膜”就是因为它超棒的急救功效！见前男友之前敷一片，包你水分满满，胶原蛋白满满，前男友见了都想反悔求复合的那种！

— TOP1 —

欣兰黑里透白面膜

参考价：¥119

如果觉得泥膜刺激的妹子可以试试这款~至少要敷30分钟以上才会有效果哦~如果你的黑头白头很顽固，建议你可以根据自己情况多敷一下。时间够了之后，就用附送的小刮匙把脸上冻膜刮掉就可以啦~

— TOP2 —

科颜氏亚马逊白泥净肤面膜

参考价：¥280

科颜氏的白泥简直就是清洁面膜的代名词！膏体时灰色的泥状，上脸会有微微的刺痛感是正常的~除了清洗不方便，对于清洁毛孔、改善油脂都有很明显的效果哦~

— TOP3 —

雪花秀玉璨净柔面膜

参考价：¥400

撕拉型的清洁面膜，能改善黑头、清除老废角质，撕下来的那一刻真的巨爽！皮肤像拨壳的鸡蛋一样滑溜溜的~黑头白头都能清理出不少~

— 推荐—

Eau precieuse珍贵水

参考价：¥76

适合油皮和痘痘肌的一款水~含有水杨酸和桉树叶精华，具有去角质、疏通毛孔的功效~水杨酸还是天然的消炎药，长痘了湿敷一下，可以加快痘痘干瘪哦~

宝拉珍选2%水杨酸焕彩精华液

参考价：¥118

2％的水杨酸浓度不高，适合刚接触刷酸的新手们~祛痘、收毛孔、去黑头白头和闭口粉刺，简直是万能良药，就是要做好大量功课，否则即使是“耐操皮”也能分分钟给你整成敏感肌！

DR.WU杏仁酸温和焕肤精华液

参考价：¥210/15ml

杏仁酸是一种多功能果酸，能加速角质层代谢，清除黑头粉刺，还能提亮肤色刺激胶原蛋白再生哦！8％的浓度非常温和，可以隔天使用哦~

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安热沙防水防晒霜乳液金瓶

参考价：¥220

小金瓶位列第一，也是没什么好争议的了~涂改液质地，清爽又防水，出油出汗都不怕~夏天绝对少不了它！

— TOP2 —

碧柔水感清爽保湿防晒霜

参考价：¥60

百元以下的良心经典款！上脸秒吸收，清爽到跟没涂过一样~而且新版添加了玻尿酸成分，干皮也不怕干巴巴会起皮啦~

— TOP3 —

妮维雅水感透白防晒霜

参考价：¥70

便宜大碗，涂身体都不会心疼~而且清爽不油腻，温和不刺激，重点是不用专门卸妆，沐浴露就可以洗掉哦~简直是夏日身体防晒的不二之选！

— TOP1 —

Recipe水晶防晒喷雾

参考价：¥75

已经火了很久还在火，上次被娜扎又带起了一波断货狂潮，来自韩国的水晶喷雾，同样是不到百元的好物，喷雾细腻，户外用来补防晒超级方便又不影响妆容~

— TOP2 —

娜丽丝保湿防晒喷雾

参考价：¥65

貌美如花，而且又小巧方便携带~味道也很好闻，淡淡的甜香，简直是少女们必备的一款防晒喷雾！

— TOP3 —

资生堂安热沙防晒喷雾

参考价：¥180

喷雾主打高防护力和透明感，新版还使用了新技术——Aqua booster，遇水能形成更好的防护膜，加强了防水抗汗能力哦~

— 推荐 —

LUSH BIG丰盈洗发露

参考价：¥200

味道是很特别的精油的芳香，其中的白鳶尾根精油据说是世界上最贵的精油之一～洗完可以让头发变的蓬松有弹性，非常适合发丝细软塌的妹子。

巴黎卡诗清爽纯净洗发水

参考价：¥170

这款洗发水在控油的基础上还能柔顺头发，洗干净之后能明显感觉到头皮很干净，连用几次就会发现发尾滋润度提升了哦~

BOTANIST无硅洗发水

参考价：¥90

油性发质洗后第二天刘海就油的不行，一缕缕的~但是用了它，你可以三天洗一次头！第三天也不会特别油！简直是油头皮救星！而且是无硅油的哦~

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Deonatulle止汗石

参考价：¥68

这款是转管的，使用多少旋出来多少，非常的方便卫生，可以有效的去除皮肤汗味、止汗、杀菌，还可以消除狐臭，脚臭。出门前提前抹到腋下等爱出汗的地方就ok~涂完之后可以马上穿衣服，不用怕沾染到衣物~

Fresh澄糖止汗香体走珠

参考价：¥190

以黄糖为主要成分，有效抑制细菌、止汗、去除体味。蕴含柠檬草和金缕梅，发挥强力止汗功效，并散发清新芳香。不含色素，配方温和，快速干透！孕妇可以用哦~

舒耐爽身香体限量喷雾

参考价：¥36

马卡龙限定版颜值超高~早上喷一喷，即使流汗也是香香，而且效果维持到下午也没问题~夏天再也不怕尴尬的汗味了！

— 推荐 —

CECILE MAIA脱毛膏

参考价：¥160

海绵头设计可以直接涂抹，不会弄脏手~比较温和不会刺激，但是味道还是不太好闻的哦~还有一个优点就是可以抑制毛发生长！

Schick女士除毛刀

参考价：¥60

刀头上自带润肤皂，刮起来特别顺滑，还可以自己调整角度~绿色款而且还含有芦荟精华和维生素E，敏感肌也可以使用哦~

薇婷脱毛蜡纸

参考价：¥50

不怕痛的妹子可以选择蜜蜡纸脱毛~脱的超干净的！而且毛发长出来非常慢。贴的时候要，撕的时候要逆着毛发生长的方向快速撕掉，薇婷还有敏感肌专用的蜜蜡纸哦~

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