文章目录：

• 1、我没有狐臭，但我依旧每天使用止汗剂
• 2、运动“通三焦”，陈年齿痕舌、老腋臭不见了
• 3、平常注意这七点，远离狐臭尴尬

我没有狐臭，但我依旧每天使用止汗剂

大家好我是小御，我们又见面啦

夏天来了，小伙伴们最痛苦的事情大概是想出门约个会，然而刚出门不到5分钟就汗流浃背，到约会地点就差不多是这种状况了

或者这种状况

请问这种状态怎么去见约会对象！

虽说出汗是人体自我调节温度的最佳方式，也是排毒的最好选择。但有时候，出汗多了未必是一件好事。尤其是天气炎热的夏天我们只要轻微的活动腋下就会出汗，汗水打湿了衣服，留下一摊汗迹，在公共场合特别是密闭车厢中更显得尴尬异常...更别说约会了...

所以为了避免出现这些尴尬的情况发生我们应该学会使用止汗剂

有小伙伴想说：为什么说是学会使用？难道这其中还有什么学问么？

的确

大部分亚洲人对止汗剂一定的误解

许多人直接认为止汗剂=狐臭剂

甚至有的小伙伴还会认为用止汗剂很丢人，因为用止汗剂就像是承认自己有狐臭一样，所以宁愿承受各种出汗时的尴尬也不愿尝试止汗剂

小御这里想给大家科普的是

在西方发达国家使用止汗剂就像我们使用洗面奶一样普遍

西方国家的人更加注重这方面的社交礼仪，他们认为保持身体的干净、舒爽、无异味是对别人最基本的尊重

感受下国外超市货架上琳琅满目的止汗剂，就知道他们多爱这玩意儿了

然后就有小伙伴就要问了

使用止汗剂会堵塞毛孔么？

答案是：不会

如果止汗剂真的会堵塞毛孔，你让那些使用了几十年止汗剂的人怎么办？人的表层皮肤一直在掉落，残留的止汗剂成分很容易就掉了。尤其像syNeo水耐的产品更是安全，它的止汗原理是通过缩小汗腺开口来减少出汗的，在保持肌肤正常呼吸的同时，大量减少出汗，止汗的同时杀菌抑菌，还能祛除各种体味。

止汗剂会导致乳腺癌？

答案是：假的

并没有切实研究证明两者有直接关系。止汗剂中一般会含有抑制汗腺分泌、杀菌以及增香等三类成分。腋下与乳房位置比较接近，女性使用止汗喷雾时如果不小心喷到乳房，可以将其擦除。

另外有报道说，英国科学家认为在止汗剂中发现的铝盐会增加患乳腺癌的风险，但实际上，这些科学家也承认，应该对这种推测表示谨慎，结果还需进一步研究。也就是说，目前没有任何真实有效的证据能证明：使用止汗剂或减少腋下汗腺分泌可导致乳腺癌发病率提高，所以大家也不必惊慌。

止汗剂会不会引起中暑？

答案是：正确使用不会

如果你大面积使用止汗剂，的确是有可能中暑的。腋下的汗腺以大汗腺为主，大汗腺排出的除了少量水分外，还有大量脂肪酸和多种代谢产物。而身体其他部位，如躯干和肢体上的汗腺，以小汗腺为主，它们排出的主要是水分，也是人体调节体温的“主力军”。如果大面积涂到这些部位，有一定可能会导致中暑。但是大家一般也不会这么浪费型地使用止汗剂吧？

说了这么多小御就是想让大家知道：止汗剂和狐臭之间并不能画上等号，并不是只有狐臭才需要使用止汗剂，使用止汗剂就和我们化妆一样都是为了让我们更加美化更加优秀。另外有狐臭的小伙伴也不必难受，下次小御给大家聊一聊有狐臭并不是什么难以启齿的事情。

最后祝看到这篇文章的小伙伴越来越好看~

拜拜下期见！

运动“通三焦”，陈年齿痕舌、老腋臭不见了

最近的奥运会，不知道大家看了没？

看了几场比赛，场上的运动健儿真是赏心悦目。

有刚满16岁的滑板少女、25岁的“少年剑神”，

也有理应退役却还出战的，大龄乒乓球员。

看着不同年龄段的运动员还在飞驰人生，那小脸精气神足足、清爽飒气。

运动，是一个逐步增长气力、清走负能量的过程。

我今儿个就来催你动一动～

我们收集了一些伙伴运动后的反馈。

给大家打一波鸡血～

陈年齿痕舌变轻了

@人淡如菊·40 岁·已经坚持运动3个月

“感觉跑步开始的时候还是有点累，所以断断续续。

之后保证每天跑步或者走路，尽量在户外运动，坐着晒太阳、吸收阳气，感觉气血运行加速，跑步速度明显比之前快了。

我每天早上起来都会瞧一眼舌象，以前的齿痕、裂纹都有肉眼可见的改善。”

舌象变干净了、舌苔清爽不厚腻，齿痕明显变轻、中间的裂纹也慢慢变小。

‍♀️【运动情况】

4月末开始，每天跑步3公里；

外加开合跳、深蹲30下、俯卧撑10个；

近期还配合了揉腹 晒太阳、少量太极。

• 元气解读：

去水湿最快且不要钱的方法，就是运动。

从这位读者的舌象变化，能清晰的看到舌头的神由散而聚、气由虚滞变得有活力。

舌头上的那道裂痕正处于脾胃区，也慢慢不见了，齿痕也慢慢不见了，说明脾胃之气足了。脾虚明显改善。

舌头红润干净有光泽，是气血流通了。

运动可以加速身体的血液循环，加强新陈代谢，通过排汗去湿排毒。

看这修复力，吃药都不一定有。

二十多年的老腋臭神奇消失

@wendy·28岁·运动28天

“神奇地发现二十多年的腋臭消失了。

以前夏天都要用止汗露或者喷雾，昨天出了很多汗，我特意闻了一下，没有特殊味道了。

之前尝试了好多土方法都没有用，就很神奇，也发现掌心没有之前红了。

朋友们看到我的运动效果，也纷纷加入了运动的行列。”

‍♀️【运动情况】

刚开始骑行半个小时，

或者跑步十分钟，外加30个下蹲；

现在每天跑步 散步至少半个小时、

一组八段锦，下蹲30-50个。

• 元气解读：

腋下出汗，其实是很好的排毒通道。

夏天应该多出一些，不过它的汗应该是无味的。

腋窝是身体的浊水窝，心、肝的“浊”都容易堵在这儿。

腋下的汗味如果有异常、甚至臭到难闻，那是上焦心、肺、肝湿热、淤堵的表现。

这位读者说自己之前“手掌心偏红”，说明也是郁热体质。

运动让身体清气上升，浊气下降，全身气机通畅，浊物自然排出，臭气的来源自然就少了。局部郁热的情况也会得到平衡。

不再需要安眠药入睡、皮肤变得光滑

@大自然·35岁·坚持运动一个多月

“刚开始踢毽子5分钟都会气喘吁吁，现在一套运动下来还比较轻松。

而且意想不到的收获是，身体有种被唤醒的感觉：

现在想睡就能睡，我长期入睡困难的，运动后基本告别了安眠药；

体重减掉8斤，腰围、大腿都细了3-4公分；

以前下半身好难出汗，现在慢慢出汗了，皮肤也变得光滑细腻。”

️【运动情况】

跑步1公里/乒乓球50分钟；

深蹲100个、斜撑、压腿、踢腿各20下，

偶尔还会去踢毽子。

• 元气解读：

经常跑一跑，下半身没那么容易出汗的人，慢慢开始出汗了，恭喜呀，这个全身最大的排毒通道——汗道终于开了。

运动，其实就是对体内上、中、下三焦能量的重组。

有些人阴阳分部不平衡，上热下寒，外热内寒，这些情况就得适当多动，才能平衡。

如果你也想改变身心，但又顿觉自己体能辣鸡，

不知道什么运动开始，首选慢跑。

‍♀️

慢跑是最简单——

重组人体三焦能量的方法

跑步，带动气机从上焦到中焦到下焦旋动，增强心肺、脾胃、肝肾等脏腑的气血运行。（上图摘自李辛老师的《儿童健康讲记》）

慢跑10分钟

身体微微出汗、主要锻炼上焦心肺

▼

跑步让气血上行通络，经常感冒、怕冷，打喷嚏、鼻子过敏的人——要跑。

把堵在上焦的浊气带走，呼吸都会顺畅不少。

慢跑半小时

气顺畅到中焦，相当于吃参苓白术散

▼

中焦是我们的消化系统，跑步时深呼吸，一升一降就如手法之一拿一按。对腹腔的脏器、中焦脾胃，起到很好的按摩作用。

大便异常、脾胃虚弱，一看舌苔全是厚腻的人呢，要动一动、把隐藏的湿气排走，舌象变好看——齿痕舌会变轻很多。

长期跑步看似煎熬，但能鼓舞肾气

▼

长跑是最锻炼人的，但要求也很高，跑得好会感觉身体更有劲儿。

中医讲，肝主筋、肾主骨，腰为肾之府，长距离奔跑，又涉及到下焦肝肾，长期坚持跑步能补益肝肾，强筋坚骨。

精力不足、手脚冰冷，感觉自己下半身力量不足的人，长期坚持跑步也会助长精力、至少不再是，你想象中的那种“虚”了。

还有一些其他的有氧耐力运动，如步行、登山、游泳、骑行、划船等，也都可以达到通三焦的效果。

运动让阳气振奋起来，

会跑出海阔天空的畅快感

▼

现代打工人，为生活奔波自然能量也耗得多，长时间就像一个“被压缩的人”，身体能量、阳气值低迷，其形、气、神都被压缩。

运动把封存的能量激活，促进气息“以旧换新”，整个人舒展开后，跟负能量说拜拜。

长期运动的人，体内还会分泌内啡肽和多巴胺，心情像在恋爱中一样甜蜜蜜。

当自己的身心开阔、头脑清醒后，各方面的运势都会往上走哦。

平常注意这七点，远离狐臭尴尬

美丽的脸蛋，窈窕的身体，再配上怡人的体香，那该是一个多么美丽的女孩!但是生活中总有那么一点不如意，不少美眉身体却偏偏有着难闻的气味，一到夏天或者流汗的时候，气味就更加浓郁，不仅影响自己的心情，还严重妨碍到自身的社交婚嫁问题。不过也不要急，在日常生活中多一点注意，就能让自己少一点尴尬。

1、不要吃刺激性食物

辛辣刺激食物如葱、姜、蒜、辣椒等会刺激机体，加重狐臭的臭味，而烟、酒、咖啡、浓茶等物也可加重患者的症状，因此需减少摄入。

2、必须注意个人卫生

一旦出汗，特别在运动后便应该尽快擦掉汗液或及时洗澡，减低腋臭发作的机会;如果环境不许可立刻洗澡也应清洁腋下。平日也要经常洗澡，患者利用消毒液或消毒药皂洗澡，以减低细菌滋生。

3、切勿企图以香水的香味遮盖臭味

这种做法，一来容易造成皮肤过敏，二来香气加上臭味，味道更为浓烈难闻。止汗剂应于洗澡或皮肤干爽时使用，而非到出汗后才使用。

4、多汗人士应穿通爽和薄身的衣服

有些腋臭患者为了遮掩身体异味而穿长袖或厚实的衣物，其实这样会让异味更加强烈。因为这样不仅更容易出汗，还会加速细菌分解汗液。因此，腋臭患者应穿干爽透汗的衣物，天气炎热时，更应该应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。

5、注意脾气的调节

不能太过焦虑，情绪焦虑易引起体内毒素积累，加重腋臭。很多患者会担忧狐臭怎么办、什么偏方可以治狐臭之类的问题，或者盲目用偏方治腋臭，结果是腋臭越来越严重。其实只要选择对了药物，治疗腋臭只是一件很轻松的事情。

6、勤洗澡、多锻炼

日常多锻炼可提高身体免疫力，加强新陈代谢的能力。特别是夏天很多上班族都待在空调房里，使得汗腺功能退化，结果使不经过充分过滤的汗液大量冒出而有汗臭味。

7、注意排毒

腋臭患者要注意体内排毒问题：有便秘的患者尤其要注意这点，保持排便通畅，排除体内毒素，减少汗液中的毒素排出也是减轻狐臭味的一个方法。