文章目录：

• 1、这三件事值得每个人去做
• 2、哥们，这样对待女朋友可不好，她会生气的
• 3、得明健身理念|现代医疗的困局（健身的重要性之二）

这三件事值得每个人去做

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普信男在两方面最自信，一是床上功夫，二是驾驶技术，其实？呵呵。

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中国人很喜欢一些神奇的事情。比如某某成功人士，他的成功是因为他身上有些神奇的东西，比如智商高，情商高，记忆性好，有好的家庭背景。我不太喜欢这些神奇的东西，我觉得一个人走向成功，要有最基本的东西，比如真诚、热爱、兴趣、人文素养、基本功，尊重客观规律，长时间专注。这些最基本的东西，会在长时间的积累中，逐渐发挥出它的厉害之处。大部分人都没有拥有这些最基本的东西。

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无论男人女人都练提肛。男人练一周提肛，硬度接着提升三分之一。到四十岁的男人，不提肛没有早勃，一提肛，一柱擎天，包括产后康复的核心，也是提肛。但是网上教的提肛有问题，一般都是让你长时间收缩再放松。其实可以用最简单的，例如你设置定时闹钟，时间一到，你就提，随意提。想提几次就几次，然后呢，你形成潜意识习惯，无时无刻的不再提，等电梯时，什么时候都提，整个盆腔里所有器官，都行。

东北小姐圈里有一个说法，活与死。例如她骂一些女人是死B，意思是不会动，她为什么会动？就是提肛训练出来的，提肛对治疗痔疮效果最好。所以，归纳一下平时健身就是三个动作。引体向上，跳绳，提肛，是融入生命的。引体向上能形成一字肩，腹肌背肌都有，跳绳是心肺，一般教练会加硬拉，切记不要乱做腰椎左右运动的。引体向上，基本都做不了，要做辅助版的。循序渐进。

女人肩为什么挺拔，就是背起来了。健身的根本是拥有一副好骨骼，肌肉只是外在。女人有肌肉与没肌肉，最直接的表现是走路形态，我们这边有个地产姐姐，孩子都读大学了，从背后看，就是二三十岁。她每天一练，很多时候一天两练，她什么都吃，也不节食，而且很能吃，都能捏的我嗷嗷的。偶尔健身的，以工薪阶层，减肥为主。长期健身的，非健美群体，基本多是企业家。最简单的，一天200块钱吧？私教费。

那个姐姐跟我讲了一句话，就是一定要启动90岁计划。所谓的90岁，不是说苟且，而是如杨振宁一般逻辑清晰，把健身当打针一般，去维系我们的状态，我一直都觉得我比20岁的时候，更精神。

为什么我不愿意去泡女人，我觉得浪费时间。还有，我觉得多数人都有味，特别是县城里的，狐臭，口臭，脚臭。洗都洗不干净。我老师在我很年轻的时候就跟我讲，不要炫耀自己谈过几个女朋友，优秀的人，最不缺的就是这玩意。

男人别把心思放在女人身上，好好赚钱，好好做好自己的事业。等你站在更高峰上时，你会发现，今天的，都不能再匹配你了。女人一直都是稀缺资源，从而左右了男人的翅膀。当然，我又想起了当年我们拥有鸿鹄之志的一群同学，挨着回忆了一番，得出的结论就如立春里的一般，普通人的优势，天赋，在海量海选之下，一文不值。

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每年的春天一来，我的心里总是蠢蠢欲动，觉得会有什么事要发生；但是春天过去了，什么都没发生，就觉得好像错过了什么似的。

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很多都是常识，却要人不断重复了。

男的如果要找情人，他当然希望对方越奔放越好，最好聊半小时喝杯酒直接脱衣服上床。

如果需要找老婆，他希望老婆是矜持的、保守的，不那么容易得手的，因为他会自动联想到其他男人的追求与引诱。

如果你想睡一个男的，用某些女拳博主的方法，一屁股坐到他大腿上就行了。

如果你要男的提供一揽子的婚姻责任与义务，就用你妈教你的方法：矜持、被动、循循善诱、让他付出成本诸如时间精力金钱耐心，付出必要的成本可以剔除绝大部分的浪子，让他学会郑重其事给你承诺。

后者比前者难多了。难的事，才值得去做。

6

真正可怕的坏人，是那些不知道自己坏，反而认为自己正确，认为自己很好的人，他们没有良心，却挥舞着良心的大棒打人，他们没有道德，却始终占据着道德高地。

7

习惯 这个词告诉我们，学习一个东西，只有通过身体力行的练习，才能成为我们身体产生使用这个知识的惯性，能够毫无波澜的贯彻才是正真懂得了这个知识。

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颜值这个词不知道是从什么时候流行的，女人说说就罢了，竟然有男人也标榜自己的颜值。其实若要我看，既然是在互联网上说话，你的言值远远大于你的颜值。颜值仅仅是皮相，言值才是骨骼和血脉。

9

孙继海：中国人不太适合足球这项运动...中国男足还没有站起来，就已经富起来。足球在中国没有群众基础，这是根本。这就如同网球、橄榄球，中国不喜欢是一回事。

10

我以春天问候你，祝福你。

哥们，这样对待女朋友可不好，她会生气的

希望大家在我的文章里越看越开心！摆脱所有的烦恼！

哥们，这样对待女朋友可不好，她会生气的

这是哪来的风火轮啊

口臭是比狐臭、脚臭更让人窒息的存在。

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1

8

大哥，你这么炫富真的好吗

在跳绳里面，大爷是跳的最高的

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看来该看眼科了

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如何鉴别脾气好不好

总有些不食人间烟火的妹子，冷的让人难以靠近

兄弟这么淘气，明天怕是不敢去上班了！！

小伙子真聪明，有了力气才可以拿得动财富

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还有一只是活的

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划拳能手，女中豪杰，大哥这要输的节奏啊

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孩子你懂得了什么叫做乐极生悲了吧

、不好了！大师兄跟二师兄打起来了

起步不错，起跳有些差劲了

大叔这甩锯动作再多用几分力，就可以领盒饭了！

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哎……哎……哎……还好没人看到

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你是不是太骄傲了！你以为你胜利了吗？

猪：这不能怪我，是你先动的手！

这是赤裸裸的侮辱智商嘛。。。

妹子，你的。。。你的。。。屁股还好吗？

马云：虾？这是我建的体育馆啊

惹不起，真的惹不起啊！

6

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点点关注不迷路，希望大家能够看得开心！

得明健身理念|现代医疗的困局（健身的重要性之二）

1. 大健康产业：民族未来的基石？

从国民身体素质上看，我国已经远远落后于欧美，甚至日本、东南亚的很多国家，再加上人口老龄化加速，未来中华民族的发展将受到严峻的考验。

在这一背景下，大健康产业将不可避免的成为未来的焦点、热点。

嗅觉敏锐的企业家们早已发现这一趋势，不断加码大健康产业的投入，把更多的资金资源、时间精力投放到相关领域，期望大健康产业托起民族的未来。

其实，健康医疗产业越发达，越从反面说明国民的身体堪忧。

同时，如果大健康产业的发展激励机制向纯商业化方向倾斜，将健康医疗仅作为一种商业行为和挣钱工具，那么对一个民族来说是可悲的。

商业的逐利性将吸引所有参与这个行业的企业、个人挖空心思创造收入，从而偏离人类福祉的轨道。

这就像卖棺材一样，如果棺材行业兴旺发达，对国民是福还是祸？

所以健康产业化并不意味着要商业化，应由国家主导体现公平公正，与全民医疗保障体系相关联。

然而，由于人类必须面对疾病和死亡，所有人都需要借助医疗体系尽量提高健康水平、延长寿命，因此，医疗保障体系的压力巨大，即使欧美发达的医保体系也面临一系列棘手的问题。

2. 现代医疗的局限：症状缓解却断不了根

在人类与疾病做斗争的过程中，我们的医疗手段虽不断进步，但由于人们生产生活方式的改变，疾病也在不断发生变化，各种慢性病和疑难杂症越来越多，医学发展速度远远跟不上疾病的发展速度。

同时，对于一些常见病、多发病，现代医学发展至今仍未给出合理的解释和根本的治疗办法。

比如最简单的发烧感冒，不论在教科书上还是在医学研究杂志报刊、权威杂志或学术刊物上，均未给出疾病运行机制的合理解释，仅认为这是一种细胞被侵蚀后产生的应激反应，但发生机制尚未研究清楚。

发烧时通过物理测量发现体表温度高于体内温度（一般是高于37℃），但并不知道发生机理，怎么办呢？

现代医学只能解决发烧的现象，既然温度高，那么就通过降温的方式让温度恢复正常，比如物理降温、冰袋降温；但往往温度下降后又很快回升，现代医学认为体温的反复和体内有炎症相关，就会建议吃大量的抗菌素抗生素达到杀灭的目的。

又如高血压、三叉神经痛、糖尿病和癌症，几乎所有的常见病慢性病，现代医学均未能给出清晰的解释。

肺癌，只是认为吸烟和环境污染是诱发因素，而未能指出肺癌的核心病因是什么。

还有白血病，现代医学看到了白细胞典型或非典型增生现象，但对增生产生的原因却很难给出病理机制和解决方案。

感兴趣的读者可以翻一翻西医教材，他们会给出一致的解答，但在病因一栏都写着未明，什么叫未明？就是不知道。

几乎所有现代医学的治疗方式都是对抗性的，比如杀灭，比如拮抗，比如抑制。

例如：

子宫肌瘤的常规解决方案除了观察就是切除；

罹患宫颈癌，就把宫颈甚至子宫拿掉；

胃癌，就把胃拿掉；

牙痛，如用药无法缓解就只能拔除；

发现体内有细菌病毒，主要通过杀灭、吃抗生素的方法消除；

三叉神经痛，通过切断三叉神经的做法使其麻木，从而不再产生头痛。

又如：

高血压，至今未知发病机理，只能通过几种对抗性的方法降低血压，如减少血容量、增加肾的代谢、水液的代谢、扩张血管等治标不治本的方法。

很多人精神亢奋睡不着觉，就给抑制剂、抑制脑部活动，但实际上并未解决失眠的根本原因。为什么会失眠？失眠肯定有其内在原因。

还有很多精神病患者出现狂躁症，为了对治狂躁会给一种抑制剂，目的是让人淡漠，甚至整体失去活力，从而抗衡身体产生的狂躁。

总之，现代医学对很多疾病，尤其是慢性疾病，没有从根源解决的办法，只能缓解症状。

所谓缓解症状，大部分又是通过拮抗、阻断、抑制、杀灭、摧毁等方式直至人体失去对症状的敏感性。

当前随着现代医学的不断发展，又产生了植入性的治疗方式。

其中一种方式是从异体移植到本体进行器官培养，未来可能通过克隆技术消除排异反应。

另一种方式是通过人机结合，将各种物理元器件植入身体，代替某些器官工作。

目前已经有了股骨头置换，颈椎置换、膝盖和脚踝置换等等，今后植入芯片、植入机器人、植入机器手臂都有可能，包括纳米机器人，各种人工智能等。

按照现代医学的发展路径，人机结合和器官替代将是大势所趋、不可阻挡，人类在一条这样的路上狂奔，似乎看到了希望和未来，但实际上却走入了深渊。

3.根本原因：人与自然的脱离

纵使医疗科技再进步再发达，一个根本性问题却被大多数人忽视：为什么现在人得的现代疾病越来越多，体质越来越差？

随着人与自然日益脱离，人类逐渐失去了自然赋予的各种能力和能量。

现代人的力量、灵活性、活力、抗击打能力等人作为自然属性的能力越来越弱。

人们被城市化洪流裹挟向前，每个人被举到了楼上，失去了动手动脚的机会，身体越来越弱化，人的自然属性、人作为动物的属性越来越差。

而由于不断被灌输更多的知识，大脑不停思考运转的时间越来越多，人类的头脑却日益僵化。

自然造人必然赋予生命的权利和能力，人造出来不是植物而是动物，必然拥有动物的属性，这一属性需要在自然的环境中发展、锻炼、磨练，才能使人和细菌、病毒、风雨雷电、草木虫鱼形成和谐共存的关系。

但是随着科技的发展、社会的进步，人们日益从自然的环境中脱离出来。

比如，现在的人不再接触土地，现在的幼儿园很少有泥土地，家长们不让小孩儿玩土，不让小孩儿在沟沟坎坎儿里奔跑，不让手接触外在的各种“脏”的东西，一旦接触了“脏”东西，回家就要赶紧洗手。

家里的环境也越来越干净，细菌、病毒越来越少。

这种情况实际有害健康，因为人本身就具备在充满病菌、病毒、寄生虫的环境中生长繁衍发展的能力。

随着人们越来越多的在无菌环境中活动，不接触外面的风雨雷电，那么自我免疫、自我保护的能力就会下降，根据用进废退的规律，越用才越好、不用就退化。

万物有灵，人体是一个灵体，人和自然是和谐共生的关系，同时人又是开放的，不能封闭在与自然对抗的状态中。

比如长期不让蚊子叮的人，一旦被蚊子叮上，可能产生较大的过敏反应。

再如走路，自然环境中有上坡有下坡，路可能是坑坑洼洼的，人走路的时候要小心，不然容易摔跟头，这就会使腿脚时刻处在一种应激自然环境变化的发力状态，在无形中锻炼了腿脚。

用进废退，这样锻炼出来的腿脚就结实。

现在大部分马路都是水泥路，修的特别平整，人们可以毫不费劲地走路，慢慢的人会发现腿脚越来越弱。

还有不经常走路的人，上下乘电梯，出门开车，时间久了以后腿脚必然更弱。

为什么现在很多人四五十岁腿脚就不灵便了，六七十岁就走不动了？难道真的等到那个时候去换一个股骨头？换一个膝盖吗？来个钛合金的，花上五万八万的？

所以，我们所关注的重大的、根本性的问题得到了解释：

由于人脱离了自然环境，丧失了自然属性，尤其是动物性，人的生活方式、生产方式发生了巨变，导致人体这个灵体不再具有那么丰富那么强壮的肉身、经脉不再通顺，从而导致疾病大面积爆发。

科技高度发达，机器代替人，人完全脱离了自然环境，身体变得不再壮实。

因为用进废退，人就会变得越来越弱，不仅身体会越来越弱，寿命也会越来越短，这就是自然规律。

现在的病越治越多，病越来越难治，越来越不是吃药、打针、推拿按摩可以治好的。

为什么呢？因为人作为动物融入自然的原动力慢慢在丧失。

再从社会的变迁中来体会一下。

目前的中青年人能和父辈比吗，能有父辈的身体强壮、膀大腰圆、力气大吗？他们已经远远不如父辈，如果不做出改变，那么这些人的孩子也将远远不如他们。

这不仅是中国的问题也是世界的问题，人类就朝着这条路在发展。

现在的成年人小时候都做些什么，现在的小孩们都做些什么？

如今孩子们的体质难道看不出来有多弱？家长们小时候有跳绳、跳房子、躲猫猫、老鹰抓小鸡儿、滚大圈、滑冰类似的很多游戏，体育项目非常丰富，每天玩就行。

现在的孩子有吗？全都没有了。

这些东西都丧失之后，人被囚禁在钢筋水泥的城市里面，还能好得了吗？

现在人很少运动了，流水不腐，户枢不蠹，不动了不就臭吗？

为什么现在人那么多口臭、腋臭、狐臭、浑身臭？这些都是瘀滞导致的。

为什么有那么多得癌症的呢？什么是癌症？

大部分癌症都是肿瘤，肿瘤就是积聚、不化，就是因为长时间不动，情志抑郁导致气机内结所产生的。

这并不是通过建多少医院，组织多少好大夫，搞一个免费的方便的挂号机就能够解决的，这是人类生产生活方式和认知出现了严重的偏离所导致。

如果生活方式不改变，不重新恢复人类本来具有的充分的动物性，不经常接触自然环境、在自然界当中熏陶熏染，那么我们的身体不会好起来！

纵使以后人类可以换上各种机器零件、换上各种人造器官，活的也只是人不像人鬼不像鬼，仅仅只是活着而已！

难道以后你们愿意把大脑放在培养皿里，却失去了四肢，失去了玩耍，失去了蹦迪的机会,失去欣赏大漠风光的机会，就放在一个培养皿里，放上二百多年？

4. 中医：探索生命奥秘的学问

中医是有别于现代医疗体系的一种探索生命科学的方式，其经典著作就是黄帝内经和伤寒论。如果把这两部著作研究清楚，我们就掌握了人体的奥秘。

人的身体是由五脏六腑和经脉共同组成的。

经脉络属五脏六腑，五脏六腑的触角延伸通过经脉得以实现。

经络体系是一种生命现象，与血管神经淋巴相同，都是身体重要的组成部分，只是由于看不见摸不着，从物质层面无法充分解释和研究。

经络存在于更广泛的维度当中，通过现有的医疗检测手段难以彻底探明。

我们的祖先很早就通过自我验证和继承的文明了解到经络的存在，并且在黄帝内经中做了充分的阐述，给人类留下了宝贵的医学理论财富。

在此以儿童经常咬下嘴唇的现象为例，来学习体会一下中医理论。

这在黄帝内经十二经脉当中有明确记载。

人体有一条经脉在身体的正前方，包络嘴唇，这条经脉叫做足阳明胃经，嘴唇与胃通过足阳明胃经相关联。为什么会咬嘴唇？

嘴唇那个地方不适，就像抠指甲和吃手指，存在不调，所以孩子会本能地去咬、去抓弄。由于孩子的胃出现了不调，胃带动足阳明胃经，使足阳明胃经所过的地方，比如嘴唇出现了不适、不调。

所以一看小孩经常咬下嘴唇，就知道孩子的脾胃不调。

还有小男孩喜欢摸小鸡鸡，是因为有一条经脉叫足厥阴肝经经过该处，足厥阴肝经不畅就会导致小鸡鸡产生气聚的现象，气机不调、不畅，使小孩本能的、无意识的喜欢摸那个地方。

那么，观察到小孩咬嘴唇，就要见微知著，防患于未然。

如果小时候胃就不调、咬嘴唇，还不正确对治，孩子长大后胃不好，就容易一生与胃病相伴，而且日益严重，就像小树苗一样，一开始长歪了以后，一辈子都是歪的，很难再长直了。

5. 出路：健身并从娃娃抓起

为什么我们一直强调不管是教育还是健身，必须从娃娃抓起。

其实很简单，小时候有个结打在那儿，通过我们的健身很容易就拉开了。

这结刚开始可能只有一个小米粒儿那么大，如果不解决、慢慢地会越来越大，身体就按歪的方式、按结的方式生长，尤其在青春发育期，结周围的组织、经络、脉络都受影响，导致发育不起来或者都打结，长大后一辈子这样。

现在很多年轻人长得面黄肌瘦的，精力体力都不好，主要原因就是没长开。

为什么没长开呢，就是儿童时期，有个结一直没拽开，青春期发育时受阻碍没能生长起来，过了年龄就很难再长，成为一辈子的遗憾。

所以孩子身上很小的症状，比如经常口腔溃疡、经常眼睛干涩揉眼睛、挤眉弄眼，下眼皮有青筋、鼻梁有青筋，舌苔厚、口臭，不爱吃东西，拉稀、大便不好等等，全都是隐患。

到十六岁开始发育的时候，长成的身体绝不是条顺、宽宽大大的，准有拧巴不自然的地方，这不仅影响孩子的面貌，也影响孩子的体型和一生的健康。

所以，健身要从娃娃抓起，尤其我们得明健身，都会有针对性地告诉大家，你和你的孩子都有哪些问题，应该如何通过得明健身的抻拽和其它方式，把不调和结拉开，拉开就顺了，顺了就能长起来，像白杨树一样长得高高大大。

很多成年人身体素质不行是因为小时候就不好，也没有人指导，青春期又没有发育好，工作后压力大，结婚还产生矛盾。

由于人的境遇不佳、运动少，慢慢的身体开始产生内结，最后五脏六腑自己把自己盘死了，作茧自缚，把生机、气机、幸福感、未来、希望全都盘死了，盘到最后说不出话来、唱不出歌来、想笑却表情肌僵硬，这样还有未来吗？

那未来就是病啊！所以，人生路怎么走非常关键，不在于一时的得与失，明白道理、走上正路，才最关键！