除了吃 盐还有这25个实用功效
01
洁面灭菌：盐水敷面
洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3～5滴，用手指将盐和水搅拌均匀，然后蘸着盐水从额部自上而下搽抹，边搽边按摩。几分钟后用温水洗净脸，继续正常的护肤步骤。
02
去黑头：蘸食盐按摩鼻头
国家二级公共营养师、美容营养师焦洋：在脸部湿润的状态下，取适量细食盐，在有黑头的部位，比如鼻头，轻轻打圈按摩10分钟左右，然后用流动的清水洗干净。可以溶掉黑头。
03
痤疮：海盐洗
痤疮患者面部的红丘疹往往是由粉刺发展而来，可以将少许海盐融化在温水里，用来洗脸，能够帮助软化粉刺，长期使用可祛除粉刺。
04
嫩肤：食盐磨砂膏
适量食盐，加入杏仁油，混合制成磨砂膏，可以用来洗脸或沐浴。
05
增肌肤弹性：盐水浴
洗海水浴或着泡澡的时候加适量盐，可以帮助增强肌肤弹性。
06
脱发：盐水洗头
将15克食盐加入1500毫升温水中，搅匀后洗发，每周1～2次。中医很早就用食盐作为清热解毒、杀菌消炎的外用药，对于脱发很有帮助。
07
狐臭：盐水清洗腋下
轻微的腋臭可以通过勤洗澡来改善，用淡盐水清洗腋下也有一定去除异味的效果。
08
脚气：盐水洗脚
盐水洗脚可以起到杀菌消炎的作用，对脚气、脚痒有一定作用。但彻底治愈还需用药。
09
胃痛：盐袋子热敷
取大茴香31克、小茴香16克，捣碎，加入粗盐450克，一同放入锅中炒热后盛起放入布袋内，用毛巾包裹后趁热熨帖胃部，可起到通顺胃气、消解胃病的良好效果。
10
降温：自制盐水冰袋
用10%浓度盐水250毫升，10%浓度乙醇250毫升，将两者放在1个软包装袋内，封密后把包装袋放置在冰箱内的冷冻室，等冷冻结冰后取出使用。
11
预防痔疮：盐水坐浴
将少量盐加入温水中，将肛门浸入盐水中坐浴，每天一次，一次10分钟。盐水坐浴能消炎减轻水肿，预防痔疮。
12
关节疼痛：用盐包热敷
北京中医药大学东直门医院内分泌科主任医师赵进喜：把250克食盐，装到一个布口袋中，放微波炉里加热，腰疼就敷到腰上，腿疼就敷到腿上，对缓解老寒腿关节痛既方便又有效。
13
闪腰：中药盐袋热敷
河南中医药大学第一附属医院推拿科主任医师张世卿：取大青盐1000克，伸筋草30克，红花30克，当归10克，威灵仙20克，混合包在布袋里，用微波炉加热后热敷在扭伤处，每次半个小时，早晚各敷一次，注意不要烫伤皮肤。
14
鼻窦炎：盐水洗鼻子
将2～3克盐加入100毫升温开水中，用鼻腔冲洗器冲洗鼻腔，每日1～2次。通过冲洗，把鼻腔里的鼻涕冲走，这样鼻窦炎才能好得快。
15
风寒咳嗽：热盐搓背
将500克食盐放在锅里用小火反复翻炒，直到盐炒得微微发黄，滚烫为止。然后用柔软的棉布两到三层，把盐包起来，扎紧口。用盐包熨烫后背，适用于受凉引起的风寒感冒，注意别烫伤。
16
红眼病：淡盐水敷眼
除了点眼药水，还可以淡盐水敷眼。用干净纱布蘸冷的淡盐水，敷在上下眼睑处，对缓解眼睛充血、分泌物增多很有帮助。
17
晒伤：淡盐水冷敷
将淡盐水装入水袋，放冰箱冷藏后，敷到晒伤的皮肤上。如果晒到出现红肿、水泡，要等这些症状完全消失，脱皮后皮肤再长出来才能用。
18
口腔溃疡：盐水漱口
天津市肿瘤医院颌面耳鼻喉肿瘤科主任张仑：在口腔溃疡发作期，每次进食后，要养成立即漱口的习惯，可用盐水，防止因食物残渣加重继发感染。
19
咽炎：盐水熏蒸
北京同仁医院耳鼻咽喉科主任医师马丽晶：用一个大碗或汤盆，放入煮沸的盐水，张大嘴对着蒸气吸气、呼气，每次约10～15分钟，每天2～3次，即可有效缓解咽炎干痒不适等症状。
20
颈肩痛：炒盐熨敷
准备粗海盐500克，放入铁锅内干炒约10分钟，盐发黄发热后，用棉布包好，在颈、肩、背部熨烫，可隔一层厚毛巾，以免烫伤皮肤。每次熨敷30分钟左右，每日2～3次。粗盐可反复炒4～5次。
21
除水果蜡：盐水搓洗
国家二级公共营养师陈珊妮：很多水果会打果蜡，可用少量食盐搓洗后在流水下清洗干净，也可以先用温水浸泡一小会儿，再用流水冲洗干净。
22
去甲醛：盐水洗菜
将蔬菜在淡盐水中泡3～5分钟，然后用清水漂洗，能帮助溶解蔬菜中可能存在的甲醛残留和农药残留。
23
消毒砧板：用盐醋膜
先在砧板上撒上一些盐搓一分钟，然后用清水冲洗干净，然后用白醋和水以2：1的比例混合，涂在砧板上，蒙上一层保鲜膜，等半小时后把保鲜膜揭下来并晾干就可以了，建议每周消毒一次。
24
去茶垢：用盐洗杯子
将杯子用水冲一下倒掉，然后放入少许盐，在杯子里外来回摩擦几分钟，再用水冲去盐末，杯子就会光亮如新。
25
除蛋迹：用食盐搓洗
蒸炖蛋后，碗里常常黏附蛋的痕迹，而且粘得很牢。只要在碗里放一点食盐，用手和着水轻轻擦洗蛋迹就很容易除去了。
闻气味，就能知健康，身体发出的气味与健康息息相关
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不管是现代医学还是几千年的中医，都把从人体散发出的气味做为诊断的重要依据，可见“气味”的重要性。闻气味不光包含身上的气味，也包含病室、排出物等的气味，有的气味很特殊，也具有诊断意义，大家也很有了解的必要性。
中医四诊里面有“望、闻、问、切”，“闻”包含有闻气味和听声音，都占有很重要的地位。西医中有“视、触、叩、听、嗅”这些诊查方法，嗅，也就是闻气味的意思。
异常气味都有哪些呢？
一：身体直接发出来的气味
1，口臭 引起口臭的原因太多了，我们就说说主要的吧，一，口腔及牙周疾病、口腔溃疡、慢性支气管炎、气管肿瘤也会引起；一些胃肠道的疾病，反流性胃炎、幽门螺旋杆菌感染、肠胃胀气、便秘等。
2，身体本身散发出来的气味有狐臭、疮疡溃烂流脓；一些妇科病也会散发出臭味，比如说：白带异常、滴虫性阴道炎、老年性阴道炎、霉菌性炎，中医辩证为湿热下注型。
3，鼻腔的臭味来自鼻渊(鼻窦炎)、鼻部溃烂等，还有烂苹果味的是糖尿的酮症酸中毒；尿毒症后期的的人呼出来的气会有尿臊味。
4，汗的气味，实热太过、阴虚火旺之人汗就会有腥味。尿毒症后期的的人汗会有尿臊味。
二，分泌物或排出物的气味
1，小便臊臭色黄，是膀胱有热。大便恶臭，则是有热之兆；气味酸腐伴有不化的食物则为积食不化；臭而伴有脓血，可能是肠道湿热型的痢疾。
2，呕吐物腥臭味再加有脓血，则是实热积滞之胃痈。
3，呕吐物臭秽，胃肠有积热，如果有不化的食物而且有酸腐味，多是饮食积滞。
4，矢气(排气、放屁)，矢气不断，声响而不臭，为肝郁气滞，腑气不畅。
5，矢气臭秽如败卵，因暴饮暴食，食滞中焦或肠中有宿屎内停所致。
居住场所或病室的气味
1，尿臊味，可能是尿毒症比较严重。
2，血腥味，有大失血的可能。
3，大蒜味，有机磷农药中毒。
4，肝臭味，可能患有严重的肝病。
任何一种气味都有其对应的身体反应，不管是正常的还是异常的，只要我们自己感觉到了不适，就应该去医院就诊，排除一些比较危险的疾病。这是身体有问题了，在外部的一种表现。希望我们每个人都健康长寿。
如是是老年人还要注意：高血脂、高血压、糖尿病、心脏病、关节病、腰腿疼、白内障、青光眼等，这些也都是中老年人容易得的病。
孕早期妇女、小儿麻疹后期、疥疮、狐臭等慢性病患者要少食油菜
先来几组油菜花图片，欣赏下！
分为中国北方小油菜和中国南方油白菜。
中国北方小油菜，株型矮小，分枝少，茎杆细，基叶不发达，匍匐生长，叶形椭圆，有明显的琴状裂片，且刺毛多，被有一层薄蜡粉青海的门源油菜属这个类型。
中国南方油白菜，其外形很像普通小白菜。与北方小油菜比较，株型较大，茎杆较粗壮，叶肉组织疏松，基叶发达，叶柄宽，绝大多数不具蜡粉。苏州藏菜、兴化油菜属这个类型。
以100克油菜来计算β-胡萝卜素，就可以摄取到一天所需的75%。β-胡萝卜素能强健皮肤与粘膜，维持免疫功能，抑制粘膜产生的癌症，而且与维生素E结合的话，还能提升抑制癌症的能力。
油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合从粪便排出，从而减少脂类的吸收。
油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间。
油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500克油菜，其所含钙、铁、维生素A和维生素C即可满足人体需求。
具有促进血液循环，增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。
油菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质，常食具有美容作用。
油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500克油菜，其所含钙、铁、维生素A和C即可满足生理需求。另外油菜还有助于增强机体免疫能力。
油菜 香菇 = 预防癌症
油菜 虾仁 = 油菜内含维生素C、钙，可消肿消肿散血、清热解毒； 虾仁喊钙多。两者同食可提高钙质、补肾、对腰腿疼等偶功效。
油菜 豆腐 = 止咳平喘，增强机体免疫力
油菜 鸡肉 = 强化肝功能、抵御皮肤过度角质化
油菜 山药 = 影响营养素的吸收
油菜 南瓜 = 降低油菜的营养价值
吃剩的熟油菜过夜后就不要再吃，以免造成亚硝酸盐沉积，易引发癌症。
油菜性寒凉，易伤脾胃，须加温缓和其寒凉之性。
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