文章目录：

• 1、想考公安类院校吗？最新体检和体能测评要求公布
• 2、2022年公安普通高等院校公安专业招生面试、体检和体能测评公告
• 3、军队文职体检新标准?

想考公安类院校吗？最新体检和体能测评要求公布

市教育考试院说，有志于报考公安类院校的考生注意啦！2020年上海市普通高校公安类院校招生体检、体能测评项目和要求公布。要求男性170厘米及以上，女性160厘米及以上；男性体重指数（单位：千克/米²）在17.3至27.3之间，女性在17.1至25.7之间。任何一眼裸眼视力均为4.8及以上。体测包括50米跑、立定跳远以及1000米跑（男）/800米跑（女）。详见↓

一、体检的项目和标准

参照公安机关录用人民警察的有关规定执行，详见《公务员录用体检通用标准（试行）》（人社部发〔2016〕140号）、《公务员录用体检特殊标准（试行）》（人社部发〔2010〕82号）。同时，还应符合下列条件：

（一）身高：男性170厘米及以上，女性160厘米及以上。

（二）体重：男性体重指数（单位：千克/米2）在17.3至27.3之间，女性在17.1至25.7之间。

（三）视力：任何一眼裸眼视力均为4.8及以上。

（四）色觉：无色盲、色弱。

（五）外观：无少白头，无胸廓畸形，无脊柱侧弯、驼背，膝内翻股骨内髁间距离和膝外翻胫骨内髁间距离不超过7厘米，无足底弓完全消失的扁平足，身体无影响功能的瘢痕，面颈部无瘢痕，无下肢静脉曲张，无腋臭，共同性内、外斜视不超过15度，无唇、腭裂或唇裂术后有明显瘢痕。

对考生申报的患病经历等情况和市招生考试机构提供的考生高考招生体检表等材料进行审核，并组织对考生的身高、体重、外观、血压、心脏、视力、色觉、听力和嗅觉等重点项目，严格按照有关操作规范进行现场检查，在此基础上综合作出体检结论。

二、体能测评的项目和标准

按照《国家学生体质健康标准（2014年修订）》《公安部办公厅、教育部办公厅关于做好 2020 年公安普通高等院校招生工作的通知》的有关规定，根据疫情防控和高温防暑形势，为确保考生身体健康和生命安全，具体体能测评的项目和标准如下：

（一）50米跑。可测次数：1次，合格标准：男性≤9.2秒，女性≤10.4秒；

（二）立定跳远。可测次数：3次，合格标准：男性≥2.05米，女性≥1.5米；

（三）1000米跑（男）/800米跑（女）。可测次数：1次，合格标准：男性≤4分35秒，女性≤4分36秒。

以上3个项目中有2个及以上达标的，体能测评结论即为合格。

重要提醒：考生须根据防疫要求参加上海市公安局统一组织的体检、面试、体能测评，具体防疫要求详见“上海公安学院招生网”（https://www.shpc.edu.cn/gaxy/zs-zszw/index.html）。

2022年公安普通高等院校公安专业招生面试、体检和体能测评公告

根据公安部办公厅、教育部办公厅《关于做好2022年公安普通高等院校招生工作的通知》（公政治〔2022〕267号）要求，报考公安普通高等院校公安专业的考生，政治考察、面试、体检和体能测评结论合格后，方可进入投档录取环节。根据我省招生工作实际，现将面试、体检和体能测评有关事项公告如下：

一、时间地点

（一）面试、体检和体能测评时间安排

报考中国人民公安大学、中国人民警察大学、中国刑事警察学院、铁道警察学院、南京森林警察学院的考生，按照生源地，分批次于6月24日至27日，每日8:30——16:00参加面试、体检和体能测评，具体安排为：

6月24日：兰州、嘉峪关

6月25日：天水、酒泉、金昌、张掖

6月26日：平凉、庆阳、定西、陇南、武威

6月27日：白银、临夏、甘南

报考西藏警官高等专科学校和甘肃警察职业学院的考生，按照生源地,分批次于7月26日至30日，每日8:30——16:00参加面试、体检和体能测评，具体安排为：

7月26日：兰州、嘉峪关

7月27日：天水、陇南

7月28日：平凉、庆阳、酒泉、金昌

7月29日：定西、武威、张掖

7月30日：白银、临夏、甘南

（二）面试、体检和体能测评地点

2022年公安普通高等院校公安专业招生面试、体检和体能测评工作在甘肃警察职业学院魏家庄校区（109国道皋兰县附近）进行。考生可在兰州市大砂坪小学公交站乘501路车到皋兰县医院下车，换乘1路车至终点站即到。

二、面试、体检和体能测评内容

（一）面试

面试主要从报考动机、思维表达能力、身体协调能力等方面，辨识考生是否适合接受公安院校教育和从事公安工作。

（二）体检

体检的项目和标准，参照《公务员录用体检通用标准（试行）》《公务员录用体检特殊标准（试行）》有关规定执行。同时，还应当符合下列条件：

1.身高：男性170厘米及以上，女性160厘米及以上。

2.体重：男性体重指数（单位：千克/米2）在17.3至27.3之间（含本数，计算时四舍五入保留小数点后一位，下同），女性在17.1至25.7之间。

3.视力：任何一眼裸眼视力均为4.8及以上。

4.色觉：无色盲，无色弱。

5.外观：无少白头，无胸廓畸形，无脊柱侧弯、驼背，膝内翻股骨内髁间距离不超过7厘米，膝外翻胫骨内踝间距离不超过7厘米，无足底弓完全消失的扁平足，身体无影响功能的瘢痕，面颈部无瘢痕，无下肢静脉曲张，无腋臭，共同性内、外斜视不超过15度，无唇、腭裂或唇裂术后有明显瘢痕。

（三）体能测评

体能测评的项目和标准，按照《国家学生体质健康标准（2014年修订）》有关规定执行，具体如下：

1.50米跑。可测次数：1次，合格标准：男性≤9.2秒，女性≤10.4秒；

2.立定跳远。可测次数：3次，合格标准：男性≥2.05米，女性≥1.5米；

3.1000米跑（男）/800米跑（女）。可测次数：1次，合格标准：男性≤4分35秒，女性≤4分36秒；

4.引体向上（男）/仰卧起坐（女）。可测次数：1次，合格标准：男性≥9次/分钟，女性≥25次/分钟。

以上4个项目应当全部进行测评。其中，有3个以上达标的，体能测评结论为合格。

三、有关要求

报考公安院校公安专业的考生，须准备好电子照片（像素高250宽180，小于300Kb），登录公安院校招生信息填报系统（http://gongan.myjob168.com），按照要求认真填写相关信息，根据提示生成并打印（正反页打印）《公安院校公安专业本专科招生面试表》《公安院校公安专业本专科招生体检表》《公安院校公安专业本专科招生患病经历申报表》《公安院校公安专业本专科招生体能评测表》。

考生按照规定时间、地点，持身份证、户口本、高考准考证、普通高级中学毕业证以及《公安院校公安专业本专科招生面试表》《公安院校公安专业本专科招生体检表》《公安院校公安专业本专科招生患病经历申报表》《公安院校公安专业本专科招生体能评测表》和密封完好的《公安院校公安专业本专科招生政治考察表》参加面试、体检和体能测评，未按时参加的考生，按自愿放弃志愿处理。体检不进行抽血化验，可进食。因面试、体检和体能测评时间较长，请考生自带食物和饮用水。考生体检费自理。

参加本科、专科层次面试、体检、体能测评的考生可分别于7月4日、8月5日通过公安院校招生信息填报系统查询个人面试、体检、体能测评和政治考察结果。

四、志愿填报

报考公安院校公安专业的考生志愿填报一律安排在第一次志愿填报时进行：6月25日20:00至6月27日20:00，采取“1 1”顺序志愿模式，即考生填报1个第一志愿和1个第二志愿。本科院校在提前批A段填报志愿，高职（专科）院校在高职（专科）批次P段填报志愿。对未完成招生计划院校，将公开征集志愿，征集1次，仍采用“1 1”顺序志愿模式，征集志愿范围仅限于政治考察、面试、体检和体能测评均合格的考生，征集志愿的时间详见《2022年甘肃省普通高校招生网上填报志愿及征集志愿实施办法》。

五、疫情防控要求

为保障考生和考务人员安全、健康，确保招生工作顺利进行，根据疫情防控工作有关要求，来自省内低风险区、甘肃省健康出行码“绿码”、通信大数据行程卡“绿码”无“*”号、考前48小时内核酸检测为阴性且健康状况正常的考生，经现场测量体温正常方可参加面试、体检和体能测评。考试期间，除检查证件或体检、体测项目检测外，全程佩戴口罩。

甘肃省健康出行码非“绿码”或通信大数据行程卡异常的考生，在遵守兰州市疫情防控管理政策的前提下，符合转码条件的考生考前转为绿码方可参加面试、体检和体能测评。

不配合疫情防控工作、不如实报告健康状况，隐瞒或谎报旅居史、接触史、健康状况等疫情防控信息，提供虚假防疫证明材料（信息）的，将取消考试资格。造成不良后果的，依法追究其法律责任。

附件：公安院校招生考试信息填报操作流程.doc

甘肃省公安厅

甘肃省教育考试院

2022年6月17日

军队文职体检新标准?

2023年4月，文职体检的新标准出现！

我看已经有大佬讲了具体的变动情况，那下面这些容易出现体检不合格的情况一定要注意了！！

【真合格不了那就是是硬伤，没有酌情处理这一说。真不行咱就换条赛道，别给人当铺路石。】

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●身高不合格

○标准：

男>162cm，女>158cm。

○调整办法：

●体重不合格

○标准：

1.空腹血糖≤7.0mmol/L

2.BMI合格，17.5≤男<30，17≤女<24。

3.若男性BMI≥28，加测血液糖化血红蛋白，<6.5%合格。

○调整办法：

1.超重减肥，偏轻增肥。

2.体检前一周清淡饮食，少油少盐，不吃辛辣刺激性食物，多吃粗粮。

3.体检前一天22点之后禁食禁水，以免影响结果。

●视力不合格

○标准：

1.双眼裸眼视力>4.5

2.单眼裸眼视力<4.8，加查矫正视力。矫正视力≥4.8或度数≤600合格。

3.眼激光手术半年以上，单眼裸眼视力>4.8，眼底检查正常合格。

○调整办法：

1.以当地三甲眼科医院结果为准，提前检查自己能不能合格。

2.有问题结合自身情况治疗，需提供是手术诊断证明 病历、

●下蹲不合格

○标准：

俩下肢不等长≤2cm，>2cm但膝后夹角≤45°

○调整办法：

按照自己的实际情况，每天做蹲下练习、斜板练习，注意多做腿部拉伸和按摩。若是腹部赘肉较多，可以试试标准仰卧起坐、平板支撑等练习。

●血检尿检不合格

○标准：

提前去三甲医院查查血常规、血生化、血免疫、尿常规、尿沉渣、尿毒品等，按指标看合不合格。

○调整办法：

1.不熬夜，不喝酒、碳酸饮料，不吃烤涮视频，控制饮食。

2.肌酐偏高的话，检查前一周注意不做剧烈运动。

●心率不合格

○调整办法：【病理性的不合格完全没有办法】

1.不同时段去医院检测，看自己是否合格。

2.检查前保持心态平稳，不做剧烈运动。

●文身不合格

○调整办法：

1.男性文眉文眼线文唇，女性文唇的，以及身上各个部位有文身的，及早做好美容除痕。选口碑好点的，不要留疤。

2.烟头烫伤痕迹也要做好除疤。

●腋臭不合格

○调整办法：

1.轻度腋臭可以采取医疗手段根除，尽早进行。

2.保持良好生活习惯，注重个人卫生。

●肘关节外翻不合格

○标准：

外翻不超20°

○调整办法：

单杠悬吊或者是提5-10公斤重物，每十分钟放松一会儿，然后再继续。

●膝内外翻不合格

○标准：

没有明显X型腿、O型腿

○调整办法：

1.膝内翻注意调整走路姿势

2.膝外翻可以通过压腿调整。上身坐直，两脚掌并拢，双手辅助按压膝内侧向地面靠拢。

3.膝外翻的人会踢毽子的，也可以多用脚内侧踢毽子，也是可以慢慢调整回来的。

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差不多就先讲这么多吧，大家要是有什么疑问可以在评论区问，咱们一起讨论解决办法。

不过想想我真是好运气，早早就上了岸，不用担心今年是不是按这个标准执行。

当然，还没有报考军队文职，但是自己有心想考的小伙伴，除了上面的标准之外，还可以看看下面这些忠告，对你未来参加文职考试很有帮助。

1.军队文职是为自己考的，综合自己的情况考虑清楚再作决定。小伙伴们在考试之前一定要想清楚，自己未来的工作目标到底是什么。如果自己的目标是事业单位或者公务员的，那还是直接去备考这两个考试，不要想着先文职上岸过渡一下再去考。毕竟我前面上岸的姐姐，前两年因为YQ连续加班很久没有回家了……还想下班回家备考？简直做梦……

2.报考文职的小伙伴一定要慎重对待岗位选择，不要为了能上岸而上岸。军队文职最好是直接报考你想工作的地点，千万别想着曲线救国，先上岸偏远地区想着后面再调动回来。文职岗很稳定，调动是真的难。宁愿自己多努力备考，也不要想着投机取巧。

3.选对单位的快乐你值得拥有。如果有像我一样专业的专业性质比较强，又是硕士毕业的小伙伴，建议直接选择院校或研究所单位，这些单位的发展空间会比基层单位岗位要大一些。

4.不要想着等看那个岗位报的人少再报名，第一天就给我把名儿报上。军队文职报考时间差不多十天，建议想考的小伙伴前期公告出来的时候，就要从军队人才网上直接下载岗位计划表，根据自己的条件确定好要报考的岗位，以及自己想要选择的考试地点。

一旦开始报名，第一时间把自己的资料信息等内容先填上提交审核。因为军队文职考试报名审核相对比较严格，提前报名缺什么东西中间可以补。另外就是提前报名可以锁定自己的考试地区，不会因为后面报名的时候离自己近的考试地区名额占满，要去别的城市参加考试。

5.必考的公共科目是最能拉开分数差距的科目。文职公共科目备考我是直接听的马梦秋军队文职，这是拿到高分和别人拉开差距的关键。公共科目考试涉及的两个部分，跟着老师学就能掌握住。

公共知识里的知识点老师都是结合例子讲的，理解起来非常容易。像哲学里哪些不好理解的内容，老师都结合实际案例做了讲解，我一下就能理解清楚。一个章节的知识点讲完，老师还会带着做整个章节的知识点梳理，听完之后自己做好思维导图总结，就可以把知识点记得差不多了。

岗位能力部分是直接按照模块分题型讲的，学到的都是实战性非常强的做题技巧。这些技巧掌握好了之后就能直接上手做题，像数量关系的行程问题，简单的基础行程看完题我就能快速算出答案，稍微难一些的相对行程和比例行程，抓住关键后我也能快速上手解决。就老老实实跟着学完，拿到75 非常容易。

6.专业科目一般是自己的本科专业，一定要把基础学好。每个岗位考的专业科目可能是不一样的，我的专业科目考的是管理学，直接对口我的本科专业，所以专业科目的内容对我来说并没有占用很多时间。

但要是自己本身专业基础不强的小伙伴，最好是先从官网下载对应科目的考试大纲仔细研读一遍。在研读的过程中，自己有意识地记一下感觉比较陌生和难懂的知识点。看完之后觉得自己对这些内容掌握不是很好的话，建议能跟着老师学习就跟着老师学习。

7.学练结合一定是正确的备考方式。不管是公共科目还是专业科目，我个人都是比较建议听完一个章节，就做一个章节的针对性记忆和练习的。及时巩固和强化才是让知识点扎根在脑袋里最好的方式~

8.练题也要讲究方式方法。前期听课过程中只有公共科目需要刷题，这个时候刷题基本知识需要回忆马梦秋课上讲解的内容做题，岗位能力需要对照笔记本按照步骤解题；中期听课结束之后的专项刷题，不需要计时，需要注重提升自己的做题正确率；后期用真题进行模拟考试，要严格要求自己按照正式考试时间、其他安排进行。

9.复盘比刷新题重要。从中期刷题开始，每次刷题结束都需要认真做好复盘工作。中期复盘偏重错题，每道错题都要用答案解析和自己的解题思路进行详细对比，准确找到自己失误的地方进行调整；后期复盘注重全局，真题上所有题目的解题思路自己都要理解清楚，做到心中有数。

10.错题本的目的是为了强化薄弱点，不是比谁做的好看。从中期专项刷题开始，就要针对错题整理错题本。错题本最好使用活页本，方便自己针对题型进行整理和分类。我自己是准备了两个活页本，一个是公共科目，一个是专业科目。

为了节省备考时间，我在整理错题的过程中没有抄题，而是选择了拍照打印错题直接剪切粘贴的方式。每道错题都是先写上自己出错的原因，然后贴上题目，下面再写上正确的解题思路或是解题步骤。

这样我利用空闲时间回顾错题的时候，就能一眼看到我自己当时是因为什么原因导致这道题目做错了。后面我再刷相同类型题目的时候，就能起到提醒的作用。

11.全真模考的目的不只是适应考试，更是为了找到短板及时补足。考前冲刺时间不宜太长，一周左右我觉得是最合适的。冲刺的这段时间里，不建议小伙伴们去刷新的题目，更建议小伙伴们把错题本上的错题反复刷过。

这些错题里包含的知识点，就是自己目前的短板。根据木桶效应，在最后的时间里把这些短板补齐，自然就能拿到更高的分数。

最后刷错题的时候，每道错题的解题步骤或思路要认真写清楚。做完之后及时对照答案，还是出错的题目要认真进行反思。反思结束要针对记忆出现偏差的知识点重听老师的讲解，像后期我对法律方面的知识点记忆有点混淆，我就直接找到马梦秋讲解对应知识点的部分去重新巩固。巩固完成之后，就再把剩下的错题重新再刷过。

目前我能总结出来的经验就是这么多啦，后面想起什么了有时间再回来补~

另外就是希望各位小伙伴能帮我点点赞，给我加加油~面试要是通过啦，我会看情况回来给大家分享经验的~