• 1、腋下总有异味怎么办？试试这几招，超好用！
• 2、稍微动动，就汗流不止？中医提醒：3个部位异常出汗，暗示疾病
• 3、夏季汗流浃背 按摩3个“止汗穴”

腋下总有异味怎么办？试试这几招，超好用！

夏季已至，狐臭是一种常见的困扰。爱运动的阳光少年，在运动场上挥汗如雨之后，遇上美女跟你打招呼，你都不敢把胳膊抬起来挥挥手。好不容易挤上地铁，旁边恰好站了一个大汗淋漓的人，他把胳膊一抬，那味道很有可能“香飘十里”，令人避之不及。因此，找到合理的止汗方法才能帮助我们解决这种难以言说的尴尬。

出汗是产生狐臭的第一元凶

人体出汗主要通过两种汗腺，它们所在的位置和分泌出来的汗液不一样。

1. 小汗腺

小汗腺比较浅，就是全身上下最常见的那种。开口在皮肤上，叫「汗孔」。它们分泌出来的汗液无色透明，不怎么臭。

2. 大汗腺

大汗腺直径大概有小汗腺的 10 倍，分布在腋窝、会阴等地方。它的分泌主要受性激素的影响，尤其在青春期分泌旺盛。

它分泌出来的汗液，是粘稠的奶样无味液体，但是被皮肤表面的细菌酵解之后，就会产生臭味。

几种常见的止汗方式

1. 止汗剂

市面上常见的止汗剂中，主要起作用的成分是氯化羟铝。涂抹后，会分解成氯化铝。氯化铝主要通过阻塞产生汗液的汗腺导管，使少数汗腺分泌细胞萎缩。长期使用，可以慢慢减少汗液分泌量。

但是这一类的止汗剂，洗个澡就洗掉了。个体有差异，用一次大概也就撑个一两天。

小趣要提醒大家，不要过量、频繁使用止汗剂。因为这违背了人体的自然规律，会导致汗腺代谢废物长期不能正常排出，皮肤被持续刺激，就容易出现红肿、瘙痒等症状，可能引起体温过高，出现头晕、胸闷等不适。

2. 桂花露

桂花露在很多药店都有售，是一种含有氯化铝和明矾的复方制剂。

明矾具有较强的吸湿收敛作用。除了收干皮肤，它对皮肤表面的细菌还有抑制作用，减少酵解汗液的细菌。

用一次大概能管用一两周，但也因个体差异，每个人使用后的效果不同。

3. 夏露

涂在表皮，夏露会分解成甲醛和氨，然后甲醛就开始发挥抑制细菌的作用。虽然还是有个体差异，但通常也能管用一周左右。

需要注意的是，夏露因为含有甲醛，不适合孕妇使用。

4. 液氮、激光和手术

以上三种外用药的方法虽然能缓解一时，但是并不能从根本上帮助我们除去狐臭的烦恼。如果狐臭问题较为严重，建议详细咨询医生，酌情采取外科手术的方法。液氮冷冻、激光和传统手术都是很好的选择。

此外，还可以用以下四种方法有效止汗!

中医按摩止汗法

先用大拇指指肚用力顺时针按摩合谷穴3—4分钟，待感觉有些酸疼时停一会儿，然后再按，如此反复5到10次左右。

再用拇指指腹顺时针轻揉复溜穴3～5分钟，直到穴位局部出现轻微的酸胀感为止。

合谷穴在手的虎口向里三厘米处，复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。

注意合谷穴要重点按摩，复溜穴要轻揉。最好有空时就按摩，一天最好20次以上，坚持一个星期左右，可以起到不错的止汗作用。

正确使用爽肤水

如果出汗比较多，可以把汗擦干后，把爽肤水拍打着、涂抹在出汗部位，就会感到清凉一些，也不会继续流汗了。最好是洗澡之后使用，效果更好。爽肤水要买中性一些的，对皮肤刺激较小，选用喷雾式的比较方便。

服用甘麦大枣汤

甘麦大枣汤除汗法自东汉张仲景就使用了，适用于各类人群。可去药店买上小麦(能浮在水面上的效果最好)、甘草(没有时可用蜂蜜代替)、大枣等原料，取用浮小麦30g，甘草3—5g，大枣10颗煮水喝，可以除热止汗，安心凝神。

夏季十分炎热，常洗澡是比较有效实用的止汗方法。注意要用温水洗，这样洗后会感到浑身清凉。洗澡之后还要把衣服及时洗出来，以免遗留的汗液刺激皮肤。如果流汗太多，要及时补充水分和盐，平时多吃清淡的饮食，避免重口味食物，能够避免引发体臭尴尬。

稍微动动，就汗流不止？中医提醒：3个部位异常出汗，暗示疾病

夏天出汗是一件非常难受的事情，不仅黏糊糊的难受，而且身上一股汗臭味很影响形象，尤其是很多人腋下出汗很严重，基本上不敢抬起手臂，不得不说腋下出汗真的是一件很苦恼的事情，大汗淋漓的人总是羡慕没出汗的人，其实夏天不管是腋下出汗也好，或者是其他部位出汗，都是正常现象，这是因为身体的汗腺在“工作”。

一、腋下出汗的原因

到了夏天，很多人都会出现腋下出汗的情况，这是因为腋下分布有汗腺的原因，汗腺遍布全身上下每个角落，像腋下、背部甚至是生zhi器等部位都分布着汗腺，人体每平方厘米的皮肤上就包含了六百多个汗腺。

腋下出汗多的原因是因为这里分布的属于大汗腺，大汗腺含有的成分比较多，譬如小汗腺的汗液除了盐分之外都是水分，而大汗腺分泌的汗液还含有蛋白质等物质，如果这些物质变质了，就容易产生味道，这也是有些腋下出汗多的人容易出现狐臭的原因。

二、腋下出汗多代表什么问题

腋下出汗本身是正常的生理现象，但是如果腋下出汗过多，则要考虑身体出现问题导致的，腋下出汗过多也叫作局限性多汗症，很多青年人容易出现腋下出汗多的情况，比如女性出现气虚，则会出现腋下出汗多的情况。有些人在冬天也可能出现腋下出汗，有可能是因为交感神经系统的反应强烈，影响到控制汗腺分泌的血管收缩，引起腋下出汗。

而甲亢患者，或者是更年期的人，也可能会出现腋下出汗的情况。此外，有些人发现自己腋下出汗气味还很大，说明这段时间吃的食物口味太重了，应清淡一些。

三、其他部位出汗代表的问题

1.头部出汗异常

除了腋下出汗异常之外，其他部位出汗异常也是身体出现“警报”的象征，譬如头部出汗多，代表阳气虚弱或者胃火旺盛，中医认为头部是阳气最足的地方，如果头上出汗异常，有可能是阳气虚弱导致的，而如果头部出汗多伴随出现口干口臭、便秘等症状，则是胃火旺盛导致的。

2.颈部出汗异常

除了腋下出汗多，有些人发现自己的颈部经常出汗，这可能是内分泌失调导致的，也可能是因为患者体内湿热，导致体内气机不畅，湿性黏滞，因此颈部出汗。

3.胸前出汗异常

一般情况下，胸部出汗的情况是较为少见的，一旦此部位出汗发生异常，在中医看来或许是阳气不足、阴虚等情况的暗示。这种情况在脑力工作者身上较为常见，且常伴有精神倦怠、食欲不振等现象。

此外，除了出汗部位异常之后，人们还可以通过汗液的味道来知晓自己的健康情况。例如，汗液散发着一股腥臭味，在中医眼中这大多与热证或湿热证有关。

三、动不动出汗怎么办

动不动就出汗，其实身上有几个穴位，是名副其实的止汗“开关”，爱出汗的人不妨日常多按一按：

1.合谷穴

合谷穴也就是人们常说的“虎口”，具备使汗腺收缩的效果。在按摩手法上，力度以产生酸胀即可，每日按摩2-3次，每次大约持续5分钟。

2.足三里穴

足三里这一穴位对于大多人来说并不陌生，其位于外膝眼向下量4横指，按揉这一穴位对于常年身体虚弱、汗出过多的人群较为适宜。在按摩手法上，可先垂直按压，接着采取边按边揉的方法，力度以产生酸胀感即可，每日按摩2-3次，每次大约持续5分钟。

3.复溜穴

复溜穴 合谷穴，在中医眼中是“止汗”的最佳搭配。每日按揉完合谷穴之后，不妨再按摩复溜穴。

此外对于爱出汗的人而言，日常生活中也有许多事情是需要注意的：

对于腋下出汗且气味比较大的人，在饮食上要清淡一些，除此之外，还可以考虑去除腋毛，以减少腋下出汗的情况，或者考虑艾灸腋下的穴位进行治疗。

颈部出汗异常也需要从饮食上入手，多吃高蛋白食物，并且要多做运动，调理内分泌情况，排出体内的湿热，头部出汗多的人也要多做运动，补充阳气，同时要在饮食上进行调理。总之，每一个部位出汗多都意味着身体可能出现异常，应该从饮食和运动下手，双管齐下，才能有效缓解症状。

夏季汗流浃背 按摩3个“止汗穴”

适当的排汗对人体是有好处的，但是出汗太多也会让人感到烦恼，今天小编就要给大家推荐3个止汗穴，下面我们就一起来了解下吧。

汗流浃背按摩3个止汗穴

1、合谷穴

位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，也就是我们常说的虎口。按揉合谷穴对止手汗效果明显。合谷意指大肠经气血汇聚于此，形成强盛的水湿风气场。现代研究表明，按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。

按揉要点：操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可，力度以产生酸胀感为宜。

2、复溜穴

位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。复溜一词中，复是反复，溜是悄悄地散失，意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。合谷和复溜穴是止汗的最佳搭档。

按揉要点：合谷穴要重点揉，复溜穴要轻揉。出汗过多时，可先按揉合谷2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻揉复溜2分钟。

3、足三里

位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间。足三里是一个强壮身心的大穴，按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

现代医学认为，按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用，能提高机体防病的能力。按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜。

按揉要点：拇指指面着力于足三里穴位之上，先垂直向下按压，边按边揉，以产生酸、胀感为度，每次按揉持续数秒后，渐渐放松，每天可按摩2~3次，每次5分钟。

夏季出汗有这些止汗技巧

多饮乳酸饮品

经常喝乳酸饮品对治疗狐臭还是很有效果的。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。

穿通爽衣物

有些人以为穿着长袖衣服能掩盖腋臭气味，其实，只会令臭味更烈。因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，愈来愈臭。所以在热天，夏天腋下出汗多怎么办应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。

注意卫生

汗液要经细菌分解才会发出气味，保持身体清洁便能减低细菌滋生，使腋臭不会发作。每天可用消毒液（如滴露）或消毒药枧洗澡两至三次；若要上班而无法经常洗澡，也应定时清洗腋窝。运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生繁殖，臭味更浓。

减低出汗量

热天狐臭的情况特别严重，是因为出汗较多，所以应用止汗剂减低出汗的情况。止汗剂能阻塞汗液分泌的通道，并有杀菌及消毒作用。基本上一天涂一次已可以，若情况严重，可涂两至三次，但次数不能过多。

保持身体清洁

每天洗澡保持腋下乾净，接触的衣物也须每天清洗。可以考虑剃掉腋毛。腋毛容易繁殖细菌，在夏天容易出汗的季节里，可以试著剃掉腋毛。