• 1、跑步出汗后身上很臭，怎么办？
• 2、祛除狐臭，真的不难！看我用3招搞定！
• 3、狐臭是把双刃剑1

跑步出汗后身上很臭，怎么办？

第一：为什么跑步出汗后会有汗臭？

人体内有两种汗腺，一种是小汗腺，分布于全身，排出的汗液绝大部分是水分；另一种是大汗腺，主要存在于腋窝等处，分泌物浓稠且含有蛋白质成分，皮肤上一些常见的菌类就是以此为食物，然后将其分解成散发异味的不饱和脂肪酸，这就会导致汗臭。而且身体的某些部位如腋窝、脚部及腹股等，细菌容易积聚，尤其当跑步等运动时，人体分泌汗液量大大增加，汗臭就较浓烈。所以在跑步之前保持身体的清洁干净是避免汗臭的好方法之一。

第二：如何区分汗臭和狐臭？

1、狐臭的气味比较刺鼻，汗臭的气味会比较小，而且狐臭的人一般在没有出汗的时候都会臭；

2、狐臭主要是腋下臭，而汗臭是全身出汗都臭；汗臭一般洗澡后就会没味道了，而狐臭清洗后味道仍然存在；

3、如果是腋臭的话，同时会是油耳朵。也就是耳道内比较潮湿，常有粘液的油脂性的耳垢存在；

4、也可以用更简单的方式区分：如果衣服腋窝部位的颜色发黄就是腋臭。

第三：跑步出汗后该如何去除恼人的汗臭？

1、浴盐加丝柏精油。盐可以将汗液中的细菌消除掉，还可以将你皮脂腺中大量的油脂带走；丝柏精油有收敛作用，对于经常汗流浃背的朋友也非常有效。在沐浴过后可以用丝柏精油搭配乳液，可以使皮肤表面具有抗菌抑汗的作用。

2、定期剃掉腋毛，减少细菌繁殖的机会，可降低异味的产生。，腋毛有利于细菌的生长，很容易让汗水污染而形成异味。定期的清除腋毛对于消除异味非常有效。

3、喜欢吃肉和调味品，有时也会令你浑身散发一股难闻的气味。例如海鲜、洋葱、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等。这些食物将产生蛋白质与油脂的分解物，通过毛孔渗出体外。汗味重的你应该尽量少吃这里东西。

4、止汗喷雾虽好可不要贪多。因为止汗剂能阻隔汗液分泌的通道，并具有杀菌消毒的作用，但是贪多并不好，会影响皮肤的正常的分泌，建议一天一次即可，如果实在是习惯一天两次也是上限了。

5、及时清洗衣物也是一个重要的因素，洗衣时要仔细将衣服上的汗渍洗净。含皂粉成分的洗衣液可以有效的消除衣物上的异味，保持衣物的干燥清新。

祛除狐臭，真的不难！看我用3招搞定！

在日常生活中，很多人会因为受不了狐臭的气味掩鼻而去，我以前也是深受腋下难闻气味的折磨，不仅要面对别人异样的眼光，每次腋下散发出难闻的气味自己都觉得受不了！后来就下定决心要除掉它，经过了一年多的摸索和努力，好在最后成功去除了异味的烦恼！

下面过来人就教大家3招，解决狐臭，告别尴尬！

一、清洁

有狐臭的人一定要时刻注意腋窝位置的清洁，要是有出汗情况衣服被浸湿的一定要及时换洗，我平时洗澡的时候除了用沐浴露之外还会定期用清洁能力强的硫磺皂搓洗腋下，可以有效去除掉腋下残留的真菌，减淡刺鼻的异味。

二、止汗

做好清洁之后，可以用专业的去味产品针对解决问题，这也是hu臭人群很有必要备上的，我经常用的就是朋友推荐的欧丹锦香体露，我自己用的就是朋友推荐的欧丹锦香体露，不要看它名字是香体露，但这款对止汗遮味的效果同样明显。

到手之后当天晚上就用了，喷上之后可以维持一整天腋下的清爽，连着用了半个多月，腋下出汗的次数就减少了很多，臭味也比原先淡了很多，于是就把使用次数缩减为隔几天用一回，效果还没有减弱，而且用了很长时间腋下也没有紧绷，干燥的感觉。现在我的腋下只有一点淡淡的味道，不凑近根本闻不到。

三、锻炼

适当的锻炼可以提高身体的免疫力，增强新陈代谢，尤其是像我这样的上班族，平时经常待在空调房里面，汗腺功能都退化了，自从知道这点之后我每天都会早起半小时去跑步，长期坚持不仅能提高身体素质，对减轻狐臭的味道也是很有帮助的。

总之，狐臭虽然会让人很尴尬，但也不是没有办法解决，相信只要大家用向上的心态积极应对，都可以早日摆脱臭味的困扰！

狐臭是把双刃剑1

小时候天真烂漫，想我所想，做我想做，每天无忧无虑，.即使学校成绩不好.也满不在乎。就算玩得汗流浃背，被爷爷凶着 逼着，叫嚷着，快洗澡。也不会，如他所愿的照做！ 上初中以后，随着身体开始慢慢发育，一般是在，体育课下课，上下一节课的时候。坐在前几排，鼻子特别灵敏的同学。会大声叫嚷道‘’嗯！ 嗯！ 好臭啊‘’捏着鼻子，转过头用嫌弃的表情，扫描后排的同学。说实话当时我还不知道，说得就是我。同学们也不知道，‘’味源‘’出在我这。当时我还没有‘’胡臭‘’的概念。为什么呢？因为我从小闻着我爸的味，长大的。鼻子免疫了！内心有所感觉吧。不是很强烈。也就不了了之了。 等到了初二的时候，便突然会有，同学走到我面前，用嫌弃且讨厌得，表情对我说‘’你身上是什么味道，好难闻啊‘’。我开始知道自己身上的味道。是狐臭。从那以后每次上完体育课，出过汗后，再上课。只要有同学捏鼻子，或者装‘’晕倒状‘’，我整人的感觉，是脸发烫，脑子懵逼，目光呆滞，腋下的汗水跟开了水龙头似的！从那个时候就开始‘’自卑’’了特别特别的自卑{有的人 应该能体会我的感受}。‘’自卑 ‘’自闭 ‘’对一个人的影响，是非常非常严重的。能关系到一个人日常生活的点点滴滴。感觉所有的事情，都能和自己的体味扯上关系，好像只要没有了‘’体味‘’，什么事都能轻松解决。做什么事都没所顾忌。想穿什么！穿什么！跟公交车，穿泳装，去健身房！洗澡让师傅搓澡！和喜欢的人一起跑步！晒太阳！像小时候那样，想我所想，做我想做，天马行空。

那样