生活中不少人长时间有狐臭困扰，狐臭指的是腋臭，腋下大汗腺发达，出汗量多，出汗后部分物质的产生，分解，可能会产生难闻气味，这就是常说的狐臭。而狐臭会影响个人形象，在于他人亲密接触时别人闻到这股异味，会避之不及，有的人因此而烦恼。究竟狐臭如何解决，应该去了解，掌握科学应对方法，才能恢复正常状态。

有狐臭的人自己很难闻到吗？

不少有狐臭影响健康的人，自己没有发现，通常是身边的人闻到这股异味告知，此时有狐臭困扰的人会很尴尬。

由于自己长时间接触到这股味道，已经变成了习惯，因此没有陌生，不熟悉的人闻到异味时那么敏感，有时甚至察觉不到，习惯变成了自然，但闻不到不代表没有，要想办法去去掉这股气味。

如何改善狐臭？

1、手术治疗

想要有效改善狐臭，手术是方法之一。先到医院进行检查，了解自己狐臭的情况，如果适合手术，可以通过手术的方式来切除部分大汗腺，可以让腋下出汗情况改善，没有过多的汗液分泌，自然局部干爽卫生，这股难闻的气味会减轻。手术通常取得的效果明显，且比较直接，但是比较容易复发。
现在邯郸中信皮肤科医院治疗腋臭采用的“微等离子疗法”，根据腋臭的致病机理和大汗腺的解剖部位，治疗时只须经局部照射，不做切口，将其腋下汗腺根部破坏，使其丧失分泌功能。这种方法，具有无疼痛 、时间短、无创伤，保持腋下皮肤完整，而且不影响日常正常工作等优点。“微等离子技术”被认为是目前治疗腋臭理想的方法。

2、控制好饮食

调整个人饮食，不要总吃那些刺激性大的食物，是让自己腋下出汗情况缓解的方式。那些狐臭明显的人，在散发难闻气味的同时有出汗情况，没有调整饮食，选择清淡，刺激性小的食物，经常胡乱饮食，刚好摄入的食物会让自己出汗量多，通常狐臭会反复，甚至加重。

其中含酒精食物，辛辣食物尽量远离，在食物的挑选上做到谨慎，能科学饮食，营养物质提供不成问题，当然，身体病症在饮食恰当帮助下可以减轻。

3、清洁到位

勤换衣物，勤洗澡，通过清洁得当可以让狐臭情况减轻。有的人长时间没有更换衣服，特别是在炎热夏季，环境温度高，经常出汗，但衣物更换频率不高，长时间穿在身上会接触到汗液，污垢累积，在这种状态下没有及时洗澡，臭味会加重。

能清洁得当，除了保持干净卫生，让气味减轻外还能洗去疲惫，由此体现出清洁恰当的重要性，不要不讲卫生，否则除了狐臭难改善，还会引发其他健康问题。

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