• 1、夏天到，狐臭味比较明显怎么办？教你三招，或能让你轻松一夏天
• 2、口味越重体味就越重？吓得我筷子都掉了！
• 3、夏天有狐臭，不敢靠近人群，生怕被人闻到还问“谁？那么臭”

夏天到，狐臭味比较明显怎么办？教你三招，或能让你轻松一夏天

夏天已来到，对于长期生活在集体当中的人来说，最怕遇到的一件事，就是有狐臭出现。不管是有狐臭的人，还是能够闻到狐臭的人，都是比较痛苦的事情。有的人自己有狐臭，却不知道有狐臭，即使知道，在公共场所当中，那么多人面前，怎么好意思去承认。承认的结果，无非就是受到别人的议论，一直被比人指指点点，这种情况还是让人很难承受的，就会慢慢变得很自卑。夏天来到，有狐臭的人也是很苦恼，不知道该怎么去应付尴尬，怎么才能够让狐臭味没那么强烈的。下面我们可以来深入了解看看，或许有解决的办法。

了解缓解狐臭的方式之前，我们先来了解看看，为什么会出现狐臭?

很多人会误会，有狐臭的人是因为不爱干净，事实并不是这样的。产生狐臭的原因有三个，一个是有多汗症，还有就是家族遗传，以及气味比较重。

有多汗症的人，平时精神会很容易紧张，大家应该都知道，人在紧张的时候，是会出汗的。出汗多就会容易引发狐臭，平时还是需要缓解一下紧张情绪的。

有狐臭的人，不妨可以看看，家中的长辈有没有狐臭，狐臭也是可以遗传的。若是家中有家属有狐臭的话，那就情有可原了。

狐臭之所以被称为狐臭，就是因为气味比较大，狐臭的人身上传出的汗臭味是比较难闻的。腋下因为腋毛比较旺盛，有出汗现象，就会气味比较重。而狐臭的人味道是尤其的重，流汗越多，味道也就会越重，因此，夏天就会比较明显。

有狐臭的人最怕过夏天，想要安稳度过夏天，狐臭的人应该怎么做?

首先，要注意清洁。夏天比较炎热，本来就是应该每天洗澡的，洗澡会帮助解暑，还会除去汗臭味。有狐臭的人就更应该要多洗澡了，出汗多，及时洗澡就可以去除汗臭味。还能够将腋下的汗液给清洗掉，汗液残留在皮肤上，就会容易产生细菌。少了细菌，就能减少细菌分解气味，当然也就可以帮助缓解狐臭。

其次，要注意每天穿的衣物都是干燥的。除了要减少身体上的细菌，还要避免衣服上产生细菌。尤其是贴身使用的衣物，平日使用的毛巾也要注意，衣物长时间在潮湿环境中的话，就会容易滋生细菌。所以，在使用毛巾或者是穿衣物的时候，一定要确保是干燥的。穿潮湿的衣物，或者是使用不干净的毛巾，就会让细菌进入到体内，细菌是能够分解汗液的，汗液变多狐臭味也就会变明显。因此，有狐臭的人，平时穿的衣物，使用的毛巾要保持干净和干燥，不要让细菌乘虚而入。

最后，要保持健康的饮食。平时的饮食不注意，也会加重狐臭味的。在日常食物中，有的食物刺激味也是比较大的，就像洋葱和大蒜，还有各种调味大料。辛辣、油腻和甜分高的食物也不能吃太多，都是能够使脂腺分泌变少的，狐臭也就会比较明显。有狐臭的人，平时应该多吃水果和蔬菜，可以帮助人体新陈代谢，体内毒素和垃圾被排出，狐臭也就会不那么明显，还有平时的饮食要注意清淡。

狐臭的确会让人自卑和尴尬，但也不要过于担心，不要太在意，太在意就不仅仅是狐臭的问题了，身体健康也会受影响的。夏天，若能够照着上面做，或能缓解狐臭尴尬。提醒有狐臭的人，夏天别想用香水或者是其他有香味的物品去掩盖臭味，不仅没有效果，反而会加重臭味，一定要注意。

口味越重体味就越重？吓得我筷子都掉了！

你捂鼻子

难道因为我臭帅

为什么有些人身上体味特别重？难道是吃多了咖喱牛肉、蓝瘦香菇、当红辣子鸡？不行不行，再说下去我就饿了……

一、人为什么会有体味？

三分天注定

七分靠自己

当挤公交时隔壁飘来一阵阵狐臭味……

狐臭童鞋一定也心塞过：为什么偏偏是我？

1天生体味难自弃

包括狐臭在内的体味大多数都和遗传有关。美国一项研究表明，体味由基因决定，欧美人大汗腺更发达，狐臭更普遍。你的出厂设置是这种味道了，后天多半就被它终身包围了。

没错，从小到大一直罩着你的可不只有爸妈，还有体味嗷。

2微生物以及……你吃的东西捣乱

人类皮肤的三种主要腺体是汗腺、皮脂腺和顶浆分泌腺（大汗腺），其分泌物往往是无气味的，但经由腺体分泌出来的物质，与皮表微生物菌落相互作用，会生成一种气味。

不同食物经消化后产生的分解物挥发性气味也有可能通过毛孔渗出体外，甚至可以由汗腺分泌到足部。

二、体味有多种，有好也有坏

长得好看叫体香

长得丑的叫体臭

1正常情况下的体味

人的体味主要从腋下、口腔、足部以及私处散发出来。

➀狐臭：这个大家想必体验最深。虽受遗传影响，但过了青春期，大汗腺受到的性激素刺激下降后，对你的“祸害”基本都会降低——骚年，“臭臭”说明你还年轻啊。

PS：大家常说狐臭有股孜然味儿，是狐臭气味含有3-甲基-3-羟基己酸成分，孜然的香味来自孜然醛，两者非常的接近。你是不是很难再直视孜然烤串了……但是也有人觉得狐臭带有奶香味嗷。

➁老人味：日本又称“加龄臭”，闻起来，类似是脂肪味和杂草味的混合。一般认为，是体表分泌的特殊油脂（有研究认为其成分是 2-壬烯醛），与体表细菌作用产生了相应气味。

当你老了，头发白了，体味也重了……不良生活习惯会让老人味变得难闻，晚辈们一定要多关心家里的老人噢。

➂脚臭：类似于酸奶酪、食醋、臭鸡蛋味的混合气味，多由手足多汗症引起。治脚臭偏方多，最根本的还是注意日常脚部清洁。

➃男人味or女人味：来自于“汗香 费洛蒙”，费洛蒙化学本质是一类类固醇，也被认为是一种人体外激素。这是一种撩人的气息。

这种味道，在同性之间也有影响。女童鞋们住在一个宿舍，各自的大姨妈到来的时间越来越接近，正是受这种人体外激素影响。

➄单身狗味儿：字不重要，看图

➅孕味儿：这个阶段妈妈们体内激素水平变化，汗液等体液的分泌也更加旺盛，体味变重很正常。酸、甜、辣这些重口味的食物吃多了也会有影响。但要是真菌或细菌感染引起的，还会出现其它异状，就要去看医生啦。

科科，如果几天不洗头，头皮和头油散发出来的混合味道也是蛮酸爽的。谢霆锋年轻时就经常喜欢顶个大油头出门……

2发出这些体味，是病，得治

1、粪臭味——可能患上膀胱结肠瘘

肠道里的粪便通过瘘管进入膀胱并溶于尿液中，排出的尿液通常带有粪臭味。

2、枫糖味——又称烧焦糖味，可能患有枫糖尿症

该病造成脑组织严重损伤，智力显著下降，甚至会变白痴……

3、尿骚味——可能处于慢性肾炎或肾病严重阶段

由于无尿，某些毒素不能排除体外而潴留于血中，呼出的气体就散发出尿味或氨味。

4、腥臭味——主要见于鱼腥臭综合征

患者的汗液、尿液、呼出气体中排出大量腥臭味物质——三甲基胺。

5、肝臭味——肝脏功能已经受到严重损害，常呼出一种特殊性臭味，俗称肝臭。

6、烂白菜味——体内缺乏酪氨酸转化酶，导致酪氨酸代谢障碍而潴留于血液中，身体便会发出一种类似烂白菜的怪味。病人一般表现为生长发育缓慢，并且容易并发佝偻病、肝功能不全以及低血糖症，常可发生低血糖晕厥或抽风。

7、烂苹果味——糖尿病病情严重

大量脂肪在肝脏里氧化而产生酮体，并扩散到血液中，致使呼出的气息中带有丙酮。烂苹果味为糖尿病酮症酸中毒的特征之一。

8、猫尿味——常见于高甘氨酸血症

存在氨基酸代谢障碍，病人表现为智力低下，骨质疏松，血液中白细胞与血小板减少，易发生感染或出血。

9、酸性汗味——常见于发热性疾病

如风湿热或者长期口服解热镇痛药物的病人。

10、口臭——可能患有口腔炎症、胃炎、胃溃疡等消化道疾病。

11、大蒜味——常见于有机磷农药中毒的病人，其呼出的气体、呕吐物可散发出刺激性蒜味。

三、我想要体香，不要体臭！

宝玉：林妹妹，你身上好香！

怎样才算香？奶香？草香？花香？刚刚晒好的被子味？羊肉串的味道？什么，还有人说有水果味的？

想让自己香香的，或者让家人减轻狐臭、老人味或者口臭、脚臭，日常就要多注意啦。

1、饮食要均衡：

• 海鲜、洋葱、大蒜和咖喱等重口味食物不宜多吃；

• 多吃含铁食物：如菠菜、豆类、动物肝等，进入胃后与酸结合，变成氯化亚铁，可产生出类似于氢气的春菊香味；

• 多吃含镁食物：如冬瓜、玉米、红薯、杏仁、麦类、海藻类等，能使体表散发出杏香；

• 老人应多吃大豆、芝麻、富含维生素和β-胡萝卜素的绿叶菜等抗氧化食品。

2、养成良好的生活习惯

• 勤洗澡勤换贴身衣物，勤刷牙，刷牙的时候记得顺便清洁下舌苔；

• 少抽烟少喝酒，在味道较重的局部使用止汗露或抑菌剂；

• 保持家居环境通风整洁，室内勿囤积腐败霉变物品；

• 可适当使用止汗剂等外用物品，孕妇需注意具体成分。

3、要保持心情像花儿一样美

负面情绪会导致体内激素发生变化，进而可能影响你的体味。人嘛，开心最重要，不开心可能会发臭……

4、人“臭”就要多读书，因为腹有诗书气自华。

不过单身汪们也许要考虑，有了暗香，却无人来嗅……

莫桑心，你们还有多妹啊。

PS：体味是个神器。研究人员发现，体味的识别率能够达到85%，配合上虹膜和指纹识别可以达到100%的识别率，堪称目前最安全的防护技术。对比之下指纹识别弱爆了啊……

夏天有狐臭，不敢靠近人群，生怕被人闻到还问“谁？那么臭”

夏天有狐臭，不敢靠近人群，生怕被人闻到还问“谁？那么臭”

不苦、不怕热，就怕天热有狐臭；随着气温的升高，天气变得越来越热，苦了许多有狐臭的人，不敢靠近人群，生怕被人闻到还问“谁？那么臭。”非常尴尬，你说我是回答“是我，咋了？”，还是莫不出声，让他们继续寻找答案呢？毕竟狐臭的气味还是很难闻的，特别是在夏季，让人尴尬不说，这种气味也很容易让人掩鼻而去，这种情况很容易让人的心理产生很强的自卑感，严重影响到工作和学习。夏天到了，有狐臭的人想好如何应对了吗？下面就让我们一起来看看，怎样有效减少狐臭问题带来的困扰吧！

狐臭的症状，分辨出自己是有狐臭，还是不讲卫生

1、气味。狐臭最明显的表现就是气味重，如果有狐臭的人身上会有一种很难闻的汗臭味，腋下味道最浓，而且出汗越多臭味就会加重。除此之外，气味的轻重程度还和多汗、年龄有关，一般在夏季会表现得特别明显，而且这种臭味有别于我们常讲的“碳酸味”以及“臭馊味”。

2、多汗。有狐臭的人，一般都会有多汗症，而这种症状一般都是有精神紧张导致的，多汗是狐臭的其中一个症状。

3、家族遗传。狐臭是不会传染的，但却和遗传因素有一定的关联，也就是说，一些有狐臭的人，可能是上一代遗传形成的。

狐臭人群怎样过夏天？做到如下三点，也许会很有用，不妨看下

第一点：注意清洁

坚持每天洗澡，且不限于1次，要淋浴；出汗多的情况下，一定要及时洗澡，在夏季的话一天可以多次，这样能将汗液更好的洗掉，避免皮肤表面的细菌滋生，这样就能降低细菌分解产生的味道。可以有效缓解狐臭的问题。

第二点：保持衣物干燥

将身体表面上的细菌清除干净，能很好减少狐臭味道的产生。除此之外，平常穿的衣物和毛巾上的细菌也要清除干净，因为这些都是我们贴身使用的物品，是很容易滋生细菌的，如果洗澡时用了滋生细菌的毛巾，或穿了没有洗干净的潮湿衣服，这上面的细菌就会分解汗液，从而散发出臭味。所以为了更好缓解狐臭问题，日常的衣物一定要保持干燥和卫生，这点是不能忽视的。

第三点：健康的饮食

日常饮食一定要清淡，像蒜头、洋葱、大料等味道浓烈的食物尽量少吃，还有辛辣、肥腻、甜品等浓味食品也要少吃，这样可以减少脂腺的分泌，健康的饮食也能起到狐臭护理的效果。

多吃水果，如苹果、西红柿、梨子等。多吃蔬菜，这样能更好的将体内毒素和代谢物排出，让皮肤表面的排泄减少，在一定程度上能缓解狐臭的问题。

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营养师寄语：有狐臭要做到以上三点之外，在夏季不建议用有香味的东西来掩盖狐臭，因为夏季出汗多臭味会更重，用其掩盖的话，香味和狐臭味混合在一块，会让味道更浓郁、刺鼻，这点需要注意哈。还有就是保持一颗乐观的心态也很重要。狐臭虽然可能导致别人的诟病，但是这并非是由于我们不讲卫生导致，我们尽量吧气味降到最低，但并不要因此而自卑，一般知道的人，素质较高的人不会可以取笑，素质低的人我们大可不必理会。