• 1、头条号商品文审核规则
• 2、世上最强的排毒食物，吃了皮肤可以变好~
• 3、两个基层战友，一个转岗一个考研，最后实现人生逆袭

头条号商品文审核规则

1、宗教/封建迷信类

• 宗教用品包括佛珠、佛龛、佛香、僧袍等其他法器宗教用品、或纪念品等

• 符咒、符（平安符、求子符）、占卜八卦星术用品、祭祀用品、生肖手串、佛牌吊坠类、五帝钱、文昌塔（风水吉祥物）等

2、危险品类

• 管制刀具、枪械、爆炸品类

a.枪支、军用或警用械具类安防设备，包括但不限于电击、强光、催泪等报案防卫器械，如激光笔等警用设备及制品包括但不限于警服、警徽、手铐、警灯、警笛、电击器等警用和军用器械载人航空器、航空配件、模型图之类商品等

b.爆炸物品类、烟花爆竹和烟花爆竹燃放装置；各类炮弹、子弹、手雷、手榴弹等弹药或爆炸物等；炸药、雷管、导火索等爆破器材及以上物品的仿制品

c.刀具、其他冷兵器（弩、弓箭、指虎）格斗棍棒，管制刀具、三棱刀（包括机械加工用的三棱刮刀）、带有自锁装置的弹簧刀以及类似的刀具、弹簧刀（跳刀）以及其他类似的单刃、双刃、三棱尖刀、防身器具（防身喷雾、防狼喷火器、防狼喷火枪、防狼打火机、防狼点火器）、“火喷枪”、“热熔胶枪”、打火机（煤油类打火机不收录）、其他具有攻击性和危险性东西如弹弓、弓弩、牙签弩、弹弓、钢珠、铅珠等

d.危险玩具类如发泄球、人造雪粉、电人口香糖、面粉礼炮、水弹枪、激光笔有毒、有腐蚀性的危险化学品，如硼砂水晶泥等

3、泛药品类

4、两性类

• 情趣用品（安全套）、卫生棉条等

5、香烟类

• 香烟、茶烟、电子烟（吸入式能量棒）等

6、医疗类

• 部分特殊化妆品：蓝光美牙仪、洗牙粉/牙贴/洁牙慕斯、育发/生发/脱发相关的所有产品，包括防脱发药品、洗发水、及其他物品等；除臭（涉及药性喷雾或膏体、口服药、口臭喷剂、口臭茶和中药类去口臭商品，不包含沐浴类商品如沐浴露/牙膏类）；祛斑、脱毛类等特殊化妆品

• 打鼾类（涉及打鼾喷雾、打鼾鼻塞、打鼾呼吸机等）、狐臭类（涉及狐臭粉、狐臭水、以及狐臭喷剂等）

• 增高类产品、增高方法传授、咨询、服务等

• 医疗美容器械，主要指破皮、瘦脸针、注射类美白针剂、溶脂针剂、填充针剂、瘦身针剂等用于人体注射的美容针剂类商品不收录（美容棒、美容仪可收）

7、违法违规类

• 信用卡套现

• 撬锁工具、开锁服务及其相关教程、书籍等

• 妨害交通安全秩序的产品，如汽车反雷达测速仪、电子狗、汽车隐形喷雾、卷帘式车牌架、雷达干扰器、牌照遮盖设备、交通信号灯变换器、汽车解码器、万能钥匙、麻醉专用药等各种可用于犯罪技术的商品等相关产品

• 钓鱼小药（迷幻药类）、作弊器、伪基站设备、自动翻牌器、笑气、乙醚、迷药、出老千设备及赌博相关教学等一系列涉及黄赌毒和其他非法活动工具

• 涉及人身安全、隐私类：窃听器、偷拍机、针孔摄像头、信息拦截（传真拦截、短信拦截、电话拦截）等可能侵犯他人隐私的违规器材

• 诱导攻击/伤害/捕捉动物的商品

• pos机或第三方支付设备

• 邮票、纪念钞、纪念币等商品

• 含党徽配图类相关商品、纪念章等

• 借公检法部门营销或文章配图中含有国家公职人员如警察，城管及直接或间接使用的物品

• 窃取他人财产权益的产品：如偷电设备、节电器蹭网卡、蹭网器、拨号器等

8、假货类

• 奢侈品包包、鞋子和服饰类——文章带有复刻、一比一复刻、A货、高仿等

9、服饰类

• 内衣类、泳装类配图需优雅自然、无低俗诱导倾向

• 家居服、孕妇装可放，其中家居服如睡衣、浴袍和吊带裙等，需动作得体优雅、无性诱惑、性挑逗动作

• 收腹带：平铺图类，非暴露模特展示图、无低俗倾向

• 情趣内衣类，一律不收录

10、其他不收录类

• 食用盐（背景为国家专营）、车载音乐U盘、殡葬用品、槟榔、磁悬浮地球仪、内涵段子车贴相关商品、灭鼠器、汽车划痕修复液/修复剂/补漆笔、瓷砖修复、轮胎修复类商品、玉器类（和田玉、翡翠、蜜蜡等）、中华啤酒（包装含天安门标志）、虚拟商品类（如彩票）、白酒等

1、标题

（1）标题禁止使用“国家级”、“最XX”、“第一”、“绝无仅有”、“万能”等夸大或误导性的极限词，禁止对效果或结果做夸大事实的断言或保证

（2）标题禁止使用"滞销、清仓、大甩卖、限时促销、秒杀、跳楼价”等夸大促销力度类词汇（包括但不限于满减、XX原包邮、秒杀等）

2、内容相关性

（1）标题说明具体商品数量，商品卡实际数量需与标题相符

（2）标题说明具体内容数量，内容实际呈现数量需与标题相符

（3）标题明确给出所推荐商品价格区间范围，商品卡价格需与标题相符

3、商品卡

（1）全文不得重复插入完全相同的商品卡及商品配图

（2）一篇文章中连续插入商品卡个数不能超过2个；连续商品卡的插入次数不能超过2次

（3）商品卡、推荐语里不得含商家电话、qq号码，个人微信号码及二维码截图

（4）其他

4、配图

（1）文章不得含模糊图片或明显小图；

（2）不得插入明显低质、低俗、涉黄、伤害老弱病残、伤害动物等影响用户阅读体验的图片

（3）不得插入营销推广信息类等水印

（4）其他

注：更多详细规则内容请查看：头条号运营规范

世上最强的排毒食物，吃了皮肤可以变好~

1海带

功效：降低胆固醇、排除放射性物质

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒 素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使 女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。

2黑木耳

功效：消除血液热毒

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在 人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。 黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生，黑木耳中的胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用，对于毛发干燥稀疏的人有很好的作用，头发较为稀疏的人可使用康达泰增长乌发素，经常洗一洗可促进毛发的生长。

3绿豆

功效：解百毒

中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。

绿豆中含有的蛋白质是可以让自己的胸部发育得更好，经常煮些绿豆吃能帮助胸部的发育，洗完澡后在胸部上涂抹滨趣美乳霜按摩，能更好的刺激胸部成长，平时也要尽量将胸部挺起，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。

4胡萝卜

功效：降低体内汞浓度

胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。

胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。

此外，胡萝卜有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣，吃完后在使用缇妍堂祛异味喷剂，每天喷一喷，可达到根治口臭的作用，在天猫就有得卖。

5大蒜

功效：降低体内铅浓度

大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。

大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是当前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，很多人都会使用大蒜来治疗冻疮，每到寒冷的冬季我们平时不注意身体的保暖和运动就容易在身体形成一定的冻疮，这样会给我们带来一定的痛苦，可将大蒜去皮放入蒜臼中捣成泥状，均匀涂抹在冻疮处，用消毒纱布固定好，隔天换一次，若是每年都受冻疮困扰的，还可上淘宝备几支氏云堂祛疮灵，洗完澡后涂抹在冻疮处，过两天便可痊愈！

此外，大蒜还有治疗鼻炎的功效，将其捣碎成泥挤出蒜汁滴入鼻孔内两滴，再用手按压几下，能起到治疗鼻炎的效果。

人有好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的，要有一个健康的体魄，就必须排清体内毒素

下面的饮食排毒军团你拥有了吗?看看下面谁最牛!专家指出，及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分，保持五脏和体内清洁，才能使机体保持旺盛的机能。

解毒二君子——苦瓜、苦茶

一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生，用隔夜的茶水敷眼还能增长睫毛，不过效果比较慢，睫毛短的女生也可以上淘宝买滨趣纤长增长素，效果比较快，持续使用你的睫毛便可变得又长又浓密。

排毒使者——海带

海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。

排毒小卒——日常蔬菜

在我们常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显;丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压去狐臭之功效，有狐臭的平时多喷一喷滨趣消狐喷雾即可;胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外;大蒜可使体内铅的浓度下降;蘑菇可清洁血液;红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。

能杀死体内癌细胞的食物

茄子：“霜打茄子”是好药

中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。

另外，茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质，其中龙葵碱、葫芦素被证实具抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆为良药，古代就有用茄根治疗肿瘤的。

茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义，衰老是每个女性美丽的最大天敌，爱美的女性也不要错过“永兴合阿胶糕”，不仅美味，还能延缓衰老在天猫就售，功效性温和、可调血气、助生理期调理、条经理带、补血、阿胶治疗虚症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。

茄子还含有丰富的营养成分，除维生素A、C偏低外，其他维生素和矿物质几乎跟西红柿差不多，而蛋白质和钙甚至比西红柿高3倍。

苦瓜：李时珍称其为“一等瓜”

苦瓜在民间受到的待遇两极分化严重，不少人很“好”这一口，也有人对其敬而远之。但真正给它“好身份”的却是明代大医学家李时珍，他称其为“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。

西医更证明，苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，通过免疫细胞做“二传手”，将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂，能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶，从而抑制癌细胞的侵袭和转移。

经常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美，将苦瓜打碎成泥敷面还能淡化斑点，将脸洗净后抹上滨趣嫩白祛斑霜能抑制黑色素，淡化斑点和美白皮肤。

海带：可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤

海带中药名为“昆布”，可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含碘，能防“大脖子”病在中国已经妇孺皆知，

实际上，海带还有其他诸多“本领”，它含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力，并将它们排出体外；海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌，所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出；海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。

萝卜：根茎类蔬菜中的“健康保护神”

萝卜别名莱菔，品种多，皆为抗癌能手，所以有农谚：“冬吃萝卜夏吃姜，一生不用跑药堂”以及“十月萝卜水人参”之说。荷兰人定胡萝卜为“国菜”，日本、美国认为它是根茎类蔬菜中的“健康保护神”。

萝卜具抗癌、宽胸、化痰、利尿之功能。萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用，其中的本质素能刺激肌体免疫力，提高巨噬细胞的活性，增强其吞噬杀灭癌 细胞的能力。白萝卜有去除脚气的功效。可将白萝卜60克，明矾15克，加入2500毫升水中煮半个小时左右，放温，水温不要超过40度。泡脚后使用缇妍堂护足组合。每天坚持泡脚还可试心脏病患者心脏血管肌得到改善。萝卜中维生素C含量比苹果、梨高出 8--10倍。而胡萝卜因含丰富的胡萝卜素，也具有极好的防癌作用。

猕猴桃：维生素C含量居水果之冠

猕猴桃果实富含糖、蛋白质、类脂、维生素、有机酸及多种矿物质。维生素C 含量居水果之冠，每100克果子含200毫克，几乎是柑橘的100倍，西红柿的30倍，是名副其实的“天然维生素C片”，另外还含有丰富的具有保护血管功 能的维生素P，其营养价值甚高，维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、增强皮肤的抗衰老能力，在依靠水果美容养颜的同时也别忘了敷一敷滨趣面膜，能美白滋润保持皮肤弹性。

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两个基层战友，一个转岗一个考研，最后实现人生逆袭

在部队时两个比较好的战友，都毕业于部队军医大学，当分到我所在机关时两人当时都有想哭的感觉，辛辛苦苦上完五年大学，终于分到了机关，还没高兴两天，面对整个门诊部唯一像样的手术室，只有一台手术床，一台无影灯，有点黯然神伤。

当分到外科的小乔听说这些年只做了一台阑尾炎手术时，他简直不敢相信。

如果你得了腹部急症，20公里是你母校的附属医院，再远一点就是驻军挂钩医院，你选择到那里看病？

两人瞬间明白了我的意思。病人有选择医院的权力。你不管军医大学毕业，还是部队医学专科毕业，看病已经不是主要的，有能力及时分辨病情缓急，像感冒了开点治感冒的药，发烧原因不明的开个转诊单子就用车送到附近的部队医院。很省事。

过去有个外科医生主动给一名狐臭的干部做了手术，本是好事，由于处理不彻底最后感染了，险些打了官司。

但两个军医大学的高材生不甘心在一个机关门诊部干一辈子，就观察前辈们怎么过来的。不过那时部队机关门诊部基本都是医学专科生分配来门诊部工作，很多老同志有的还是工农兵大学生，这里业务不忙，又以预防疾病为主，用领导的话讲，大专生足以应付，本科生来门诊部纯是浪费。

这话更打击的俩人没了信心。

不过两人不愧是新时代大学生。外科的小乔很快调整了心态，又重新拿起书本学习，准备考研了。尽管他是个小帅哥，很多人给他介绍机关干部的女儿，他从不见面，我知道，他一心想回到部队大医院去。好在基层领导很支持，也觉得一个门诊部没必要一年分配来两个军医大学学生。

分到内科的小周就不一样了，他很快就和同志们工作到了一起，除了正常门诊，还积极参与院里的爱同卫生运动，就是背个喷雾器四处打苍蝇，有时还得到处撒老鼠药，干的都是临时工干得工作，小周同志一点意见都没有。

好在小周的运气来了，一个领导看上了农村出身、生活俭朴的小周，一个军医大学高材生，能扑下身子做最基础的防疫工作，这就了不起，他让人给他女儿和小周牵线，虽然他女儿只是个中专生，那个年代已经很不错了，小周就和领导的姑娘谈起了恋爱。

小周的事业开始起步，他在和领导女儿谈婚论嫁之时，他就调到了机关成为一名负责医疗工作的行政干部，脱离了业务，有人觉得可惜，但小周知道自己需要什么，他觉得考研也未必是他的最佳选择，有个稳定的婚姻，能发挥自己特长的岗位，也是和自己的和解。不是每一个医科大学生，最后都会成为教授。

小乔同志走的另一条路线。两年后他又考研回到了母校。两年半以后，成绩优异的小乔留在了军医大学附属医院，成了一名脊柱外科医生。

自从转业以后我再也没有和两个战友来往，等有一年通话时，才知道小乔同志已经成为全军著名的骨科专家，而小周同志在行政岗位上也做出了突出的成绩，职务也到了二杠四星，真的为两个战友感到由衷高兴。

分享两个战友故事，就是想让大家明白，毕业后如何选择非常重要，首先你要明白自己想要什么，不能和别人攀比，就是走好自己的路，是非功过不用别人评说。因为我们都是小人物。

友友们，我说的对吗？