四川部分市州开学时间和暑假时间公布丨早读四川
<html><body>大家好！今天是2月15日，星期二，欢迎进入早读四川！每天2分钟，让你更懂四川。
天气早知道
早读四川
导读
○四川部分市州开学时间和暑假时间公布！
○元宵节来临！四川消防发布消防安全十提示
○划重点！2022年春季征兵体检有这些要求
○四川古建筑调查最新成果发布！83处四川古建筑可“扫码”访问
○提供岗位超60万个！成都发布2022年度人才市场线上线下招聘活动安排
正文
四川部分市州开学时间和暑假时间公布！
成都市
2月17日
成都市小学、初中、高中
正式行课
眉山市
中小学
2月16日报名注册
2月17日正式行课
（如有特殊情况，将另行通知）
自贡市
（一）小学（幼儿园）2022年2月18日教师返校，2月19日学生报到注册，2月21日正式行课，到7月8日结束，共计二十周（含复习考试和学校机动时间）。暑假从2022年7月9日开始到8月25日结束。
（二）中学2022年2月18日教师返校，2月19日学生报到注册，2月21日正式行课，到7月15日结束，共计二十一周（含复习考试和学校机动时间）。暑假从2022年7月16日开始到8月25日结束。
南充市
2022年春季全市幼儿园
普通中小学及中等职业学校
开学时间：2022年2月16日
放假时间：2022年7月13日
泸州市
2月17日正式行课
(2月16日在校生报到）
小学、初中7月7日起放假
高中阶段7月14日起放假
（具体时间以学校通知安排为准！幼儿园，特殊教育学校，中等职业学校参照执行）
乐山市
（仅供参考，开学时间以各地各校通知为准。）
元宵节来临！四川消防发布消防安全十提示
元宵佳节，万家团圆。元宵节素有聚会吃汤圆、办灯会、放焰火、看戏等习俗，活动期间人流、物流集中，火灾风险增大。四川省消防救援总队发布元宵节消防安全十提示，提醒公众欢度佳节勿忘消防安全。
1、举办集会、灯会、游园等大型群众性活动的场地设置、电气线路敷设要符合消防安全规定和要求，制定和演练灭火与应急疏散预案，保证消防设施完好有效，加强值班巡查，及时发现和消除火灾隐患，严禁违章用火用电用气。
2、宾馆饭店、商市场、文物古建筑和易燃易爆等场所要保持疏散通道、安全出口、消防车通道畅通，加强消防设施的维护保养，落实消防控制室24小时双人值班制度。大型商业综合体要加强餐饮、儿童娱乐、电影院以及防火分隔、安全疏散、消防设施等重点部位和关键环节的管控。
3、购买烟花爆竹选择有销售许可的门店，在指定时间、地点安全燃放，严禁往下水道扔鞭炮，儿童燃放须有成人陪护，燃毕及时清理余火和残渣。
4、点烛烧香祈福祭祀要落实专人看守，与易燃可燃物保持安全距离，并做到人走火灭。严禁非法生产、销售、燃放孔明灯。
5、街道、社区、村庄要加强节日消防知识宣传提示，提升居民消防安全防范意识、扑救初起火灾和火场应急逃生能力，确保消防设施完好、消防通道畅通。
6、居民家庭要注意用火用电用气安全，取暖电器远离易燃可燃物；不在室内、走廊、疏散通道停放或给电动自行车充电。
7、外出时，要做到“三清三关”（清厨房、清阳台、清楼道，关燃气、关电源、关门窗）。
8、购物娱乐或参加节庆活动，要做好防护、保持安全距离，不乱丢烟头。注意熟悉场所疏散通道位置和逃生路线，留意灭火器、防烟面罩等器材的存放位置。
9、驾车或乘坐公共交通工具出行时，严禁携带汽油、烟花爆竹等易燃易爆危险品。发生意外被困车内，请用安全锤或坚硬物品击碎车窗玻璃有序逃生。停车不占用消防车通道，行车主动避让执行任务的消防救援车辆。
10、遇有火情，要保持镇静，迅速有序撤离，不贪恋财物，并及时拨打“119”火警电话报警。
（杨璐琦）
划重点！2022年春季征兵体检有这些要求
近日，2022年春季征兵体检工作陆续展开。应征青年参加体检有什么要求？
征兵体检常见问题
▼
Q：身高体重有何要求？
A：身高：男性身高160cm以上，女性身高158cm以上，合格。条件兵身高条件按有关标准执行。
体重：符合下列条件且空腹血糖<7>
（一）男性：17.5≤BMI<30>
（二）女性：17≤BMI<24>
BMI≥28须加查血液化血红蛋白检查项目，糖化血红蛋白百分比<6>
注：（BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方）
Q：视力要求？做矫正手术可以吗？
A：任何一眼裸眼视力低于4.5，不合格。
任何一眼裸眼视力低于4.8，需进行矫正视力检查，任何一眼矫正视力低于4.8或矫正度数超过600度，不合格。
屈光不正经准分子激光手术（不含有晶体眼人工晶体植入术等其他术式）后半年以上，无并发症，任何一眼裸眼视力达到4.8，眼底检查正常，除条件兵外合格。
条件兵视力合格条件按有关标准执行。
Q：色弱、色盲有当兵的机会吗？
A：色弱，色盲，不合格。
能够识别红、绿、黄、蓝、紫各单色者，陆勤人员合格。
Q：口吃影响入伍吗？
A：影响正常表达的口吃情况，不合格。
Q：有文身还能参军吗？
A：面颈部文身，着军队制式体能训练服其他裸露部位长径超过3cm的文身，其他部位长径超过10cm的文身，男性文眉、文眼线、文唇，女性文唇，不合格。
Q：扁平足能入伍吗？
A：手指、足趾残缺或畸形，足底弓完全消失的扁平足，重度皲裂症，不合格。
Q：有痔疮影响当兵吗？
A：环状痔，混合痔，不合格。
2个以下且长径均在0.8cm以下的混合痔，合格。
Q：有腋臭影响吗？
A：重度腋臭，不合格。
轻度腋臭，条件兵不合格。
在体检前这些事项一定要留心
▼
1、改善视力
体检前一段时间注意用眼，防止假性近视的出现。
2、控制体重
体重不达标的同学，可以通过控制饮食、加强锻炼提前进行减肥或增重。但想要通过吃减肥药、喝减肥茶达到瘦身效果的方法不可取。
3、注意饮食
体检前三天保持合理膳食，忌酒，限高脂、高蛋白饮食。体检前一晚，不能食用含糖较高及油腻的食物，以免影响检查结果。
4、慎用药物
避免使用对肝、肾功能有影响的药物。慎用镇痛药、止咳药、止泻药、感冒药及含可待因、麻黄碱等成分的药品。
5、保证睡眠
体检前一晚保证充足睡眠，不要熬夜，避免剧烈运动。晚上10点后禁水禁食。
四川古建筑调查最新成果发布！83处四川古建筑可“扫码”访问
昨日，成都文物考古研究院发布了四川古建筑调查最新成果，成都文物考古研究院古建中心已系统科学地调查了川内古建筑100余座，采录并上传了83处古建筑VR数据，形成了“四川元明建筑”专题数据库。有了这个数据库，观众只需用智能手机扫描一个二维码，就可以“跳进”这83处古建筑，进行全方位的观察和欣赏。（成都日报“锦观”）
提供岗位超60万个！成都发布2022年度人才市场线上线下招聘活动安排
日前，从成都市人才服务中心获悉，中国成都人才市场2022年度线上线下“双线”人才招聘活动安排已新鲜出炉。中国成都人才市场全年计划通过“线上 线下”相结合的方式，举办各类人才招聘活动300场，为在蓉高校毕业生和“蓉漂”人才提供岗位60万个以上。
位于宁夏街136号的中国成都人才市场已于大年初七正式推出“协同成都新发展──蓉聘行动”系列现场招聘活动。
网络招聘专题页面在成都人才网和天府招聘云平台“PC端 移动端”同步上线，求职人才通过网络即可浏览查询招聘信息，实现“足不出户、一键求职”。成都人才网（www.rc114.com）现已推出“蓉聘行动──2022年成都人才春季网络招聘大会”。（刘茜）
每道家常菜都有个温暖的名字之手工汤圆
老家有两个时节会吃汤圆，一是冬至，二是元宵。
家里的汤圆，总是老妈不厌其烦、亲力亲为去制作。从泡糯米，到磨粉，到自己手搓出一个个圆乎乎的白丸子。每次晕乎乎过到不知今夕是何夕，只要看到母亲泡糯米，就知道要么冬天快到了，要么就是春天快来了。
我家的汤圆，从来没有馅。就算有，也是极少数几次老妈兴致一来，搞点花生放到锅里炒香了，用干净的空酒瓶碾成碎末，掺上白糖的千年不变的花生白糖馅。要是想吃上芝麻或是其他的，她总会先白你一眼，然后振振有词地强调花生白糖馅作为汤圆最为正宗的馅料在我家不可撼动的地位。大部分情况下老妈为了偷懒，直接搓成团子，无馅无料，倒也能吃出糯米本来的香味和略略黏牙却无比Q弹的口感。
佐汤圆的汤水，往往是被丢了大量的姜熬制出来的姜糖水。时而是红如朱丽叶唇边红玫瑰一般的红糖姜水，时而是清如祝英台耳畔茉莉花一样的白糖姜水。而姜的辣味就好像长年不洗澡，就算用香水也掩不住身上如小偷一般探头探脑的狐臭，冷不丁总会在某一口吞咽时辣你一下。少不得抱怨姜放太多，老妈会指着外面十二月阴沉沉的天气，一脸臭屁地说：
“你懂什么，冬天吃姜对身体有好处，还没叫你把姜片一起吃下去呢！”
听闻此言，也就乖乖地闭上嘴，对着碗里若即若离的姜辣味狠狠地瞪上几眼。现在想来，如果没有那几丝辣味，光是甜，倒也是有些腻人。
老妈总会在冬至和元宵的汤圆起锅的时候，举行些类似于“巫术”一般的成长仪式。每次一端起碗，就会说：“吃汤圆啦，长大一岁了，要更懂事了！”合着一年的饭都成了这一碗汤圆了。端着乘着汤圆的碗，每回吃，难免会有点要老去的沉重感。后来去外地上学的时候，基本没在家过冬至，过元宵。每每在外，逢到这些日子，老妈必然会打电话过来，挂电话说的最后一句话，必然也会是“那你自己出去买点好吃的，记得吃汤圆。”
昨晚是元宵，自己手笨也懒，没那么多时间亲自做汤圆，买了一包三全凌。起锅煮时，问先生，要不要红糖姜水。先生躺在床上大叫：
“千万不要放姜，最讨厌姜的味道了！”
于是拿桂圆和冰糖一同煮了，却也成了另一种甜味。
长色斑期间不能多吃的重要食物
脸部色斑也称面部色斑，是指脸部和周围颜色不同的斑点。脸部色斑的形成原因很多，种类比较复杂，脸部色斑形成的原因，主要有：遗传性因素、紫外线照射、内分泌原因、生活习惯等因素刺激使自由基的活性增强，自由基在攻击和破坏细胞过程中，细胞大量死亡和代谢紊乱，细胞内杂质无法代谢，造成色素沉积，新生细胞数量大量减少（新生细胞使肌肤的美白的重要因素）形成脸部色斑。
那么在这期间应该注意哪些食物呢？
1，芫荽（又名香菜）
香菜虽味美，但不宜多食或经常食用。香菜辛温香窜，内通心脾，外达四肢，辟一切不正之气，有温中健胃的作用，但因香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚。对于那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的气虚患者，更应少食香菜。产后、病后初愈的患者也常常存在着不同程度的气虚，此时，也应和香菜暂时保持距离。此外，香菜还具有温热、发疮的作用，故狐臭、口臭、胃溃疡、脚气、疮疡患者均不宜食用，否则会加重病情。香菜里面含感光因子，吃多了不做好防晒，遇见紫外线照射皮肤时间长了就会形成黑色素，无法代谢，就会形成色斑了。
2，芹菜
芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。虽说是好但是不能多吃，芹菜是一种稀血的菜，贫血者少吃,特别是女性，最好不要在夏天食用。因为芹菜容易吸收紫外线，所以，在阳光下容易吸收紫外线自然就容易晒黑，所以吃完芹菜避免长期呆在在阳光下面。
3，红豆
红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。不管是针对怀孕妇女产后缺乳情形的改善，或是一般女性经期时不适症状的纾解，时常喝一碗热呼呼的红豆汤，都能发挥调经通乳的功效。但必须注意的是，最好不要与汤圆、粉圆等甜食混合吃，因为这样的热量会过高，会发胖，还会在体内产生一定量的黑色素，可以吃，但是不能多吃哈。
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