文章目录：

• 1、谁说胖拍照不好看？这些POSE太有用了
• 2、拍人像脸大怎么办？3个摄影技巧，轻松做到“自然瘦脸”
• 3、脸大、双下巴怎么拍？试试这些角度

谁说胖拍照不好看？这些POSE太有用了

会拍照与不会拍照，会摆POSE和不会摆POSE。这之间的差距有多大？本期我们就用INS上的一位博主Bonnie的实际演示案例来告诉你。

谁说胖拍照不好看？

找到自信，用对方法才是关键！

很多人因为胖不敢面对镜头，看到镜头对着自己就紧张。更不知道怎么摆POSE。越是害怕越拍不好，这种害怕不仅让自己僵化同时也会让摄影师失去拍照灵感和想法。

在我们身边多部分人都是长相平平，但有的人给人感觉就是有气质有味道，这主要的差距在于自信，如果你自信，拍照给人的感觉完全不一样。下面我们先看一组博主Bonnie的照片。

从腼腆到自信，从呆若木鸡到自我放飞，一个姿势就能搞定，前后效果改变是巨大的。

从大妈到女神范，只要找对方法不是不可以。

以上两张除了POSE上的差距外，更重要的是个人的自信，找对感觉了，才能拍出气质来。有了自信，我们再配合一些动作，就能拍出完全不同的效果，这里面有什么技巧？下面总结几点供大家参考。

【1】

拉伸后再放松

拍照我们是一种放松的状态，平常我们不注意，往往是弯腰曲背，精神不振，拍出的照片自然不好看。当我们面对镜头时，首先要身体舒展，让自己亢奋，摆正姿势，然后再放松，让动作自然。这与完全放松拍是两种差别。

先吸气让身体舒展，不要弯腰曲背，再摆再姿势，拍照就显得自信了。

从正面看感觉不明显，从背面看，挺直身体的变化非常大，完全放松，脂肪堆积，还有褶皱。挺腰抬头，形体的曲线就有了。

站姿拍，不要让自己像一根棍子，直直地站立。挺胸抬头，手和脚的姿势要跟上。

【2】

少正面，多侧颜

如果长得比较胖，拍照时尽量少正面。正面会真实现实身材状态。多拍侧面，侧面可以让人显瘦。

坐姿，两只脚弯曲，一前一后，手的动作一上一下，一直一曲。脸部侧颜45度。

站姿，与坐姿方式相同，侧颜加上四肢的配合。双腿一直一曲，手上的姿势，弯曲手配合直立的腿，弯曲的腿配合竖直的手，同样脸部侧颜45度。

【3】

低角度，腿长显瘦

利用广角，低角度拍摄会拉长腿，脸小。这个方法很多人都会。

席地坐下，两腿交叉，注意手的姿势。

切忌不要抱着一团，需要舒展。有曲有直的变化。

在台阶上侧坐，腿一上一下的搭配。

【4】

动起来，更自然

有时我们摆的动作容易僵化，可以动起来，拍出的照片更自然。

移动的时候，需要掌握一个技巧：一腿直立，配合弯曲的手，一腿弯曲配合垂直的手。

同样的动作，双腿前后交叉，动感就有了

手与身体的转动，抓拍侧面。

【5】

曲线美，四肢的配合

对很多人拍照，注意了脚就忘记了手的配合，要展现曲线的美，四肢的摆放有很大的空间。一上一下的配合要默契。

只有腿部的曲线远远不够，双手的配合，上下两个三角架的动作很经典，要牢记。

四肢不要被衣服遮挡，舒展开才有线条感。

站立的动作示范，腿一前一后，单手叉腰，侧面拍出透视感。

蹲的动作示范，与站立技巧一样，双腿有前后，双手有上下的变化，拍出透视空间感。

【6】

合照，互动起来

合照比单人照更难拍，大部分的合照都是两人直挺挺站立，拍出来的照片非常呆板。以两人合照为例，如果两人能互动起来，画面不仅生动有趣，还有故事感。

在拍合照的时候，单人照的动作同样适用，把以上的动作加上再加上互动就是很完美的动作设计。

一人站立，一人坐下

一前一后，双手挥舞起来。

身体面对面，头部可以一个正面一个侧面，双腿前后站立摆脱僵化。

以上的一些要领掌握起来并不难，自己演示几次就能找到感觉。掌握了这些基本要领后，自己就可以变通了。

记住，拍照一定要自信，这点很关键。博主Bonnie从14岁第一次参加摄影课程开始，她就对拍摄充满了热情。之后拿下新闻学学士学位的她，转到纽约攻读摄影艺术硕士。于是她选择在网上分享一些自己常用的姿势技巧，帮助不上镜的网友们改善问题，找回自信。下面我们再看看她的一些动作演示，方法和技巧基本都是前面总结的几种。

Bonnie曾经也很胆小，上学的时候花了好多时间研究模特，练习姿势，最终才让自己在拍摄各类照片时无所畏惧。

在摸索的过程中，她分享的原则是，每一个步骤都能确实改变拍照体验，这些朴素的技巧不是针对什么名人摆拍，而是让每个普通人会感到实用的。如果摆照时姿势感到不舒服或尴尬，它的最终成品看起来可能不错。一些姿势在日常生活中会不自然，不过在照片中可能很棒。

怎么样？学会了吗？其实对人像摄影来说，场景并不是最重要，你的动作变化对最终的效果才是最关键的。赶紧去实践吧。

拍人像脸大怎么办？3个摄影技巧，轻松做到“自然瘦脸”

关注柳侍墨，一定有收获！

生活条件好了，大家吃得饱穿得暖。

不怎么运动，再加上中年发福，于是很多人都变得体胖身宽。

脸蛋也就跟着充盈起来了……

于是，很多人拍出来的照片，都是“面如满月”——大脸盘子，

不过呢，不少人更喜欢瓜子脸。

怎么办呢？

有些人会在拍完照片以后，疯狂美颜。

修完图的效果可以说是“判若两人”……照片严重失真。

其实也不必这么折腾，

本期摄影点评，侍墨教给您“自然瘦脸”的好方法。

不用吭哧吭哧地修图，也不必担心照片失真。

拍人像嘛，用摄影技巧来扬长避短才是正道。

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45度角自然瘦脸

图1

一、斜侧45度角拍摄，自然瘦脸效果。

45度角是一个平均值，并不是非要用角度尺量到必须45度才行。

在实际拍摄时，

可以视拍摄对象和拍摄条件的不同，酌情扩展到30-60度之间。

用45度角拍摄，指的是相机的镜头和拍摄者之间，所形成45度的正面夹角。

斜侧45度角拍照，是指将镜头的位置，放置在拍摄对象的斜上方。

如果你是用手机自拍，那就把手机举高一点；

如果是让其他人用手机给你拍照片，

也可以让对方把手机抬高一点，拍摄你的斜侧脸。

用相机拍人像，也是同理。

用斜侧45度角拍人像，虽然拍摄对象只有一只耳朵入镜，

却能够清晰地将大部分五官收进照片里。

因为“近大远小”的透视关系，

镜头位于拍摄对象的侧上方，

额头距离镜头比较近，下巴距离镜头比较远，

所以下巴看上去就是“收紧”的效果。

而且，斜侧45度角，经常是配合侧光和侧逆光拍摄的。

打个比方来说，大多数人拍摄证件照，

都是用顺光从正面拍摄。

所以看上去，脸型就会圆润很多。

如果是改成用45度角来拍摄，

模特的脸微微一转，顺光就变成侧光了，

鼻翼两侧有了阴影，面部立体感会更加明显；

镜头位于斜上方，让下巴看上去更小，

就达到“自然瘦脸”的效果了。

图2

脸大咱不怕，改成45度角拍摄，让模特把头微微侧过去就行了。

图2-2

把相机的镜头放置在拍摄对象的斜上方，

利用“近大远小”的透视关系，把下巴拍小。参考图3。

图3

如果是用侧逆光拍摄，模特的头发还能有轮廓光呢！参考图4。

图4

二、拍正脸，就微微收一点下颌。

有些阿姨在拍照的时候会习惯性地抬头、往上看，

理由是——

抬头，可以拉伸颈纹和双下巴；

往上看，可以避免拍摄出“闭眼”的效果。

而且，大部分采用“往上看”这个神态的阿姨，

也都会因为眼睛往上看，而抬头的。

其实呢，如果是拍摄正脸，

“抬头往上看”的这个姿态，很容易拍摄出“大饼脸 翻白眼”的效果的。

因为你抬头了，下巴距离镜头比较近，额头距离镜头比较远，

还是因为“近大远小”的透视关系，

你的下巴就会变宽。

于是你就拍摄成了“大饼脸”；

往上看，黑眼珠向上，也容易拍摄成“翻白眼”。

所以，遇到拍摄正脸的时候，

记住收一点下颌！

让你的额头距离镜头近一点，让你的下巴距离镜头远一点。

不要小看这一点点拍照的距离喔……

就差这一点点，瓜子脸就可能变成西瓜籽脸！

如果就是喜欢抬着头拍照片，那就拍侧面吧！

模特不想改变，那就让摄影师改变一下拍摄角度咯！

图5

抬头往上看，会因为“近大远小”的透视关系，而显得下巴很宽，从而拍摄成“大饼脸”的效果。

图6

反过来讲，如果模特稍微低一下头，收一些下颌，也会因为“近大远小”的透视关系，让下巴看上去更小。

图7

三、拍回眸或者侧脸，雕刻面部轮廓。

“回眸一笑百媚生”，是白居易形容杨贵妃的诗词。

杨贵妃是个胖女人，据说体重超过了120斤。

而且她的身高还不会超过165cm……165cm放在今天都算是中、高尺寸了。

所以杨贵妃的脸蛋肯定不会是巴掌脸（那就不符合比例了），十有八九也很圆润的。

那么，“回眸一笑”就是杨贵妃的美颜效果了……

所以脸大的姐姐们——这是多好的例子，咱为啥不学？

其实“回眸一笑”用来拍照也是有科学道理的。

因为“回眸”就是在拍侧脸。

相对于鼻梁挺高，眼窝深陷的欧洲女性，

亚洲女性的面部轮廓会显得比较扁平。

如果是从侧面拍摄的话，面部的轮廓感会更加明显；

要是采用侧逆光拍摄，如果角度合适，

还可以让拍摄对象的轮廓边缘，蒙上一层金色的“轮廓光”——头发丝亮晶晶的，立体感会更强。

所以，遇到习惯抬着头拍照的中年阿姨，

就给她们拍侧脸吧！

拉伸双下巴和颈纹，还有迷人的轮廓光，

一举两得，何乐而不为呢？

图8

让模特回眸，拍摄侧脸，可以很好地雕刻出模特面部的轮廓。

图9

如果模特很喜欢抬着头拍照，从侧面拍，也可以很好的拉伸双下巴和颈纹。

图10

中年发福拍照片，用三个方法自然瘦脸

1、记住45度角！斜侧拍！能够“自然瘦脸”；

2、如果是拍正脸，稍微收一点下颌，别昂首；

3、回眸一笑拍侧面，增强面部轮廓立体感。

侍墨分享的3个实用好方法，你都学会了吗？

看侍墨点评，每天进步一点点！

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脸大、双下巴怎么拍？试试这些角度

前两天发了一篇关于人像POSE教程的教程《谁说胖拍照不好看？这些POSE太有用了 》。引起很多人的共鸣，原来一个姿势的改变居然这么大？当然也有人质疑，这是PS的吧？

会拍人像的都知道，利用角度、透视、光影的变化，对一个人的改变是很大的。下面就回答下面大家关心的两个问题。

脸大怎么拍？

摄影师都喜欢找脸小的人拍照，因为拍人像往往会显得比真实的胖，特别是长焦镜头。对于脸大的人，更是要注意几个问题：

1.少正面，多侧面。这个好理解，正面是直接面对镜头。脸的宽度完全暴露在镜头前。而侧面因为透视关系，可以让脸减少1/3的宽度。这样就显得脸小多了。

拍照一般是3/4侧面最佳，1/2侧面容易暴露脸庞的肉，较好的办法是利用头发遮挡。

2.少用大平光。很多人拍照喜欢大平光，拍出来的人像显的脸白。大平光没有层次还显脸胖。如果使用侧光和逆光，效果就好很多了。

需要注意的是，在用侧光时，让顺光面小于阴影面，这样也显得脸小，如果让顺光面大于阴影面，这样也会显得脸大。这是光影给人视觉上的变化。

3.遮挡法。遮挡法是很多人最常用的方法，也是最有效的方法。

遮挡不仅能避开缺陷，还有一种神秘感，遮挡的方式有很多，可以挡局部，也可以挡半边脸。书、扇子、花、树叶都可以是很好的道具（以上只是示范，模特并不胖）。

4.发型。别小看发型，是让脸变小最有效的方法。用头发遮挡一半的脸，比什么都强。

作者：@仁者

女生用头发遮挡，可以让脸小，这点大家都知道，发型的重要性每个女生都清楚。作为摄影师更应该知道怎么利用头发来遮挡。在拍摄时需要调整发型，有时一个小小的调整就能有很好的效果。

双下巴怎么破？

低角度是摄影师最喜欢的角度。用广角低角度拍，1.5米的个子，瞬间1.7米。同时还显瘦。但遇到有双下巴的人，低角度慎用。因为它能双下巴暴露无疑。

有的人并不只是因为胖才有双下巴，有的人胖并没有双下巴。双下巴的形成主要是因为皮肤松弛，因为重力作用自然下垂。一般随着年龄的增长会比较明显。

身材好，如果有双下巴的，采用低角度怎么拍？，可以采用遮挡姿势，就能避开双下巴。以上只是拍摄示例（小兰是没有双下巴的哈）。

当然还有一种很普遍的现象，确实因为胖，双下巴太明显。这种情况就是平视也是非常明显。

像这样的（用漫画代替吧，真人照片本人看到要打人）。

像这样的情况，低角度掌握不好，拍出来的照片很吓人。拍出来的脸全是肉，这种情况建议高机位，不仅可以避免双下巴，还能显的脸小因为透视关系，显的眼睛大，下颌变尖。

高机位可以避开双下巴，还能让脸变尖，但需要注意的是，会让人的个子显矮。对身高不高的女生来说很在意，拍摄时可以不拍全，拍半身比较好。

什么人最上镜？

有的人好看，但不一定上镜，有的人长相一般但拍照就好看。这里面的原因就是镜头产生的变化。

一般拍人都是用习惯用中长焦拍人，按照中长焦的特点，一般脸小、偏瘦的人拍出的效果刚好。简单总结就是偏瘦型：1.脸小、2.轮廓明显、3.肢体较细。

脸大、胖的人用广角好一点。但广角不如中长焦那么容易出效果，比如虚化，畸变效果会更突出，很少人用广角或超广拍人像。

虽然有人像镜头，但所有的镜头都可以拍人。并不是人像镜头拍出的人就一定好看。比如颧骨明显的人，用广角拍出的效果会更好看。利用不同焦段镜头的特点，可以弥补不同人的缺点。产生这样的效果是镜头的原因。

长焦镜头产生枕形畸变，拍人的时候，会把人脸的五官向当中压缩，把人的侧面向四周拉伸，容易把人拍成一个大方脸。广角镜头产生桶形畸变，和长焦相反，是中间凸起，四面急剧收缩。所以拍人就是五官突出（尤其是鼻子），额头突出发际线后移。

枕形畸变 桶形畸变

除了镜头的原因外，拍人像，更重要的是姿势。一个好的姿势可以掩盖缺点，让你更漂亮。还有就是要对你模特要的特点要足够了解，避开缺陷，发扬优点就能拍出美美的照片了。