• 1、肥胖说白了就是脾胃虚弱！补脾胃、提精神，用一方减肥逆袭！
• 2、肥胖，其实是脾胃失调了，补中益气汤加上1个中成药，双倍出击
• 3、肥胖，多喝3杯“黄芪水”！脾胃强了，体重一天比一天瘦！

肥胖说白了就是脾胃虚弱！补脾胃、提精神，用一方减肥逆袭！

在当下这个追求健康与美的时代，肥胖问题如同一片笼罩在人们心头的乌云，引发了无数讨论。街头巷尾，大家或是吐槽现代生活节奏快，让肥胖成了 “甩不掉的影子”；或是埋怨自己管不住嘴、迈不开腿，才导致体重飙升。但你知道吗？在中医那博大精深的理论体系里，肥胖有着独特的 “解读密码”，与我们身体内部的脾胃有着千丝万缕的联系。

当我们把目光聚焦在西医与中医对肥胖的不同处理方式上，就会发现两者有着明显差异。西医处理肥胖，多是围绕饮食控制与运动锻炼展开，像一位严格的教练，督促人们少吃多动。而中医，则像是一位经验丰富的侦探，深挖肥胖背后隐藏的身体内部根源，力求从根本上解决问题。不信？且看下面这个真实案例。

有这么一位 35 岁的女性，站在体重秤上，指针无情地指向超重区域。平日里，她仿佛背着重重的壳，浑身提不起劲，哪怕走几步路，都感觉像拖着千斤重担。更奇怪的是，她常常觉得口渴难耐，水杯不离手，不停地喝水，可那股干渴的感觉却怎么也赶不走。这种生活状态，让她苦不堪言，仿佛陷入了一个难以挣脱的困境。

出于对健康的担忧，她走进了中医诊室。医生通过仔细地望闻问切，敏锐地察觉到，她这一系列症状的 “罪魁祸首”，竟是脾胃虚弱。这脾胃，就好比身体里的 “食物加工厂”，本应将吃进去的食物，有条不紊地消化吸收，把营养物质输送到身体各处，为身体提供源源不断的能量。可如今，脾胃虚弱的她，这个 “加工厂” 像是年久失修，运转失灵。食物在里面无法正常 “加工”，营养物质得不到充分利用，反而在身体里 “乱了套”，纷纷转化为脂肪，堆积在身体各个角落，让她的体重不断攀升。

找到病因后，医生决定对症下药，为她量身定制了一个药方。这药方里，有党参、白术、茯苓、甘草、荷叶、泽泻、决明子、山楂等。熟悉中药方的朋友，或许能从中看出点门道，这个方子其实是在经典的 “参苓白术散” 基础上，根据患者的具体体质精心加减而成的。每一味药的配伍、每一个剂量，都饱含着医生的智慧与考量，就像精密的仪器，精准地作用于患者的身体。

患者满心期待地拿着药方，按时服药。在服用了 14 剂药后，奇妙的变化悄然发生。她惊喜地发现，自己的精神状态有了明显改善，原本像被乌云笼罩的大脑，渐渐变得清晰，那种昏昏沉沉、无精打采的感觉减轻了许多。就连一直困扰她的口渴问题，也得到了缓解。虽说体重暂时没有出现大幅下降，但她却感觉身体像是卸下了一层枷锁，整个人更加轻松自在，仿佛重新找回了生活的活力。

日子一天天过去，经过整整两个月坚持不懈的调理，奇迹降临了。这位女性成功减掉了 10 公斤体重，镜子里的她，整个人焕然一新，精神焕发。原本松松垮垮的衣服，如今变得宽松起来，她的脸上洋溢着自信的笑容，体重也稳稳地保持在了正常水平，彻底告别了那段被肥胖困扰的灰暗时光。

让我们深入剖析一下这位患者的情况。从中医的视角来看，脾胃虚弱在她的肥胖问题中扮演了关键角色。脾胃一旦虚弱，食物的消化吸收就像陷入了泥沼，无法顺利进行。那些未被充分利用的食物，就像被遗弃的孩子，在身体里四处 “流浪”，最终堆积成脂肪，成为肥胖的 “帮凶”。同时，脾胃虚弱还影响了气血的生成。气血，可是身体运转的 “动力源泉”，气血不足，身体就像缺了油的机器，自然会出现乏力、精神不振等状况。

再看看药方里的这些中药，它们各司其职，共同发挥着神奇的作用。党参、白术、茯苓、甘草这几位 “得力干将”，主要负责补脾胃，就像给 “食物加工厂” 进行一次全面升级改造，让脾胃重新恢复活力，高效运转。而荷叶、泽泻、决明子、山楂则像是身体里的 “清洁小卫士”，一方面帮助缓解口渴症状，另一方面积极促进脂肪代谢，将那些堆积在身体里的脂肪一点点 “清扫” 出去。

中医治疗肥胖，可不仅仅是单纯地让体重数字变小，它更像是一场身体内部的 “和谐重建”。通过调和阴阳，让身体的各个系统重新找到平衡；强化脏腑功能，从根本上提升身体的 “自我修复” 能力。这就好比打造一座坚固的城堡，不仅要把表面的污渍清理干净，更要加固城堡的根基，让它能够抵御各种 “健康风险” 的侵袭。

【本内容为故事类医疗健康科普文章，文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工，并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】

肥胖，其实是脾胃失调了，补中益气汤加上1个中成药，双倍出击

很多人说，补中益气汤是调理脾胃的“第一神方”，但也有人说吃了没用。

这背后的关键在于，大家把肥胖问题想得太简单了，单靠补中益气汤，是不足以解决肥胖的。

因为补中益气汤重点在于补气升阳、调理脾胃，它能增强脾胃的运化功能，帮助身体代谢多余的水湿和痰浊。但如果身体内部的“痰湿”和“气滞”没解决的话，肥胖还是会卷土重来的。

临床中，我更倾向于以补中益气汤为基础方，和其它名方巧做搭配，双管齐下，解决内忧外患，彻底斩断肥胖反复的病根。

外因：饮食不节、久坐少动是肥胖的诱因。现代人生活节奏快，饮食不规律，加上缺乏运动，导致脾胃负担过重，水湿内停，形成痰湿，堆积在体内，形成肥胖。

内因：在于脾胃虚弱和肝郁气滞。脾胃主运化，脾胃虚弱会导致水湿代谢失常，痰湿内生；而肝郁气滞则会影响气血运行，进一步加重痰湿的堆积。

因此我常用【补中益气汤】合【二陈丸】。补中益气汤调理脾胃、升阳益气，二陈丸化痰祛湿、理气和中，双管齐下。

现在，就带大家看看我在临床上的具体使用思路：

我的患者李女士，32岁，这几年一直被体重超标所困扰，就诊时，体重有146斤，尝试过节食和运动，效果不大。其实她被肥胖的表象迷惑了。

自述还经常感到疲倦乏力，食欲不振，情绪不佳，大便黏腻，舌苔厚腻，舌边有齿痕。

这是典型的脾虚痰湿体质，根源在于脾胃虚弱和痰湿内盛。补脾能改善代谢，化痰才能除掉肥胖的病根。

于是，我用【补中益气汤】合【二陈丸】加减开了一个方子：黄芪、党参、白术、陈皮、升麻、柴胡、当归、茯苓、半夏、炙甘草、生姜、大枣等（一人一方，辨证使用）

黄芪、党参、白术、陈皮、升麻、柴胡、当归、炙甘草、生姜、大枣组成的补中益气汤，能补中益气、升阳举陷；茯苓、半夏、陈皮、炙甘草组成的二陈丸，可燥湿化痰、理气和中。

二者合用，能让脾胃的运化功能恢复正常，痰湿得以化解，气血运行通畅，从根本上改善患者的体质，缓解肥胖问题。

李女士按这个方子调理一段时间后，不仅体重下降了32斤，精神状态也明显好转，大便成形，舌苔变薄，整个人感觉轻松了许多。看似是减肥成功，其实本质上是因为改善了身体的痰湿体质。

借这个医案提醒大家，补中益气汤只有用对了，才能发挥最大功效。调理肥胖需耐心，改善体质是关键，不要急于求成。

肥胖，多喝3杯“黄芪水”！脾胃强了，体重一天比一天瘦！

在咱们老祖宗留下的智慧宝典《黄帝内经》里，有这么一句重要的话，点明脾胃乃是 “后天之本，气血生化之源” 。啥意思呢？简单讲，脾胃就如同身体里的一个超级工厂，它健康与否，对我们的体重和体型有着至关重要的影响，关乎着全身气血的生成与输送。

再瞅瞅当下的生活，工作压力像座大山，压得人喘不过气，不少人在忙碌中，饮食变得毫无规律。外卖随意点，饥一顿饱一顿是常事，长此以往，脾胃这个 “小助手” 不堪重负，开始闹起 “脾气”，各种问题就找上门了，肥胖便是其中之一。今天就来给大伙唠唠三种神奇的 “黄芪水”，坚持喝，能帮咱强壮脾胃，让体重慢慢降下来，身体也越来越轻盈。

黄芪山楂茶：脾胃虚弱肥胖者的福音

黄芪，在中医的药材库里，那可是被尊称为 “补气圣药”，有着超强的本领。就拿隔壁的小李来说，小李工作忙，三餐不定时，脾胃变得虚弱，吃点东西就腹胀，人也胖得发愁。后来尝试喝黄芪山楂茶，一段时间后，变化可大了。黄芪进到身体里，好似给脾胃这个小团队注入了一剂 “强心针”，让脾胃的工作劲头十足，能更好地消化食物，促进气血在身体里顺畅地运行。

而山楂呢，就像个 “消食小能手”，它对那些堆积在身体里的食物残渣、油脂特别 “不客气”，能高效地消食导滞，把脂肪一点点分解掉。这两者搭配在一起，制成黄芪山楂茶，简直是脾胃虚弱、食欲不振型肥胖者的 “救星”。像小李，以前吃饭没胃口，喝了这茶后，胃口慢慢变好，消化也正常了，体重也开始慢慢下降。

制作这茶也超简单，找个干净的杯子，抓上适量的黄芪和山楂放进去，接着把刚烧开的沸水 “咕噜咕噜” 倒进去，让黄芪和山楂在热水里 “泡个澡”，稍等片刻，一杯能帮你强脾胃、减体重的黄芪山楂茶就大功告成了。不过要注意，要是你脾胃实热，舌苔又黄又厚，平时还容易上火，那这茶可得谨慎喝，不然可能火上浇油。

黄芪枸杞茶：补养脾胃与代谢脂肪双管齐下

中医常讲：“脾主运化，为气血生化之源。” 对于肥胖人群而言，脾胃功能受损后，吃饭不香、消化不良这些症状就像 “跟屁虫” 一样缠着不放。就说小区里的张姐，因为脾胃不好，吃啥都不吸收，还总感觉肚子胀，身上的肉却越来越多。

后来张姐开始喝黄芪枸杞茶，黄芪发挥它补气升阳的本事，就像给脾胃这个发动机加大了马力，让脾胃能更有力地运化食物。枸杞呢，则是养血滋阴的一把好手，它给身体补充阴液，让身体的气血更加充盈、顺畅。两者携手合作，既能把脾胃功能调理得越来越好，又能加速身体对脂肪的代谢。张姐喝了一段时间后，明显感觉吃饭香了，消化好了，身上的赘肉也少了些。

咱在家制作黄芪枸杞茶的时候，准备好适量的黄芪和枸杞，放进杯子里，用滚烫的沸水冲泡，然后就可以把它当成日常的茶水，时不时喝上几口。不过得留意，要是你正赶上感冒发热，身体里有炎症，像嗓子发炎、牙龈肿痛这些情况，可先别喝这茶，等身体恢复了再喝也不迟。

黄芪荷叶茶：理气和胃，助力燃脂

脾胃这小家伙，喜欢温暖，讨厌寒冷。一旦脾胃不和，麻烦事儿就来了，吃饭没胃口，腹部还容易堆积脂肪，很多人苦恼的小肚腩就是这么来的。就好比单位的小赵，平时贪凉，爱喝冷饮，脾胃受寒，肚子上的肉越来越厚。

在《本草纲目》这本医药巨著里，对荷叶可是赞不绝口，说它能 “清暑解热，利水消肿”。当荷叶和黄芪搭配在一起，那效果简直绝了。黄芪负责理气和胃，让脾胃重新恢复活力，更好地消化食物；荷叶则发挥它利水消肿的特长，帮助身体把多余的水分和脂肪代谢出去，促进脂肪燃烧。小赵喝了一段时间的黄芪荷叶茶后，胃口改善了，肚子上的肉也慢慢少了。

制作黄芪荷叶茶，取适量的黄芪和荷叶，放在杯子里，倒入沸水，焖泡一小会儿，等茶香慢慢散发出来，就可以喝了。但有几类人得注意，孕妇、哺乳期的妇女，还有脾胃实热的朋友，这茶得慎用，以免对身体造成不良影响。

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