• 1、肥胖之人想减肥，先补气，一个胖人常用方，补气补肾还补脾
• 2、肥胖之人想减肥，先补气，一个胖人常用方，补气补肾还补脾
• 3、用于减肥改善肥胖的中成药全解析，收藏备用

肥胖之人想减肥，先补气，一个胖人常用方，补气补肾还补脾

大家好，我是武医生。随着生活变好啊，肥胖的人越来越多了，很多人都知道肥胖可以导致很多疾病甚至危害生命，例如心脏病和中风。但每次减肥时稍微一运动就气喘吁吁，满头大汗，很多人坚持不下来就半途而废了

其实啊病根在脾肾两虚，脾虚就会生痰湿，胖人的脂肪就是痰湿，脾还主肌肉，胖人的肌肉量是很低的，大多数是脂肪，肾主水，当肾虚时水饮就会泛滥，肾还主纳气，你看胖人的呼吸是很浅的，吸不到丹田也就是小腹的部位，这都是脾肾两虚导致的，同时稍微一动就出汗这是气虚，卫气不固了。

所以胖人要想瘦啊，一味的节食和锻炼是很难的，今天就给大家介绍一个方子，胖人可以常用来辅助减肥。这个方子叫补气消痰饮，由人参，也可以党参，白术，茯苓，熟地黄，山茱萸，肉桂，砂仁，益智仁，半夏，陈皮和神曲组成。这个方子啊补气效果好，同时补肾健脾还利湿。

方中人参大补元气，白术，砂仁和茯苓同用温补脾胃之气还利湿，熟地黄滋补肾精，肉桂和益智仁温补脾肾，脾肾阳气一足就可以运化痰饮，增强力气。山茱萸补肾涩精还能固阳气，再加入半夏陈皮理气化痰，神曲消食化积使补药不滞以防滋腻碍胃。整个方子健脾补肾祛痰功效强大。胖人减肥期间常用一段时间就会感到锻炼完流汗少了，劳累减轻了，腰背有劲了。

但是需要注意服药期间要坚持锻炼出汗，一方面是减肥需要，一方面可以助药力运化，否则一味滋补会加重痰湿。好了，今天就到这里，我们下期再见

肥胖之人想减肥，先补气，一个胖人常用方，补气补肾还补脾

现代人因为工作原因，特别是长时间坐在办公室、缺乏运动、饮食不规律的人群，大多数都会发福。

肥胖不仅影响外观，更重要的是它与心血管疾病、糖尿病等多种慢性疾病有关。所以，减肥成为许多人的健康目标。

在中医理论中，肥胖往往与气虚有关，气虚可能导致新陈代谢减缓，进而影响减肥效果。

因此，补气成为中医减肥的一个重要方面。那么，什么常用方剂可以成为“胖人补气常用方”呢？

补气消痰饮是一种传统的中医方剂，来历可以追溯到《石室秘录》卷三。

这个方剂的主要作用是补气消痰，同时还能补肾水和肾火。方剂的组成包括：人参、白术、茯苓、熟地、山茱萸、肉桂、砂仁、益智仁、半夏、陈皮、六曲等。

人参、白术能够大补元气、健脾益气；茯苓利水渗湿、健脾安神；熟地和山茱萸滋阴补肾；

肉桂温阳助火；砂仁、益智仁理气和胃；半夏和陈皮燥湿化痰；六曲则有消食导滞的作用。

补气消痰饮的针对人群主要是，因为气虚导致痰湿内阻、身体肥胖、容易疲倦乏力、舌苔白腻等症状的患者。

补气消痰饮主要用于治疗气虚多痰的症状，通过补益脾肾、调理气机，达到消痰的效果，为肥胖人群减肥做准备。

单纯性肥胖是指没有明显内分泌或代谢疾病原因的肥胖，非常适合使用中医的减肥方法：

1、中药调理

中医根据个体的体质和症状，可能会开具个性化的中药方剂来调理。

（1）如果经常感到饿，嘴巴干苦，喜欢多喝水，大便不顺畅，可能是胃热型肥胖。

建议少吃辛辣和上火的食物，可以泡些太子参或西洋参加甘草来喝。

（2）如果喜欢吃油腻甜食，爱喝酒，感觉身体沉重，容易疲倦，头昏痰多，可能是痰湿型肥胖。

平时可以多吃些茯苓、薏米、陈皮等帮助化痰祛湿的食物。

（3）如果体型肥胖，四肢水肿，吃得不多，但经常感到疲倦，爱睡觉，可能是脾虚型肥胖。

建议多吃黄芪、太子参、山药、扁豆、莲子、薏米等健脾除湿的食物。

（4）如果容易疲累，手脚发冷，喜欢吃热食，可能是脾肾阳虚型肥胖。

应该少吃冷食和油腻食物，多吃上面提到的健脾食物，并在烹饪时加入生姜、肉桂等温性调料。

2、拔罐和刮痧

这些方法可以改善身体的血液循环和淋巴流动，有助于消除水肿，促进脂肪燃烧。

3、运动疗法

推荐散步、慢跑、游泳、太极等适量的有氧运动，可以增强身体机能，提高新陈代谢。

现代人的肥胖问题日益凸显，不仅影响美观，更威胁健康。

中医理论将肥胖与气虚紧密相连，提出补气为减肥之本。补气消痰饮这种传统方剂，通过补益脾肾、调理气机，为气虚型肥胖者提供了有效的调理途径。

根据不同类型的肥胖，采取不同的食疗方法，并辅以拔罐刮痧、适量有氧运动等综合疗法，可以从内而外改善体质，达到减肥的效果。

参考资料

[1]《中医有哪些方法可帮助减肥？》.人民网.2016年12月16日.

[2]《肥胖之人想减肥，先补气，一个胖人常用方，补气补肾还补脾》.东方头条生活.2024年.

用于减肥改善肥胖的中成药全解析，收藏备用

本文内容来自于网络收集，不能作为治疗疾病的指导。如有需要，请在专业人员的指导下使用。

• 成分：山楂、莱菔子、枳实、厚朴、菊花、麦芽、陈皮、火麻仁、神曲、绿茶叶。
• 方药分析：方中山楂消食化积、活血化瘀；莱菔子消食除胀、降气化痰；枳实破气消积、化痰散痞；厚朴燥湿消痰、下气除满，四药合用消食导滞、理气化痰。菊花清肝明目、清热解毒；麦芽行气消食、健脾开胃；陈皮理气健脾、燥湿化痰；火麻仁润肠通便；神曲消食和胃；绿茶叶清利头目、醒神开窍，诸药协同起到降浊祛瘀之效。
• 功能主治：消积导滞，利湿降浊，活血祛瘀。用于湿浊瘀阻，消化不良，身体肥胖，疲劳神倦。
• 应用指导：适用于因饮食不节、脾胃运化失常导致痰湿内蕴、气血瘀滞的肥胖患者。服药期间应控制饮食，避免高热量、高脂肪食物摄入，适当运动。

• 成分：罗布麻叶、泽泻、白术（麸炒）、薏苡仁、芒硝、防己、海藻、当归、川芎、荷叶、大黄、麻黄、玫瑰花、茯苓、滑石、山楂、黄芪、荷梗。
• 方药分析：方中罗布麻叶平肝安神、清热利水；泽泻利水渗湿泄热；白术、薏苡仁健脾祛湿；芒硝、大黄泻下攻积、清热泻火；防己、海藻利水消肿、软坚散结；当归、川芎养血活血；荷叶、山楂清暑化湿、消食化积；黄芪补气升阳；麻黄发汗解表、利水消肿；玫瑰花行气解郁；茯苓利水渗湿；滑石清热利水通淋；荷梗通气宽胸。全方共奏健脾利湿、活血化瘀、清热利水之功。
• 功能主治：益气、利湿，降脂、消胖。用于单纯性肥胖症。
• 应用指导：适用于脾虚湿盛、痰瘀内阻型肥胖。孕妇忌服，服药期间注意监测体重及身体状况，如有不适及时就医。

• 成分：何首乌、龙胆、夏枯草、玄参、陈皮、益母草、黄芪、冬瓜子。
• 方药分析：何首乌补肝肾、益精血；龙胆清热燥湿、泻肝胆火；夏枯草清肝泻火、散结消肿；玄参清热凉血、滋阴降火；陈皮理气健脾、燥湿化痰；益母草活血调经、利尿消肿；黄芪补气升阳；冬瓜子利水消肿、清热化痰。诸药合用，能化浊降脂、健脾利湿。
• 功能主治：滋补肝肾，清热降浊。用于肝肾阴虚，痰湿郁结而致的单纯性肥胖症，以及肥胖症伴有高血压、糖尿病、高脂血症者。
• 应用指导：适用于肝肾阴虚兼痰湿的肥胖人群。用药期间应保持健康的生活方式，定期复查相关指标。

• 成分：桂枝、茯苓、牡丹皮、赤芍、桃仁。
• 方药分析：桂枝温通经脉、助阳化气；茯苓利水渗湿、健脾宁心；牡丹皮清热凉血、活血化瘀；赤芍清热凉血、散瘀止痛；桃仁活血祛瘀。全方具有活血化瘀、缓消癥块的作用。
• 功能主治：活血，化瘀，消癥。用于妇人宿有癥块，或血瘀经闭，行经腹痛，产后恶露不尽。现代临床也用于女性肥胖伴有月经不调、瘀血阻滞等情况。
• 应用指导：适用于瘀血内阻型肥胖且有相关妇科症状者。孕妇慎用，经期停服。

• 成分：大黄、山楂、泽泻、丹参、防己、茵陈、水牛角、黄芪、淫羊藿、白术、川芎。
• 方药分析：大黄泻下攻积、清热泻火；山楂消食化积、活血化瘀；泽泻利水渗湿泄热；丹参活血祛瘀、通经止痛；防己利水消肿、祛风止痛；茵陈清利湿热；水牛角清热凉血解毒；黄芪补气升阳；淫羊藿补肾壮阳；白术健脾益气；川芎活血行气。诸药配合起到减肥降脂、健脾益肾之效。
• 功能主治：轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。
• 应用指导：适用于脾虚湿阻兼血瘀的肥胖患者。服药期间注意饮食控制，避免过度劳累。

• 成分：何首乌、葛根、丹参、茵陈、大黄、三七、槐花、荷叶。
• 方药分析：何首乌补肝肾、益精血；葛根解肌退热、生津止渴；丹参活血祛瘀；茵陈清利湿热；大黄泻下攻积；三七化瘀止血、活血定痛；槐花凉血止血、清肝泻火；荷叶清暑化湿、升发清阳。全方共奏滋补肝肾、活血化瘀、清热利湿之功。
• 功能主治：滋补肝肾，润肠通便。用于高脂血症，改善单纯性肥胖，缓解习惯性便秘，痔疮出血。
• 应用指导：适用于肝肾阴虚兼湿热型肥胖伴有便秘等情况。孕妇忌服，服药期间注意观察大便情况。

• 成分：防风、荆芥穗、薄荷、麻黄、大黄、芒硝、栀子、滑石、桔梗、石膏、川芎、当归、白芍、黄芩、连翘、甘草、白术（炒）。
• 方药分析：方中防风、荆芥穗、薄荷、麻黄疏风解表；大黄、芒硝泻下攻积；栀子、滑石清热利湿；桔梗宣肺利咽；石膏清热泻火；川芎、当归、白芍养血活血；黄芩、连翘清热解毒；甘草调和诸药；白术健脾益气。全方具有解表通里、清热解毒之效。
• 功能主治：解表通里，清热解毒。用于外寒内热，表里俱实，恶寒壮热，头痛咽干，小便短赤，大便秘结，风疹湿疮。也可用于肥胖伴有便秘、内热等情况。
• 应用指导：适用于表里俱实、肠胃积热的肥胖患者。孕妇慎用，服药期间饮食宜清淡。

• 成分：木香、砂仁、苍术（炒）、厚朴（制）、白术（炒）、陈皮、茯苓、泽泻、猪苓、肉桂、甘草。
• 方药分析：木香、砂仁行气止痛、健脾和胃；苍术、厚朴燥湿运脾、行气和胃；白术健脾益气；陈皮理气健脾；茯苓、泽泻、猪苓利水渗湿；肉桂温阳化气；甘草调和诸药。全方能祛湿运脾、行气和胃。
• 功能主治：祛湿运脾，行气和胃。用于水湿内停之呕吐，泄泻，浮肿，眩晕，小便不利等症。对于肥胖伴有水湿内停、脾胃不和者有一定疗效。
• 应用指导：适用于脾虚湿盛型肥胖。服药期间避免食用生冷油腻食物。

• 成分：木香、砂仁、党参、白术（炒）、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏（制）。
• 方药分析：木香、砂仁行气和胃；党参补中益气；白术健脾燥湿；茯苓利水渗湿；炙甘草补脾和中；陈皮理气健脾；半夏燥湿化痰。诸药合用，具有益气健脾、和胃之功。
• 功能主治：益气健脾，和胃。用于脾虚气滞，消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄。对于因脾胃虚弱导致运化失常而引起的肥胖有调理作用。
• 应用指导：适用于脾虚型肥胖。服药期间注意饮食规律，避免暴饮暴食。

• 成分：柴胡、青皮（炒）、陈皮、防风、醋香附、麸炒枳壳、木香、乌药、姜半夏、茯苓、桔梗、姜厚朴、紫苏梗、豆蔻、甘草、山楂（炒）、当归、黄芩、薄荷、槟榔（炒焦）、六神曲（炒）、大黄（酒炒）。
• 方药分析：柴胡疏肝解郁；青皮、陈皮理气健脾；防风祛风解表；香附疏肝理气；枳壳、木香行气止痛；乌药顺气止痛；半夏燥湿化痰；茯苓利水渗湿；桔梗宣肺利咽；厚朴燥湿消痰；紫苏梗理气宽中；豆蔻化湿行气；甘草调和诸药；山楂消食化积；当归养血活血；黄芩清热燥湿；薄荷疏散风热；槟榔消积导滞；六神曲消食和胃；大黄泻下攻积。全方能疏肝理气、消胀止痛。
• 功能主治：舒肝理气，消胀止痛。用于肝气不舒，胸胁痞闷，食滞不清，呕吐酸水。对于因肝郁气滞导致脾胃运化失常而引起的肥胖有一定作用。
• 应用指导：适用于肝郁脾虚型肥胖。服药期间保持心情舒畅，避免情绪波动。

• 成分：附子（制）、党参、白术（炒）、干姜、甘草。
• 方药分析：附子温补肾阳；党参补中益气；白术健脾燥湿；干姜温中散寒；甘草调和诸药。全方具有温中健脾之效。
• 功能主治：温中健脾。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温。一般较少直接用于单纯肥胖治疗，但对于脾肾阳虚兼寒湿的肥胖患者可能有一定调理作用。
• 应用指导：适用于脾肾阳虚型肥胖。孕妇慎用，服药期间避免食用生冷食物 。

• 成分：地黄、山药、山茱萸（酒炙）、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子（炙）、牛膝（去头）、车前子（盐炙）。
• 方药分析：方中地黄滋阴补肾填精；山茱萸补肝肾、涩精气；山药补脾阴、益脾肺肾；茯苓淡渗脾湿、助山药之健运；泽泻清泄肾火，并防熟地之滋腻；牡丹皮清泄肝火，并制山茱萸之温涩；桂枝、附子温补肾阳，鼓舞肾气；牛膝补肝肾、强筋骨，引药下行；车前子利水通淋，渗湿泄浊。诸药配伍，具有温补肾阳、化气行水的功效。
• 功能主治：温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。在肥胖治疗方面，主要针对肾阳不足、水湿代谢失常所致的肥胖。肾阳亏虚，不能温化水液，导致水湿内停，泛溢肌肤而出现肥胖，同时可伴有腰膝冷痛、夜尿频多等症状。
• 应用指导：适用于肾阳不足型肥胖患者。此类患者通常除了肥胖外，还有明显的肾阳虚症状。服药期间应避免食用生冷食物，节制房事。因个体差异，部分患者可能在服药初期出现上火等症状，若症状严重需及时就医调整用药 。

需要注意的是，中成药的使用应在中医理论指导下，根据患者的具体症状、体征、辨证结果等进行合理应用，并且要遵循相关的用药规范和安全注意事项。