• 1、景甜大腿都有赘肉了？瑜伽搞起来，姐妹们冲！
• 2、印度首富小儿媳面部红痕惹猜测，300斤丈夫蹒跚，夫妇俩如胶似漆
• 3、女网红腿部粉碎性骨折！打24个钉子，还要继续拼？网友紧急提醒

景甜大腿都有赘肉了？瑜伽搞起来，姐妹们冲！

景甜大腿都有一大坨赘肉了？瑜伽搞起来，姐妹们快冲！

描述：最近景甜的照片上了热搜，大腿上一坨赘肉抢镜，网友直呼“女神咋也逃不过肉肉的魔爪啊”！不过别慌，瑜伽这玩意儿真能救命，赶紧动起来，甩掉赘肉，重拾紧实身材，景甜都能行，你还等啥？

正文：

姐妹们，最近刷到景甜的照片没？我真是惊呆了！咱心中的甜美女神，咋大腿上也悄悄冒出一坨赘肉了呢？照片里那肉肉白白嫩嫩的，虽然还是挺可爱，但跟她以前那紧实纤细的腿比起来，差得可不是一星半点啊。网友们也炸开了锅，有人说“女神也中招了，果然岁月不饶人”，还有人调侃“这是幸福肥吧，吃得太好了”。不过说真的，看到这我突然觉得，赘肉这东西，还真是无处不在，连景甜这种天生丽质的大美人都躲不过！

可别光顾着感慨，咱们得行动起来啊！景甜这事儿给我敲了个警钟，身材这玩意儿真不能放任自流。你看她之前那腿，细得跟筷子似的，站那儿就是一道风景线。现在赘肉来了，咱可不能坐以待毙。姐妹们，瑜伽听过没？这可是甩肉界的“神器”，不信你试试，保准让你腿上的肉肉说拜拜！

为啥推荐瑜伽呢？因为这东西简单又高效，不用跑健身房，家里一块瑜伽垫就能搞定。景甜这种忙着拍戏的大明星，估计平时也没啥时间跑步举铁，瑜伽这种随时随地都能练的运动，简直是为她量身定做的。你想想，每天抽个半小时，摆几个姿势，既能拉伸筋骨，又能收紧肌肉，赘肉还不乖乖跑路？再说瑜伽还能修身养性，练着练着，整个人气质都不一样了，活脱脱一个小仙女。

我之前也试过，真的有效！刚开始那几天，腿酸得要命，感觉每块肌肉都在喊救命。可坚持下来后，嘿，那大腿内侧的小肉肉真就少了，裤子穿上都松快不少。景甜现在要是也开始搞瑜伽，没准过俩月又能重回巅峰状态，到时候咱再看她照片，估计又是满屏的“腿精”夸赞。

想甩赘肉，瑜伽里有些动作特别管用。比如“下犬式”，听着是不是很酷？这招能拉伸腿部后侧，把大腿上的肉肉狠狠收拾一顿。还有“战士二式”，站那儿像个女侠似的，不仅腿部发力，连腰腹都能练到，简直一举多得。你要是懒得记这些名字，网上随便搜个教学视频，跟着做就行，保证简单到爆，连我这种运动小白都能上手。

当然啦，瑜伽也不是一天两天就能见效的，姐妹们得有点耐心。景甜那大腿赘肉也不是一夜长出来的，咱们也别指望一夜甩掉。每天坚持个20-30分钟，配合点清淡饮食，少吃油炸甜食，效果绝对杠杠的。我有个朋友，前段时间还跟我吐槽腿粗得像大象，结果练了俩月瑜伽，现在腿细得我都嫉妒，穿裙子那叫一个美！

说到这儿，我还挺好奇，景甜会不会已经偷偷开始练瑜伽了？毕竟她可是娱乐圈的颜值担当，身材管理一直在线。这次赘肉上了热搜，估计她自己也有点小压力吧。咱也不知道她平时咋练的，但瑜伽这招，肯定错不了。说不定下次再看到她，就是一双紧实修长的美腿，又能迷倒一片粉丝。

其实不光景甜，咱们普通人更得注意身材管理。生活节奏快，工作压力大，坐着不动、吃着外卖，赘肉蹭蹭往身上跑，太正常了。可正常归正常，咱不能认输啊！瑜伽这东西不挑人，不管你是20岁的小妹妹，还是40岁的辣妈，都能练。关键是得动起来，别让赘肉占了上风，不然哪天照镜子，发现自己腿上也一坨肉，那可就后悔莫及了。

最后给姐妹们打个气，别光看景甜大腿赘肉上了热搜就笑话她，咱们也得反省反省自己。瑜伽垫准备好了没？今晚就开练吧！甩掉赘肉，练出美腿，你也能当自己的

印度首富小儿媳面部红痕惹猜测，300斤丈夫蹒跚，夫妇俩如胶似漆

最近，印度商业巨头穆克什・安巴尼家族再次成为公众关注焦点。穆克什・安巴尼和妮塔・安巴尼的 “小儿媳” 拉迪卡・迈钱特，在贾姆讷格尔的一场活动中惊艳亮相，其穿着打扮与个人状态成为网友们津津乐道的话题。

在为万塔拉公司举办的活动上，拉迪卡与丈夫阿南特・安巴尼一同热情迎接宾客。从现场视频可以看到，阿南特身着简约的海军蓝库尔塔睡衣套装，尽显低调沉稳。

而拉迪卡则身着一套鲜艳的橙色套装，瞬间成为全场焦点。她的这件橙色丝绸库尔塔套装，长袖至肘部，圆领设计搭配两侧开叉，宽松的版型让她整个人显得优雅大方。上衣的主体、袖子以及边缘，均装饰着精美的扎尔多齐刺绣与亮片，为服装增添了独特的女性魅力；与之相配的橙色丝绸阔腿裤，裤脚处同样有扎尔多齐刺绣，细节之处彰显奢华。

拉迪卡还将一条绣有金色花边的橙色薄纱头巾搭在肩上，进一步完善了整体造型。不过，可能是为了低调，拉迪卡这次没有戴什么高调的珠宝首饰，一时间还看不惯她如此朴素的穿搭。迪卡拉头发中分，脚穿露趾平底鞋，面色红润，眉形精致，肌肤散发着迷人的光彩，整体造型将她的时尚品味展现得淋漓尽致。

拉迪卡一直以来都以其出众的时尚感备受赞誉，她拥有大量名牌礼服、印度传统长裙等各类服饰，无论是休闲出行还是参加重要活动，总能凭借简约而优雅的穿着吸引众人目光。此次在贾姆讷格尔活动中的穿着，再次印证了她独特的时尚风格。

然而，就在拉迪卡因活动造型收获众多赞美时，一段她的新视频在网络上疯传，却引发了网友们截然不同的关注。视频中的拉迪卡身着白色衣服，令人惊讶的是，她脸颊上出现了明显的痕迹，这一变化让粉丝们十分担忧，各种猜测随之而来。有人认为这些痕迹或许是正常现象，或是因为春季过敏；但也有人提出了一些较为极端的猜测，甚至关联到一些毫无根据的事件，如大壶节浸浴导致的细菌感染，毕竟恒河的肮脏情况人尽皆知。

除此之外，阿南特的状态也有点担忧，如今的他又“复胖”了，婚礼时明明减肥到 200 多斤，如今似乎又回到了 300 斤。但这也不能怪阿南特，由于他从小身体不好，只能靠药物维系生命，如今肥胖的很大原因是药物激素所致。视频中的他走路蹒跚，腿部呈现出“膝内翻”的状态。好在如今迪卡拉时刻不离，两人如胶似漆，真是比新婚还甜蜜。

拉迪卡与阿南特 2024 年 7 月 12 日举行了盛大婚礼。拉迪卡不仅是一名印度古典舞者，还与父母、姐姐共同担任制药公司恩可医疗保健公司的董事会成员，这对夫妇不仅门当户对，更是青梅竹马，也难怪他们感情这么好。

女网红腿部粉碎性骨折！打24个钉子，还要继续拼？网友紧急提醒

近日，拥有500多万粉丝的女网红千一更新动态，跟粉丝们展示自己的近况。

据她2月27日发布的动态，她在新疆滑雪时摔倒，断了4根骨头，右腿胫骨粉碎性骨折，处理伤口的时候，她痛苦喊叫声响彻诊室。

据她描述，轻微的活动都能感受到碎骨扎进肉里，不敢想象有多疼。

千一称在新疆接受手术，左腿2块钢板16颗钉子，右腿2条髓内钉和6颗固定钉子，缝了45针。

麻醉药效过去后，剧痛和反复发烧都在折磨她，甚至开始说胡话、记忆混乱的症状。

3月8日，她发文报平安，称自己状态好多了，并在视频中表示，明年再战。

网友们纷纷提醒，如此严重的伤势，不能马上从事剧烈运动的。

宁静致远：需要好几年才能恢复好，明年别战了

白衣天使：几年需要休息的。

小丽星骑不快的鸡腿儿：但愿这个不是剧本，这个踝关节面估计已经创伤性关节炎了，手术做完只是开始，后面的康复和后遗症会终生痛苦。

一天天：雨天你就知道痛苦了。

小熊：好了，还能滑雪吗？

量体裁衣：你开心的日子就是这几天，以后康复后遗症有你哭的，我就是一个小骨折康复以后都有一点轻微后遗症。

Sophia：明年也战不了，拆钢板还得养一年。我就是，两年没滑雪了，甚至跑步医生都不让。

评论中还有网友质疑是不是剧本？千一从发布骨折视频至今仅十几天，最新的视频中已经可以做高抬腿动作，养伤期间还去电影院看了《哪吒2》。

梦回唐朝：冷知识：骨折痊愈后，此生不能再滑雪了。

啊丫丫：怎么有些人都不能动，不敢动，出客厅吃饭都不行，你哪都行？

遗憾0：真要骨折还能这样，不得疼死。

千一，无忧传媒旗下抖音短视频创作者，目前有532万粉丝，经常分享滑雪、机车、舞蹈等内容，是户外运动博主。

千一在视频中提到，自己在练16m跳台时摔骨折了。

有其他运动爱好者发视频表示，从视频上看，千一并不具备飞16米跳台的水平。同时，他呼吁大家根据自身的能力水平，选择合适的雪道，才能更安全地体验滑雪运动。

另有滑雪爱好者在千一事发地拍摄视频表示，16米跳台仅对具备跳跳台能力的运动队和运动员开放，选择一个不适合自己的场地，是对自身安全的不负责，也有制造滑雪安全焦虑的嫌疑。

如何享受滑雪，

远离伤病？

滑雪，是一项充满刺激的运动，可以促进心血管健康、改善睡眠质量、增强力量、敏捷和协调性等。不过从受伤的发生率来说，滑雪是发生运动损伤概率较高的运动之一。

数据显示，在滑雪的运动损伤中，膝关节是最容易受伤的部位，其次是手腕、肩背部，头颈部和手指。而韧带损伤、脑震荡、骨折、脱位这些损伤类型相对比较常见。

滑雪的这些误区要识别：

误区一：滑雪无需热身

很多人认为滑雪是一种需要大量运动的活动，因此可直接开始滑行。但事实上，忽略热身是滑雪受伤的主要原因之一。热身10~15分钟，重点活动下肢肌肉群，如做高抬腿、侧弓步和踝关节绕圈。适当加入动态拉伸动作，提升关节灵活性。

误区二：初学者无需专业指导

滑雪是一项技术性很强的运动，自行摸索可能导致错误动作习惯。初学者通常对滑雪场地、装备和环境不熟悉，容易忽视潜在的危险。

误区三：装备不重要

不合适的装备可能导致滑行不稳定、摔倒甚至严重伤害。穿戴不当的滑雪服可能无法有效防风保暖，增加冻伤风险。

误区四：过度自信，挑战高级雪道

技术水平不足以应对高级雪道的复杂地形时，容易导致失控摔倒。对环境和雪道状况不了解，加大意外发生的可能性。

误区五：滑雪可以无视体能状况

滑雪是一项高强度运动，需要良好的核心力量和平衡能力。长时间滑雪会导致肌肉疲劳，降低反应能力和控制力，增加意外风险。

新闻晨报 陆靖珺综合报道

来源： 新闻晨报