• 1、腿上“青筋凸起”小心静脉曲张
• 2、腿上出现“蚯蚓”状青筋 小心下肢静脉曲张
• 3、警惕！腿部的“青筋凸起”可能是健康警报！这些防治方法赶紧码住

腿上“青筋凸起”小心静脉曲张

据统计，约10%的国人患有不同程度的静脉曲张、静脉炎、老烂腿等周围血管病。

虽然绝大部分静脉曲张在早期没有什么症状，也很少危及到生命。但是，静脉曲张进展到一定程度，其并发症可以严重影响日常生活。

静脉曲张

静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致静脉的迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，而下肢是静脉曲张最常发生的部位。

形成原因

★ 遗传

静脉曲张多有遗传性，假如家庭成员患有静脉曲张，那么其他成员的机会也会大大升高。

★ 久站、久坐

由于需要长时间维持相同的姿势，比如售货员、教师、白领、医生等，以至于血液难以循环，淤积在下肢静脉血管中，长此以往，静脉瓣膜被破坏，引起静脉压过高而造成下肢静脉曲张。

★ 便秘

长期便秘者排便时长时间处于蹲坐状态，抑制下肢小腿血液循环，导致血管内部增压，血液堵塞，血管瓣膜受损，也易导致静脉曲张。

★ 肥胖

肥胖人群厚重的脂肪导致血液很难被输送到上半身，同时下肢的承重较大，使下肢静脉压力增加。

★ 吸烟饮酒

经常吸烟喝酒的人，容易造成血管硬化，影响血液循环，也容易出现静脉曲张。

如何预防

☆ 避免长时间站或坐：避免久坐久站不动。坐的时候，不要盘腿而坐站；站的时候也要不时转变站立的重心，这对静脉曲张的预防有好处。

平时可利用弹力袜对下肢静脉形成的压力有利于下肢血液回流至心脏，尤其是需要久站的人群。而在休息或平躺时，把下肢抬高于心脏高度处，能帮助下肢血液回流到心脏。

☆ 积极运动：经常锻炼，特别是要经常散步。这样可以锻炼腿部的力量，增加腿部血液循环，强化腿部血管，这对静脉曲张的预防是十分关键的。

☆ 低盐清淡饮食饮食：患者体内如果含有较多的盐，会导致体内吸水过多，引起小腿肿胀，对血管造成压力。

☆ 控制体重：减重后很大程度上减轻了上半身体重对下肢静脉造成的额外压力。

☆ 戒烟控酒

如果，出现了病情变化，应咨询专科医生建议。

来源： 吉林12320

腿上出现“蚯蚓”状青筋 小心下肢静脉曲张

你是否在不经意间发现腿上出现“蚯蚓”状的青筋？你是否时常觉得腿部沉重、乏力，甚至会出现胀痛不适？你是否发现这些症状在睡了一晚后会明显缓解，而到了下午或长时间站立、行走后又明显加重？如果是，你可能患了下肢静脉曲张!

山西晚报记者采访了省煤炭中心医院普外科主任医师杨世国，他表示，这些青筋其实是皮肤表面的静脉血管，其显现甚至是突出曲张，与长期站立、重体力劳动、妊娠等情况相关。

哪些情况易诱发下肢静脉曲张

下肢静脉曲张是最常见的血管疾病。杨世国说：“静脉曲张实际上就是血液蓄积、静脉管壁薄弱等原因而导致静脉血管迂曲、扩张。最常见的就是单纯性下肢浅静脉曲张，由于血管的静脉瓣膜出现了问题，失去‘单向阀门’的作用，使下肢血液回流出现障碍，久而久之皮肤表面的浅静脉血管就会由于压力出现迂曲扩张。另外，当胎儿、肿瘤等压迫到静脉血管时，也可能出现静脉曲张的问题。”

他表示，对于没有先天性血管问题的人来说，静脉曲张主要是因为长期站立、重体力劳动甚至是长时间坐着不动所导致的。其中久坐不动是一个容易被忽视的因素。过去认为静脉曲张与长期站立和负重的关系最大，但近年来的研究表明，长时间坐着并且不经常变换姿势也是导致下肢静脉回流不良的原因。白领女性、教师、餐厅服务员、护士、搬运工、肥胖人群等都是下肢静脉曲张的高危人群。

静脉曲张早期是否需要治疗

静脉曲张需不需要治疗？也许在不少人的观念中，静脉曲张更多地是影响美观。王女士就是持有这种想法的人，她患上静脉曲张已经10多年了，脚上的“青筋”早从最初的一条条突起变成了现在的团状。但她认为除了不太好看之外，没对生活产生什么影响，除了走路时偶尔会出现发麻、胀痛等症状也没有太大的不舒服。“这么多年都这样，也没什么问题。我年纪大了也不在乎这些，还需要去治疗吗？”杨世国表示，静脉曲张的发展因人而异，有的人“底子好”，静脉曲张发展不快；而有的人随着退休和生活习惯的调整，使静脉曲张的发展有所缓解。但当静脉曲张发展到后期，不少患者下肢皮肤会因血液循环不畅而呈现黑色，还会出现脱屑、瘙痒、湿疹、溃烂坏死、破裂出血甚至是形成静脉血栓等并发症。

杨世国介绍，看到青筋暴露时不要过于紧张，这种情况不一定是静脉曲张，有的是由于个人体质问题，如身体消瘦的人群体表的浅静脉容易暴露出来，而长期体力运动或者运动员，静脉血管也相对较为粗壮。但如果突出的静脉血管越来越多，并且慢慢变成弯弯曲曲的“蚯蚓”状就要引起重视了。建议去医院检查是什么原因引起的，在解决原发病后，才进行静脉曲张的治疗。治疗方式分为药物、射频、激光、注射硬化剂、外科手术等方式。

静脉血栓重在预防

尽管目前静脉血栓有比较成熟和安全的治疗方法，但杨世国强调静脉血栓应重在预防。尤其是高发人群和有家族史的人群，都应该注重日常保健。他建议出现静脉曲张的人群可以考虑穿着医用弹力袜，对皮肤表面产生保护力，使曲张的静脉不再向外膨胀，同时也可以促进静脉血的回流，不仅具有治疗的作用，也有预防静脉曲张的效果。

另外，在休息的时候可以多把腿抬高，还可以结合按摩手法，由踝部向膝盖方向揉搓小腿肌肉，以促进静脉血回流。久坐少动的白领人士建议每一个小时都起来走动走动，也可以在休息间隙做一做下肢保健操，通过加强腿部肌肉收缩方式，促进下肢血液的循环。下肢健身操每次20秒，做3-5次。第一，把双手放在膝盖上，用力向下按压。同时用力将腿部稍微抬起离开地面，抗地心力可引起腿部肌肉的收缩，挤压血液流通。左右脚分开进行。第二，双手放在膝盖外侧，用力向内压。同时腿部用相反的力道向外顶，引起腿内侧肌收缩。第三，双手握拳平放在膝盖内侧，用力向外推。同时大腿用力向内侧挤压拳头，形成对抗力加强了腿外侧肌肉收缩。

警惕！腿部的“青筋凸起”可能是健康警报！这些防治方法赶紧码住

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你是否注意到

有的人腿部皮肤下会出现

像蚯蚓一样蜿蜒凸起的青筋？

这可不是简单的血管显现

很有可能是静脉曲张在悄悄作祟

今天

永州市零陵区中医医院

就带大家深入了解这种常见

却容易被忽视的血管疾病

静脉曲张，简单来说，就是由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致静脉迂曲、扩张。

最常发生在下肢，因为下肢静脉需要承受较大的压力来对抗重力，把血液输送回心脏。正常情况下，静脉里的瓣膜就像一个个单向阀门，确保血液只能朝着心脏方向流动。但当瓣膜功能受损，血液就会倒流，使静脉内压力升高，进而导致静脉扩张、扭曲，形成我们看到的静脉曲张。

1、静脉曲张的症状表现

早期症状可能不太明显，有的人仅仅会感觉下肢酸胀、沉重，在长时间站立或行走后更为明显，休息和抬高下肢后会有所缓解。

随着病情发展，腿部的静脉会逐渐凸显、扭曲，呈现出蚯蚓状或团块状。严重时，皮肤可能会出现色素沉着，颜色变深，还可能出现皮肤瘙痒、脱屑、溃疡等症状。一旦发生溃疡，愈合困难，还容易引发感染，给患者带来极大痛苦。

2、诱发因素有哪些

（1）职业因素

长期站立或久坐的人群，如教师、护士、交警、办公室职员等，是静脉曲张的高发人群。长时间保持同一姿势，会阻碍下肢静脉血液回流，增加静脉压力。

（2）年龄与性别

年龄增长，静脉壁和瓣膜会逐渐老化、功能减退，静脉曲张的发病率也随之升高。女性由于生理特点，如怀孕、经期等，体内激素变化会影响静脉血管壁的弹性，患病几率相对更高。

（3）其他因素

肥胖、长期便秘、慢性咳嗽等会增加腹压，影响下肢静脉回流，也容易诱发静脉曲张。

3、如何预防与治疗

（1）预防方法：

避免长时间站立或久坐，定时活动下肢、抬高双腿；

穿着医用弹力袜，借助外力促进静脉血液回流；

保持健康体重，减少腹部压力；

积极治疗慢性咳嗽、便秘等疾病。

（2）治疗手段：

症状较轻时，可通过保守治疗，如上述的生活方式调整、穿弹力袜等缓解症状。

病情严重时，可能需要手术治疗，如传统的静脉剥脱术、微创手术（激光闭合术、射频消融术等），具体治疗方案需医生根据患者实际情况制定。

温馨提示：

静脉曲张虽然不是致命疾病，但却会严重影响生活质量。了解相关知识，积极预防和治疗，才能让我们的双腿保持健康，自在生活。如果发现腿部有疑似静脉曲张的症状，一定要及时就医，早诊断、早治疗。

湖南医聊特约作者：永州市零陵区中医医院 刘婵

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（编辑YT）