文章目录：

• 1、怎样科学地减掉堆在脸上的赘肉
• 2、女生腿上穿它，给腿美颜遮瑕，美到直男斯哈斯哈~
• 3、建议中年女人：不管多懒出门尽量化淡妆，教你4个步骤，简单还美

怎样科学地减掉堆在脸上的赘肉

发表于：2015-10-04作者 怡香萦蓝浏览量 244

你是否觉得脸上的赘肉太多，不是你想要的，那现在就有机会来改变其外观啦！

有时候，脸上肉多是遗传的，此时，你只好学会爱上这命运的安排。如果是因为肥胖，就会影响到脸上脂肪的分布，就像影响体态一样，那么减肥无疑是最好的行动。 想让脸上的脂肪一下子消失是不可能的，但是减少面部脂肪或让它尽可能达到最少，你可有很多能做的事哦。

一，看看你需要减少面部赘肉吗

首先看看镜子。如果你身材适中却总觉得脸部不够瘦，那么先思考一下是否自己对身材比例的看法与大众不一样。看看与你血缘最亲密的家人，他们的脸型是否和你大致一样？你脸上的脂肪分布倾向可能是他们遗传的。而且，一些人的脸是属于随着成长发育就会消失的婴儿肥。问问你信任的人是否觉得你的脸胖乎乎的，或者觉得有的地方肉太多了不好看。你的脸是不是浮肿的？那并不是真的胖。面部浮肿可能是营养不佳、食物含盐过多、睡眠缺乏、饮酒或吸毒、缺乏锻炼等等造成的。你也可以咨询医生，他们能正确的告诉你，你的面部脂肪比例是否是合适的。而且，他们能区分是不是水肿（浮肿）的问题。

其次，检查姿势。伏案低头会让你出现难看的双下巴。 你身上的脂肪总是愿意到最舒服的地方呆着，如果老是低头，下巴靠着脖子，慢慢地脸就肥了。站直，坐也直，好好对待脊椎。如果你不知道怎么站或坐才能保持一个良好姿势，你可以咨询咨询医生或理疗师。

深呼吸。当你需要站直了呼吸更多的新鲜空气，你就不那么容易弯腰低头了。并时刻提醒自己，保持肩背挺直，抬起头和下巴，与人平视。另外，锻炼能改善人的姿势。

二，日常营养和饮食

身体摄入过多的营养同样影响脸型。

健康饮食。 依据你的身高、性别和年龄确定所需要的能量，饮食时严格控制能量摄入。 食物卡路里表格可以从国家食品营养信息的网站上获得。也可以从营养师那里得到建议。

超重的就减肥。 如果你减掉身体的重量，脸上的脂肪也会被减掉。记住，不可能单单减掉身体某个部位的脂肪，一旦体重减轻了，整个身体，包括面都，都会受影响。通过均衡营养的膳食减肥，加上规律的运动，你会得到意想不到的面部减肥效果。

与营养师讨论你的饮食结构很重要，确保你的饮食能均衡营养，避免对身体造成伤害。

有氧运动和力量练习对于减肥和塑身效果最佳。

摄入足量的膳食纤维和绿色蔬菜。避免摄入高糖、高脂肪食物。

减少酒精摄入，最好避免饮酒。酒精的卡路里没有营养价值，还会造成身体脱水，身体脱水也会导致面部浮肿。

大量喝水。充足的水分摄入会促进体内盐分的排除，从而不会使面部浮肿。也会促进体内毒素的排除，让人不会看起来面色晦暗。

三，脸部运动

专家认为，脸上有超过50块肌肉，所以你可以从脸部运动中受益。

不要认为脸部运动是万能的。脸部运动有卓越成效，但不能仅依靠脸部运动来瘦脸，还是要靠健康的减肥，减少全身的脂肪。然而，脸部运动最好与健康减肥同时进行，因为它可以避免大量脂肪减少后出现的面部皮肤松弛和下垂。

尝试脸部瑜伽。与深呼吸相配合，瑜伽姿势中的一种低头姿势能让面部肌肉保持一种紧绷的状态，让你看起来更显年轻。

说一连串的“X”，“O”。这两个字母让你的嘴和脸颊完成的运动最多，每天尽可能多的重复哦。

嚼口香糖或泡泡糖。 咀嚼动作用到很多的面部肌肉，如果正好是你喜欢的口味，岂不是一举两得。

选择无糖口香糖。避免增加摄入不必要的糖分。

把你的嘴巴张到最大，保持几秒钟，然后放松。

重复30次，你可以早、中、晚各做一回。

四，适当的化妆让脸看起来更瘦

化妆可以掩饰脸上的很多不完美，当然可以让脸看起来更瘦。

使用肤色腮红，从外侧向内侧扫，可以让脸部更有轮廓感。

修饰脸部线条，轮廓线可以使脸看起来更瘦,通过突出颧骨和使用阴影来缓和和突出的脸部不同部位。

轮廓线也会使原本就瘦的脸看起来凹陷，没精神。 要注意不要过多使用。

你可以向专业化妆师学习使用轮廓线 。他们会根据你的脸型建议你什么地方需要突出，什么地方需要缓和。学会线条修饰不容易，需要好好练习哦。

画拱形眉毛。有点厚度（但不要太厚）的拱形眉毛可以使脸显瘦。使用比你自身眉毛稍深的颜色会使效果更明显。

用遮瑕膏遮住黑眼圈，黑眼圈也会使你的脸看起来很胖。

使用亮色唇膏。暗色唇膏会有一种沉重感，亮色也会使嘴唇看起来较薄。

最后，小提示

你自身的体型会对你脸型的大小、宽度、肥瘦有影响。

保持脸部皮肤完好对于整个脸部外观也是至关重要的。所以要选择合适自身皮肤的产品，每天对皮肤进行护理，按时的清洗，保持最好的状态。不需要太复杂，不也不要太昂贵，不管男生还是女生，都要选择一款合适的清洁、保湿产品，坚持使用来保养自己的皮肤。

美容整形确实存在，但在花大价钱行动之前一定要做好调查。

尽量多活动你的咽喉说“M”、“N”两个字母也能起到瘦脸的效果。

面部特别容易聚集脂肪，它实际上可能是最有用的指标，提醒你该减肥了。

脸上有点肉确实让人看起来比较年轻，很多人都想借此来保持年轻。 但在40岁以后，面部脂肪自然减少，体重减轻，面部的皱纹就会更明显。

不要吃糖果，可以选择加了脱脂酱料的胡萝卜等来代替。

切勿节食减肥！

关注“怡香萦蓝”微信公众号：yixiangyinglan ，学习明星大咖们的专业护肤技巧！

女生腿上穿它，给腿美颜遮瑕，美到直男斯哈斯哈~

关于性感

你最先想到什么？

酥胸？翘臀？蜂腰？美腿？

虽说性感缺一不可

可一双修长美腿，很具杀伤力

看到这双美腿，你馋吗？

尤其也快到春夏了

是时候露出你的大长腿了~

但委屈的是：

我们的腿不是腿毛粗硬茂密

就是肤色暗淡不匀

像我腿上还有肥胖纹、鸡皮疙瘩

夏天只想穿长裤遮住

想露却不敢露！又闷又热！

你是不是也在疑惑

满大街的露腿女生都是天生美腿？

不是的

你不知道的斩男小心机

是她们偷偷穿了“隐形”丝袜：

但丝袜虽美却很挑质量

我们买回来的大多容易勾丝、漏洞百出

还会走几步就开始往下掉

反光显得廉价丑俗

因为丝袜我们每年早春都会安利

尝试对比过很多，在上周的选品会上

终于挖到了一条菠萝袜

我当时拿到样品一看，真的觉得很自然，上腿不像假肢，别人都没察觉到我穿了丝袜。

它还有一个大杀招：

我们以前买丝袜几乎都是一次性，穿一条烂一条，破了一堆才发现丝袜费钱。

而它居然刀剪不烂，钢丝球擦不勾丝、不起球。

并且这款丝袜添加「山茶花成分」，穿了就像是给腿敷面膜。

而且，很多姐妹买了后评价都不错：

而且，每一条颜色都是高颜值，可以按你喜欢的来选：

市面像它一样含山茶油的丝袜很少见。

平常一条十几块一穿就破，等于一次性。

而它今天买一送一，2条只要39元，一条折合下来也是十几块。

买丝袜，先看穿上怎么样。

我以前都随便买，颜色深黄孔很疏。

但它和普通丝袜不一样，整条是「四路天鹅绒」

光是看着就很薄，用手摸更柔细丝滑。

穿上就像抹了遮瑕粉底液。

白嫩无暇的美腿，你也可以拥有。

每一个买过的女生也都夸它：“贴合无皱褶，肉眼看不出穿了，很自然。”

美腿，又性感。

现在市面上也有很多菠萝袜、榴莲袜出现：

打着穿不烂不勾丝的噱头，但收到穿一次就从大腿脱丝到脚趾，气质心情全毁。

为了看看它是否空有其表？

我们做了下面的暴力实验：

「普通丝袜」装菠萝后，一拎就勾丝：

而咱们的菠萝袜反复用力晃荡，仔细检查都没有勾丝。

即使用钢丝球使劲摩擦，也坚韧牢固。

丝袜勾丝后容易扩散一大条。

山茶油菠萝袜，随便剪2个洞，用力撕扯四周也不脱散。

摄影投投做了延长美甲，平时穿丝袜就算小心翼翼，也会一勾就破。

自从换了它，再也没出现一穿就破的情况。

普通丝袜用的是单股螺纹织法，用力一扯就会脱丝，一破就脱散。

它升级成了「双股环扣结构织法」，防勾丝、防脱散、防刮蹭。

这样你穿上躺着、坐着、走路，就不会出现丝袜莫名其妙坏掉的尴尬了。

而且，它脚趾部分做了固定处理，指甲再长也不会捅破。

质量好，穿着感也不会差。

它的高倍弹力面料从裤腰到裤腿都用了，你能感受到qq弹弹还能“拉丝”：

不勒腰、不勒腿，无论你是80斤还是140斤，穿起来你只有一个想法：

“很自然，很舒服”。

你也别怕易变形，宽又大。

因为它弹力好，就算你穿了十几次，也可以机洗。

丝袜往往有穿上、走动、弯腰掉档的情况。

除了无感体验，它采用「四针六线拼档 缠绕编织法」

包裹性强，不管你怎么动，都不用担心往下掉。

如果你腿干粗糙、想要更显光滑。

整条丝袜还添加了山茶。

可能你又会问了，夏天穿丝袜不热吗？

尤其爱出脚汗的妹子，很怕脱下就有一股酸臭味。

它很轻薄的同时，也不闷热：

脚容易有味的女生，更不会闷到发臭。

容易吸汗，即使你搭单鞋穿它逛街一天，也没有潮湿黏腻感。

普通丝袜，穿了会酸臭，别人一闻特尴尬。

但山茶油丝袜，经过报告认证：击菌率高。

同事雪云也说过：“出差时不方便洗，穿了2都没异味”。

而且累到穿着睡觉，早上醒了依旧丝滑垂顺。

大家喜欢的话有三色可选：

肤色自然不假肢

驾驭一切短裙，和春夏很配。

如果穿腻了肤色，试试薄透黑，一点不俗气。

像肯豆就把黑丝玩出了优雅。

卡其，有种秀场上大放光芒的吸睛味道。

选什么颜色？根据喜欢的来买就行~你想要日常百搭就黑和肤色，灰色和卡其会比较特别。

这条山茶油菠萝袜，遮瑕美腿，刀滑不勾丝，不脱散，轻薄透气。

39元2条，买一送一

一条基本可以陪你度过一季春夏，花更少的钱买质量更硬的丝袜。

8月特惠~~

冲鸭！！

-广告-

建议中年女人：不管多懒出门尽量化淡妆，教你4个步骤，简单还美

刘亦菲主演的《玫瑰的故事》简直太能引起女人的共鸣了！29岁时，黄爸爸说，“是可攻可守的年纪”；40岁时，玫瑰说，“人生40岁才刚开始，想做什么就去做”……

总会有人问，什么才是中年女人该有的样子？《玫瑰的故事》告诉你——中年，不是岁月的黄昏，而是绽放的玫瑰！

黄亦玫的故事，也是每个中年女人的故事，但每朵玫瑰都有不同的绽放方式，要说最能让普通中年人快速绽放自己的美的方式，当然就是“化妆”啦！

董洁化妆前，满脸倦容，刘嘉玲妆前，肤色暗沉毛孔粗大；可化上淡妆后，皮肤白皙透亮、肤质紧致细腻，颜值立马“回春”。中年如玫瑰般绽放，就靠“淡妆”了！

Part1.化妆步骤少≠化淡妆，淡妆化对了才美

事实上，很多人都对化淡妆有误解，认为淡妆就等于化妆步骤少。像左边这样虽然化妆步骤少，但该修饰的没修饰或用力过猛，画了比没画还糟糕！

真正的淡妆在于打造“弱妆感”，看起来自然清透，但提亮肤色、修饰五官、提升气色……该有的步骤一个也不少～

Part2.中年化好淡妆的“四部曲”，一步都别少

总的来说，中年化妆＞不化妆，化淡妆＞化浓妆。化淡妆的步骤也并不复杂，“清透自然”是淡妆的核心。

化妆步骤也和普通妆容差距不大——底妆、眉眼妆容、用氛围色提升气质，血色感口红增加气色，4步足矣。

一、中年的皮肤状态一览，这些问题最突出

在20多岁皮肤状态还年轻时，妆前护肤可一掠而过。但30岁后，皮肤光泽度下降、皮肤油分和水分大量流失，就得在底妆上下更多功夫。

凹陷的泪沟、晦暗的肤色、边缘线条模糊的下颌、加深的法令纹，都是中年底妆和遮瑕的修饰重点！

二、修饰中年皮肤瑕疵，这3个步骤是关键

Step1.妆前护肤步骤别太复杂，洁面 补水即可

上底妆前，最忌妆前不护肤或妆前护肤步骤太多。不护肤，皮肤油脂多或皮肤干燥，后期上粉底都易脱妆卡粉。

护肤步骤太多则容易加重皮肤负担，引发皮肤敏感长痘或后续上妆搓泥。妆前简单清洁面部，用爽肤水湿敷面部3-5分钟做好补水即可。

Step2.遮瑕，少量多次局部遮瑕 整体遮瑕

中年之所以看起来老气横秋，和面部法令纹、泪沟、黑眼圈等易显疲态的细节有关。要先量多次局部遮瑕修饰细节，先局部再整体。

即浅色遮瑕填充在凹陷位置，深色遮瑕涂在肥胖位置显瘦；均匀肤色用彩色遮瑕调整效果更好，如黄色遮瑕提亮泪沟，绿色遮瑕遮泛红，紫色遮瑕遮暗沉。

Step3.选粉底要看肤质、肤色，最后散粉定妆

最后能否拥有清透自然的底妆，关键就在于粉底液了。选错质地，粉底拔干卡粉；选错色号和脖子色差太大显假面都是典型的错误示范哦～

粉底色号要尽量选贴近露出来的自然肤色。干皮要选滋润性强的，油皮则要选控油清爽型的粉底。

<重点一>眉眼要化得自然，找到适合自己的妆效

>>眉毛部分：看脸型选眉形，看肤色选眉色

都说美人总是双目含情、眉眼含春，到了中年，要是眉毛像上面这样粗黑生硬，气质分分钟都会大打折扣！

画好眉毛得选对眉型和眉毛颜色。圆脸选欧式眉，长脸选平直眉，菱形脸挑小欧眉，方形脸画弯月眉。最后别忘了眉毛的颜色尽量和发色保持一致哦～

>>眼妆部分：多用大地色系眼妆，新手也不出错

要画好眼妆其实也很简单，不需要太复杂的步骤，中年只需要记住“远离高饱和、亮度或不日常色调的彩色系眼妆”。

最不容易出错的自然是以暖棕色、豆沙粉为代表的大地色系，即便不小心用力过猛也不会显得太浮夸～

<重点二>眉眼如何塑造毛流感？关键在这里↓

一款自然的眉眼妆容千万不能忽略了“毛流感”。画眉时，尽量用尖头细眉笔画出眉毛的线条走势，眉毛死板，整体都会变得僵硬！

至于睫毛，中年就别佩戴过分夸张的太阳花假睫毛了。睫毛根部以z字形方式刷睫毛膏，睫毛中上部顺着睫毛方向刷。

01.全脸颜色统一 低饱和色系为主是淡妆要点

而为何有的中年女人化完妆后，整个人就好像单独开了一层滤镜？是因为他们还用到了——氛围色。

整体色调呈低饱和柔和色系，以及全脸妆容色系统一，增强了整体妆容的和谐统一性后，氛围感就增强了～

02.用对氛围色，主要看“膨胀色”和“收缩色”

修容、高光和腮红是最常见的三种氛围色。这三种氛围色都可统一分为膨胀色和收缩色。膨胀色色调浅而亮，收缩色则偏暗偏深。

膨胀色适合用在面中、鼻头，卧蚕和下巴；收缩色用在颧骨、人中、下颌部分收缩脸型，就算中年发腮也不怕！

03.腮红是氛围色淡妆的主角，推荐这样化↓

在氛围色中，占据主角地位的当然是“腮红”啦！不同脸型有不同的腮红画法。如圆脸方脸偏短，得用膨胀色腮红提亮下巴。

长脸则需用膨胀色腮红晕染唇峰缩短人中，腮红由眼下扫到面中与眼妆衔接，缩短脸长。菱形脸要重点用收缩色扫颧骨。

①什么唇妆才最适合中年淡妆？推荐自然色

和平时化妆的步骤一样，中年化妆最后一步也是用唇妆“画龙点睛”。但得注意，口红色号要是没选对，淡妆也会显老！

像左边这种色调太暗或亮度太高，太艳的口红都要远离。色系低调自然，又有一定光泽感的口红更减龄。

②不同唇型怎么矫正？会化妆的人有这份秘籍

如果涂上口红之后有明显的嘴角下垂、唇部扁平，显老也是妥妥的。这时候就得根据不同唇形做出对应的修饰。

厚唇就先用粉底遮盖、淡化两边唇线；薄唇就将口红整体往外涂；嘴角下垂先用遮瑕盖住嘴角，涂口红时适当提拉嘴角。

③减少唇妆的老气感，有2个诀窍是减龄密

做完这些后，要是发现整体妆容还是很老气，那就得看看是不是这两点没做到位——一是因口红涂太满、边缘太清晰显老，二是因上唇太低、人中太长显老。

解决方案也很简单：深色口红只涂一半，然后拿棉签晕染过渡的边缘；或将上唇往上再涂点，在视觉上缩短人中。

果然女人不论到了多少岁，要变美就不能偷懒；总之，淡妆比浓妆更优雅，必要的四个步骤一个都不能少。

底妆修饰皮肤，眉眼打造精气神，氛围色提升气质，口红点缀增加气色。做完这4步，像黄亦玫一样，绽放属于自己的玫瑰人生吧！