• 1、六种方法改善夏季腋下出汗
• 2、十余年狐臭经验总结：这几样便宜遮味又好，90％的人都没注意到
• 3、六款止汗露成分黑名单曝光：重度狐臭患者实测这些坑千万别踩

六种方法改善夏季腋下出汗

腋下出汗酸臭是有很多的情况的，人的汗腺有两种，一种细小，分布于全身，主要功用是排汗、调节体温；另一种较大的腺体，称为顶浆腺，其分布在腋窝、阴部等特殊地带，而其中又以腋窝为最多。所以人们往往会感到腋下出汗比较多，也正是这个原因。腋下出汗多一般都是生理现象，不需要治疗，但如果是严重的狐臭的话，建议采取手术治疗。

出汗的自我检测

想知道自己是不是病态的多汗？很简单，打开空调，调至26-28摄氏度，静静地坐上一小会儿，如果仍然出汗，或稍有活动便出汗不止，那你很可能患上了“多汗症”。

腋下出汗多怎么办？

1、注意饮食：不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

2、注意卫生：汗液要经细菌分解才会发出气味，保持身体清洁便能减低细菌滋生，使腋臭不会发作。每天可用消毒液(如滴露)或消毒药枧洗澡两至三次；若要上班而无法经常洗澡，也应定时清洗腋窝。运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生繁殖，臭味更浓。

3、穿通爽衣物：有些人以为穿着长袖衣服能掩盖腋臭气味，其实，只会令臭味更烈。因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，愈来愈臭。所以在热天，夏天腋下出汗多怎么办应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。

4、减低出汗量：热天狐臭的情况特别严重，是因为出汗较多，所以应用止汗剂减低出汗的情况。止汗剂能阻塞汗液分泌的通道，并有杀菌及消毒作用。基本上一天涂一次已可以，若情况严重，可涂两至三次，但次数不能过多。

5、多饮乳酸饮品：经常喝乳酸饮品对治疗狐臭还是很有效果的。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。

6、保持身体清洁：每天洗澡保持腋下乾净，接触的衣物也须每天清洗。可以考虑剃掉腋毛. 腋毛容易繁殖细菌，在夏天容易出汗的季节里，可以试著剃掉腋毛。

十余年狐臭经验总结：这几样便宜遮味又好，90％的人都没注意到

我是遗传性中度狐臭，从读初中就有了。那时候还不是很严重，以为只是运动后普通的汗味。等到高中才发现事情的严重性，还是我的同桌提出换座位我才知道的。从那之后，不知道受尽多少排挤、嫌弃、背地里的谩骂。

也正因此开始我的祛味漫漫长路，这期间被卖偏方的骗过，也有自己使用不当，腋下发痒、过敏过。

部分截图，之前某音上加的

这期间的苦只有我自己知道，有时候也考虑过放弃，就这样算了吧。但是后面想想，我的人生最美好的时光才刚刚开始，怎么可以轻言放弃！好在我坚持了下来，这么多年不断吸取教训，才终于将我身上的味道淡化了很多

以下是我踩了坑后总结的一些经验方法，分享给大家，仅代表个人供大家参考。

总的来说就是以下几点（后面会有详细介绍）：

勤洗澡、勤换衣物是必须的，每天都要洗，特别是腋下和隐私部位。冬天实在是懒得话也要将重要的部位进行擦拭。

上一篇我有详细地说到哪些能吃，哪些需要忌嘴的食物，感兴趣的可以去看看。

在这里简单地说一下不能吃的：不吃辛辣刺激性、生冷的的食物，戒烟、戒酒、戒咖啡、戒浓茶。

当然全戒是不可能的，那就少吃!牛羊肉也只吃一点，告诉自己克制是美德，就当减肥了！千万别馋，不然身上的味道久久都不能散去，别问我怎么知道的

后面我自己也慢慢了解到了产生狐臭主要原因，是大汗腺分泌的物质被细菌分解才产生的臭味。所以只要把细菌这个因素给除掉，味道就没有那么重了！

我只要一出汗身上就很大味道，特别是腋下的衣服湿湿的，尴尬又不舒服。而且腋窝处总是处于潮湿的环境就容易滋生细菌，所以止汗非常重要。

去味就是我们最后想要的结果，杀菌止汗后，剩下就是用专业的祛味产品搭配使用，这样才能达到去味的目的。

我是压力大，紧张的情况下，腋下就会不自觉冒汗，有异味。所以减少不必要的情绪波动，可以减少出现异味的情况。

下面就是我这些年来摸索出来的具体针对方法，觉得好用的东西（以下产品均为自己真实体验，网上大家都可以搜得到）

主要用上海硫磺皂、滴露消毒液

我洗澡是用上海硫磺皂，小小的一块不仅能有效地减少后背的痘痘还去味，每次用完都能感觉味道少了一些，身上也变得清爽很多。价格很便宜，几块钱就能用很长时间

贴身衣物我都是先用一些滴露消毒液浸泡一会再用洗衣液洗的，滴露可以有效杀灭细菌。还是近两年因为疫情的原因，家里经常会备些抑菌类的产品，我个人是觉得有些效果的

关于止汗我之前在网上看了很多的方法，看见止汗贴很火，就买了试试，结果也是款智商税，夏天贴在腋下因为一直闷着所以出的汗更多了，汗一多身上的味道就会加重，所以止汗贴不可行

现在用的是日本的止汗石和国产的狐净散灵。这俩的止汗效果都挺强，用上一天之内不会出汗，但是止汗石的去味不太OK，里面是膏体状。吸收很快涂上秒干，味道有股很淡的薄荷香

狐净散灵涂上之后还有遮味的效果。它是喷头的设计，夏天用比较合适冰冰凉凉的，味道也是淡淡的菊花香

这两个我基本上都是用一囤一，止汗石放在冬天用，狐净散灵放在夏天使用

关于抑菌去味我主要用的就是抑菌湿巾＋止汗露

抑菌湿巾哪种牌子都可以，虽不依靠它能遮盖味道，但是还是建议大家选择医用款的

抑菌湿巾的主要作用就是在使用前与补涂时能使腋下保持清洁，更好地发挥止汗露的作用。一包七八块钱，可以用一个月左右还是很划算的

止汗露我用过很多款，对比下来我用的最多的还是何氏狐臭净与慕之宜净味水，这俩的持久度都很高，早上出门前涂上一次能维持3天的净味，并且我最满意的一点是它们的吸收速度与黏腻度都很低，肤感体验很好。

我个人用慕之宜净味水的时间会多些，因为何氏实在有些贵，只有在冬天的时候用得会多些

以上这些方法加上平时多注意生活习惯，我才慢慢改善好的，现在身边的人很少有人知道我有狐臭，我也很庆幸自己一路坚持了下来。

其实我觉得能不能改善好狐臭，还是要看你愿不愿意去认真、积极对待它，并坚持下去，我相信你们也可以彻底把狐臭解决掉的，加油！！！

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六款止汗露成分黑名单曝光：重度狐臭患者实测这些坑千万别踩

作为从小被狐臭折磨的“腋下刺客”，我太懂那种抬胳膊就社死的窒息感：地铁上被邻座捂鼻子、面试不敢穿浅色衬衫、连恋爱都因体味告吹……

止汗露成了最后的体面防线，但盲目跟风只会让你掉进“假清爽真烂腋”的陷阱。今天深度开扒‌慕之宜、水耐、舒耐、安利、杜得乐、多芬‌六款网红产品，用实验室级实测撕开营销谎言。

测评维度

成分分析：看核心功效成分是什么，以及是否含有风险成分

功效真人实测：真人实测看每一款的功效表现如何

使用感受：对香味、质地、肤感、产品设计等多个维度进一步深扒每款产品的优缺点

在测评之前给大家科普一些止汗露中常见的高危的刺激性成分：

1.强止汗剂：主要是指早期一代的止汗剂，比如硫酸铝、氯化铝等，这些成分止汗收敛作用强，但本身具有刺激性，且因为是主要功效成分，排名基本都比较靠前，尤其是敏感肌需要尤为注意

2.致敏香精：欧盟规定的26种香料过敏源，比如香豆素、苧烯、金合欢醇等

3.酒精：多用来调节肤感，增加产品的清爽度，但会加速肌肤水分的挥发，造成紧绷拔干

4.致敏防腐剂，可能会引发接触性皮炎，比如羟苯甲酯等尼泊金酯类防腐剂

经过对成分表的筛选，所测6款产品的成分分析表如下：

小结：

1.慕之宜和安利两款成分相对刺激，且添加植物舒缓成分，降低了致敏风险，兼顾了敏感肌的需求。

2.水耐和杜得乐中均含早期止汗剂成分，需要警惕致敏风险

3.多芬、舒耐两款中含微量致敏成分，避免长期使用，造成闷痘、腋黑

【全天候跟踪实测数据】

小结‌：

1.止汗效果的测试上，慕之宜和水耐脱颖而出，安利表现尚可

2.抑味效果的结果，慕之宜断层领先，杜得乐不甘落后，水耐稳定发挥

3.多芬和舒耐两款在止汗和抑味功效上的表现并不理想，如果是汗臭人群且对持久度追求不高的可以尝试

1.‌慕之宜净味水‌

旋转喷头本应精准覆盖毛囊，深层靶向！水雾质地，3秒速干，上肤几乎没有存在感

2.‌水耐止汗喷雾‌

金属喷头设计，出液量大，一泵头就能覆盖整个腋窝，成膜快，但酒精味儿刺鼻，且存在刺激，仅适合耐受皮

3.‌舒耐走珠乳液‌

乳液刚涂抹时像融化冰淇淋般丝滑，但吸收后形成反光膜层，阳光下腋窝宛如镶钻镜面‌。所谓的无香配方混合汗液后，发酵出隔夜豆浆的酸馊味。

4.‌安利止汗露‌

白茶香确实治愈，但黏腻厚重的质地不仅让腋毛秒变麦芽糖拉丝，还让滚珠卡壳堆积结块，涂上很难推开

5.‌杜得乐止汗石‌

淡淡的薄荷香味，很快消散，几乎无存在感。固态膏体，上肤成膜很快，但暴汗之后遇水结块可能会染黄衣物，明矾结晶摩擦皮肤，对于敏感肌来说要谨慎使用

6.‌多芬青瓜膏‌

人造青瓜香精香味过于浓郁，留香虽久，但香臭混合的味道对狐臭人群来说比较尴尬，膏体质地看似顺滑，实则残留白色粉状物，黑T恤腋下位置仿佛撒了层雪霜。

狐臭星人日常“保命”指南

·含明矾产品连续使用别超3个月，否则腋窝会黑得像煤球‌；

·止汗露不是越贵越好，有些平价止汗露实测性价比吊打千元大牌；

·急救时用滴露湿敷腋下，可以短时间内抑制体味。

记住：腋下护理不是羞耻，选对产品 定期脱毛 饮食调节，这个夏天我们拒绝做“人间油物”！

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