一个人如果有口臭或狐臭、脚臭等,不仅自己尴尬,也让旁人难受。缓解这些困扰,可以分别用下面的中医方法一招消除,做回清爽的自己。
口臭:含点龙眼干每天晚上临睡前含两粒龙眼肉(桂圆干),次日早上吐掉,可以起到去除口臭的作用,两个星期可起效,因龙眼肉偏热,有补气血的作用,尤其适合气血亏虚或失眠患者。如果担心睡着后被龙眼干呛到,也可以在临睡前吃两粒龙眼干或用三、五粒龙眼干煮水喝。
准备一个白萝卜,洗净切成薄片后放锅内,加水煮10分钟,用水反复擦洗患处,每日3次,连续洗5-7天即可见效。另外,有狐臭的人应特别注意皮肤卫生,经常洗澡,勤换衣服,保持皮肤干燥,尽量减少汗液的分泌。
脚臭:白萝卜煮水泡脚半个白萝卜切成薄片,放锅内加清水熬3-5分钟,随后倒入盆中,待温度降至适度后反复泡脚,连泡数次即可轻松除去脚臭。需要提醒的是,脚臭者每晚应先用肥皂洗脚、冲净擦干后再泡脚,白天尽量穿透气性好的纯棉袜,鞋里可用防臭鞋垫。
│广东省中医院消化科副主任医师-陈延/文,许建/编
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在家庭聚会中,常常会出现一些让人心里不是滋味的场景。就像有一次,老家的大哥有点落寞地抱怨说:“人老了没有用,就连孩子也不往跟前来。” 这时,城里的二哥媳妇接着话茬半开玩笑半戏弄地说:“瞧你身上一股老人味,谁愿意到你的跟前?” 大哥听了这话,顿时就不吭声了,脸上满是无奈和失落。
这看似平常的对话,却引出了一个大家都很关注的话题:人老了果真有老年味吗?这些体味能不能被化解掉呢?人到 55 岁之后又该怎么做才能没有老人味?
其实啊,体味这东西,人人都有。年轻的时候,人们总是风华正茂、朝气蓬勃,浑身散发着青春的活力,很难在他们身上察觉出什么特殊的气味。就算有,那也是很轻微的,往往会被大家忽略。
你看,就像我有个表弟,他常年做白酒销售,身上时不时就会飘来淡淡的酒香,仿佛他整个人都被酒的香气给浸润了。还有在白糖门市部工作的营业员,他们身上常常有一股甜甜的奶香味,那是白糖的香甜气息,就像给他们披上了一层甜蜜的外衣。而护士呢,身上的酒精气味总是很浓厚,那是医院的味道,也是他们守护健康的独特标志。中医药师就更特别了,身上特有的中草药味,仿佛在无声地诉说着他们职业的独特与神秘。
不过呢,这些体味和我们要说的老人味可不一样哦。这些都是来自体外的职业性沁润,是外在环境给他们染上的味道。再看看那些农民,干了一晌活以后,身上就会因为大量出汗散发出汗味。特别是那些做体力劳动的搬运工、装卸工,汗水和着劳动的气息,那汗臭味就更明显了。还有狐臭,也是一种特殊的体味,那种甜甜的、腻腻的味道,确实会让一些人觉得不太舒服。
但你知道吗?对于人体排泄散发的体味,有时候也有人会喜闻乐见呢。就像男女谈朋友的时候,常常会觉得对方的体味很好闻,甚至会因为这种味道而对彼此产生好感。都说 “好汉无好妻,赖汉娶个花滴滴”,说不定这 “赖汉” 身上就有一种能让女人产生好感的独特体味呢。
从科学的角度讲,人的体味大多是从身体表皮汗腺排泄挥发出来的。老人味也是一样,它是自内而外散发出来的。在很多人看来,老人味似乎有一种难以言表的感觉。其实啊,在我看来,老人味不仅仅是一种简单的气味,它更像是一种岁月积累的综合表达或者概念。
在精神层面上,老年人经历了漫长的岁月,虽然身体里细胞也在新陈代谢,但总归会给人一种陈腐的感觉。这种感觉就像老房子里那股陈旧的气息,带着过去的古色古香,也带着一些刻板。他们十几年甚至几十年形成的整体形象、秉性脾气,都在为这种老人味 “添砖加瓦”。就像 “老气横秋” 这个成语,你一听到,是不是就会有一种特别的感觉?那种 “老气” 很难用言语去描述,只能自己去体会,只有当你真正和老人相处,才能明白其中的内涵。而 “横秋” 呢,就像老人脸上那一道道被风霜雪雨雕刻出来的印记,是岁月留下的痕迹,满满的都是故事。
所以说啊,老人味首先代表的是老人身上那种独特的印记,然后才是实实在在的体味。就像一个生龙活虎的年轻人,哪怕他的体味再难闻,你也不会把他和老人味联系在一起。
那老人味到底是怎么来的呢?其实啊,老人味并没有什么所谓的 “元凶祸首”,它就是岁月积淀下来的一种理化产物。我们每个人都会变老,这些可能会让人嫌弃的体味,早晚会在我们自己身上出现。我们不能因为老人味就嫌弃老人,在岁月面前,大家都是匆匆过客。
从心理或者精神层面来说,老人味似乎就是老年群体的一个标签。它会让人联想起腐朽、暮落、陈腐、刻板这些词,给老人们打上了深深的烙印。不过要知道,气息和气味还是有区别的哦,气息更多是一种精神层面的信号,和真正理化层面的老人味其实没有直接关系,只是人们容易把它们联系在一起罢了。
既然老人味是一种综合的概念性信息传递,那它肯定有内在的原因。从中医的角度来看,第一个原因就是痰湿浊毒。当人体内有湿毒,而肝功能又出现问题,没办法及时化解这些毒素的时候,身体就会通过表皮来排泄这些废物垃圾,这样就会散发出难闻的气味。
还有就是内生湿热。随着年龄增长,人的脾脏功能会衰退,很难消化那些油腻、辛辣的食物。这些食物在体内堆积,脾胃运化不了,就会形成湿热。这些半消化的食物随着汗腺排泄蒸发,自然就会有难闻的气味散发出来。
另外,气血双亏也是一个重要因素。年纪大了,人就容易出现气滞血瘀,这会直接导致气血双亏。气血不畅,皮肤的营养就会受到阻碍,时间一长,表皮就会出现营养不良,细胞过早老化堆积在表皮,不仅会堵塞汗腺,还容易滋生细菌。这些细菌在汗液的 “帮助” 下,形成混合分泌物,那气味可就不好闻了。
当然啦,像肝气郁结带来的代谢紊乱,津液亏欠带来的口臭等等,这些气味和湿热、痰湿形成的气味混合在一起,就构成了那种难以言表的老人味。
所以啊,人到 55 岁之后,想要没有老人味,就得从这些方面多注意啦。要好好呵护自己的身体,保持良好的生活习惯,让自己在岁月的流逝中,依然能保持清爽,优雅地老去。
本内容为故事类医疗健康科普文章,文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工,并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同,纯属巧合,请理性阅读。】
老家的大伯满脸愁容,忍不住跟城里的二婶抱怨:“人老了真不中用,连自家孩子都不爱往跟前凑。” 没想到二婶却半开玩笑地呛了一句:“瞧你身上这股老人味,谁乐意靠近啊?” 大伯听了,一下子就沉默了,脸上的落寞更浓了。当时我就在旁边,那尴尬的氛围让我心里直发酸,也不禁让我开始琢磨:人老了真的就会有这股让人嫌弃的老人味吗?这味道到底从哪儿来的?55 岁以后,我们该怎么做才能避免呢?
体味,人皆有之
其实啊,每个人身上都有体味,只是轻重程度不同。体味轻的,旁人几乎察觉不到;可体味重的,就难免会引人注意了。
就拿年轻人来说,正值青春年少,活力满满,大多数时候身上都洋溢着青春的朝气,很少有人会留意到他们身上有什么特殊气味。不过,也有例外。我有个表弟,他常年跑白酒销售,有时候从他身边经过,就能闻到淡淡的酒香,仿佛他整个人都被酒的气息浸润了。还有在白糖门市部工作的营业员,身上常常带着甜甜的奶香味,这和他们每天接触白糖脱不了干系。护士身上那股明显的酒精味,中医药师身上独特的中草药味,也都成了他们职业的一种标志。
但这些因为职业沾染的气味,和我们今天要说的 “老人味” 有着本质区别。再比如,农民在田间劳作一整天,出了一身汗,身上就会散发出汗味;那些从事体力劳动的搬运工、装卸工,汗臭味就更重了。还有狐臭,这也是一种特殊的体味,只是那种甜腻的味道,很多人都不太能接受。
不过,关于人体散发的体味,也挺奇妙的。就像男女谈恋爱的时候,有些人会觉得对方身上的体味特别好闻,甚至因为这股味道对对方产生好感。俗话说 “好汉无好妻,赖汉娶个花滴滴”,说不定那 “赖汉” 身上就有着能吸引女性的独特体味呢。
从科学角度讲,人的体味大多是从身体表皮汗腺排泄挥发出来的,老人味也是从身体内部散发出来的。但在我看来,老人味可不只是单纯的气味,它更像是岁月沉淀下来的一种综合体现,是一种复杂的概念。
在精神层面,老年人历经岁月沧桑,虽说身体细胞在不断新陈代谢,可不知怎么的,总感觉有一种陈旧的气息萦绕着。这种气息,带着过去的影子,有着古板、陈旧的意味,就像老物件上那层岁月的包浆,让人一靠近,就能感受到他们走过的漫长岁月。
就像 “老气横秋” 这个成语,当你看到这个词,脑海里就会浮现出这样的画面:一位老人,脸上刻满了岁月的痕迹,举手投足间都透着一种历经沧桑的沉稳,可又似乎带着点与时代脱节的古板。这种感觉很难用言语准确描述,只有真正站在老人身边,和他们相处一段时间,才能深切体会到那种独特的 “老人味”。
这也就是说,老人味首先代表的是老人身上岁月留下的印记,然后才是实实在在的气味。你看那些活力四射的年轻人,就算他们身上的汗味再重,你也不会把他们和老人味联系在一起。
探寻老人味的源头
咱得先明确一点,老人味并没有什么罪过,也不存在什么真正的 “罪魁祸首”,没必要把它当成洪水猛兽,如临大敌。老人味,说白了,就是岁月沉淀下来的一种生理和心理综合产物,真没必要大惊小怪。
为啥这么说呢?因为体味人人都有,只是老人的可能更明显些。毕竟我们每个人都会变老,那些现在被人嫌弃的体味,将来也可能出现在我们自己身上。当然,这不是说我们就可以对老人味不管不顾,任由它发展,只是想告诉大家,别因为老人味就嫌弃老人,在时间面前,我们都是匆匆过客。
从心理和精神层面来讲,老人味几乎成了老年群体的一种标志。一提到老人味,大家就会不自觉地联想到腐朽、暮气、陈旧、刻板这些词,这些概念就像一个标签,深深地贴在了老人身上。
得清楚,“气息” 和 “气味” 不是一回事,“气息” 更多是精神层面的一种信号,是给老人贴上的一种无形标签。虽说 “气息” 和 “气味” 有一定联系,大家总觉得只有老年人才有老人味,但这种关联更多是精神层面的主观感受,和真正生理层面的气味关系不大,说白了,有点牵强附会。
既然老人味是一种综合概念,背后肯定有内在逻辑,那它到底从哪儿来的呢?具体来说,有下面这几个方面。
痰湿浊毒
中医认为,当体内有湿毒无法正常排出,就会通过体表散发出来,形成难闻的气味。为啥会有痰湿呢?主要是肝功能出了问题,没办法及时化解体内毒素,身体只能想办法从表皮把这些废物垃圾排出去,这就导致了难闻气味的产生。想象一下,身体就像一个工厂,肝脏是负责清理毒素的 “清洁工”,要是 “清洁工” 工作效率低了,毒素就会堆积,最后只能从其他地方 “挤” 出去,就产生了让人不舒服的味道。
内生湿热
同样是中医的说法,内生湿热主要是因为脾脏功能衰退。随着年龄增长,我们的脾胃变得虚弱,消化不了那些油腻、辛辣的食物。这些食物在体内堆积,脾胃没办法把它们好好运化,就形成了湿热。这些半消化的食物随着汗腺排泄蒸发,自然就散发出难闻的气味。就好比厨房的下水道堵塞了,食物残渣排不出去,时间一长就会发臭,身体里的脾胃就像这个下水道,出了问题,气味也就跟着来了。
气血双亏
年龄越来越大,身体就容易出现气滞血瘀的情况,这就会导致气血双亏。气滞血瘀会阻碍皮肤获得足够的营养,时间长了,表皮细胞就会营养不良,过早老化,还会堆积在表皮,不仅堵塞汗腺,还容易滋生细菌。这些细菌在汗液的 “滋养” 下,会产生混合分泌物,那味道可就不好闻了。可以把身体的血液循环想象成一条河流,要是河流被堵住了,水流不通畅,河边的花草(就像皮肤细胞)就得不到足够的水分和养分,慢慢就会枯萎,还会滋生各种 “害虫”(细菌),发出难闻的气味。
另外,像肝气郁结导致的代谢紊乱,津液亏欠引发的口臭等,这些气味再加上湿热、痰湿形成的味道,就混合成了那种难以形容的老人味。
55 岁后这样做,和老人味说再见
知道了老人味的源头,那 55 岁以后我们该怎么做,才能尽量避免或者减轻这种味道呢?
个人卫生一定不能忽视。勤洗澡,保持皮肤清洁,能有效减少细菌滋生,降低体味。尤其是容易出汗的部位,像腋窝、腹股沟等,更要多注意清洗。勤换洗衣物也很重要,干净的衣服能让人感觉清爽,还能避免衣物上残留的汗液和细菌产生异味。
饮食上也要多上心。少吃油腻、辛辣、刺激性食物,这些食物容易加重脾胃负担,导致内生湿热。多吃蔬菜水果,它们富含维生素和膳食纤维,有助于促进消化,排出体内毒素,让身体更清爽。还要注意饮食规律,定时定量,别暴饮暴食,给脾胃减轻点压力。
要是身体出现问题,比如肝功能、脾胃功能不好,或者有气血双亏的情况,一定要及时就医,听从医生的建议进行调理和治疗。可以定期去做体检,及时发现潜在的健康隐患,把问题解决在萌芽状态。
保持良好的生活习惯和积极的心态也至关重要。适当运动,像散步、打太极拳等,能促进血液循环,增强身体代谢功能,让身体更健康。心态乐观,心情舒畅,能减少肝气郁结等问题的发生,对减轻老人味也有帮助。
【本内容为故事类医疗健康科普文章,文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工,并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同,纯属巧合,请理性阅读。】
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