文章目录：

• 1、魅力狐臭：巴陵跑团第一狐，一个喜欢边跑步边给女弟子教学的怪人
• 2、狐臭妹子的亲身案例分享，每一个女孩都可以成为香香公主
• 3、运动“通三焦”，陈年齿痕舌、老腋臭不见了

魅力狐臭：巴陵跑团第一狐，一个喜欢边跑步边给女弟子教学的怪人

魅力狐臭：巴陵跑团第一狐，一个喜欢边跑步边给女弟子教学的怪人

右一为狐臭

每天在荣家湾城南河跑步的有3位胡姓大神，他们是狐狸，狐骚与狐臭。狐狸是巴陵跑团的一姐，我写过她，她因散发一身的荷尔蒙而成为许多男跑友心目中的女神。狐骚，是一位神秘的跑神，她不是9634的胡素君，不知道跑友们是否知道这位狐骚的真面目？今天我要写的是狐臭，是一位精瘦的蒜味男人。

“狐臭”其实并没有狐臭，只是他的眼睛有些小，射出来的光有一种狐臭的味道。男人从他的这束光里读出热情；女人从这束光里读出炽热读出心动。只要他盯上了你，你便走不出那束光线外这条平静的老路。

2020年的某天早晨，我照常在城南河跑步打卡。这时我看到一个个儿不高，大概不超过100斤的肌肉男跟着我的师傅东方淫不紧不慢地跑着。他跑步的身姿有些奇怪，像个顽童一蹦一跳地在我师傅的旁边轻松地跑着，更奇怪的是，他一边跑一边拍着视频。我好奇地跑近一看，原来他在跟一位女跑友一边跑一边视频聊天。师傅悄悄地向我介绍，他是荣家湾房地产商胡总胡杰，外号狐臭。因为名字特别，我一下子就记住了他。

师傅东方淫见我来了，便加快了速度，从6分每公里一下子提速到5分每公里。为了学艺，我只能拼尽全力跟着师傅跑起来，而身边的狐臭依然一边跑，一边与女跑友视频聊天，一副面不改色心不跳，漫不经心跑步的样子，把我一下子震惊了。我知道遇到大神了。也许，除了与女跑友聊天，跑步对于狐臭来说只是浮云。因为我拼尽全力在跑，也不知道狐臭他们聊些什么，只觉得语气是缠绵的，笑声是暧昧的，像一股狐臭散漫开来……

晨跑完后，胡总请我们吃早餐，他告诉我们，他的儿子在厚德广场对面开了一家早餐店，名字叫回头客。我与师傅钻进胡总的一辆红色轿车，打开车门的时候，一股浓郁的香味扑鼻而临。胡总自豪地告诉我们，这香水是法国进口的，是他的女弟子从欧洲旅游回来送给他的。这时，听到手机屏幕那边传来一个女人的娇嗔声音：“谁给你送了法国香水呀？我上次在香港给你买的香水没有用吗？……”原来，我们的胡总一直还在跟他的女弟子在聊天。

狐臭介绍，这位女弟子是深圳的一位小老板，老家是岳阳县人。在一次回家的路上与我们的胡总从相识到相知只花了一个早上的时间。我们的狐臭先生带着这位新结识的美女在岳汨线的一片丛林里跑了一个多小时，这位美女便迷失在他的那片狐臭的陷阱里，成为他第一位女弟子。胡总说，他们视频主要是聊跑步的心得，报告每天跑步的里程。后来才知道，狐臭与女跑友视频的时候，他们俩都在奔跑，他们在彼此的心跳与厚重粗野的呼吸声中找到兴奋点，从而跑出了一个个奇迹。

去年岳阳晚报与某个房地产商在湖滨搞一个半马比赛，我与师傅，狐臭都报名参加了。刚开始的时候，我们3个人是一起跑的，后来，跑着跑着，他们俩都不见了踪影。狐臭依然习惯地打开了与女跑友的视频，这次半马他只花了1个小时30分，把我师傅东方淫都甩出一条街。不过，这次的女弟子却是浙江的，不是那位深圳的了。狐臭到底有多少女弟子，对于我们来说一直是个谜。

我也是在跑步的过程被胡总盯上的，成为他朋友圈里的一位粉丝。我很崇拜他，崇拜他的狐臭竟然那么吸引美女；崇拜他漫不经心的跑步，却是我永远达不到的高度；崇拜他实现了经济自由，家里的房产多得就是所有的女弟子来，每个人都可以住上一套。胡总主要有两个爱好，一是赚钱，细眼睛一眯就是一个赚钱的主意；二是带女弟子，而且还是免费教学，有时候还倒贴吃饭的钱与参加活动的报名费。狐臭从来不收男弟子，他的理论也很有道理，同性排斥，阳阳组合伤脾；异性吸引，阴阳互补，功力大增。据说，胡总在北京的一位女弟子，在2020年的北马赛场上，获得女子第52名的好成绩。狐臭先生特意跑到北京为她祝贺，在北京滞留了一个星期，让荣家湾的城南河寂寞了一周。听说，狐臭先生从北京回来后休跑了10天，至于为什么休跑，我不好意思问，别人的隐私我们就不要打的了。呵呵。

狐臭妹子的亲身案例分享，每一个女孩都可以成为香香公主

先简单说一下我的情况，我的狐臭是遗传我爸的。我是在初中的时候发现我腋下的味道，尤其是在学校做操跑步的时候，班里同学总会议论：这是谁身上的味儿啊，可真臭。我每次都已躲得远远的，然后自己跑到厕所去只为喷雾，这个习惯，从初中到大学，我一直都活在自卑中。高中的时候，室友床单湿了，就和我挤在一个床上，当时她就蒙着头玩手机，结果就忽然犯恶心，很大声的说，你被子里怎么这么臭啊！当时我真想找个地缝钻进去。不论是上课间操，还是食堂，再或者是大学共用的浴室，我时常听到别人在议论我，即使我很注意，很卫生，也是逃脱不了这些异样的眼光，当时我真的很想告诉所有人，我不脏，我是遗传的，这种事情不是我可以决定的，我生来无错。

后来在大学毕业后，趁着假期，我开始在网上各种找医生，找医院，必须把这个狐臭给它除了。最终我联系到了刘医生，看到他有许多的成功案例，和我妈订了车票，连夜就来了。这里我要告诉大家，要做手术之前，一定要把腋毛刮干净，还要洗澡洗头，衣服尽量穿宽松的，套头衫最好不要穿，因为不好手术不好操作，到那时只有把衣服都脱了，最多穿个裹胸，但女生有敏感部位的嘛，难免不自在，我当时也是大学刚毕业，放不开，医生也是男人，大家提前准备一下也并不是坏事。

我做的是微创手术，当时先打的麻醉，我要求医生把我的眼睛遮住，我很害怕。手术大概一个小时，做完以后并没有什么痛感。大家不要相信网上那些谣言，什么做完手术直接回家，不是的，我做微创还在医院呆了一个下午，吊了4瓶点滴。离开医院后的第一晚，我几乎没睡，可能麻醉劲儿彻底退了，我疼的睡不着，第二天就肿了，我的胳膊上还有绷带，晚上躺在床上，只有一个姿势，不敢侧睡，真是太痛苦了。那天我躺在床上思考了很久，保佑我以后的孩子，别遗传上这个病，不要让自己的孩子这么痛苦，这么遭罪。

后来去医院拆绷带的时候，医生说恢复的不错，已经没有气味了。去年整整一个夏天，我没有复发过。我建议大家，如果狐臭不是十分严重，微创还是不错的，手术切除很容易留疤。非常感谢刘医生，让我可以自信的生活。希望我的分享可以对其她的姐妹有帮助。

运动“通三焦”，陈年齿痕舌、老腋臭不见了

最近的奥运会，不知道大家看了没？

看了几场比赛，场上的运动健儿真是赏心悦目。

有刚满16岁的滑板少女、25岁的“少年剑神”，

也有理应退役却还出战的，大龄乒乓球员。

看着不同年龄段的运动员还在飞驰人生，那小脸精气神足足、清爽飒气。

运动，是一个逐步增长气力、清走负能量的过程。

我今儿个就来催你动一动～

我们收集了一些伙伴运动后的反馈。

给大家打一波鸡血～

陈年齿痕舌变轻了

@人淡如菊·40 岁·已经坚持运动3个月

“感觉跑步开始的时候还是有点累，所以断断续续。

之后保证每天跑步或者走路，尽量在户外运动，坐着晒太阳、吸收阳气，感觉气血运行加速，跑步速度明显比之前快了。

我每天早上起来都会瞧一眼舌象，以前的齿痕、裂纹都有肉眼可见的改善。”

舌象变干净了、舌苔清爽不厚腻，齿痕明显变轻、中间的裂纹也慢慢变小。

‍♀️【运动情况】

4月末开始，每天跑步3公里；

外加开合跳、深蹲30下、俯卧撑10个；

近期还配合了揉腹 晒太阳、少量太极。

• 元气解读：

去水湿最快且不要钱的方法，就是运动。

从这位读者的舌象变化，能清晰的看到舌头的神由散而聚、气由虚滞变得有活力。

舌头上的那道裂痕正处于脾胃区，也慢慢不见了，齿痕也慢慢不见了，说明脾胃之气足了。脾虚明显改善。

舌头红润干净有光泽，是气血流通了。

运动可以加速身体的血液循环，加强新陈代谢，通过排汗去湿排毒。

看这修复力，吃药都不一定有。

二十多年的老腋臭神奇消失

@wendy·28岁·运动28天

“神奇地发现二十多年的腋臭消失了。

以前夏天都要用止汗露或者喷雾，昨天出了很多汗，我特意闻了一下，没有特殊味道了。

之前尝试了好多土方法都没有用，就很神奇，也发现掌心没有之前红了。

朋友们看到我的运动效果，也纷纷加入了运动的行列。”

‍♀️【运动情况】

刚开始骑行半个小时，

或者跑步十分钟，外加30个下蹲；

现在每天跑步 散步至少半个小时、

一组八段锦，下蹲30-50个。

• 元气解读：

腋下出汗，其实是很好的排毒通道。

夏天应该多出一些，不过它的汗应该是无味的。

腋窝是身体的浊水窝，心、肝的“浊”都容易堵在这儿。

腋下的汗味如果有异常、甚至臭到难闻，那是上焦心、肺、肝湿热、淤堵的表现。

这位读者说自己之前“手掌心偏红”，说明也是郁热体质。

运动让身体清气上升，浊气下降，全身气机通畅，浊物自然排出，臭气的来源自然就少了。局部郁热的情况也会得到平衡。

不再需要安眠药入睡、皮肤变得光滑

@大自然·35岁·坚持运动一个多月

“刚开始踢毽子5分钟都会气喘吁吁，现在一套运动下来还比较轻松。

而且意想不到的收获是，身体有种被唤醒的感觉：

现在想睡就能睡，我长期入睡困难的，运动后基本告别了安眠药；

体重减掉8斤，腰围、大腿都细了3-4公分；

以前下半身好难出汗，现在慢慢出汗了，皮肤也变得光滑细腻。”

️【运动情况】

跑步1公里/乒乓球50分钟；

深蹲100个、斜撑、压腿、踢腿各20下，

偶尔还会去踢毽子。

• 元气解读：

经常跑一跑，下半身没那么容易出汗的人，慢慢开始出汗了，恭喜呀，这个全身最大的排毒通道——汗道终于开了。

运动，其实就是对体内上、中、下三焦能量的重组。

有些人阴阳分部不平衡，上热下寒，外热内寒，这些情况就得适当多动，才能平衡。

如果你也想改变身心，但又顿觉自己体能辣鸡，

不知道什么运动开始，首选慢跑。

‍♀️

慢跑是最简单——

重组人体三焦能量的方法

跑步，带动气机从上焦到中焦到下焦旋动，增强心肺、脾胃、肝肾等脏腑的气血运行。（上图摘自李辛老师的《儿童健康讲记》）

慢跑10分钟

身体微微出汗、主要锻炼上焦心肺

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跑步让气血上行通络，经常感冒、怕冷，打喷嚏、鼻子过敏的人——要跑。

把堵在上焦的浊气带走，呼吸都会顺畅不少。

慢跑半小时

气顺畅到中焦，相当于吃参苓白术散

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中焦是我们的消化系统，跑步时深呼吸，一升一降就如手法之一拿一按。对腹腔的脏器、中焦脾胃，起到很好的按摩作用。

大便异常、脾胃虚弱，一看舌苔全是厚腻的人呢，要动一动、把隐藏的湿气排走，舌象变好看——齿痕舌会变轻很多。

长期跑步看似煎熬，但能鼓舞肾气

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长跑是最锻炼人的，但要求也很高，跑得好会感觉身体更有劲儿。

中医讲，肝主筋、肾主骨，腰为肾之府，长距离奔跑，又涉及到下焦肝肾，长期坚持跑步能补益肝肾，强筋坚骨。

精力不足、手脚冰冷，感觉自己下半身力量不足的人，长期坚持跑步也会助长精力、至少不再是，你想象中的那种“虚”了。

还有一些其他的有氧耐力运动，如步行、登山、游泳、骑行、划船等，也都可以达到通三焦的效果。

运动让阳气振奋起来，

会跑出海阔天空的畅快感

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现代打工人，为生活奔波自然能量也耗得多，长时间就像一个“被压缩的人”，身体能量、阳气值低迷，其形、气、神都被压缩。

运动把封存的能量激活，促进气息“以旧换新”，整个人舒展开后，跟负能量说拜拜。

长期运动的人，体内还会分泌内啡肽和多巴胺，心情像在恋爱中一样甜蜜蜜。

当自己的身心开阔、头脑清醒后，各方面的运势都会往上走哦。