• 1、消除腋臭，手术治疗最有效
• 2、狐臭患者日常生活及饮食需要注意哪些？
• 3、十余年狐臭经验总结：这几样便宜遮味又好，90％的人都没注意到

消除腋臭，手术治疗最有效

随着气温逐渐升高，对腋臭患者来说，令人尴尬的体味又可能无法遮掩了。如何避免腋臭的尴尬，有哪些办法可以解决？专家建议，想要彻底根治腋臭，手术治疗是最有效的方法。

腋臭主要是遗传 女性居多

与人交往时，身体散发的一些异味很容易让气氛变得非常尴尬，尤其是腋臭。“腋臭是一种遗传性疾病，它的发生与遗传明显相关，大都发生于青春期，受情绪及荷尔蒙所影响，腋窝部的大汗腺排泄的汗液，产生异常分泌物，有一种特殊臭味，俗称狐臭。”重庆市人民医院普外科主任孙念绪介绍，虽然人人都有大汗腺，但各人的发育程度和大汗腺的功能存在一定差异，所以并不是每个人都会患病。青春期前，由于大汗腺尚未发育成熟，没有分泌功能，所以不会产生腋臭。到了青春期，那些大汗腺特别发达、分泌功能旺盛的人就很容易得腋臭，特别是女性，由于女性的大汗腺分泌比男性多，因而罹患腋臭的机会也较多。而年轻女性在月经期前后、怀孕期间，由于性激素的影响，腋臭的味道可能更浓些。

体味重的患者 手术才能根治

目前治疗腋臭的方法很多，激光治疗、注射治疗、药物治疗等，但这些方法都无法根治，要想彻底解决问题，还是手术治疗，尤其是体味比较重的患者。

在采访中，记者遇到已经手术治疗完的曹先生。“整个手术大概需要40分钟，因为是局部麻醉，需要在腋窝下面的一周打上麻醉针，会有些疼痛，但都可以忍受。在进行激光处理时，会闻一股烧焦的味道，然后，能感觉到医生用刮刀处理腐臭的部位。”他谈到，术后前三天需要配合输液，防止感染和帮助伤口恢复，另外这三天也会感觉不舒服，因为需要缠上绷带，晚上睡觉只能平躺。绷带拆后便会好许多。每3天换一次外用药物，手不能往上举太高，关节以下可以自由活动，上网工作不受影响。两个星期后，便能拆线了。期间由于伤口不能沾水，所以不能洗澡，只能用毛巾擦拭。“手术时，女士最好里面穿一件吊带，男士最好是一件背心，不容易着凉也方便换药。套头衫这样的衣服不建议穿。”

使用半月清出现瘙痒应停用

现在，市面上很多治疗腋臭的药品或化妆品，通过抑制汗腺分泌，减少排汗，从而减轻气味。：“一般医院很少有类似半月清这种抑制汗腺分泌的药物，因为大多数药物都有腐蚀的作用，很容易引起皮肤瘙痒和腐烂。”孙念绪主任透露，这种药物根据每个人的体质不同，可以维持2~5天的效果，无法达到真正治愈，一般不推荐。

体味比较的轻患者可以用止汗剂或体香剂，两种都有减轻体味的效果。同时加强个人的卫生，勤洗澡、勤换内衣，保持皮肤、腋窝的干燥，饮食上少吃葱、蒜、韭菜之类的辛辣刺激性食物。千万不要相信街上有些宣称是治疗腋臭的祖传秘方，不仅对腋臭没有任何帮助，还会伤害皮肤。

狐臭患者日常生活及饮食需要注意哪些？

狐臭问题，不仅遭到周围人的白眼和嫌弃，时间久了还会让人自卑，造成心理问题，影响正常的工作和学习。一旦发现狐臭除了积极的治疗外，日常生活习惯和饮食调节也是非常重要的。

日常生活需要注意：

1、规律作息：早睡早起，建议晚上十点前睡觉，尽量不要超过11点，保持平和的心态。情绪激动、过度的压力也会加重狐臭的味道。

2、 勤洗澡：每天洗澡一次。如果有时间，可以早晚各洗一次，尤其是狐臭比较严重的患者。经常洗澡可以去除腋下的污垢以及汗液，减少细菌的滋生，减轻狐臭的味道。洗澡时建议用硫磺香皂清洗腋下。

3、勤换衣物：勤换洗衣物，穿宽松的衣服，通风透气，减少汗液大量分泌，保持腋下的干爽与洁净。

4、外用产品：选一款适合自己使用的外用除臭产品。外用产品琳琅满目，良莠不齐。有些产品使用后会出现皮肤发红、瘙痒，长期使用后出现皮肤变黑，很难消退。对于青少年或儿童，更要选择温和的、刺激性小的外用产品。关于外用产品，后面再详细介绍各种产品的优缺点。

饮食方面需要注意：

1、少吃牛、羊肉：牛、羊肉为高蛋白质食物，含有氮元素比较多，在消化的过程中，会形成一些胺类物质，一般这些胺类物质都会有一些特殊的气味，长期大量食用，身体就会产生一股奇怪的味道。这种味道会随着汗水释放出来，很难闻。从中医角度来讲，牛羊肉都属于厚重之味的食物，不宜多食。

2、少吃辛辣刺激的食物、少饮酒：很多人喜欢吃辛辣刺激性食物和饮酒，甚至无辣不欢，无酒不欢。辛辣刺激的食物和酒精，刺激交感神经兴奋，促进血液循环，促使人排汗增多，汗液增多后会加重狐臭的味道。

3、少吃味道厚重的食物，如大蒜、洋葱、韭菜等，本身就含有一种硫化合物，当被剥开的时候，这种气味就会随之出来。食用后，迅速在体内进行分解，气味会随之而来。

4、饮食要以清淡饮食为主，多吃新鲜的水果和蔬菜。比如生菜、冬瓜、白菜、苹果、香蕉、橙子、西瓜等食物，这类食物富含维生素及矿物质，可促进体内垃圾的排出，提高人体的新陈代谢。

养成良好的生活习惯和饮食习惯，可以减轻狐臭的味道。但是不能从根本上解决狐臭的问题，一旦发现狐臭，建议尽快接受治疗，尽早解决狐臭带来的困扰。

狐臭的治疗方法也有很多种，各有利弊，要根据自身的特点来选择适合自己的方法，不可盲目的相信广告，做出让自己后悔的选择！

建议您到正规的三甲公立医院，找经验丰富的医生进行治疗！

我的使命：让每一位狐臭患者自信生活！

我的夙愿：让天下无狐臭，还世界以清香！

十余年狐臭经验总结：这几样便宜遮味又好，90％的人都没注意到

我是遗传性中度狐臭，从读初中就有了。那时候还不是很严重，以为只是运动后普通的汗味。等到高中才发现事情的严重性，还是我的同桌提出换座位我才知道的。从那之后，不知道受尽多少排挤、嫌弃、背地里的谩骂。

也正因此开始我的祛味漫漫长路，这期间被卖偏方的骗过，也有自己使用不当，腋下发痒、过敏过。

部分截图，之前某音上加的

这期间的苦只有我自己知道，有时候也考虑过放弃，就这样算了吧。但是后面想想，我的人生最美好的时光才刚刚开始，怎么可以轻言放弃！好在我坚持了下来，这么多年不断吸取教训，才终于将我身上的味道淡化了很多

以下是我踩了坑后总结的一些经验方法，分享给大家，仅代表个人供大家参考。

总的来说就是以下几点（后面会有详细介绍）：

勤洗澡、勤换衣物是必须的，每天都要洗，特别是腋下和隐私部位。冬天实在是懒得话也要将重要的部位进行擦拭。

上一篇我有详细地说到哪些能吃，哪些需要忌嘴的食物，感兴趣的可以去看看。

在这里简单地说一下不能吃的：不吃辛辣刺激性、生冷的的食物，戒烟、戒酒、戒咖啡、戒浓茶。

当然全戒是不可能的，那就少吃!牛羊肉也只吃一点，告诉自己克制是美德，就当减肥了！千万别馋，不然身上的味道久久都不能散去，别问我怎么知道的

后面我自己也慢慢了解到了产生狐臭主要原因，是大汗腺分泌的物质被细菌分解才产生的臭味。所以只要把细菌这个因素给除掉，味道就没有那么重了！

我只要一出汗身上就很大味道，特别是腋下的衣服湿湿的，尴尬又不舒服。而且腋窝处总是处于潮湿的环境就容易滋生细菌，所以止汗非常重要。

去味就是我们最后想要的结果，杀菌止汗后，剩下就是用专业的祛味产品搭配使用，这样才能达到去味的目的。

我是压力大，紧张的情况下，腋下就会不自觉冒汗，有异味。所以减少不必要的情绪波动，可以减少出现异味的情况。

下面就是我这些年来摸索出来的具体针对方法，觉得好用的东西（以下产品均为自己真实体验，网上大家都可以搜得到）

主要用上海硫磺皂、滴露消毒液

我洗澡是用上海硫磺皂，小小的一块不仅能有效地减少后背的痘痘还去味，每次用完都能感觉味道少了一些，身上也变得清爽很多。价格很便宜，几块钱就能用很长时间

贴身衣物我都是先用一些滴露消毒液浸泡一会再用洗衣液洗的，滴露可以有效杀灭细菌。还是近两年因为疫情的原因，家里经常会备些抑菌类的产品，我个人是觉得有些效果的

关于止汗我之前在网上看了很多的方法，看见止汗贴很火，就买了试试，结果也是款智商税，夏天贴在腋下因为一直闷着所以出的汗更多了，汗一多身上的味道就会加重，所以止汗贴不可行

现在用的是日本的止汗石和国产的狐净散灵。这俩的止汗效果都挺强，用上一天之内不会出汗，但是止汗石的去味不太OK，里面是膏体状。吸收很快涂上秒干，味道有股很淡的薄荷香

狐净散灵涂上之后还有遮味的效果。它是喷头的设计，夏天用比较合适冰冰凉凉的，味道也是淡淡的菊花香

这两个我基本上都是用一囤一，止汗石放在冬天用，狐净散灵放在夏天使用

关于抑菌去味我主要用的就是抑菌湿巾＋止汗露

抑菌湿巾哪种牌子都可以，虽不依靠它能遮盖味道，但是还是建议大家选择医用款的

抑菌湿巾的主要作用就是在使用前与补涂时能使腋下保持清洁，更好地发挥止汗露的作用。一包七八块钱，可以用一个月左右还是很划算的

止汗露我用过很多款，对比下来我用的最多的还是何氏狐臭净与慕之宜净味水，这俩的持久度都很高，早上出门前涂上一次能维持3天的净味，并且我最满意的一点是它们的吸收速度与黏腻度都很低，肤感体验很好。

我个人用慕之宜净味水的时间会多些，因为何氏实在有些贵，只有在冬天的时候用得会多些

以上这些方法加上平时多注意生活习惯，我才慢慢改善好的，现在身边的人很少有人知道我有狐臭，我也很庆幸自己一路坚持了下来。

其实我觉得能不能改善好狐臭，还是要看你愿不愿意去认真、积极对待它，并坚持下去，我相信你们也可以彻底把狐臭解决掉的，加油！！！

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