文章目录：

• 1、脖子和腋下的“小肉粒”是什么？能用手揪掉吗？看完要记清楚
• 2、#全民素养提升v计划#【秋季护肤】拆“墙”容易砌“墙”难？
• 3、痛到灵魂出窍的“甲沟炎”了解一下

脖子和腋下的“小肉粒”是什么？能用手揪掉吗？看完要记清楚

#长文创作激励计划#

在日常生活中，很多人会不经意间发现，自己的脖颈处或腋下长出了些许小肉粒。

这些小肉粒虽然看起来微不足道，而且也不会对我们的日常生活造成实质性的困扰，但实在是影响美观。

更重要的是，我们往往对这些小肉粒的出现原因知之甚少，不清楚是身体的何种变化导致了它们的产生，

更无法确定这是否是某种潜在疾病的信号，或者是说是源于我们日常生活中的某些不健康的行为所引发的结果。

因此，今天就让我们深入关于这些小肉粒的详细信息。

通过了解它们的成因、性质以及可能带来的影响，我们或许能够更好地理解自己身体的变化，并采取适当的措施来加以预防。

一、小肉粒究竟是什么？

1、皮赘

皮赘，又叫做皮肚软纤维瘤，从遗传学层面来看的话，该疾病属于一种常染色体显性遗传性疾病。

皮赘的形成，主要归咎于表皮层细胞的过度角化现象以及真皮结缔组织内发生的异常增生过程。

尽管皮赘并不会对个体的健康状态造成实质性影响，但由于其外观上的显著变化，往往会对个体的美观形象造成一定程度的影响。

同时，皮赘也被视作一种较为普遍的小肉粒类型，其存在往往引起人们的关注和外形烦恼。

2、脂肪粒

皮肤的自然老化过程或肌肤新陈代谢速度过慢往往会使我们的眼周或者眼角部位长出脂肪粒。

根据相关资料显示，除了眼部长脂肪粒外，脖颈部位也可能出现由脂肪粒形成的小肉揪。

脂肪粒所引起的小肉粒对于人体健康本身也没有显著影响，就像眼周的脂肪粒一样，只会在外形上带来影响。

3、淋巴结肿大

还有一种小肉粒也不会为我们的日常生活带来实质性影响。

这种类型的小肉粒往往出现在那些饮食习惯不佳的人群中，特别是那些经常摄入辛辣或油腻食物的人。

该不健康的饮食习惯往往会导致淋巴结出现肿大的情况，进而在脖颈部位形成小肉粒。

虽然这些小肉粒通常不会对健康造成严重的威胁，但仍需注意调整饮食习惯，以免长期下来对身体产生不良影响。

4、神经性皮炎

在多数情况下，神经性皮炎也可能会诱发脖子上生长小肉粒的现象。

在疾病早期阶段，这种皮炎常常与各类皮肤敏感性疾病相伴而生，进而引发皮肤产生强烈的瘙痒感或疼痛感。

随着病情的发展，一旦达到严重程度，脖子上就会出现生长小肉粒的情况。

这些小肉粒的出现不仅影响皮肤的外观，还可能给患者带来些许的心理压力，因此需要及时进行诊断与治疗。

5、疣

疣是由HPV（人类乳头状瘤病毒）引起的良性赘生物，常常有丝状疣、寻常疣、扁平疣、尖锐湿疣等多种。

值得注意的是，该病症可通过接触感染，所以也给很多患有疣的患者带来了生活上的不便。

疣的出现与形成一般会经历一个过程，例如刚开始还是针尖大的丘疹，随后会随时间渐渐变大，表面粗糙，呈灰黄或污褐色。

起初仅为一个，后续可能还会继续扩大到数个，一般情况下还会伴随有压痛。

不过该类病症一般可以自行消退，一般情况下并不会继续恶化。

除此以外，丝状疣与指状疣常常最难以琢磨，该两种表现形式也是寻常疣中的特殊存在。

丝状疣大多会出现在脸部已经脖颈处，多为单个细软的丝状突出，而指状疣则会升起一簇指状突起。

而这其实都是疣的一种，都可在后续的过程中自行愈合。

二、小肉揪能自行揪掉吗？

尽管网络上充斥着大量网友分享的处理小肉粒的经验和做法，如直接用手拽掉、用线系住后摘除，或是使用剪刀剪除等。

但其实并不推荐大家轻易尝试这些方法。

这主要是因为每个人身上出现小肉粒的原因可能不一样，因此无法简单地采用同一种方法去除。

以用线系掉为例，这种方法通常只适用于那些只有少量皮肤蒂与正常皮肤相连接的小肉粒。

如果情况较为复杂，或是处理不当，可能会导致感染、出血或其他并发症。

所以一般情况下并不建议大家按照网络上的方法自行处理，毕竟我们没法判断我们身上的小肉粒究竟是因为什么因素引起的。

而且自行处理后创口失去了皮肤的保护处于裸露状态，在日常生活中，如果我们不加以注意的话，会使其受到感染的风险提高。

不仅会影响恢复，还可能会导致其肿胀疼痛，甚至出现破溃、流脓等加重情况。

所以对于皮肤上出现的小肉粒如果不确定产生的因素的话，还是建议前往医院皮肤科就诊。

医生会通过相关检查确定具体的病因并采取相应的更为科学的治疗方法。

例如，如果小肉丁是由软纤维瘤引起的，可采用激光、冷冻等治疗方法进行去除。

而若是丝状疣所致，则可选择激光或者电灼等方法进行治疗。

通过专业医生的诊断与有效治疗，不仅能够取得更好的治疗效果，还能显著降低感染的风险，保障我们的皮肤健康。

三、哪些人更容易长小肉粒

1、肥胖人群

一般的小肉粒会产生在皮肤比较松弛或流汗比较多的部位，例如脖颈处或者腋下等部位。

一般可能是由于皮肤受到长期摩擦或刺激引起的。

日常生活中，我们会发现似乎肥胖个体更容易长小肉粒，那是因为一般肥胖人群通常都会面临皮肤松弛的困扰。

而且，据相关研究表明，肥胖人群一般会更容易出汗，腋下部位皮肤之间的摩擦会跟更为明显。

所以，一般来讲，肥胖人群长小肉粒的几率会远远大于正常体重的人群中。

2、中老年群体

随着年龄的增长，人体的新陈代谢速率逐渐放缓，皮肤中的胶原蛋白也相应减少。

这导致中老年群体的皮肤会变得更加松弛，加大了长长小肉粒的可能性。

而且，中老年人群体的免疫力也会随着年龄的增长不断降低，长小肉粒的风险进一步被扩大。

3、家族中存在该病史的人群

正如此前所讲，该类疾病属于常染色体显性遗传，所以其发生和发展与家庭因素密切相关。

只要家庭中有人出现了该类疾病，就证明该家庭有人携带该病的显性基因，那么后续的家族成员患该疾病的几率大大增加。

因此，在很多情况下长出的小肉粒并不一定说明是我们自身的身体状况出现了问题。

毕竟家族基因也是决定着我们是否会长小肉粒的关键因素。

4、有不良生活习惯的人群

不良的生活习惯，如缺乏运动，熬夜等行为可能导致身体代谢功能降低，同时也会导致人体内分泌紊乱，从而影响皮肤的健康状态。

例如脂肪粒的形成有一部分原因就是因代谢异常引起的。

此外，不健康的饮食也会加大长小肉粒的几率大。

比如说，油腻、辛辣的食物的过多摄入可能会引起淋巴结肿大，进而引起脖颈上长出小肉粒。

不过不健康的生活方式带来的影响并没有那么明显。

所以在很多情况下人们会选择性的忽视，这才加大了小肉粒的生成几率。

四、如何防止身体长出小肉粒

为了避免小肉粒的产生，我们可以从多个层面着手进行预防和关注。

1、保持皮肤的定期清洁

我们应养成良好的卫生习惯，勤于洗澡并经常更换清洁的衣物。

日常运动或者出汗之后及时清洗擦拭，减少汗渍或污渍对皮肤的刺激。

皮肤的及时清洁与保养还能保持皮肤紧致，避免皮肤过早的松弛，从而减少小肉粒的生长所需的条件。

2、定期进行体检

通过体检，我们可以及时了解身体的潜在问题，特别是对于女性而言，

预防人乳头瘤病毒（HPV）感染显得尤为重要。

因为HPV可引起多种疣的产生，及时发现并加以干预能大大减少疣的产生。

同时，定期检查还能帮助我们更好的了解我们的内分泌以及皮肤状态等。

我们可以提早进行调整日常生活饮食与作息，降低小肉粒产生的几率。

3、保持健康的生活方式

保持饮食的清淡健康，如新鲜的蔬菜、水果和全谷类食物。

尽量避免摄入高油腻、高脂肪和辛辣刺激性的食物，以减少对皮肤的不良刺激和负担并避免引起淋巴结的肿大。

总结

防止身体长出小肉粒，保持良好的心态和情绪状态同样不可忽视。

过度的压力、焦虑和紧张可能会导致身体内分泌失调，进而增加小肉粒产生的风险。

因此，我们应学会调整自己的心态，保持积极乐观的心情，这对于预防小肉粒的形成也是大有裨益的。

总之，小肉粒虽然不会对身体健康造成太大影响，但也需要引起我们的重视和关注。

参考资料：

凡医生科普 2024-04-27 《脖子和腋下的“小肉粒”是什么？能用手揪掉吗？看完要记清楚》

随身小御医 2022年06-25 《脖子和腋下的“小肉粒”是什么？能用手揪掉吗？看完要记牢》

39健康网 2023-09-28 《腋下长小肉粒怎么避免狐臭》

#全民素养提升v计划#【秋季护肤】拆“墙”容易砌“墙”难？

“我的皮肤好像过敏了”

“痘痘老不好…”

“用什么皮肤都会刺痛、发红发痒”

“天天用补水面膜还是爆皮！”

这个时候，各种“声音”会告诉你：皮肤过敏、痘痘闭口、皮肤红痒、爆皮，都是皮肤屏障受损惹的祸。

好奇宝宝就要问了：都说要修复，可到底要修复什么呢？今天，就给大家讲讲护肤高频词“重建皮肤屏障”到底是什么！

皮肤屏障：皮脂膜 角质层

裸肌结构示意图

皮肤屏障是健康美肌的守护神，Ta的好坏决定了肤质的好坏。

皮肤屏障主要由皮脂膜和角质层组成。主要起着保持皮肤水分、防止体内水分蒸发、抵御外界异物侵入体内的作用。过度频繁的用力剥脱、去除，无异于对皮肤的天然屏障进行“强拆”，容易造成皮肤干痒、敏感、发炎。

皮脂膜—天然保湿霜

皮脂膜主要是皮脂和汗液的混合体，覆盖在我们的皮肤表面，厚度只有0.5微米。别看TA这么薄，却起着重要作用，可以说是身体靠自身合成的天然保湿霜。

皮脂膜是皮肤锁水最重要的一层，能有效锁住水分；同时ta由皮脂和水分乳化而成，能有效滋润皮肤；作为皮肤表皮免疫层的皮脂膜还能抑制某些微生物生长，具有抗感染的作用。

角质层—皮肤的“护城墙”

角质层的结构比较简单，由多层角质细胞、细胞间脂质组成。健康的角质层具有超强的保水能力，哪怕在湿度0的环境中也不至于皮肤干枯。

美国学者Elias PM曾提出著名的的砖墙学说，形象地将其命名为 “砖墙结构”。角质层就是由胶质细胞（砖块）和细胞间脂质（灰浆）这两种东西堆砌而成的一道“墙”，由此形成一道皮肤天然的保护屏障。

脏东西”碰到健康的皮肤屏障

就自动弹开了！

如果有一天因为外界或自身原因，皮脂膜变薄、角质层受损了，皮肤的水分会开始大量往外跑，外界刺激物轻易地穿透角质层，皮肤干裂、过敏、发红、炎症、接触护肤品刺痛等问题就会立马找上门。所以干燥肌、敏感肌也就这样出现了……

皮肤屏障受损后千疮百孔

拆“墙”容易砌“墙”难

如何修复受损的皮肤屏障？

1.选择正常皮脂的护肤品

缺啥补啥。要恢复屏障，最重要的是恢复脂质结构。而脂质的组成是神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸，其中神经酰胺的补充最为重要和漫长，所以在选择护肤品时挑选含有神经酰胺成分的护肤品就肯定错不了了~另外医学护肤品会比普通护肤品效果更好。

2.正确洁面

卸妆后把脸洗到嘎吱响，才觉得干净？大油田用强力控油、强力清洁产品才觉得干爽舒服？不要轻易被自身的感觉所骗！实际上，这样会洗走过多的皮脂膜，让皮肤处于脱脂状态，起保湿作用的细胞间脂质流失。因此洁面次数不要过多，每次洁面过程一定要温和。

最好避开表面活性剂、酒精、香精、合成防腐剂、合成色素、十二烷基硫酸盐等成分。

3.保持肌肤水合状态

皮肤水合状态对于屏障的修复异常重要，所以医生会告诉你保湿、保湿、保湿。不论是随时补充的水还是霜，一定要做到让皮肤时刻保持水润。当然，办公室中的各种大喷雾，都只是暂时缓解，一定别忘了补充霜或啫喱。对于干性、极干性皮肤来说，最外层的油性保护膜是必不可少的。

4.不要频繁去角质

其实很多皮肤问题往往是被自己折腾坏的，我们以为的“认真保养”往往给皮肤屏障带来重创，比如频繁使用去角质产品，就是代表行为。以后不要再迷恋去角质后的细滑感了，请减少去角质的频次，并避免使用粗粒的去角质膏及刺激性强的去角质工具，养好健康的角质层才会皮肤好。

除此以外，维持肌肤ph值（注：我们的肌肤是弱酸性）、睡好美容觉、减少紫外线照射、舒缓精神压力、远离加工零食等等也是强化皮肤屏障的好方式~

秋季补水也是非常重要的，水光是一种注射类的护肤疗法，直接注入皮肤的真皮层，使皮肤在短时间内吸收并储存大量的水分和营养，由此达到补水亮肤的效果。目前国家获批用于真皮层注射的仅此“嗨体”水光一种，医美项目不同于美容院的生活美容，它基于医学理论基础，是一种对技术要求很高的治疗操作。为了您的健康美丽，请选择正规的三甲医院进行治疗。

西安市第四医院 西安市人民医院医美整形中心秋季水光针3折优惠喽！

医美整形中心现开展的项目有：

一、眼部整形美容

1.重睑成形术

2.上睑下垂矫正术

3.眼袋整形术

4.内外眦开大术

5.切（提）眉手术

6.睑外翻、内翻矫正术

二、鼻整形美容

1.鼻综合整形

2.隆鼻术

3.驼峰鼻矫正

4.鼻翼缩小

5.歪鼻矫正等

三、面部轮廓整形美容

1.改脸型（下颌角、颧骨整形）

2.下巴整形（颏成形）

3.错颌（地包天）矫正

3.偏颌、小颌矫正

4.面部肿瘤切除修复

5.半侧颜面萎缩矫正

四、吸脂与塑形

1.全身各部位吸脂减肥

2.面部吸脂

3.颏下吸脂

4.腹部去脂

5.四肢吸脂

6.腹壁整形术

五、脂肪填充

1.面部脂肪填充

2.脂肪注射隆胸

3.身体其他部位填充术

六、乳房整形美容

1.隆（丰）胸术

2.乳房再造术

3.乳房缩小术

4.乳头乳晕整形

5.乳房上提术

6.副乳切除

7.乳头凹陷矫正

七、疤痕整形美容

1.外伤疤痕修复

2.烧伤疤痕修复

3.手术疤痕修复（剖宫产术后）

八、其他美容手术

1.腋臭治疗

2.包皮切除术

九、体表肿物美容切除术

十、男女私密整形

十一、非手术美容治疗

1.肉毒素注射

2.玻尿酸注射

3.水光针注射

4.脱毛

5.光子嫩肤

6.白瓷娃娃

7.祛痣（太田痣、褐青色痣、雀斑样痣、鲜红斑痣、蜘蛛痣等）

8.治疗妊娠纹、膨胀纹

9.毛细血管扩张症（祛红血丝）

10.痤疮、毛孔粗大、酒渣鼻

11.瘢痕激光治疗（剖宫产术后瘢痕、凹陷性瘢痕、痤疮疤痕）

12.汗管瘤、睑黄瘤、皮赘、寻常疣、扁平疣、丝状疣等各类皮肤良性小肿物

13.祛斑（黄褐斑、雀斑、咖啡斑、老年斑等）

14.祛纹身、纹眉、纹眼线等

15.治疗激素依赖性皮炎、炎症后色素沉着、甲癣、斑秃等

十二、皮肤的健康管理

①美容咨询②皮肤健康管理③随访服务

美丽热线：029-89623920

痛到灵魂出窍的“甲沟炎”了解一下

有一种无言的痛“藏”在鞋里，它会顺着你的脚趾端逆行入脑，向全身散发着疼的信号。门诊穿拖鞋就诊的一部分患者就是因为那些“藏”不住的疼，你看他们小心翼翼地走路，生怕碰到脚趾的样子，大概率是患甲沟炎了。

一 #甲沟炎是什么

甲沟炎是甲板周围软组织感染所致的慢性炎症性疾病。

二 #甲沟炎的病因是什么

嵌甲是形成两侧面甲沟炎最常见的原因之一，嵌甲一般分为三度：

①轻度——甲周红肿，轻度水肿，有挤压痛；

②中度——有感染和渗出；

③重度——嵌入组织变厚，局部可见肉芽增生。

造成嵌甲最主要的原因是过度修剪甲板，如下图所示，甲板修剪过短、修成圆弧形或“V”型都是不恰当的方式

青少年活动量大也是甲沟炎形成的主要因素，此外，鞋子不合适（过紧或尖头鞋）挤压、拇趾位置突出、甲皱襞相对较宽、拇外翻等也是诱发嵌甲性甲沟炎的重要因素。

三 #甲沟炎的治疗手段有哪些

1、轻中度嵌甲性甲沟炎：首选物理方法进行保守治疗。

用高锰酸钾溶液泡脚，局部乳酸依沙丫啶液湿敷，同时采用棉花、牙线填塞；用钢丝夹或甲板矫形贴片矫正甲板形态；套管包绕甲板侧缘等。

2、中重度甲沟炎：甲皱襞局部有增生肉芽应进行手术治疗。

通用技术环球医疗西电集团医院皮肤科现开展甲皱襞新月形切除联合甲下置管术治疗中重度嵌甲性甲沟炎，术后疼痛较轻、伤口恢复快，且恢复后瘢痕隐蔽，能保留完整的甲板形态与功能，可获得较好的临床及美学效果。

温馨提示

日常生活中，请科学修剪趾甲，在甲远端游离缘呈直线型修剪，并做一定宽度的留白。

如患甲沟炎，尤其在修脚店多次修剪，甚至拔甲但病情依然反复的患者，请及时到医院就诊。

西电集团医院皮肤科

科室诊疗范围涵盖了皮肤病、性病、皮肤美容、皮肤外科。

1

皮肤外科：皮肤美容缝合技术，切除大的痣、各种皮肤增生物、皮下包块、皮肤良恶性肿瘤、甲沟炎挂线、甲沟炎甲下置管等；

2

二氧化碳激光：祛除皮赘、小的色素痣、皮肤赘生物、各种疣、血管瘤等；

3

点阵激光：祛痘除疤、改善痘坑、美白嫩肤细致毛孔等；

4

Q开关激光：美白嫩肤、祛除雀斑、老年斑、黄褐斑、褐青色痣、太田痣、文身文眉；

5

水光治疗仪：祛斑美白、补水保湿、祛皱纹；

6

半导体激光脱毛；

7

果酸焕肤术：痤疮粉刺、毛孔粗大、油脂旺盛、黄褐斑；

8

红蓝光治疗：各种皮肤感染、痤疮、面部皮炎、玫瑰痤疮、带状疱疹；

9

308准分子光：白癜风、皮炎、湿疹、斑秃等；

10

半身/全身窄谱紫外线治疗：皮炎湿疹、泛发型白癜风、银屑病、玫瑰糠疹等；

11

生发育发治疗：激光生发育发、局部注射生发；

12

液氮冷冻治疗：各种疣及增生物、血管瘤；

13

刮疣治疗；

14

火针治疗：疖肿、感染；

15

皮损内注射：瘢痕、瘢痕疙瘩、斑秃；

16

肉毒毒素注射：治疗动态性皱纹、腋臭以及下颌缘提；

17

PRP富血小板血浆治疗：脱发、敏感肌以及面部年轻化；

18

过敏原检测：花粉、螨、动物皮毛、霉菌、蟑螂、食物；

19

皮肤毛发镜检查：毛发检查，色素性、血管性、炎症性、肿瘤性皮肤病等；

20

伍德灯检查：色素性皮肤病等；

21

真菌及寄生物检查：真菌、螨虫、疥虫、虱等。

地址：门诊一部三楼皮肤科

电话：029-84225994