文章目录：

• 1、这些食物堪称“天然泻药”，便秘时吃一点，肠道马上畅通无阻
• 2、世界上超难找的药方
• 3、官宣！便秘患者的福音——结肠水疗仪为肠道“洗个澡”

这些食物堪称“天然泻药”，便秘时吃一点，肠道马上畅通无阻

如今的人们工作压力大、作息饮食不规律，吸烟酗酒熬夜，喝水量不够，使肠道的微生态环境失衡，进而导致肠道提前老化。便秘人群越来越多。有害菌群缺少有益菌群的制约，便会乘机大肆繁殖，对心、脑、肝、肾、消化道、皮肤等重要脏器造成重大伤害，引发多种疾病。我们人体自身有一套动态、立体、完善的排毒系统，其中最主要的“通道”就是肠道。“欲得长寿，肠中常清”。生活中很多人都为便秘而烦恼，中医认为便秘多是由大肠的传导功能失常造成，并且与脾胃及肾脏的关系密切，便秘经常会光顾一些老人和正在减肥的人，而久坐的白领、学生也大都发生过。中国的肠胃人群已经接近50%，便秘影响健康还痛苦万分。

长期便秘会让你变得易胖，容易长痘，皮肤变粗糙，腰腹粗大，口臭，没有精神。我们经常在厕所蹲个半天也排不出粪便，两至三天排不出粪便，或者难以排除粪便，这就是便秘，便秘是我们生活中常见的一种症状。正常情况下，人体在十八至二十四小时会产生排泄物，超过这个时间则会产生毒素，体内毒素的堆积会给肠胃带来负担，肠道迂回百转，体内的废物滞留在肠道无法排出，常年累积的毒素，最多可囤积6.5斤。会引发口臭、体臭肠胃病等。通常的症状伴随有腹胀、心情烦躁、多梦失眠、头发脱发。便对我们人体造成很大的危害。

健康匀称的身材让许多人梦寐以求，但如今，肥胖已成为国人健康的一大隐患，由此带来的疾病更让人担忧。我国成人超重率已达22.8%，肥胖率为7.1%，人数分别为两亿和六千多万。目前我国超重人数达两亿，也就是说平均每7.5个中国人中就有一个是体重超标的胖子。根据2002年全国营养调查显示，在大城市里，成人超重率与肥胖率，分别高达30.0%和12.3%，儿童肥胖率也已达8.1%。肥胖是指人体脂肪的过量储存，表现为脂肪细胞增多和细胞体积增大，即全身脂肪组织块增大，与其他组织失去正常比例的一种状态。

便秘是造成肥胖的原因之一，便秘型肥胖顾名思义就是便秘造成的肥胖，症状包括头晕脑胀、食欲旺盛或是经常口渴又喜欢喝冷饮，腹部总感觉胀胀的、有便秘现象等，部分人群因为便秘小肚腩会凸起，在现实生活中，一些体重质量指数虽然达标，但却有着粗腰肥肚的人，身材乍一眼看上去非常正常，却很危险。“大肚腩”下的脂肪，看似无关紧要，实则和肥胖人群一样都有心脑血管疾病、糖尿病等肥胖所引发的疾病风险。腹部腰围超过多少会有健康隐患？在亚洲，男性腰围大于90cm，女性腰围大于80cm，是判断腹型肥胖的腰围切点。腹型肥胖的男性患糖尿病、高血压和血脂异常的风险，较正常人高出两倍；女性患高血压和糖尿病的风险，较正常人更高出三四倍。一旦肚腩开始膨胀，很难消下去。日常饮食我们应尽量做到定时定量、少吃甜食重味，改变功能营养素比例。

可能有的朋友会发现，即使自己通过合理改善饮食习惯以及坚持运动，做好了这两项，身体的脂肪还是减不下去，自己的“小肚子”也不见消减。这个时候，可能就是你身体里面的一些物质在作祟了。如水湿停聚太多不能排出，或者是体内“宿便”堆积太多，毒素无法清除，这些也可能导致肥胖。现代医学研究也证实了，人体衰老与肠内毒素的产生与积存直接相关。因此，要长寿，先“肠寿”！ 通常便秘指的是大便次数减少或粪便干燥难解，一般两天以上无排便，就提示存在便秘。

那么，吃什么可以缓解便秘呢？如果你真遇上便秘怎么办？不要想着吃药，

要想解决便秘的问题，首先要从饮食上入手，在我们的身边有非常多的食物，能够帮助我们的身体，更加的健康，那么你知道吗？有了便秘的人，排便也是比较困难的，有一些天然的食物如同肠道清道夫，能够让大肚腩“知难而退”！ 便秘时吃一点，肠道立马畅通无阻！排出宿便，轻松告别“便秘”！刮油燃脂，让你悄悄变成“小腰精”！

在开篇之前，先来谈谈每天伴随我们必不可少的水了。人体最不能缺水了，水才是我们最佳的饮料，缺水的时候肠道就会回收粪便中的水分，导致它变得又干又燥，变成了便秘，如果水分充足，肠道就会润滑，粪便中的水分也不容易流失，想不便秘，多喝水是前提。每天8杯水，你做到了吗?水是我们人体最需要的，并且也是最有用的，不但能解渴，还可促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环境等作用，水分充足，肠道就会润滑，粪便中的水分也不容易流失。生病时多喝水，有利排除毒素。便秘时多喝水，有利通肠胃，排出垃圾。润肠通便一身轻!所以没有水是万万不能的。想不便秘，多喝水是有必要的。

好了，言归正传，我们经常吃这些食物，就能改善便秘的危害，比泻药还要厉害，到底这些天然的食物是什么呢？水果是减肥瘦身排宿便的首选，我们一起来看看吧

一：水果篇

火龙果：

说起天然的泻药，那就数火龙果了，火龙果有白肉跟红肉两种，它能保护胃壁，美容，降血压血脂，还有助排毒。是很多女人的最爱，它不但口味鲜甜，营养价值还丰富，每100克火龙果大约含有六十卡路里的热量，热量也是特别的低，含有的纤维素较高，不仅可以引起饱腹感，还能促进肠胃蠕动，因此很适合便秘患者食用， 火龙果中含有丰富的水分和果胶等成分，能够有效的帮助调理肠胃，润肠通便，食用对通便有很好的帮助，是常见的通便食物，平时的时候想要减肥瘦身，也可以经常吃点火龙果，火龙果可以说是减肥圈的最爱，因为它的热量非常的低，而且脂肪含量也非常低。每天早上起床后吃一个火龙果，能够有效的促进肠胃的蠕动，排出黑臭便，缓解便秘，让你的体重噌噌下降。火龙果属于寒性食物，对于上火便秘的人来说，吃了有助于排泄。而对于体寒的人来说，就会引起腹泻，相当于泻药了。食疗效果比较见效，所以女性经期最好不吃哦！

火龙果黄桃西米露

原料：火龙果、黄桃、西米

做法：将火龙果，从中间切成两半，用挖球器挖出果肉，果壳当容器，黄桃洗净切小块，西米煮开，中间过两次凉水，把火龙果肉、黄桃和熟西米放入火龙果壳里，加入糖水、椰汁、或者是蜂蜜水。这款排毒养颜的天然泻药就完成了

苹果

苹果富含多种维生素，有补脑养血、宁神安眠作用。一天一苹果，医生远离我，由此可见苹果的营养价值是非常高的，所以在平时每天吃苹果，能够很好的吸收其中的营养物质，来保证身体的健康，而且对于减肥的人来说，每天早上起床后吃一个苹果，能够有效的促进肠胃的蠕动，及时将肠道内的毒素垃圾排出体外，对于润肠通便，缓解便秘具有很好的功效， 所以也具有很好的美容养颜减肥效果，而且苹果的热量非常的低，可以说是减肥人的最爱。

今天这道苹果加酸奶的特殊减肥方法，将两者的营养物质的功能叠加，每天晚上睡觉前1个小时喝一杯，能有效的帮助我们减肥瘦身和第二天的排便，还能治疗便秘，帮助我们排干净体内的宿便。

材料：苹果一个、500毫升的酸奶

苹果洗净切块，加进酸奶搅拌均匀即可饮用。

山楂

山楂中含有苹果酸，抗坏血酸，酶和蛋白质，碳水化合物，有降血脂，促进肠道消化的作用，对于减肥者来说，是一个很好的选择。中医认为，山楂健胃消积，对减肥非常的有利，还具有预防肥胖症的作用，山楂中含有解脂酶，可以让脂肪快速的分解消耗，这样的话就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能，将体内的脂肪从人体中有效的消耗完。

建议饭后吃山楂更好，饭后吃山楂这样对胃的刺激会小一些，尤其是新鲜的生山楂，减肥效果虽然好，但刺激也更大。因此，可以把山楂煮成水，这样的山楂水减肥效力也是很好的，而且也稍稍柔和了一下山楂的酸性。山楂搭配别的东西再一起喝，会对胃的刺激小一点。

山楂玉米须泡水喝有健脾利水、减肥、促消化功效。

山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物，有降血压，促进胃肠消化、健脾消积，对减肥有利。玉米须味甘、淡、性平，有利尿消肿、清肝利胆的功效。有利尿、降压、促进胆汗分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。二者泡茶喝可辅治继发性肥胖症。

山楂玉米须饮品制作方法：

山楂清洗干净。

玉米须去除变黑的杂质，用水清洗几遍，然后扎成一小捆。

将山楂和玉米须放入锅中，倒入适量清水，大火把水烧开。

转小火再烧十分钟，待水凉后加，加入冰糖或蜂蜜调味就可以了。

二：蔬菜篇

南瓜

南瓜是减脂效果非常明显的一种食物，因为它本身热量就非常的低，含有丰富的纤维素，在里面他的维生素A含量远远超过了其他蔬菜，南瓜里丰富的果胶能促进溃疡部位的愈合，“吸附”细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，因而起到排毒的作用。南瓜中的甘露醇有通便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害。我们可以早上的时候蒸的吃一些南瓜，不仅能够清除肠道里面的油脂垃圾，还能够快速的排出宿便，这样的话也能够有效的缓解口臭。不仅能够减肥瘦身，而且能够提高身体的抵抗力。

南瓜糙米制作方法：

准备南瓜，洗净去皮切好

提前一天把糙米浸泡，把糙米煮沸。

放南瓜用小火煮至米烂瓜软。

加入适量的蜂蜜调味即可食用。便秘患者每天早晨喝一碗南瓜糙米粥可有效促进肠道蠕动，改善便秘，还能排出体内的垃圾毒素。

胡萝卜

我们知道胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A。除了具有护眼作用外，维生素A还能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。胡萝卜中还含有大量胡萝卜素以及植物纤维。植物纤维吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，促进肠胃的蠕动，加强肠胃的功能，能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。从而利膈宽肠，通便防癌。在早上吃的时候也能够具有很强的饱腹感，这样的话也会减少其他食物的摄入的，而且经常吃的话会发现瘦身的效果也是非常明显的。

苹果胡萝卜汁制作方法：

准备新鲜的苹果4个； 胡萝卜2个

将苹果和胡萝卜洗净不削皮加盐浸泡

将苹果胡萝卜切块

苹果和胡萝卜放进搅拌杯里；兑入适量清水，水的多少可以根据自己的喜好增减；喜欢浓稠的就少加一点，喜欢稀薄就多添一些

一杯鲜榨的苹果胡萝卜汁就出炉了，加入适量蜂蜜。将柠檬汁挤进果汁里。进一步巩固排毒养颜瘦身功效。倒入杯子中即可饮用

白萝卜：

白萝卜入肺性甘平辛，对肠道有很好的滋润作用，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功能。萝卜是一道生吃或者烹饪都非常好的蔬菜，入秋萝卜胜似良药，民间常用来治疗多种疾病。白萝卜没有热量，脂肪也没有，适合瘦身人士食用，无限吃不用担心长肉的节奏哦~想不瘦都不行！今天我用最健康隔水炖煮的烹饪的方式，炖一锅养颜瘦身的白萝卜排骨汤；白萝卜排骨汤清爽温和味道鲜美、鲜靓可口、香味浓郁、营养丰富 。白萝卜不仅清脆爽口，还能解决便秘问题哦，让你吃着吃着就能轻松享瘦，促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积，非常利于减肥。隔水炖煮的白萝卜排骨汤从外观上看，不油不腻，汤色不厚不重 。在养颜瘦身的同时，更适合当今从事久坐或者常在外应酬引起便秘的人士食用。

制作方法

萝卜洗净切块；

排骨洗净放入锅中焯水。先用大火烧开，撇掉浮沫残余的血水

焯水后的排骨，用清水洗净沥干水分

洗净炖盅，放进生姜片。

放入白萝卜

加入排骨

放入料酒，倒水淹没排骨和白萝卜，一次将水加足；中途不要再加水了

盖上内锅炖盅的盖子

将内锅炖盅放入隔水炖锅中

按下炖锅键炖3小时中途不要打开炖锅的盖子，炖好最好焖一会儿，再揭开炖盅的盖子；开盖加进精盐

撒入胡椒粉。撒上小葱。如果喜欢鸡精提鲜；可以最后加入。

三：饮品篇

芹菜汁

芹菜属于高纤维食物，它堪称“天然泻药”，它含有很丰富的膳食纤维，让它具有促进排便的效果，有效改善便秘。不过不少人排斥它的味道。殊不知它却是排便能手。芹菜不但含水量丰富，而且能改善水肿助利尿，带动你的肠道循环，每天吃一点芹菜就可以改善便秘的症状，还有助于肠胃消化，能达到排毒瘦身的目的，芹菜除了清炒还可以榨汁饮用，遇上便秘的时候，你可以喝一杯芹菜汁，早晚喝一杯效果最佳，喝完特别见效哦！让你远离便秘的烦恼。芹菜汁中含有大量的水分，饮用会有饱腹感，可以减少其他食物的食用量；同时芹菜中含有的纤维素含量也很高，食物在肠道中吸水膨胀，也有增加饱腹感，减肥的时候喝芹菜汁，可以有效的控制食欲。

蜂蜜芹菜汁

主料：西芹

辅料：蜂蜜

西芹洗净切段，放入榨汁机榨成汁。

放入两勺蜂蜜搅拌。放入冰箱中镇一下，口感更好！

蜂蜜

蜂蜜是公认的润肠通便的“良药”，它有很好的促进肠道蠕动的作用，起到润肠的作用，显著的缩短排便时间，帮助肠道将废物排出体外，避免毒素的沉积，让自己的身体达到一个瘦身的效果特别明显，早上先喝一杯温水后，再喝一杯蜂蜜水，可以促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。不仅给身体补充了水分，还给肠道做了一回润滑剂，加速粪便排出，排出肠毒！长期坚持饮用蜂蜜水，让你入厕更轻松！食用方法，每天早晚空腹服蜂蜜25克。

荷叶茶

对于减肥过的姑娘一定知道荷叶茶，荷叶茶其实对减肥是有一定帮助。荷叶的作用具有清热、止血、解毒、减肥的功效，而且长期喝荷叶茶还有很强的治疗便秘效果。如果再加上山楂和蜂蜜，一股淡淡的清香，喝起来非常爽口，效果会更好。荷叶具有顺气清肠、祛湿健脾的功效，而蜂蜜可以排毒去油、润肠的作用。肚子上的肉肉太多了，超级不喜欢，荷叶茶刮油去脂，喝了无不良反应，便秘的毛病缓解了。

荷叶茶制作方法

锅内倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火烧开后，转小火煮10分钟。茶味浓香，减肥效果更佳。

关火，加盖焖5分钟，然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中。

当茶温降至50摄氏度左右时，按照个人口味加入蜂蜜，调匀后即可。

四：谷物

燕麦

燕麦有滑肠通便及排毒的功效，燕麦的消化速度很慢，饱腹感很强，非常有利于控制食欲，从而帮助控制体重。将蒸熟的燕麦，加入香蕉、苹果等营养又通便的食材。打成汁当饮料喝，加快胃肠蠕动，加快排便。也可以将燕麦搭配其他食材，煮粥当早餐食用，燕麦小米枸杞粥包含了小米、糯米、燕麦、香蕉、花生在其中，调治胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。营养丰富又易于消化，实际上是养生保健的佳品。这款粥有燕麦、糯米、小米、枸杞、花生的辅助，能够降低人体的胆固醇，增加肠胃蠕动，有排毒和减肥的作用。

香蕉去皮切片。燕麦、小米、糯米、枸杞、花生洗净放入炖煮，加入清水，炖煮半小时，枸杞和冰糖煮好后再放。煮燕麦的关键是避免长时间高温熬煮，防止维生素在高温下受损。燕麦煮的时间越长，营养价值就会损失的越多。

红豆

红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。值得大家注意的是，薏米“既是食品又是药品”的一种物质。在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。我们身体发胖，不一定就是脂肪堆积，还有可能是水湿充斥在我们体内，得不到及时的排出，所以让我们身体显得庞大。红豆和薏米，无疑是生活当中热议的食材，两种食材中同样含有充足的膳食纤维物质，摄入后可以促进肠道代谢，预防大便干燥、便秘等问题的发生。特别在比较潮湿的时节，很多人选择喝红豆薏米水去湿防寒。说到去湿，应该是薏米红豆被热议的最大“功效”。红豆和薏仁都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。很多人不愿意喝水，生活中无法满足每日的饮水量；红豆薏米都属于天然食材，建议您可以用其煮水，如果靠这两种食材可以增加您的饮水量，这是一件非常不错的事情。

材料：红豆150克、薏米50克、冰糖适量、清水适量。

制作方法：

红豆、薏米在水中浸泡5小时以上

浸泡好的食材倒入锅中。加进清水，

炖盅选择煮粥键，开始工作

煮好后，在汤水里加适当冰糖调味。即可饮用。

红豆薏米里不要加入大米一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然整个粥稠了。味道更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏仁就都白费了，功效全无。

五：干货篇

海带

我说的天然泻药怎么能少了海带，在我们日常生活中很常见，每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。同时，海带可以清肠排毒，给身体带来健康。它含有非常多的膳食纤维，能够使人体产生极强的饱腹感，还可以起到减肥的一些作用，促使肠胃蠕动排出身体里的一些毒素和垃圾，起到减肥效果。今天介绍的这道凉拌三丝，在肚子饿的时候可以吃它，既能产生饱腹感又不会摄入多的热量，这种方法很实用。莴苣有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。胡萝卜耳熟能详；是再常见不过的食材了。巧吃胡萝卜；减肥可以轻松实现哦~

制作方法：

用刀将莴苣削皮后，用清水冲洗干净备用

海带泡发洗净，放入碗中加进少量的醋。上锅蒸三十分钟；直到海带能嚼得动为止

洗净的莴苣、胡萝卜放在砧板上；对半切开斜切成薄片，改刀切成丝；大蒜切成泥备用

调味料准备好

将蒸好的海带丝放进碗中，切好的胡萝卜丝放入开水迅速焯烫，加入焯水后莴苣丝。倒进橄榄油和香油

加入增鲜的生抽，味极鲜，香醋调味，

撒入少许糖、油泼辣子增加口感。在吃之前加入大蒜泥和凉拌食材一起搅拌均匀。很简单、很健康、很减肥；这是一道营养开胃健康美容减肥的快手菜

黑木耳

黑木耳是减龄最出色的“钟点工”， 富含可溶性膳食纤维，可促进肠道蠕动，还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。其中所含有的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，并将其集中起来排出体外，清洁血液和“洗涤”肠道，从而起到排毒清胃的作用。今天这道黑木耳炒鸡脯肉，黑木耳和鸡胸脯是减肥食材的绝佳搭配，鸡脯肉是鸡身上热量比较低的部位，是减肥期间蛋白质最佳来源之一，非常适宜作为减肥期间的肉类食物来源适量食用。

制作方法

鸡脯肉洗净，生姜切片备用。

将鸡胸脯肉切成条状。倒进料酒。

朝天椒洗净，切好。

黑木耳泡发，剪去根蒂洗净。

鸡脯肉加进蛋清、淀粉、和老抽。将其搅拌均匀备用。

锅中入油烧热，放进鸡脯肉滑炒。

锅中放油；爆香黑木耳。

爆香生姜和干辣椒。汇进新鲜的辣椒。加入先炒过的黑木耳和鸡脯肉。

放进盐。撒进胡椒粉即可。

是不是超级简单呢！看过的小仙女请赏脸给个赞啦，下期美容瘦身时间咱们继续见啦！

世界上超难找的药方

世界上超难找的药方（生活小常识）

1、高血压：用玉米穗上的须熬水当茶喝，半月即愈。

2、气管炎:喝大豆腐水,连续喝多日;神奇般的根除;佛教释永空提供

3、关节炎：北京医生：张建明

用野线麻叶裹住关节，多用几层，3日换一次，多换几次，关节部位逐渐好转。

4、红白痢疾：上海医生：李国治芝麻120克，绿豆120克，两药捣碎冲服，1日3－5次，即愈。

5、糖尿病：上海医生：马三林

菜葫芦一个分7份，每份加1钱白矾，每日熬1份，3个葫芦熬21天即愈，不加盐。

6、胃病：、陕西省：王瑞石

人丹12包，香附子半斤，研面分20份，每日3次，每次1包，两剂即愈。

7、食道炎、喉哑：浚县小河名医：申金太

烧过的煤球2个，放盒盆内捣碎，抓入2两白糖加水，放火上熬20分钟，早晚喝三日即愈。

9、肺炎：山西太原：梁正心鱼腥草一把炖荷包鸡蛋食数日可愈。

11、治风湿：西安市医生：李政付

霜后丝瓜藤500－1000克，焙干研面，每日3次，1次2－3克，红糖水冲服。

12、四肢麻木、坐骨神经疼：西安医生：钟明

鸡粪六斤、鸭粪二斤，焙干放一处温热醋1斤、再装入布袋里，一榻便好，多榻几次。

13、腰疼：兰州市：杨孝忠韭菜半斤，熬水加醋喝，不加油盐，3－5天即愈。

14、头晕头疼：陕西医师：王保魁苍耳子半两，加红糖1两，煎水喝，7天即愈。

15、牙疼：河南名医：陈民生石膏粉1两，麻黄半两煎水喝，两剂即愈。

16、心口疼：洛阳医生：刘广波八角茴香烧灰，乌头二钱熬水一茶杯送下立即止痛。

17、咳嗽：洛阳医生：黄治军

桔子内倒入香油烧热吃，每日三次，每次1－2个，三日即好。

18、哮喘：山西长治：张志立仁半两、蜂蜜一两，水煎服治无年哮喘。

19、满肚疼：包头市：王严明用小米一把焙干研面和水拌吃。

肝炎

20、肝炎：滑县老店医生：高治明用猪苦胆内的水熬开喝下，一次痊愈。

21、少白头变黑发：中国医学会

（1）柏壳装枕头，枕半年自黑。

（2）何首乌三两，黑芝麻三两加红糖水煮沸分三次吃完。连吃半月后，白发逐渐变黑。

22、脸上黑痣点去掉法：洛阳：赵建林

生石灰、白碱各一半，用酒精调成糊状，点在黑痣上半天即掉。

23、牛皮癣：兰州市医生：朱军记

（1）用自己的尿洗7天即愈。

（2）用刀砍榆树流出的水连抹七天。

24、妇女不孕症：（源于广东惠阳新医大学彰肖维秘方）

当归六钱、白芍七钱、川芎三钱、红花二钱、桃仁四钱、泽兰四钱、杞子一两。穿山甲四钱，生地八钱，香附四钱，水煎服，月经干净后每天一剂，连服三剂。

25、闭经：青海名医：陈月严益母草一两，煎药一碗加黄酒服下即愈。

26、月经不调：西安名医：黄百铜

月季花十朵，煎水加红糖，酒引连服半月愈。

27、经疼：南京名医：徐志雄棉籽一把，新瓦焙干碾粉服三钱立即止疼。（特效）关注天津部落：buluo022

28、白带：南京名医：高西庆白果十五个，炖江米稀饭食，每天一次，七天痊愈。

29、下奶奇法：上海名医：李爱义黑皂角籽七个生的研沫开水送下，一小时自下。

30、经血不止：山东名医：李爱英

莲蓬壳烧灰，日服二次，每次二钱，热酒服下，七天即愈。

32、大便出血：吉林市：朱玉章豆腐渣二斤炒黄拌白糖吃立止。

33、阳痿病：河南名医：张少杰阳起石、枸杞子三钱，加红糖水煎服，效果奇佳。

34、小儿夜哭：河南名医

五倍子三钱。用法：炒后研成细沫，将药面涂在小儿肚脐周围。即可治小儿夜哭安然睡眠。

35、百虫入耳：陕西名医：焦光荣猫尿滴耳百虫自出。（大蒜咬断抹猫鼻子猫自尿）

36、清除脚气：安徽名医：李文林用吸过的烟头，夹在脚趾头当中，三日痊愈。

37、清除脚汗：名医：朱玉民用桐树上的花一把熬水洗脚，三日痊愈。

38、治脚干裂：河北：黄涛食盐二斤，加水六斤，烧开煮化稍冷洗脚，七天即愈。

39、脚鸡眼、刺猴：湖北：黄浩用大麻子1粒，捣烂抹上用胶布贴上，一次即愈。

40、痔疮特效：四川省：王泽文皮硝一两，槐树米半斤熬水洗患处，治外痔特效。

42、治烧（烫）伤：东北长白山：道人

羊屎蛋7个放火上焙干研面，香油调和涂伤处，日涂三次，并能止疼而又不留伤疤，三日即愈。

43、毒蛇咬伤：昆明市医生：李保华

烟袋油擦伤口，再用清水将烟袋油冲下来喝，如觉香甜，即伤重应多喝，如果觉苦，即伤轻，应少喝。

44、遗尿、下淋：

用五年以上的葵花杆瓤子二尺，水煎一碗喝下，一次即愈。

45、蛲虫病：新疆名医：王福升用烟袋油抹肛门，虫自死，永不复发。

46、开聪明妙方：名医提供

荷花梗晒干为沫，同何首乌，滚水冲服当茶，久则聪明，虽至愚者亦心灵生慧也。

47、治通身水肿：四川：苏桂芳

用红瓤西瓜一个，麦糠埋住，把糠用火点着，等火灭后吃西瓜，每天吃一个，3－5天痊愈。

48、小便不通：名医高粱杆上皮，越老越好，熬水喝，不加盐，两日即愈。

49、大便结症：河南名医菠菜一斤，猪油（大油）1两，放锅内炒吃，三日痊愈。

50、鼻炎：河南名医

用砖和瓦上的青醭，焙干研碎成粉，撒入鼻孔，每天三次，三日除根。

51、身上痒：河南名医：申金太用荆芥熬水洗患处，两次除根。

52、尿床：洛阳名医：路三军

鸡肠子四服，洗净用新瓦焙干研沫开水冲服，日服两次，每次二钱，七天即愈。

54、耳炎：武汉市耳科：东方红蛇皮一节，香油泡一天用油滴耳即愈。

55、常见眼疾：洛阳：周西明黑豆二两、白菊花七钱，煮沸熏眼效果良佳。

57、病后不语： 即愈：大蒜抹龟鼻子自尿。（验方）

58、肠炎：三门峡名医：李百中用筛罗秧煎水洗脚，两次痊愈。

61、搭背疮：****名医：哈佰用秦艽三钱，天花粉二钱研面牛乳调抹即好。

62、白口疮：西安市：白玉河人口中二钱研面（尿盆渣）撒入口中每日3次，两日即愈。

63、睡觉多梦：开封中医院

当归、生地、红花、牛膝各三钱，积壳、赤芍、甘草各二钱，桔梗、川芎各一钱半，桃仁四钱煎服。二剂可安然睡眠而梦少。

64、鱼骨卡喉自化：（验方）

轻者慢喝陈醋一两，鱼骨即软可吞下；如重者可倒掂鸭腿使其吐液汁，灌入病人口中鱼骨自化。（别的骨用狗唾液）

65、头发脱落特效法：云南名医：李笑白

用桑叶熬水洗头，三日即愈。

66、失眠：广东名医：李长年用花生叶煎水晚上喝，三日除根。

67、瘫痪：河南名医

槐枝、桃枝、柳枝、椿枝、茄枝，共切碎合煎水三桶。用大盆浸洗如冷加热立洗。后睡床盖被让出汗避风，洗数次即愈。

68、面下粉刺：（验方）

蔓菁子研沫。加入雪花膏每天晚上涂抹数日即愈。

69、面上黑星：（验方）芫荽（又名香菜）煎汤天天洗，数日去掉。

70、刁斜风：（口歪眼斜）（验方）

将蓖麻籽研烂左歪涂左，右歪涂右，复正即速去之。

71、疝气：

人中白二钱，红糖一两。共研细末，黄酒送下，日服二次，早晚各一次。半月即愈。

72、白癜风：

用青核桃皮焙干研沫，小磨香油调和，每日抹三次，半月除根。

73、紫癜风：（验方）

硫磺3分，密陀僧3分，共研细面，用醋调贴患处。

74、消除多毛病新法：（特效验方）

解除姑娘面部因多毛带来的烦恼。

75、千杯不醉法：（验方）

樟木、葛根各半两泡茶喝，饮酒前喝下防醉，醉后喝下解酒。

76、感冒（特效验方）

生姜10片，白萝卜10片，加红糖煎服，服后发汗。一次即愈。

77、晕车：（验方）食醋1两，开水2两，拌匀上车前喝下，可立止。

78、解煤气中毒：（验方）

用浓茶，好醋各一碗混合，分三次服用，每次间隔半小时，一个半小时后，彻底痊愈。

79、立止鼻血：银川市名医：马海民

用头发烧成灰，吸入鼻孔，可立止，男用母发，女用父发。

80、立止刀伤出血：乌鲁木齐市医师：任万胜

鸡毛灰涂患处，立止流血，并不感染。

81、绣球风：河南名医苦参20克，地肤子15克，水煎，外洗，每日二次。

82、食物中毒：河南名医绿豆一大把，生甘草三钱。加水煎几次服下。

85、肥胖症：河南名医硫苦5克，红糖20克为一服，冲服7天，特效。

86、小孩四六风：河南名医

柏枝一尺长，火烧中间，两头出油，接半盅喝下。（秘方）

87、水肿：河南名医

蝼蛄（天蝼、仙蝼）五枚，焙干研沫，食前白开水冲服6克。

88、夜盲眼：河南名医白水煎羊肝，羊肝煮熟吃，不加盐料。

89、近视眼：河南名医

生地20克，天冬60克，菊花40克，知客90克，三药炒黄后研成沫，每天两次，每次20克。

90、预防麻疹：河南名医西河柳（河边柳叶）、芫荽各50克。水煎洗全身。

91、扁平疣：河南名医牛唾液，涂患处。

92、胆结石：河南名医虎杖60克，茵陈30克，大黄15克。水煎服，每日二次。

93、骨质增生：河南名医

鲨甲60克，杜仲90克，牛膝90克，鲨甲焙干研面包成12包，每日1包，日服两次，杜仲牛膝用盐水炒后，煎水分24次，送服甲面。

94、青春痘：河南名医艿30克、盐10克。每天用上药泡水2小时外用，搽患处。

95、戒烟、戒酒法：河南名医

用南瓜秧焙干研面冲水当茶喝，至不想吸为止（戒烟）。马在出汗时，刮下25克马汗，用500克开水搅拌均喝下（戒酒）。

96、积滞：河南名医鸡内金1个，黑丑5克。焙干研成细沫，每日1次，开水送服。

97、狐臭：河南名医

古矾10克，硫磺5克，苦参6克，蛇皮5克。用上药研成细沫，生姜片蘸上药涂患处，每日2次。

98、脚后跟痛：河南名医头发一把，用布做成鞋垫，垫鞋内，半月愈。

99、血脂稠：河南名医

花生米1两，陈醋半斤，泡七天后服用，每日3次，每次吃2个。

100、口臭：河南名医白寇仁适量。每次取一粒，放口中含嚼，每日3次。

白寇仁

最强排毒食物吃了皮肤瞬间变好[size= 0]人有好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的，要有一个健康的体魄，就必须排清体内毒素，下面的饮食排毒军团你拥有了吗?看看下面谁最牛!专家指出，及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分，保持五脏和体内清洁，才能使机体保持旺盛的机能。

常见的解毒、排毒食物有：

解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。

这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。

解毒君子——苦瓜、苦茶。

一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。

排毒使者——海带。 海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。

排毒小卒——日常蔬菜。

在我们常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显;丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效;胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外;大蒜可使体内铅的浓度下降;蘑菇可清洁血液;红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。

[size= 0]能 杀死 体 内 癌 细 胞 的 食 物

1）茄子：“霜打茄子”是好药

中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。另外，茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质，其中龙葵碱、葫芦素被证实具抗癌能力，茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆为良药，古代就有用茄根治疗肿瘤的。茄子还含有丰富的营养成分，除维生素A、C偏低外，其他维生素和矿物质几乎跟西红柿差不多，而蛋白质和钙甚至比西红柿高3倍。

这个“日历”，真是太神了！

官宣！便秘患者的福音——结肠水疗仪为肠道“洗个澡”

便秘，在现代社会，逐渐成为健康“大问题”，严重影响人体的生活。

排便不正常导致大量宿便堆积在肠道内，致使肠内毒素被反复大量吸收，严重影响人体健康。

除了便秘常引发的胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、腹胀、口臭口苦、肛门排气等问题，长期便秘还会引起肛肠疾病，如直肠炎、结肠炎、肛裂、痔疮等。

便秘患者肠内致癌物长时间不能排出，还可能导致结肠癌。

对于中老年人便秘，如厕时极易引起心脑血管疾病突发，造成“马桶上的猝死”。

为了有效治疗便秘，预防结直肠疾病，为减轻患者痛苦，给患者提供优质的服务。近日，夏邑县第二人民医院肛肠科引进了一台高大上的仪器——结肠水疗仪。通过专业设备经肛门向大肠内注入净化处理过的温水，对肠道进行清洁灌洗，达到治疗和保健的目的。它的到来使患者再也不用忍受口服甘露醇洗肠时的腹痛腹胀、恶心呕吐，不用面对肥皂水灌肠时不停跑厕所的尴尬，让您舒舒服服地躺着完成灌肠。

专家介绍

自古至今，中西医皆有“大肠为百病之源”的说法，洗肠疗法，古已有之。现代的结肠水疗法广泛应用是在上世纪80年代，随着科学技术的不断进步，越来越多的高洁净、高功效、高享受的结肠水疗设备为临床诊疗提供了便利，提升了患者的就医体验，让长期便秘患者获得了有效治疗的福音。

便秘的危害不可小觑

夏邑县第二人民医院肛肠科张雷主任提醒，大肠具有排泄糟粕和吸收水分的功能，除食物残渣外，粪便还包括脱落的肠上皮细胞和大量的细菌。由于大量细菌及其分解代谢产物，以及大量的有害物质存在于粪便中，如不能排出，部分可以通过结肠粘膜吸收，经门静脉系统进入肝脏。一方面加重了肝脏的负担，耗竭肝脏的解毒系统，损害肝脏功能；另一方面进入血液中的细菌及其代谢产物和有害物质可以对人体的各个器官和系统造成一定的损害。此外，这些有害物质在排泄过程中，还会损害器官的形态和功能。

一、结肠水疗机的功效

该结肠水疗仪在医务人员的调控下，将与体温相一致的经过滤的纯净水或药物经结肠灌入，不停地给结肠壁以良性刺激，再辅以轻柔的推拿按摩让你在安全舒适之中将粪便连同积存于肠道中的寄生虫、毒素排出体外。 排出肠道内的有害物质，最大限度地减少细菌的繁殖，保持肠道内正常菌群的平衡，改善肠道内正常的蠕动状况，增强对营养物质的吸收，使肠道内毒素得不到及时清除而引起的各种疾病通过水疗得到改善和治疗。

二、适应症

1、慢性结肠炎、慢性前列腺疾病、慢性肾功能衰竭、糖尿病肠病顽固性腹泻的治疗。

2、肛肠疾病、肠镜检查的术前准备。

3、长期便秘、腹泻、痔疮、消化不良。

4、脸上青春痘不断滋生，即体内毒素不断产生。

5、诸多杂症如头晕、口臭、狐臭、体臭等均是体内毒素所造成。

6.脸色暗淡无光泽、面容憔悴、痤疮、色斑、新陈代谢异常太胖或太瘦。

肛肠科咨询电话：3027052

总策划：刘家民

总编审：张伟强

监 制：陈德志、吴帆、穆森

主 编：孙金灿

责 编：张杨、代艳