• 1、为什么会有出汗和体臭？出现这种现象正常吗？
• 2、腋下多汗怎么办？简单几招帮你化解夏季多汗尴尬
• 3、身体这4个地方“发臭”可能是疾病找上门

为什么会有出汗和体臭？出现这种现象正常吗？

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生活中，大多数人都会出汗和出现体臭。运动时、太热或者紧张、焦虑和有压力时会大量出汗并且体臭严重。

身体有两种主要的汗腺，它们会产生两种不同的汗液。这两种汗液都是无味的，但当腋窝和腹股沟的汗液与皮肤上出现的细菌接触时，它们会产生难闻的气味。

异常出汗，即出汗过多（多汗）或很少或没有汗（无汗）可能会使人们担忧。同样，体味改变可能预示患了某种疾病。生活方式和家居护理通常能有效地控制正常出汗和体臭引起的症状。

有些人天生就比其他人出汗多或少。体臭也因人而异。如果出现以下情况请去看医生：

• 突然开始比平常出汗多或少；

• 出汗扰乱日常生活；

• 无故夜间盗汗；

• 体味改变。

皮肤有两种主要的汗腺，即外分泌腺（eccrine glands）和顶泌腺（apocrine glands）。身体大多数部位都有外分泌腺并会张开延伸到皮肤表面。顶泌腺分布在毛囊密集处（如腋窝和腹股沟），而且它们会在毛囊张开到皮肤表面之前进入毛囊。

体温上升时，外分泌腺将液体分泌到皮肤表面，当液体蒸发时会降低体温。这种液体主要由水和盐组成。

顶泌腺通常会分泌出一种乳白色的液体，当人们精神压力较大时，顶泌腺最常分泌这种液体。这种液体无味，除非它与皮肤上的细菌接触。

医生会询问病史并进行身体检查。他可能会进行血液或尿液检查来诊断您的症状是否是由潜在疾病引起的，如感染、糖尿病或甲状腺功能亢进（甲状腺机能亢进）。

如果您担心出汗和体臭，或许您可以使用非处方止汗剂和除臭剂。

• 止汗剂。止汗剂含有铝基化合物，这些化合物可以暂时堵塞汗毛孔，从而减少汗液渗出皮肤。

• 除臭剂。除臭剂可以消除气味但不能消除汗液。它们通常含酒精并能使皮肤呈酸性，从而有助于减少细菌。除臭剂通常含有能掩盖气味的香水味。

如果非处方止汗剂不能控制出汗，医生可能会开氯化铝（aluminum chloride）。

处方止汗剂是种药性强劲的溶液，可能会使某些患者的皮肤发红、肿胀和发痒。如果出现皮肤刺激，请在早上清洗掉该药物。

生活方式和家居护理

您可以采取相关措施来减少出汗和体臭，以下建议可能有所帮助。

• 每天洗澡。经常洗澡，尤其是使用抗菌肥皂，有助于减少皮肤上的细菌。

• 选择合适的衣服。您可以选择天然布料，如棉、毛、丝等作为日常穿着，这些有助于皮肤呼吸。运动时，您可以穿合成纤维类服装，它们可吸收皮肤上的汗液。

• 放松法。可以进行放松练习，如瑜伽、冥想或生物反馈，这些练习有助于控制引发汗液的压力。

• 改变饮食习惯。含咖啡因的饮料和气味浓重的食物可能会使您出汗多或体味比平常更浓。减少食用这些食物可能会有帮助。

（注：本文所述内容均来自美国家庭医生智库的进一步和美国医疗中心或医院的参考做法，如跟当地医院的规定不同，请谨遵医嘱）

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腋下多汗怎么办？简单几招帮你化解夏季多汗尴尬

这是一张有味道的图片……

在你兴致勃勃与他人聊天时，人家却屏住呼吸有意避开你；当你与朋友聚会，准备高谈阔论一番时，却引来一片异样的眼光；当你出席公众场合时，身上的气味让你变得胆小不自在……来自腋臭的一万点伤害！

敲黑板！

腋下多汗是狐臭吗？

在我们身边有很多人经常大汗淋漓，尤其是夏天。那么有人就会问，腋下多汗是狐臭吗？其实，狐臭与腋下多汗症有关，狐臭患者大都有多汗症，但多汗症的人并不见得有狐臭，两者比例大约为7：3。

腋下多汗症是由腋下小汗腺分泌过多所致，表现为全身（泛发性多汗症）或局部（局限性多汗症）异常地出汗过多。

狐臭（又叫腋臭）是由于腋窝大汗腺分泌物中的有机物被细菌分解，产生不饱和脂肪酸所致的一种特殊的气味，夏季尤为明显。只要患者一出汗，身边的人就能闻到一股恶臭。

那狐臭应该怎样应对呢？

1、情绪稳定

患者的心理紧张，鼻翼、腋窝、腹股沟等部位汗腺分泌活跃，葡萄球菌分解加快，容易导致气味加重，所以患者保持良好的心态和情绪的稳定，也可以减少难闻的气味。

2、注意饮食

避免大量吃肉类或高脂油腻的食物，这些食物容易产生蛋白质与油脂的分解物，会产生难闻的气味。应少吃像大蒜、洋葱本身有难闻气味的食物。

蔬菜中含有多种纤维素，含有多种水分，对于排出体内的细菌有很大的帮助。多喝水，让代谢产物多从泌尿道排出，也可以减少细菌通过汗腺排出。注意体内排毒也可以减少腋臭难闻的气味。海带，绿豆，蘑菇，木瓜，苹果和茶叶都可以帮助排毒。

3、注意个人卫生

多洗澡、勤换衣服也是一种去除狐臭的小窍门。用肥皂彻底清洗腋下，擦干后并即刻在腋下涂敷止汗剂，也可以达到去除狐臭的目的。

4、去除狐臭小窍门

（1）生姜擦拭：做饭用的生姜，切开或者切成小片，用断面擦拭腋下，每天重复几次，可以有效的祛除汗味和腋下的异味。一定要多坚持几天！

（2）西红柿汁：将新鲜的西红柿切开，把西红柿汁挤到碗里，再把棉花或者纸巾浸泡在西红柿汁里，清洗腋下后，用浸泡过的纸巾擦拭腋下。每天多用几次效果更好，建议条件允许的情况下，早中晚各一次。

（3）小苏打粉：用湿巾沾上小苏打粉，涂抹腋下，然后用清水洗净就可以啦。可以有效的防止腋下出汗，从而导致的异味。简单又有效。

温馨提示：

有狐臭的人千万不要用香水涂抹腋下，不但不能遮挡味道，反而容易刺激腋下皮肤。

身体这4个地方“发臭”可能是疾病找上门

随着天气越来越热，很多人容易出汗，导致身上会出现一些味道。很多人觉得有体味很正常，但是你知道吗?身上有异味，不仅影响给别人留下的印象，还可能是疾病信号!那么，身上哪些部位出现异味是疾病的信号呢?

耳朵臭

急性化脓性中耳炎是由化脓性细菌感染引起的，是感冒常见的并发症。中耳炎常发生于儿童，耳朵进入异物或发生感染，易诱发中耳炎，主要症状是耳朵疼痛、流脓及耳屎变臭。

鼻腔臭

鼻腔内如闻到臭味，可能由于有异物进入，引发黏膜发炎，从而产生臭味鼻涕。有些萎缩性鼻炎患者，鼻腔分泌物形成干痂并长期积存，产生臭味。若排除以上两种情况，则可能出现了幻嗅，多是熬夜、精神紧绷等导致。

口臭

一般来说，除去食用有刺激性味道的食物外，可能有以下几种情况。患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，分解残留物产生了有腐败味道的硫化物。有的人食管侧面有个类似小房子的结构，称为憩室。如果该部位有食物长期停留，便会发酵产生异味。慢性胃炎、功能性消化不良以及一些患有胃肠疾病的幽门螺杆菌感染者，口臭情况较为普遍。慢性或化脓性扁桃体炎患者，当扁桃体存有细菌、食物甚至某些残渣，形成扁桃体结石时，就会产生臭味。

汗臭

除脚臭和腋臭外，大腿根、腹股沟和胸部下方等出汗多的位置也易出现臭味。汗液本身没有气味，但当其与皮肤表面的细菌混合，细菌将汗液分解后，就会产生臭味。身体这些部位细菌容易积聚，汗腺较多，汗液较难蒸发，因此气味更浓烈。

臭汗症常在夏季出汗多时气味变得明显，秋冬季出汗少，味道略有减轻。如果皮肤大面积发臭，比如出现尿骚味，需要去医院排查肾脏的问题。如果身体出现烂苹果味道，则需排查糖尿病酮症。

很多人说出汗是好事，可以排毒，也有人说出汗是“虚”的表现，针对这个每个人都会遇到的问题，到底怎么认识呢?

中医认为汗为心之液，人体津液，随着阳气推动、阳气蒸迫，就从身体里出来了生成汗液，《素问·阴阳别论》说:“阳加于阴谓之汗。”就是这个意思。正常的出汗是人体的生理现象，属于人的适应性反应，比如在天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、情绪激动、劳动奔走等情况下，出汗量较正常增加，但出汗的量一般不会太多，大多为一时性的。

若排除上述外界环境因素影响，在头面、颈胸、四肢、全身出汗超出正常者，就是异常出汗，称为“汗证”。

汗证是人体阴阳失调、肌表腠理开合功能异常而导致的汗液排泄失常，病因多为体虚又感染风寒、大病初愈身体虚弱、思虑忧愁过度、情绪不好、偏好进食辛辣食物等，症状严重的时可能困扰我们的日常生活。

针对异常出汗，有以下建议:

1.加强锻炼，增强体质，少食辛辣上火食物，切勿饮酒，适量增加高蛋白质食物增加免疫力，避免思虑过度，保持心情愉悦，注意劳逸结合。

2.被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。出汗之后应及时擦干汗液，更换内衣，避免受凉感冒。

3.个人体质不同，出汗原因也不尽相同，千万不能盲目瞎对照，更不能囿于“自汗属阳虚，盗汗属阴虚”之说，胡乱进补食物或药物，最好因人施药、因人施膳。

4.甲亢、糖尿病、低血糖、肢端肥大症、嗜铬细胞瘤等疾病可导致继发性多汗，及时就医针对病因治疗，效果较好。

任何疾病都有一定的相连性，我们应时刻保持警醒。对于身体不适不要忽视，身体任何一个部位出现了任何症状应及时去医院诊疗，要做到早发现、早诊断、早治疗。