• 1、夏天汗臭味很重？这4个办法，让你不再做“汗”子
• 2、夏天来了，有狐臭可怎么办？专家提出5点建议
• 3、夏天来了，如何摆脱讨厌的腋臭？

夏天汗臭味很重？这4个办法，让你不再做“汗”子

有很多人喜欢夏天，是大海的季节，西瓜的季节，热烈的季节…但是这样的季节同样也围绕着汗臭体味臭等等尴尬的问题，约会时束手束脚，没人愿意独处一室，自己也容易感到自卑，遇到这种情况应该怎么办呢？

首先来了解一下体味的产生，有腋臭也并非是这些人不讲卫生，有的是雄性激素分泌的问题，还有人的体味是因为遗传。位于腋下、足、脐窝等部位的汗腺分泌的汗液中会有一些特殊物质，这种物质本身不会产生臭味，但是当它与空气中的细菌反应分解产生不饱和脂肪酸，并长期处于汗液的潮湿环境中，就会产生臭味。并且夏季的高温让汗液分泌更多，让气味更加严重。

1、虽然体味跟遗传有关，但是与后天的生活习惯也脱不了干系。想要避免体味产生的尴尬的情况，应该注意生活细节，首先应该要注意卫生。平时加强清洗，特别是天气热，出汗多，运动后的时候。应该要多洗澡、勤换衣。没能及时洗澡也需清洗腋下，患有腋臭的患者应该用消毒水或药皂洗澡来避免细菌的滋生。

2、汗液严重的人士应该多穿宽松的，透气的衣物。穿厚穿多不但不能遮盖体味，反而会使出汗情况更加严重。使用的日常用品也应该进行清洁，不要与他人公用毛巾等私人用品。平时还可以多备一些湿纸巾，在出汗时及时擦拭腋下，防止细菌滋生。切忌试图用香水来掩盖身上的气味，香味和臭味混合味道可能会更加难闻。

3、饮食方面也应注意，水果、冬瓜、生菜等富含水分和高纤维食物可以利用促进肠胃吸收来抑制微生物的滋生。少吃辛辣、刺激的食物如洋葱，大蒜。这些物质可能会刺激到内分泌腺，还有可能导致神经紊乱，从而分泌大量汗液。猪肉，牛肉等富含蛋白质的红肉会给细菌提供营养物质，也应该少吃。多吃鸡肉，鱼肉等白肉。

4、如果有严重的体味现象，不能光靠以上的方法，应该及时去医院适当用药，使用止汗剂，止汗针等外力来抑制体味。值得注意的是止汗剂应该在皮肤干爽的时候使用，而不是出汗之后才用。

不管有没有体味，我们都应该平时注意卫生，勤洗澡、换衣，避免产生腋臭现象，和其他身体疾病。

夏天来了，有狐臭可怎么办？专家提出5点建议

夏天来了，如何摆脱讨厌的腋臭？

夏日炎炎，我们出汗多、穿衣少，对于有腋臭的人来说是最为尴尬的季节了，那股难闻的气味再也无处躲藏了。

图/视觉中国

中山大学附属第六医院皮肤美容科与抗衰老科主任施歌为读者支招。

施歌建议，症状较轻的患者可以通过保持良好的卫生习惯、穿宽松透气衣物及剃除腋毛保持腋窝干净、减少辛辣刺激饮食能避免腋臭症状的加重。

此外，还可以通过外用止汗剂、抗生素和炉甘石洗剂等减轻症状。

大多数止汗剂以氯化铝为主要成分，通过堵塞汗腺开口达到减少汗液分泌，从而在数小时内减轻腋臭症状，但是并不能清除腋臭，且长期使用会导致局部皮肤色素沉着、皮肤增厚等不良反应。

腋臭的产生与大汗腺密切相关。

大汗腺分泌的汗液含有较丰富的蛋白质，蛋白质经过附着在腋窝皮肤或毛发上的细菌分解作用后，会产生不饱脂肪酸而发出刺激性气味，这就是腋臭。

既然大汗腺是腋臭的罪魁祸首，医学上可以用以下方法搞定它。

肉毒素注射疗法：定期注射肉毒素是改善腋臭的一种安全有效的方法，作用的原理是通过阻断乙酰胆碱的释放，抑制大汗腺的分泌。

这种治疗方法几乎没有副作用和恢复期，即治即走，是快速便捷的治疗方式。

但是，经过一定时间药物会在人体内代谢掉，所以6个月左右的“清爽期”过了之后，就该来“补针”了。

黄金微针治疗法：黄金微针又叫黄金射频，利用黄金的超细延展性制成超细的针头刺入皮下层汗腺所在部位，发射能量破坏汗腺，具有深度精准可调、靶向治疗，能量直达深层、不损伤表皮。

治疗后不需要包扎，即做即走，不留疤，不影响工作和生活，无停工期。

一般数次可获得满意的效果，轻症患者治疗一次就可有明显改善。

微创手术切除法：微创手术切除法通过外科手术的方式，在腋窝皱襞皮肤上切开长约2cm左右的切口，进而切除皮下腋窝小汗腺和顶泌汗腺达到治疗腋臭的效果。

单次手术治疗可改善90%以上。但根据不同个体情况，有一定概率存在发生血肿、感染、皮肤坏死可能，遗留切口瘢痕、局部皮肤感觉迟钝等并发症。停工期1周左右。

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 简文扬